一場手術後影響了我對飲食的習慣
我在2017年4月，進行了正顎手術。
因為下巴微縮，影響了呼吸道的順暢，進而讓我在睡覺的時候打呼，引發「睡眠呼吸中止症」，我更因為這個病，引發恐慌，最後爆發重度憂鬱症。
這麼複雜的身心交錯，讓我決定進行手術，改善打呼，解決憂鬱。
只不過，在做正顎手術之前，需要先矯正牙齒。在動完手術之後，還得要矯正牙齒。前後矯正牙齒我大約花了一年，中間那段手術，才是真正的轉捩點。
「正顎手術」需要將我口腔兩邊的骨頭切開，將下顎往前挪移，再用鋼釘固定。這一切手術，都是從口腔內側開刀，因此外部完全沒有傷口。（沒傷口但是腫得像豬頭，附上復原照片讓大家笑笑）
問題是，從內部開刀，縫合，也就代表相當程度的時間裡，我無法進食。
我忘了大約是五天還是一個禮拜，我都只能喝液態營養品，基本上，那跟「斷食」無異。
在那段時間裡，我盡量吸取液態營養品，雖然沒吃東西，但我卻沒有感到真正喪失體力，除了胃不停的發出聲音之外，其實這樣的「斷食」，讓我有了一種新的體驗。我的體重，來到大學畢業之後最瘦的數字，65Kg。
也是在那之後，我會生活中主動「斷食」。
最近也看到藝人瘦子斷食一個禮拜，不但減肥，而且體態變得更加漂亮。我雖然不再是追求體態的年紀，但是經歷過一次事件，我反而學習到另外一種知識。
去看了不少168斷食，甚至七天斷食的方法後，我了解到，原來那樣做對身體的負擔會降低，也會有助於身體免疫力的提高。
我自己得出一種結論，那就是「吃東西」其實大部分是在滿足口慾，對身體健康，並無太大幫助。讓胃的負擔加重，也不是好事。
其實，人類往往都吃得超過自己身體所需要的。
也因此，我目前都會不定時的斷食一天，兩天，但是在這段期間，我會飲用好的營養品，讓身體需要的營養不至於缺乏，也是因為這樣，我開始喝起「純煉」滴雞精。
當然了，有時候不免會遇到需要大吃大喝的場合，這時候，他們家的「奇異果逆止酵素」，也會派上功用。
這雖然是一篇產品團購文，但事實上，真的是我這幾年的飲食經驗，希望分享給大家！關於斷食的每日體驗，有機會，可以再寫一篇詳細的文字，有興趣的人，也可以先去看看「台客劇場」的影片！
對「純煉滴雞精」和「奇異果逆止酵素」有興趣的人可以往這裡走。
https://privatecuisine.1shop.tw/%E4%BD%9C%E5%AE%B6H
口腔術後營養品 在 [心得]口腔手術後可喝的營養品- 看板teeth_salon - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近做了口腔手術，剛做好根本無法正常咀嚼東西
所以蠻長時間都是流質食物，陪伴我度過這段不食人間煙火的歲月
也因為如此，所以都沒吃蔬菜或是比較厚的肉
讓我整個很擔心營養失調，會引發其他內分泌的問題
所以在這段期間選了幾款營養品來喝
至少可以避免營養素不均的問題
其中有一款護力養是我的營養師朋友推薦給我的
搜尋了版上都沒有心得文，所以我也沒有直接訂購一箱
我是先在他們的FB申請索樣試飲
喝起來就是淡淡的奶香，如果沒跟我說的話
我會覺得有點像在喝香草牛奶的感覺
還蠻順口的，也不會太甜
這邊附上圖片給大家
有時我還會搭配芝麻粉、五穀粉
或是泡軟的桂格麥片一起喝，變化一下口味
試飲後目前已經回購，除了味道我能接受外
主要也是因為他是所有牌子中最便宜的XD
而且官網辦新會員，還能再折扣200元
另外，因為擔心自己沒吃蔬果，營養會失衡
所以我買的是有膳食纖維的護力養沛纖
這樣我沒吃蔬果也比較不擔心
另外我蛋白質能吃的選項也不多(畢竟根本咬不動...
這罐也有蛋白質，所以算是蠻均衡的
個人覺得口腔手術、牙齒矯正或拔牙後
一開始真的很不舒服，也吃不下東西
喝這個除了補充營養，也會有飽足感
不然照三餐肚子餓真的會讓人生氣...
一天喝6罐差不多到基代，飽足感也夠
以上是我的小分享，希望可以幫助到跟我一樣
不能吃東西的可憐人XD
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