【如何訓練小孩 #自律 ？】
自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常年齡愈大愈成熟。不過，如果父母重視、也會教導小孩自律，就能及早幫助孩子建立大腦迴路，養成好的行為習慣。
小孩3歲前理解力不足，最好用「轉移注意力」學習自律。3歲以後，家長就能夠教導小孩哪些是「可以」或「不可以」做的事。
前額葉成熟年齡 在 天下文化 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#懷舊腦 #老歌 #記憶 🧠🧠 你也常有「以前的歌比較好聽」的感覺？你知道我們總愛提當年勇、愛聽「我們那時代」的歌有什麼科學祕密嗎？宜婷說去KTV總是忍不住點起5566的歌來唱，那可絕對不是老化現象，而是有療癒大腦的神奇作用喔！今天宜婷和雅惠的脫殼秀一起和大家討論懷舊的腦科學！🔜🔜 #分享給更多需要...
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前額葉成熟年齡 在 未來Family Facebook 的最佳貼文
#幾歲開始要培養孩子自律？
自律非一蹴可幾，#必須從小教起！「小孩若具備一定程度的自律能力，人生比較不會有太多trouble，」😉
當一個人能為自己與他人的最大益處，#控制自己的情緒及行為_就是自律！而一個人的自律發展，大致會經過「無律」、「他律」與「自律」這三階段。
#如何從小教出孩子的自律力呢？資深臨床心理師張黛眉建議.........↘↘
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前額葉成熟年齡 在 浩爾譯世界 Facebook 的最讚貼文
【每日國際選讀】
#文末挑戰多益選擇題📝
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別慌！大器晚成才是常態
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🔥It’s Never Too Late to Start a Brilliant Career
別捧少年成名，開竅永遠不嫌晚
🏆Today we are madly obsessed with early achievement. We celebrate those who explode out of the gates, who scorch the SAT, get straight A’s in AP courses, win a spot at Harvard or Stanford, get a first job at Google or Goldman Sachs, and headline those ubiquitous 30-under-30 lists.
如今我們瘋狂追捧着年少成名的故事。我們推崇那些從起跑線開始就一路領先的天才，他們高分搞定SAT，用無數的A串起成績單，獲得哈佛或者斯坦福的錄取名額，畢業之後第一份工作就入職google或者高盛，並且登上那些漫天飛舞的“30位30歲以下的俊傑”榜單。
👀But precocious achievement is the exception, not the norm. The fact is, we mature and develop at different rates. All of us will have multiple cognitive peaks throughout our lives, and the talents and passions that we have to offer can emerge across a range of personal circumstances, not just in formal educational settings focused on a few narrow criteria of achievement. Late bloomers are everywhere once you know to look for them.
然而年少成名的案例注定是個例，而非常態。每個人發展成熟的速度是不一樣的，我們人生中都會有數個認知水平的巔峰期，並且我們的才能和熱情也會在各種各樣的個人境遇中得到激發和釋放。正式的教育流程着眼於用很少的幾項評判標準來選拔優秀人才，因此並不是所有人都得在那個體系裡一展宏圖。如果你仔細找找的話，你的身邊一定有許多大器晚成的人。
🗣Recent research suggests that we need to modify our understanding of how people mature from adolescence to adulthood. Between the ages of 18 and 25, most people are still living in a volatile post-adolescence. In both adolescent and young adult brains, the prefrontal cortex—the processing center of our frontal lobe—is the last part to fully develop, and it is responsible for complex functions such as planning and organizing, problem solving, memory, attention and inhibition.
我們此前用於定義青少年長大成人的標準，也許需要修正一下。最近的研究表明，大多數18-25歲之間的人群仍然處於情緒波動較大的“後青春期“，青少年和年輕人的大腦中，額葉的資訊處理中心——前額葉皮質是最晚發展完全的部分，而前額葉皮質所負責的是人的計劃及組織能力、問題解決能力、記憶力、注意力和自控能力。
💡 💡💡 今日讀報記起來 💡💡💡
-out of the gates: 一開始；打從最一開始
-scorch: 燒、烤焦；文中引申為在考試中以優越能力拿高分的意思
-ubiquitous: 無所不在
-precocious: 早熟；過早的
-personal circumstances: 個人際遇
-late bloomer: 大器晚成的人
-modify: 改變；修正
-volatile: 起伏大的；動盪的
-inhibition: 抑制；克制
未完待續...
各年齡階段的大腦會發展什麼能力呢？
加入文末每日國際選讀計畫，解鎖完整語音導讀版
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原文連結請看留言
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❓❓多益模擬題❓:
We live in a society where people are obsessed with _____________ achievement. But such obsession should be ____________ in that studies have shown that throughout our lives, we will have multiple cognitive peaks, only that people mature and develop at different rates.
🙋🏻♀️🙋🏼♀️
A. precocious / modify
B. precautious / modified
C. precocious / modified
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#覺得自己小時了了的點哈
#覺得自己大器晚成點愛心
#覺得自己穩定成長點加油
#以下開放補充說明
前額葉成熟年齡 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#懷舊腦 #老歌 #記憶 🧠🧠 你也常有「以前的歌比較好聽」的感覺？你知道我們總愛提當年勇、愛聽「我們那時代」的歌有什麼科學祕密嗎？宜婷說去KTV總是忍不住點起5566的歌來唱，那可絕對不是老化現象，而是有療癒大腦的神奇作用喔！今天宜婷和雅惠的脫殼秀一起和大家討論懷舊的腦科學！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 愛聽老歌的秘密！
🔸 青春期的大腦如何影響我們的認知？
🔸 什麼是懷舊效應！
🔸 懷舊對我們的好處？
#影片大綱
🔸懷舊與腦科學有密切相關！
▫懷舊是情緒宣洩的管道。
▫12-22歲是回憶最強烈的時期。
🔸青春期獨特的大腦發展
▫腦神經系統快速發展時期：大腦正在強化各個腦區的連結，特化成獨特的大腦。
▫強烈的情緒波動：負責情緒控制的邊緣系統正在強化，控制衝動的前額葉皮質到20幾歲才逐漸成熟，故易受荷爾蒙波動影響。
🔸懷舊不只是文化，更是神經指令
▫聽到喜愛的音樂會刺激大腦的愉悅迴路，釋放多巴胺、催產素等幸福的荷爾蒙，引發強烈情緒，加強記憶痕跡。
▫懷舊效應：10-20幾歲是發展自我認同重要時期，以至於相較其他年齡，記憶更加生動。
🔸懷舊有什麼好處
▫喚起積極情緒：提升向前的動力。
▫增強心理韌性：面對挫折的勇氣。
▫擺脫負面情緒：自我療癒及撫癒效果。
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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