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✔️鮮活花瓣浴
✔️真實花瓣融入
✔️泡沫細膩 浴後自然體香

▪️澳洲有機玫瑰，真實花瓣
▪️持久留香 花瓣原萃
▪️加成吸收力

✅大馬士革玫瑰+純露蘊含維生素B,C和豐富的多酚,芳香羥類物質,潤膚養顏,針對乾燥、暗沉等

✅Aromatic Herbs採用澳洲的有機認證玫瑰小花瓣

✅弱酸性配方溫和洗去污垢及角質 氨基酸柔和洗淨,浴後肌膚不緊繃不乾燥

✅富含澳洲有機玫瑰精華,小分子高滲透, 浴後周身縈繞天然玫瑰香

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🔶澳洲Aromatic Herbs有機金盞花瓣舒緩香氛沐浴露300ml🔶

✔️古埃及人認為金盞花能延緩衰老
✔️印度人則遵奉它為神聖的花
✔️中世紀人們將金盞花用於療傷

✅金盞花富含多種維生素,尤其是維生素A和維生素C,可預防色素沉澱,增加光澤

✅Aromatic Herbs採用澳洲有機認證的金盞花瓣

✅弱酸性配方溫和洗去污垢及角質，氨基酸柔和洗淨

✅富含澳洲有機金盞花精華小分子高滲透 金盞花萃取物高度滋潤,鎮定肌膚及改善敏感性膚質
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🔶澳洲Aromatic Herbs有機葡萄籽緊膚香氛沐浴露300ml🔶

✔️果籽原萃
✔️加倍吸收

✅葡萄籽富含亞麻油酸和原花色素,抵抗自由基抗老化,預防黑色素沉澱

✅弱酸性配方溫和洗去污垢及角質 氨基酸柔和洗淨 富含營養保濕因子,潔淨肌膚同時充盈水分

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敲碗N年的便秘衛教終於在小孩補習的空擋生出來🤣
給有便秘困擾的朋友參考。

王醫師本人在過去10幾年的減肥史當中，度過了非常痛苦的便秘時期，中藥、斷食、吃肉吃到飽時期便秘都非常嚴重，曾經用大腸鏡前清腸的Fleet都沒有用，一聽到哪裡有賣「酵素梅」「通便好物」就跟著團購亂試，始終沒有脫離要用西藥才能解便的生活。

但是在自己摸索「4+2R代謝飲食法」的這兩年，我已經完全不需要任何外力，每天都可以上一到兩次，能夠脫離藥物依賴，仿若重生，非常希望能把經驗分享給因減肥造成便秘的人參考。

對Oscillospira有興趣的人，可以參考2020《Scientific reports》期刊這篇”High Oscillospira abundance indicates constipation and low BMI in the Guangdong Gut Microbiome Project”。

補充說明這隻會讓代謝提升的瘦子菌，喜歡膽汁多的環境，所以高蛋白質食物跟延長食物排空這兩件事，都打造了適合牠生長的環境，而且還要低飽和脂肪，因為高脂肪會抑制牠生長。

另外提供一個很有趣的新發現給大家參考：有沒有發現，其實 #胖子比較常腹瀉， #瘦子比較常便秘。一方面是胖的人身體的機制不希望食物停留太久重複吸收，會自動加快腸道排空速度，而瘦的人身體會希望多吸收一點營養，所以延緩了排空。

#腹瀉不是好現象，例如偽膜性結腸炎（Pseudomembranous colitis）這種抗藥性細菌過多造成的感染，也是腹瀉表現，表示腸道的正常吸收水分跟營養的屏障被破壞，生態失衡。

以此推斷，所有 #讓妳腹瀉的減肥手段，包括那些減肥西藥中藥，很多人都會反應 #停藥後嚴重便秘跟復胖加快，這就是因為，身體在腸道屏障破壞後的修復過程，會希望加倍吸收回之前流失的營養，而延緩排空速度以增加吸收。

「便秘」，其實就是腸道跟腸道微菌，為了因應身體組成和外界飲食的變化，自行調整後造成的結果，只要我們在改善過程，別用不當外力去干預他，慢慢從生活型態跟飲食改變，身體自己會找回最平衡的生態系，和腸道蠕動狀態。

最後，糞便大部分來自微菌，給他們需要的食物才能增加微菌跟糞便的數量，非水溶性纖維是鋼筋骨架，水溶性纖維跟微菌是水泥，給了足量的水份跟材料，自然越來越運送順暢。

#便秘改善
#找回正常排便的自己

https://www.youtube.com/watch?v=GSEz15r7J7s

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音樂授權：
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-...
演出者：http://incompetech.com/

【科技籽：出閘搜新】
近來航拍越來越受歡迎，連帶遙控飛機、直升機等玩意也重新抬頭，而且更能滿足快感先行、拍攝次之的玩家。如果跟你說，有一架遙控飛機除了可在空中飛翔，還可陸上飄移、水面巡航，全天候海陸空三棲，會否加倍吸引？

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