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2021-08-31 20:27:17 有 105 人按讚

👶呵護嫩嬰皮膚就靠在媽咪社團喊到缺貨的 ✅ #萬用急救霜: #以色列神油+ ✅野玫瑰親親寶貝香體乳
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媽媽包裡總是要準備一瓶 #萬用膏來對付各種狀況!
我是因為乾兒子君尚才見識到✅以色列神油的威力，
君每次跌倒破皮、紅腫癢癢、臉乾乾艾比都是給他擦這瓶急救!!
我自己孕期跟艾比出門被蚊子叮她也是從包包拿出這瓶給我擦~

上次好友女兒妮妮被燙傷😭，我們群組也是大推 ✅以色列神油!!!
不會有麻油臭臭的味道，
擦上去立刻可以舒緩燙傷的疼痛!!!
我自己煮飯燙到冰敷後也是用這罐!

各種紅腫癢的狀況都能 #快速舒緩鎮定
成分非常單純
就是👉冷壓初榨橄欖油、沙棘果油、蜂蠟、蜂蜜跟植物甘油而已~
所以不管是孕婦、新生兒、異膚或蠶豆寶寶都能安心使用!

新生兒皮膚問題多，
所以我去月子中心時就帶了能修護膏過去備著，
小嬰兒睡覺時很容易自己抓傷自己的臉😂😂
我也都是擦這瓶~

後來發現啾比跟哥哥比起來皮膚更難顧!!!
是連背背巾摩擦到臉都會紅個兩三天那種😭
口水疹、紅屁屁、脂漏哥哥也都有，
但啾比持續的時間就是比較長~~~~~~~
所以照顧起來也比較辛苦，
還好一出生就有用修復膏天天認真呵護重點部位!
長期用下來真的很有感!!!

.
全能修護膏拿來擦全身太傷本，
身體大範圍按摩我就用 ✅野玫瑰親親寶貝香體乳~~~
成分為👉庇里牛斯山礦泉水、芝麻油、甜杏仁油、荷荷芭油、蘆薈、雪亞脂、金盞菊油、野玫瑰果油、雷公根、玻尿酸
舒緩、保濕、鎖水、亮白潤澤通通一次到位!
每天最期待的就是跟啾比一起母子按摩親密時光😍😍😍

.
媽媽自己的保養方面
黑羊身為懶羊羊，
生了兩胎之後幾乎都沒時間運動，
但我第二胎恢復的比第一胎還快!!!
完全就是靠Stay fit with me大推的✅雷公根美體精華+ ✅美體緊緻按摩油來恢復好身材!!

這胎 #立志爽當皇太后😎
在月中按摩的時候按摩師就跟我說我的 #氣結很多
建議我有空就多體刷一下讓氣血循環，
懶人如我是兩罐混在一起搭配體刷機~~~
時間比較充裕時，
也可以先讓精華液吸收後，
再用按摩油加強鎖住精華，
我只能說 #有刷真的有差!!!!!!
把多餘水分代謝掉~
搭配最佳推手🔥 #雷公根
緊緻、淡化撫紋、維持彈性與活力✨
#隱形馬甲就靠它!!!

我自己是 #剖腹產，
產後無法立刻運動，
都是先靠按摩來恢復肌膚彈性!!
看看產後三周的肚皮~~~~~
不敢說超緊實，
但恢復的比第一胎還好!!!!!
長期刷下來循環代謝也會變得比較順暢~~~~
有圖有真相，
對比產後四個月、到現在產後九個月肚皮真的越來越光滑!

我目前每周大概會刷個兩三次，
((希望可以每一天但真的好難啊啊啊😭😭😭
循環不好的人一開始刮起來都會很痛!!
我就是手臂、腹部、臀部、大腿這四個地方局部加強
腋下副乳我也會多刮
搭配✅雷公根美體精華+ ✅美體緊緻按摩油
更有事半功倍的效果👍

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2021-07-04 12:37:48 有 2,533 人按讚

《給新手爸爸的你，一些小小的指引》
　
不得不承認，「有孩子」這過程是一個很特別的體驗，是一個我從來都沒有體會過的感受。
　
這些感受有辛苦有累，有甜美有幸福。如果不是自己親身走過，真的很難用任何方式去理解。所有的文字敘述，也許都只能表達出那麼萬分之一。也因此我覺得，不用去過度苛責那些「不懂」的男人了，因為就連我們女人自己，在走過這個過程之前，都不能百分之百了解；就算有著身為女人的同理心，那也不過是了解了些皮毛。
　
所以這裡想就我自身的經驗，給新手爸爸一些小小的指引。因為女人從懷孕到生產，再到開始育兒，這中間的過程有很多生理上的煎熬，這些都會大大地影響著媽媽的情緒。如果能讀懂這些情緒，或許就能幫助她，緩解掉很多這些過程中的焦慮，進而給她更安定的力量。
　
●迎接完了懷孕的喜悅之後，接踵而來的是女人生理上的變化，這些變化時常都會讓她感到很驚慌。乳頭、該邊、胳肢窩都會變黑，有的媽媽臉上會開始冒痘、過敏、爛臉。
　
像我在孕期時，反胃聞到什麼都想吐，沒力氣站不穩走路需要扶牆，不然會頭暈目眩；前期什麼都吃不下，但寶寶還是會吸母體的營養，結果長出好多白頭髮。曾經一度看到鏡子裡的自己都很沮喪，會問自己為了懷孕變這麼醜、犧牲這麼大到底值不值得？
　
這時候都是老劉在給我信心，不過本來嘛～人命是他搞出來的他當然要負責取悅我（？）。他都會各種讚美「老婆你這樣很性感好嗎！」「哪有孕婦這麼美？」「要不是你現在懷孕我早就撲倒你了！」
　
雖然很多時候我都知道是幹話，但是聽了心情真的就是會好很多。我覺得要說女人在什麼時期最需要老公無腦哄，大概就是懷孕這時期吧！所以處在這時期的你，請用盡全力去哄她、讓她開心！因為這些未知的生理變化，真的會讓她感到焦慮、害怕，甚至驚慌失措！
　
當然以上，都還只是在比較正常的情況下，還不包括那些需要安胎的辛苦媽媽們，內心的煎熬跟生理的折磨。（淚）
　
●生產階段很需要你的陪伴。這時的她要承受巨大的疼痛，即便現在有各種無痛分娩，但上產檯、手術檯的恐懼，依然會讓人難以輕鬆應對。所以如果可以，請讓她知道「你會陪產」，而且這個訊息越早讓她知道越好！因為這樣的訊息會讓她感覺到安心很多。
　
陪產其實並不用看到血腥畫面，但你卻可以在這個她最需要你的時刻，緊握著她的手給她力量，並且跟她一同迎接新生命的到來，這會是人生中很美的一瞬間；而後，請務必誠懇地感謝她，並且深刻地把她這些辛苦牢記在心，永遠不要忘記。
　
生產完的她很需要休息，這時候請盡量幫她阻擋一些不必要的會客，給她跟你們的寶寶，一些獨處的空間。因為這時候的她，要承受著傷口的疼痛，以及哺乳的慌亂與漲奶擠奶的痛楚，那真的會是最忙碌也最難熬的一段時光。這時候如果還要再應付各方人馬的「指點」，而你只是坐在一旁滑手機，那會多麼讓她感到四面楚歌啊！
　
●坐完月子開始正式進入育兒階段。這時候的她跟你一樣，需要適應新成員、新生活，但除此之外，她還多了一項哺育的責任。這時候的她身體還沒完全恢復，但哺乳卻是非常消耗母體養分的一件事，所以請務必照顧好她的飲食。
　
而因為新成員的到來，難免會讓你們在面對新的情況不知所措，甚至引發爭吵，但我希望你盡可能的用溝通的方式來解決問題，並且以「安撫她的情緒」為第一優先。也就是先按照她希望的方式去進行，等她情緒穩定了之後再跟她做討論跟調整。因為產後的她，在「哺乳」這件事情上面的壓力非常大，有時候這些壓力會在無意識之中自己給自己：原本不想親餵，但大家都在詢問，就感覺自己也應該親餵；原本覺得奶不夠也沒關係，有多少吃多少，但看到寶寶肚子餓不停吸吮的畫面，就會忍不住想要拼命追奶....
　
在這些你永遠無法感受到的壓力之下，她要一邊適應新生活的變化，還要面對寶寶不知為何的哭鬧、身體的修復、身材不知何時能恢復的擔心...等等等，你的「被動」、「不耐煩」、「置身事外」、「堅持己見」，都有可能會是壓死她的最後一根稻草。
　
而這段時期的她，對於床笫之事仍提不起興趣。一來是因為這時的她，所有關注力都在寶寶身上，且因為哺乳的關係，會感到自己的乳房是神聖不可侵犯的；二來是因為不確定自己傷口是否完全恢復，因而會產生恐懼感。
　
我知道你會有需求，但我希望你能再多點耐心去溝通，並且先行做好事前工作。比如準備好按摩油，適時在寶寶睡了之後幫她做些按摩；準備好潤滑液，讓你們在產後第一次開機時，讓她少受點痛楚。（即便是我這種剖腹產的，產後第一次開機，用了潤滑液並且放慢動作，也依然痛得很，之後幾次才慢慢改善情況。）
　
　
在我自己走過這一遭後，深刻地覺得，一個女人生產完之後的狀態，跟「老公」有很大的關係。如果身體、心理都能被身為老公的你妥善照顧，她的各方面狀態甚至能好到飛起！（例如我。感謝老劉🧡）
　
——————
　
上檔賣到沒貨的🌈好在乎來了
這次還有新產品👍
要補貨葉黃素的趕緊❗（孕媽🤰也能吃） https://pse.is/3jqzs5

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2021-06-27 18:51:16 有 1,967 人按讚

產後除疤分享

雖然本人畢生很多事都半途而廢，但號稱「封肚」這點毅力還是有低。

一來覺得養小孩實在太貴了，二來評估以我投入在兒子身上的心神時間，實在沒辦法再生，我還有好多事情要做，人總要為自己人生負責。生第三個就算是可愛女孩又如何？每多一個小孩，帶來的驚艷感應該是等比級數遞減，但生活困難度等比級數遞增，我想說自己基因沒多好啊，地球不缺人類，算了啦～（揮手）

疫情前就很睿智的去做了第三次除疤工程⚠️ 針對剖腹產兩次那道疤！好緊張🥺都做三次了看見效果才敢跟你們說呢。

我覺得生完小孩最賭爛的事，就是不管如何健身，就算身材恢復，但剖腹產那塊肌肉因為被切斷過，永遠沒辦法變回少女時平坦小腹平滑無瑕的樣子。

但我要說的並非平滑無瑕多麼了不起，而是我一直在調整心態，跟疤痕和平共存。我甚至覺得身為媽媽妳為什麼不能抬頭挺胸，何須假裝少女？誰沒有不同人生階段？我很感謝自己的身體經歷這麼大的手術後，擁有兩個孩子，帶給我身心靈的成長。

好吧再來說那個疤，我人生第一次動手術就是生蹦蹦。

天知道我竟然有血管增生體質，疤痕開始時是紅腫突起的！（老實說第一胎開刀底子沒打好，醫師技術比較粗糙這不多言）第二胎林正宗醫生技術精良，他在原傷口上幫我切掉突起重新縫漂亮，但過一年，疤又跟打不死的小強一樣竟然長回來氣死。

以前我跟老劉說，疤好醜。我這樣怎麼穿低腰比基尼（是說我也從來沒穿過到底在擔心什麼看不懂）

👨：不會啊！我真覺得很美
那是妳人生經驗的印記！

充滿求生意志的回答，叔叔有練過。

但我是個惜皮人，這輩子都是有疤必除，現在要去除這道疤，不為誰，而是為了我自己。我不喜歡身上帶著受傷的紅色傷痕，產後兩年了，我想當回我自己。

聽說星采有櫻花🌸雷射我就去了（但我還沒開始療程哈哈哈）雷射之前我必須三次打除疤針，把凸起硬疤痕打平，之後才能變回膚色。

老實說第一次打除疤針真的很痛，緊張到捏爆娃娃😬之後漸入佳境，第三次打針時完全無痛！到底是鍾昀志醫師技術太好？還是我已沒血沒淚呢（誤）

感想就是疤痕很神奇的變平滑、變軟，褪紅，最邊邊褪成透明，體積縮小好多！超級期待之後櫻花雷射，補色遮瑕，把疤痕修成更內斂的樣子。

完全除去是不可能的，但我知道自己為自己努力過了😇

另外慶幸我沒妊娠紋，聽說這比除疤還難搞。但有此困擾的姐妹還是可以找星采鍾醫師搞一搞，他很帥又溫和（結尾為什麼如此歪）

#鍾昀志醫師 #櫻花雷射 #染料雷射 #醫美 #星采星和星采整形外科診所

Tags: 剖腹產恢復身材鍾昀志醫師櫻花雷射染料雷射醫美星采星和

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剖腹產恢復身材在媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文

By 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

2020-09-19 19:30:00 有 627 人看過有 13 人喜歡

【產後瑜珈精華版】
產後恢復身材真的很辛苦啊~
媽咪們一起努力吧！(拍肩)
我們把大家在意的
骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來
大家有想看其他的瑜珈運動
也歡迎在下方跟我們說唷！
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▶ 重點傳送門
00:21 產婦做瑜珈重要事項提醒
00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
01:53 2.上核心練習
03:48 3.下核心練習
05:51 4.側核心練習
06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
10:48 給剖腹產媽咪的提醒
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By Sunny Huang - IBCLC

2020-09-02 14:53:13 有 121,900 人看過有 3,179 人喜歡

聽說自然順產很痛，我怕痛；萬一生不下來順轉剖，吃全餐更慘；聽說順產陰道會鬆弛、尿失禁；B肝萬一傳染寶寶怎麼辦；聽說骨盆會被撐大，身材難恢復；剪會陰、會陰撕裂太可怕了，懷孕中的妳正在煩惱生產方式嗎？快來聽聽Sunny老師怎麼說！📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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國際認證泌乳顧問IBCLC
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剖腹產恢復身材在媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答

By 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

2020-07-25 19:00:05 有 1,419 人看過有 22 人喜歡

產後骨盆變大怎麼辦？
做瑜珈可以幫妳恢復身材唷😍
每天只要花不到10分鐘的時間
趁小孩睡著的時候來做做看吧！

⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後，才可以開始運動喔
不然會有反效果的唷！
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00:36 今天瑜珈練習的重點摘要
02:02 Jing老師示範1.骨盆放鬆、轉動練習
03:28 Jing老師示範2.骨盆肌肉伸展
04:40 Jing老師示範3.貓牛背呼吸法
06:09 婉翎媽咪練習1.骨盆放鬆、轉動練習
08:11 婉翎媽咪練習2.骨盆肌肉伸展
09:36 婉翎媽咪練習3.貓牛背呼吸法
11:05 產後運動重點提醒
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剖腹產恢復身材在 [生產] 產後身材問題...... - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者tanyaccc (dis appear)

看板BabyMother

標題[生產] 產後身材問題......

時間Wed Sep 28 18:39:07 2016

［討拍疑問文］

已經生完2個月又11天
出院馬上回娘家坐月子自己帶小孩
人家都說自己帶小孩會瘦很快
但這件事在我身上完全不可考...
明明每天累到不行又崩潰的

坐月子期間逢人來探望
就有幾個會說：「咦怎麼還沒瘦？」
好心一點的人就會幫忙講話說坐月子不能減肥
我心裏只有黯然無語祈禱越累越瘦的那一天

產假結束也回來上班快一個月
還是三不五時就有人要嘲笑我
不輪走到何處都會有人問
怎麼還那麼胖啊？怎麼還沒變瘦啊？
好心一點的人會幫忙解釋餵母奶不能減肥

我心裏其實真的很不好受
我也不願意自己身材走針成這樣
我也很羨慕那些生完馬上恢復身材的人啊
明明仍然過著無法睡過夜的生活
隔天還要上班跑業務
但肥肉就是不放過我
堅毅的巴在我身上
雖然我沒有刻意不吃飯（怕影響母奶）
但也沒有像懷孕時那樣貪吃零食呀

其實最難過的是豬隊友每天都唸我的肥肉
或用那種怎麼還不瘦的眼神看著我
還半開玩笑說再不瘦都沒性慾了喔

唉產婦心裡苦產婦無處說

究竟大家都怎麼產後瘦身？又不會影響母奶？
還有都多久才瘦下來呢？

尤其我是剖腹產所以激烈運動完全不敢
每天睡不飽又要被笑又要禁食的生活
真的越來越憂鬱了

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.163.154
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1475059151.A.4E9.html

推 inonat : 沒有時間才是瘦不下來的最大理由 09/28 18:45

→ inonat : 隊友也講話的話最好方式就是假日叫他顧 09/28 18:45

→ inonat : 去找私人教練訓練不過私人教練也得挑喔 09/28 18:46

→ inonat : 畢竟他必須要稍微了解生產後媽媽的身材 09/28 18:46

→ inonat : 以免瘦身不成留下一堆傷一般建議要等3個月以後（ 09/28 18:47

→ inonat : 最保險）再開始做重訓 09/28 18:47

推 Qxin : 要是我早就暴走。。。。 09/28 19:06

推 areca : 才兩個月也在嫌.....不是每人都能快速瘦下來的 09/28 19:08

→ areca : 你可以從快走開始搭配核心運動+飲食控制還在餵 09/28 19:10

→ areca : 母奶那就是吃約八分飽即可慢慢來一定會瘦 09/28 19:11

推 final0921 : 生完9個月，一樣回不去，最狠是被我弟說又懷孕了嗎 09/28 19:12

→ final0921 : ？ T_T 09/28 19:12

推 shann2003jp : 我是生完七個月才瘦下去的。我餵母奶，孩子高需求， 09/28 19:12

→ shann2003jp : 產假回去上班每天都爆肝沒得睡，但就是還有三四公斤 09/28 19:13

→ shann2003jp : 很頑強掛在身上，一直到約七個月時才瘦回孕前體重。 09/28 19:13

推 luvbxw : 才2個月而已...懷孕胖也是慢慢才胖起來，怎麼可能 09/28 19:14

→ luvbxw : 1、2個月全瘦回去 09/28 19:14

推 luvbxw : 叫你老公閉嘴好嗎？嫌東嫌西把錢掏出來請營養師健 09/28 19:16

→ luvbxw : 身教練到府保姆，讓妳有時間專心減肥 09/28 19:16

推 moknaa : 吃少不會奶少，身上熱量夠哺乳 09/28 19:19

推 swen920 : 那就請隊友顧小孩，你去運動，我當初也是掛了八個多 09/28 19:25

→ swen920 : 月的產後肉，也是靠運動瘦下來的，每天小孩9點多睡 09/28 19:25

→ swen920 : 著後，踩踏步機一小時 09/28 19:25

→ miss0409 : 叫豬隊友拿錢出來請保母還有報名健身房 09/28 19:26

→ er26562002 : 沒空運動怎麼瘦啦叫出嘴的每天來顧小孩 09/28 19:27

推 sherryk : 媽媽別急過來人跟我說至少要半年才會慢慢瘦回去 09/28 19:34

推 Cassiopeia : 叫豬隊友出錢並且顧孩子，讓你上教練課 09/28 19:34

推 WL00505307 : 之前有看到一個媽媽分享每天去公園快走30分鐘，把 09/28 19:36

→ WL00505307 : 時間留給寶寶跟老公相處培養感情，身材也漸漸恢復， 09/28 19:36

→ WL00505307 : 我相信不節食每天快走三十分鐘雖然可能在妳身上不一 09/28 19:36

→ WL00505307 : 定多快奏效，但至少你開啟愛自己第一步！ 09/28 19:36

推 ajar : 我也剖腹產後兩個月就把小孩丟給老公開始規律跳有 09/28 19:48

→ ajar : 氧半年體重有回到孕前喔 09/28 19:48

推 rita777 : 即使是餵母乳也正常吃喝就可以了。我是這樣啦！ 09/28 19:55

→ lucaer : 睡飽才有體力瘦喔！剛生完在月中睡飽飽餵母奶瘦很 09/28 19:57

→ lucaer : 多，回家每天睡眠不足反而變胖了，我也覺得無奈。 09/28 19:57

推 rita777 : 飲食均衡的話應該不用怕影響母乳。 09/28 19:57

推 cordeliatai : 那些人嘴巴真的很賤，身材怎樣關他們屁事呀！ 09/28 20:07

推 bestwish2002: 胖瘦只要健康就好 09/28 20:08

推 sacrum : 你朋友真白目 09/28 20:18

推 zen : 先開始散步就好，別在意他人怎麼說 09/28 20:24

推 ekimlcl : 小孩睡後踏步機+1，但是產後小放縱馬上胖ˊ_>ˋ 09/28 20:25

推 cedakatze : 老公這樣很差勁，無法接受 09/28 20:25

→ tanyaccc : 謝謝大家，雖然我想到還是好憂鬱喔...每天被笑 09/28 20:29

推 piedraj : 每天踩室內健身腳踏車40-60分鐘時速30km左右對身 09/28 20:34

→ piedraj : 形變化很有效喔 09/28 20:34

推 angeline0321: 我是覺得台灣的孕婦手冊體重增加指引是參考美國的 09/28 20:34

→ angeline0321: 婦產科協會很不合理 09/28 20:34

推 syndrome1028: 才兩個月而已媽咪別急～還有隊友太豬了吧！叫他顧 09/28 20:38

→ syndrome1028: 寶寶讓你去運動啊～ 09/28 20:38

→ ekimlcl : 嗯我看自己身材也是會心情不好，你不孤單啊～ 09/28 20:39

推 ftwing : 先叫你先生去吃屎，豬隊友 09/28 20:39

推 concen : 有人會當人面這樣說？呃，我只遇到一兩個，我都覺得 09/28 20:40

→ concen : 很糟糕呀 09/28 20:40

推 piedraj : 兩個月是真的還不用急連帶小孩都還沒上手哪有心力 09/28 20:42

→ piedraj : 管這些等你覺得身心狀況都有餘裕了再來也不遲不要 09/28 20:42

→ piedraj : 累死自己 09/28 20:42

推 rain0907 : 我懷孕後被同事說胖，認真跟他生氣後，再也沒人敢 09/28 20:45

→ rain0907 : 說我胖了哈 09/28 20:45

→ powershift : 每一餐的澱粉都減量約吃八分飽，多喝湯水。 09/28 20:47

→ powershift : 一樣會有營養也會飽，小朋友喝母奶也沒影響 09/28 20:48

→ powershift : 第一胎我就這樣吃，第一個月出月中就瘦了十公斤 09/28 20:49

→ powershift : 全部一共胖20公斤。剩下10公斤也是這樣減掉的 09/28 20:50

→ powershift : 不過後面五公斤就減很慢，必須加上運動才行 09/28 20:51

推 inspace : 媽媽別急，我全職在家顧小孩也完全沒運動，只靠全 09/28 21:14

→ inspace : 餵母乳，產後8個月就瘦回孕前體重。只要妳吃的和孕 09/28 21:14

→ inspace : 前一樣，不刻意貪嘴，那麼哺乳會讓妳每天消耗500大 09/28 21:14

→ inspace : 卡。約1個月能瘦2公斤喔！（by 營養師） 09/28 21:14

推 towr : 可以從一些親子互動的體操開始然後澱粉類吃的比例 09/28 21:16

→ towr : 減少不喝甜的飲料 09/28 21:16

推 mimidoll : 我也是剖腹，後來ㄧ週兩次拳擊，有瘦一點 09/28 21:31

推 butkam : 餵母奶是不適合節食不是不能減肥 09/28 21:32

推 anai : 沒瘦回來那又怎樣 09/28 21:40

推 CarrieHong : 我剛生完也是被問肚子怎麼還那麼大XD，然後也沒有 09/28 21:48

→ CarrieHong : 刻意減肥，寶寶也是高需求寶寶，大概到寶寶10個月 09/28 21:48

→ CarrieHong : 左右才瘦回去...但是現在又肥一點點了...可能寶寶 09/28 21:48

→ CarrieHong : 大了比較好帶了(？)(T_T) 09/28 21:48

推 hzwanwan : 我和你一模一樣的情況，2個多月了，一點也沒瘦。懷 09/28 21:50

→ hzwanwan : 孕前的衣服還是沒法穿。目前還是穿著當時懷孕期間 09/28 21:50

→ hzwanwan : 的衣服。 09/28 21:50

推 alalala : 滿月了可以開始快走嗎？還是要兩個月後？ 09/28 21:52

推 cheddar : 我也是剖腹，生完也是瘦不下來，後來是四個月開始 09/28 21:53

→ cheddar : 體重慢慢自己降，然後六個月我才敢開始運動 09/28 21:53

推 inanacarry : 到產後8個多月才瘦下來，不需要買推推脂，中諾羅1週 09/28 21:58

→ inanacarry : 瘦5kg 09/28 21:58

推 hunter05469 : 妳老公差勁透了，是我我會崩潰大哭 09/28 22:11

推 nazui : 我全母乳到一歲，有運動，但是還是到退奶後才回到 09/28 22:22

→ nazui : 孕前 09/28 22:22

→ elaymutter : 可以的話，小孩讓隊友顧，每天快走20分。 09/28 22:26

推 favortopgirl: 老公好差勁，是我絕對翻桌 09/28 22:34

推 sunnycutie : 跟那些人說那妳沒生小孩怎麼還這麼胖！我最討厭這 09/28 22:46

→ sunnycutie : 種人，煩不煩啊！！ 09/28 22:46

→ sunnycutie : 妳老公很欠揍，妳應該跟他說老娘瘦下來也不見得對你 09/28 22:47

→ sunnycutie : 有性慾好嗎 09/28 22:47

推 ally0305 : 媽咪加油啊，自己本身也是沒瘦目前有懷二寶了，很努 09/28 22:47

→ ally0305 : 力控制體重但每個月還是胖一公斤XD 09/28 22:47

推 monkeymink : 我產後4m才開始運動產後9m瘦回到現在寶寶仍全母 09/28 22:57

→ monkeymink : 乳+副食品沒餵過配方奶 09/28 22:57

推 auspicious1 : “懷孕時貪吃零食”現在就是苦果,加油了! 09/28 23:00

推 petitebabe : 妳老公是最不該嫌的人 09/28 23:05

推 niftyfay : 1Y5m後還剩4公斤然後二寶就來了(掩面) 09/28 23:14

→ BBViola : 小孩睡後跳鄭多燕呢 09/28 23:16

推 sevenyui : 這篇根本是我的夢遊文，產後2m14d,，身上還掛著10kg 09/28 23:19

→ sevenyui : 的肥肉這個月開始晚上小孩睡後開始跳鄭多燕，一 09/28 23:19

→ sevenyui : 起努力吧 09/28 23:19

推 ilovejoke : 不可考不是這麼用的… 09/28 23:22

推 ilovejoke : 沒時間是主因先要有自己的時間 09/28 23:26

推 feeling27 : 累都累死了還有力氣去減肥嗎..之後在慢慢努力吧 09/28 23:35

→ feeling27 : 先努力睡好再說... 09/28 23:35

推 chanel311 : 沒睡好很難瘦老公嫌就讓他固定一個時間顧小孩或 09/28 23:35

→ chanel311 : 讓老公陪小孩睡讓自己放鬆休息睡比較好才瘦得快 09/28 23:35

→ chanel311 : 愛自己永遠比別人眼光怎樣看你更重要 09/28 23:35

推 goldenx5 : 豬隊友 09/28 23:40

推 selinalin628: 老公下班之後換他接手小孩讓妳去運動，一天一個小 09/29 00:07

→ selinalin628: 時就夠你瘦也夠老公累了 09/29 00:07

推 besideyou : 我小孩都快4歲都沒變瘦反而又胖了這樣有沒有安 09/29 00:25

→ besideyou : 慰到你？而且我月經生小孩後就更不順了也更難瘦下 09/29 00:25

→ besideyou : 去了 09/29 00:25

推 shuee : 小孩滿兩歲才協調一週一晚去運動但還沒瘦 09/29 00:43

→ shuee : 脂肪非常頑固趕不走（掩面） 09/29 00:44

推 thetide : 我也是8月初剛生完周遭的人也說怎麼比懷孕的時候腫 09/29 01:21

→ thetide : 加上月子吃過補水份無法排出苦惱中 09/29 01:21

推 BEtrue : 才生完兩個多月，你老公能閉嘴嗎=_= 09/29 07:50

→ water00288 : 小孩11m，依然還有3kg 09/29 08:27

推 cloudie : 可以罵妳先生髒話嗎? 他嫌個屁!! 虧他有臉???? 09/29 08:52

推 lassmika : 全母乳出月子剩3kg 到大寶1y懷二寶還是頑強3kg~就是 09/29 10:27

→ lassmika : 要靠運動的(老公陪坐月子胖10kg 還嫌我變胖)不過本 09/29 10:27

→ lassmika : 來就打算生完二寶再ㄧ口氣減肥沒瘦回去也很淡定 09/29 10:27

→ lassmika : 樂得每天快樂吃飯認真減肥就要開始節制人生很辛 09/29 10:27

→ lassmika : 苦的珍惜孕期中 09/29 10:27

推 amadda : 生完2年9個月，身材一樣回不去+1，但老公是怪人,他 09/29 10:27

→ amadda : 聽到婆/娘家叫我減肥，他還說沒必要，他就愛我現在 09/29 10:27

→ amadda : 這樣XD,他講久了就沒人逼我減肥惹 09/29 10:27

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剖腹產恢復身材在小艾的美食出口停車場

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其實我們剖腹產後減少體重的蕞佳的時期就是哺乳時期，新媽媽們應該在這個 ... 其實人家生完那麼快速恢復身材是有原因的，蔣麗莎出生於籃球世家，從前 ...

#57. 剖腹產后如何快速減肥？恢復好身材更自信 - 寶寶俱樂部

這段時間新媽媽建議可以下床走動進行適當的有氧運動，必須經過醫生診斷傷口復原了，才能做輕度的產后瘦身操。而且在這個期間不要進行節食減肥需要對飲食 ...

#58. [生產] 產後身材問題...... - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

尤其我是剖腹產所以激烈運動完全不敢每天睡不飽又要被笑又要禁食的 ... WL00505307 : 時間留給寶寶跟老公相處培養感情，身材也漸漸恢復， 09/28 19:36.

#59. 產婦產後快速恢復身材四大注意事項(圖) - 健康樹

要想恢復孕前好身材，骨盆恢復矯正很重要！無論是順產還是剖腹產，準媽媽的骨盆都會在孕期以及分娩寶寶的過程中增大擴寬，要想從根本上杜絕產後大屁股 ...

#60. 剖腹產橫切好還是豎切好？兩者有什麼區別？產後如何恢復身材？

剖宮產術後身材短時間是很難恢復到孕前水平的，因為產婦身體中消化 ... 傳統的剖腹產手術採用的都是豎切，在腹部正中切一個長而垂直的切口，手術開始 ...

#61. 〈林靜芸專欄〉剖腹產同時拉肚皮併發症多 - 自由健康網

〈林靜芸專欄〉剖腹產同時拉肚皮併發症多 ... 產後雖然可以恢復身材。 ... 剖腹產的原因是前胎剖腹、難產、胎位不正等，其傷口與拉肚皮相同；許多 ...

#62. 艾莉絲產後不忌口依舊瘦翻天！3個月瘦10公斤關鍵：「纏繃帶 ...

艾莉絲產下威廉弟時火速恢復好身材，她笑著分享自己在懷梨梨時，因為沒有 ... 兩胎皆剖腹產的艾莉絲透露自己產後不只沒特別節食，因為有開刀傷口更 ...

#63. 產後怎麼做可以快速減肥恢復身材 - 時尚達人圈

產後怎麼做可以快速減肥恢復身材表明：你知道嗎？懷孕變胖的機率是非常大的，基本十個懷孕女性中，有八八個女性產後是會變胖的，所以，產後瘦身成為 ...

#64. 產後恢復好身材健康瘦有黃金期 - Yahoo奇摩

對剖腹產媽咪來說，因為腹部傷口需要較長的復原時間，在住院期丶坐月子期的兩階段，多半只能從事簡單的伸展運動，到產後約2個月，就可以慢慢恢復平時 ...

#65. 產後吃什麼身材恢復快 - 媽媽親子館

1.水果. 產婦應該多吃點水果，水果營養豐富，但是不容易發胖，所以產婦多吃水果不僅能夠保證奶水充足，而且還有助於減肥，使身材儘快恢復到孕前的狀態。

#66. 產後恢復好身材健康瘦有黃金期

#67. 產後運動黃金期

親愛的媽咪，我們相信您對於身材的在乎，不過，選取健康且又不傷身的方法才是上上之策喔！以下，讓專業醫師告訴您，關於產後瘦身的小祕密。不管是自然產或是剖腹產， ...

#68. 剖腹產後如何恢復身材，4種方法讓妳輕松恢復原本身材- 華文頭條

剖腹產後如何恢復身材，4種方法讓妳輕松恢復原本身材. 2020-06-01 16:20:45孕育. 大部份寶媽生完孩子之後，身形會明顯的走樣，腹部會明顯的肥大，贅肉橫生，大腿也會變 ...

#69. 【辣媽養成計畫】產後1年恢復身材、快速瘦身方法

跟著辣媽養成計畫做，產後1年快速恢復身材，讓妳脫胎換骨，比懷孕前更 ... 由於這個動作比較大，建議依照身體狀況拉長訓練時間與頻率，剖腹產的媽咪 ...

#70. 月子中心有必要嗎？能不能洗頭？各種坐月子QA一次看

4、增強腹肌張力，減少腰酸背痛，且有助於媽媽早日恢復產前身材。 5、促進骨盆底肌肉收縮，讓骨盆器官恢復原來的位置，預防子宮脫垂、直腸膨出、尿失禁等 ...

#71. 馬俊麟妻剖腹產前一天「自己捧著肚子去住院」：不想麻煩家人

她現在體脂22%，身材恢復到以往。 △梁敏婷發文。（圖／翻攝自梁敏婷IG）. △梁敏婷PO出近況。（圖／翻攝自梁敏婷IG）.

#72. 都說二胎后很難恢復身材，特別是剖腹產後的寶媽 - 伊人小築

都說二胎后很難恢復身材，特別是剖腹產後的寶媽，如何抓住月子期得到 ... 我也是剖腹產，在整個孕期當中長了50多斤，孩子是5斤多，都胖在我身上了。

#73. 剖腹產並不是毀壞媽媽身材的原罪，產後盲目的減重方法才是

想要子宮很好地復原，那麼在分娩後，新手媽媽就不要過於緊張，適當的運動，利於產後惡露的排出和子宮的恢復。為了防止子宮後傾，新手媽媽也要儘可能採取 ...

#74. 女明星為什麼更喜歡剖腹產？不只為了身材更快恢復，還有這些 ...

比如周杰倫的妻子昆凌，兩個孩子都是剖腹產，陳浩民的妻子，五年剖了4個娃，林心如、 ... 面對女明星的這些選擇，很多人覺得她們是為了身材恢復更快。

#75. 媽媽們最擔心的產後身材醫生來教你怎麼運動啦

剖腹產：因為腹部傷口需要較長的復原時間，產後2週可從事簡單的伸展運動，而產後2個月左右再開始慢慢恢復運動習慣，但是要避免過度使用腹部力量或拉扯 ...

#76. “順便幫我吸點脂”，90後孕婦剖腹產中提出要求，醫生表示管不了

現在醫美整形在很多女性之的觀念裡認為是非常普遍的，所以在產後會藉助一些醫美類的手術進行恢復身材，不過這可能給產後女性的身體帶來一些不利的 ...

#77. 順產能更快恢復身材？其實也未必，剖腹產有更大的優勢！

順產能更快恢復身材？其實也未必，剖腹產有更大的優勢！ 1年前; 0; 10. 女人十月懷胎就像經歷了九九八十一難，越到后邊的怪越難攻克，每一步的選擇也愈來愈重要。

#78. 愛麗生醫療集團/婦產科、小兒科、產後護理之家、醫學美容 ...

產後恢復身材、傷口恢復，輕鬆甩肉重拾平坦腹部 ... 愛麗生婦產科溫莉莉醫師表示，一般來說，不論是自然產或剖腹產，傷口約72小時會癒合，不會裂開，但傷口癒合後， ...

#79. 剖腹产产后恢复攻略！快速高效恢复少女身材！剖腹产妈妈必 ...

剖腹产产后恢复攻略！快速高效恢复少女身材！剖腹产妈妈必看！ 4524次播放· 0条弹幕· 发布于2021-09-14 21:55:03. 剖腹产产后恢复. UP相关视频.

#80. 產後身體恢復攻略，堅持做這幾件事，快速恢復身材！快看看吧

順產產婦開奶時間是產後30分鐘內，剖腹產則是產後1小時內。分娩4小時後，寶媽可以適量走動，幫助排尿，避免發生尿瀦留，導致產後出血。

#81. 剖腹產多久後肚子才能平坦想要恢復身材就得靠這些 - 色彩地帶

孕婦在生完孩子之後，重點關注的就是自己的腹部如何恢復原來的樣子。對於愛美的女性來說，是無法容忍自己因為懷孕導致腹部堆積大量脂肪， ...

#82. 剖腹產後想要開始運動恢復身材

Q: 剖腹產後想要開始運動恢復身材. 大夫您好：. 一. 目前孩子三個多月，我一直不是全母乳，目前只有睡前和半夜餵母乳，惡露在兩個月時沒有了，但這兩 ...

#83. 產後塑身關鍵黃金期，必學這五招｜陳淑賢醫師

產後塑身恢復性感身材，是很多媽咪們關注的話題，以下就替大家來揭密， ... 調養好、恢復元氣與體力，至少等產後六週再進行較激烈的運動，另外剖腹產 ...

#84. 剖腹產後如何恢復才好？寶媽們做好這六點 - 華語熱點

... 可是有的媽媽因為各種原因，不得不選擇剖腹產，這個時候就沒有辦法了。我們做女人的，只能在產後讓自己儘快恢復好體質和身材，這樣才能更長.

#85. 產後束腹帶使用懶人包，3大重點教妳用

這是許多媽媽的疑問，關注產後身材恢復議題的媽咪們一定很想知道，就讓奇妮 ... 剖腹產的媽媽們產後束腹帶使用時，若是為了固定傷口，需看傷口恢復的 ...

#86. 剖腹产后如何恢复身材,剖腹产后身材变样吗 - 亲子百科

产后身材恢复需要多久 · 1、运动前应当排空膀胱。 · 2、不要在饭前或饭后一小时内做。 · 3、运动后出汗，要及时补充水分。 · 4、每天早晚各做15分钟，至少持续 ...

#87. 剖腹產後怎樣恢復身材精選話題

精彩的生活離不開剖腹產後怎樣恢復身材精選話題的陪伴，剖腹產後怎樣恢復身材方面的內容會使你生活充滿陽光，喜歡關於剖腹產後怎樣恢復身材知識就來這裏吧，。

#88. 剖腹怎麼恢復– 非自願剖腹 - Primariogy

剖腹後多久恢復身材？上班衣服？剖腹產怎樣恢復得快. 剖腹產加上前置作業前後一小時就能順利完成；自然產的分娩時間則依產婦實際狀況，從半天到一天半的都有可能。

#89. 小艾

身材管理这个话题一直很想和大家分享，我产前体重一路从50kg飙升到了70kg，相信有不少的妈妈也跟我一样有产后身材恢复的苦恼。因为剖腹产产后伤口恢复 ...

#90. 剖腹產怎麼恢復 - Fisherie

剖腹產後身材走樣，想要恢復身材如何少走彎路快速擁有小蠻腰呢？剖腹產後飲食怎麼吃,能讓媽媽的傷口儘快復原呢? 一、剖腹產疤痕前期修復護理1、手術後刀口結的痂不要 ...

#91. 產後恢復身材最佳時間：順產一週剖腹產一個月後 - 時尚女性範

產後恢復身材最佳時間：順產一週剖腹產一個月後說明：產後恢復身材最佳時間是什麼時候呢？對於剛生過孩子的新媽咪，很想快速恢復到產前的苗條身材， ...

#92. 引產後怎樣恢復身材 - Adamzabin

產後休息恢復後（剖腹產等麻藥退乾淨後）即開始每四個小時按一次電鈴（刺激 ... 產後要穿塑身內衣才能恢復好身材產後必吃10種食物助你恢復身材產後身材恢復最快十大女 ...

#93. 剖腹產與順產哪種恢復身材快 - Tanhoa

剖腹產與順產哪種恢復身材快. 順產是一種分娩方式。順產比剖腹產好多了，至少生完後還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。剖腹產是一種手術，會給 ...

#94. 產後六個月終於恢復24吋腰與33.5吋臀部啦！

除了擔心胎兒健不健康，自己會不會因為懷孕變成母豬樣再也回不來？還有一連串的產後瘦身與忙碌育兒的時光，好刺激呀！然後最刺激的就是擔心身材走鐘從此從 ...

#95. 產後運動這樣安排！產後1 天到產後1 年的運動大解密

偉大的媽咪卸貨後，當然想要恢復產前的苗條身材，即使照顧北鼻累到癱， ... 由於這個動作比較大，建議依照身體狀況拉長訓練時間與頻率，剖腹產的媽咪 ...

#96. 剖腹產後如何護理比較好呢？有什麼方法能恢復身材還不影響 ...

有什麼方法能恢復身材還不影響母乳呢？ ... 曾經剖腹產手術後，醫生或護士會要求產婦“去枕平臥”6小時，不過隨著護理觀念的變化，這種方式已經被證實弊 ...

#97. 剖腹產可以恢復馬甲線嗎

C. 剖腹產後多久可以恢復身材. 產後身材會不會變形與生產的方式無關，而與產後的飲食及運動有關。產後只要透過飲食與運動的調節，無論是自然生或 ...

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