1.
2020的新年，
我給自己兩個方向，
一個是增加健康，
另一個是減少遺憾。
雖然聽起來很像某種童子軍口號或是政令標語，
感覺有點丟臉，
可是這真的是我的終極心願。
最近健康大不如前，
一月份生過兩次病，
一次重感冒一次腸胃炎，
連我原本很自豪的完美膽固醇指數，
健康檢查報告出來結果都有點不妙。
加上肺炎疫情人心惶惶，
二月份一開始，
我還經歷了一次嚴重落枕，
因為頭沒辦法轉，
那幾天只好跟軍人一樣，
別人叫我，
我就如門板一般全身轉九十度面對他。
我希望從這一年開始，
自己能夠在健康這件事上用心一點。
詳細的計畫還沒出來，
但至少含糖飲料少喝一點，多喝水，
想辦法在晚上12點前睡，
然後看看能不能固定一周有個一次的運動。
我之前從來都不運動我只動我的嘴，
前陣子因為亂學別人跳繩跛腳了幾天。
但我已經決定了，
2020年要開始往這個健康的方向研究下去，
找到適合自己的模式，培養成習慣。
大家有什麼厲害的養生招式，
請務必讓我知道，
我很有實驗精神。
2.
說到實驗精神，
上次有提到彼得喝過尿這件事，
我一直以為我有在哪裡說過了，
但因為搬家，
<親愛的彼得先生>那本書我一時也找不到，
不確定有沒有說過不如再說一次好了。
(明明就是個人很想講XD)
在很年輕談戀愛的時候，
彼得有提過自己小時候喝過尿，
而且他是用一種我小時候養過一隻小花貓喔，
那種懷念的口氣說出來的。
我當時很訝異:
你為什麼要喝尿?
彼得:
因為那時候流行啊，
說喝尿對身體好，
我家就一起喝，
只有我爸不喝......
我:
你是，什麼時候喝的?
彼得:
小學的時候吧，
咦，你那時候沒有喝嗎?
我:
沒有......
彼得試圖安慰我:
你不要怕啦，
我是喝自己的啊。
#就算是喝自己的那個也還是尿啊
#我還是很怕
3.
承上。
我繼續問下去:
那......尿要怎麼喝?
彼得露出很有經驗的樣子，
對我侃侃而談起來。
彼得:
這個吼，要喝早上起床的第一泡尿，
前面不要後面不要，
喝中段的尿......
我:
......尿有好喝嗎?
彼得歪著頭想:
真的有差，
你如果前一天吃的東西很油膩，
尿會很難喝，
然後，
你如果吃了某種蔬菜，
那個尿的味道會變喔......
接著彼得又說了一堆他的尿跟食物的對應關係，
詳細的部分我現在已經想不起來了，
我只記得他的結尾是:
我現在沒有喝了啦，
哈哈，我就是只喝了一年而已。
#一年是三百六十五天所以彼得喝了365杯中段尿
#有變健康嗎
#重點是我知道了這個為何後來還是跟彼得繼續談戀愛呢
#只能說他長得太帥了我腦子停止思考了
4.
我感覺老天好像有點聽到我的願望，
前幾周，
收到白蘭氏寄來兩大包乳酸菌，
請我們試吃，
說是可以調整體質，增強保護力。
收到產品的時候，
我連忙叫彼得跟羅比都來吃吃看，
羅比一開始保持著金牛座的一貫謹慎態度，
露出嫌棄臉不敢嘗試，
彼得則是毫不猶豫馬上開心地打開吃了。
彼得說:
哇好香好好吃，
這個有水蜜桃的味道，
你不吃通通給我吃.....
看著彼得津津有味地嚼著乳酸菌，
我又想起他曾經喝尿的事情，
這個有水蜜桃味道這句話想起來居然有點悲催，
果然古人說由儉入奢易，是有它的道理。
#時代果然進步了保健也變得容易了啊
#感慨搖著我的頭
5.
我也是這陣子才開始研究乳酸菌的事情。
大家不要笑我，
雖然我是一個媽媽，
但是我生完小孩餵了幾個月的奶以後就回去上班，
從來就不知道乳酸菌是什麼。
從白蘭氏提供的資料才知道，
原來乳酸菌有很多好處，
不是只有調整消化道幫助消化，
還可以通過刺激增加體內好菌，
對抗環境威脅造成的人體不適，恢復健康。
我前陣子因為密集感冒連續吃了幾次抗生素，
會因為抗生素導致消化道很不舒服，
當時醫生也建議可以補充益生菌，
因為抗生素除了殺死有害的細菌，
也會殺死正常的細菌，
引起消化系統的細菌群不平衡，
益生菌這時候就可以幫助改善這個失衡的狀態，
建議因為感冒吃過抗生素的人可以吃一下益生菌喔。
#我深深懷疑一月份是因為重感冒吃了抗生素
#後面才又得了腸胃炎
6.
講到這個，提供給大家一個生活小知識，
我因為太常感冒導致氣管發炎，
一生病就會找一間附近的診所趕快看一下，
所以有吃過一次抗生素發生過敏，
喉嚨跟嘴唇腫起來，
後來去另一個診所時，
我跟醫生抱怨這件事，
醫生請我把藥物的名稱給他，
他就幫我註記在健保卡的用藥史資料中，
以後所有醫生就會知道我不能使用這個抗生素。
真的是超好的，
如果吃過不適應的藥，
這招大家可以學起來。
#難怪羅比說長大要帶謝醫師去坐BMW
#還要買皮衣給他穿
#好醫生會照顧你多一點
#不過每個人還是要好好照顧自己脫離抗生素更重要
7.
我跟彼得炫耀，
吃了乳酸菌以後，
我連續幾天都有上廁所都很順暢耶!!
彼得難得露出專業學者的神情，
追根究柢地說了一些話:
我有發現，吃了這個以後，
大便變的顏色比較淺......
也有比較軟的感覺......
我不想聽下去，
摀住耳朵啊啊啊啊地叫了幾聲後就逃走了。
彼得還在後面問:
喂，你大了幾條?
每一條分別有多長?
我揮著手說:
我不知道啦我不知道......
養生專家彼得絲毫沒有要放過我的意思，
他接著說:
你大的時候有幾條要自己算啊，
那，你覺得有沒有比較好切斷?
#我長大了你現在也沒有那麼帥了
#請不要談太多切斷的事情
#我還要出書當作家啊
8.
對了，
我看到白蘭氏提供的資料說，
根據調查，
全台大約有77%的小一兒童有過敏體質。
我立刻跟長輩分享這個77%的資訊，
因為羅比是鼻涕王，
一直以來都很讓人擔心，
但原來不是只有羅比早上起床會打噴嚏啊，
這是兒童界很受歡迎的事情。
我深深建議所有廠商要把這樣的資訊公開，
媽媽壓力就會減輕很多。
#比如說百分之七十七的寶寶都看起來很矮
#或是百分之七十七的矮小寶寶都是天才
試用心得與點評給大家參考:
我自己在讀益生菌的相關文章時有發現，
一般益生菌產品都會標榜菌數有多少多少隻，
但其實菌種比菌數重要，
而且每一種菌種的成本都不一樣，
要選可以真的進入腸道裡面的，
一般來說，
雙歧桿菌、乳酸菌、乳桿菌，
是比較能夠成功抵達腸胃道的益生菌。
白蘭氏的產品主要是乳酸菌，
有來自日本專利的長效活菌種，
耐胃酸跟膽鹼，
另外，也不是所有乳酸菌都能調整體質，
有的只是具備促進消化讓排便順一點的功能，
白蘭氏的乳酸菌，
有加了LCW23這個專屬台灣人體質菌株，
適合因為氣候環境變化容易敏感的情況，
加上木寡糖等等成分，
可協助一些上廁所的問題，
所以這款產品，
我家三人都能用上，還不錯。
最後，我還是那個親身建議，
最近感冒吃過抗生素的，
跟我一樣吃抗生素會肚子痛的，
可以來試試看保養一下身體喔。
這次白蘭氏也提供免費試用抽獎三份給需要的朋友。
#想抽看看白蘭氏的網友請按讚說我要抽並且分享你們的過敏經驗吧
#再次由彼得以神祕的機制抽出三位
#沒事的也可以分享你的矮小經驗或是喝尿經驗
#再次懇求大家提供我好的養身方案我要來完成2020的健康大計
歡迎參考白蘭氏官方網站: http://bit.ly/3c7GoUV
要買的話可以有優惠代碼折一百元:YEH100
只能說他長得太帥了我腦子停止思考了 在 心理師的腦中小劇場- 劉仲彬臨床心理師 - Facebook 的美食出口停車場
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