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別讓大腦不開心心得在大V生活 Facebook 的最佳解答

2021-09-28 20:58:33 有 172 人按讚

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💡有夥伴問我這麼早開始英文孩子會不會壓力很大？
對於寶寶的大腦來說，任何語言在年紀小的時候都可以用母語的方式呈現，所以你可以看到華人寶寶在美國長大，以及外國寶寶在台灣長大，都能有標準的道地口音。

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📌來複習【早教的意義，讓孩子有更多選擇】
每次開Kidsread 之前都會有很多人問我，要選全美幼兒園還是其他風格的幼兒園呢？好亮唸什麼幼兒園？

從零歲啟蒙英文的我，當然認為英文好重要，但是全美幼兒園完全不在考慮當中😆

語言是最容易在家培養起來的，其他的教育風格則否～並不是說全美不好，而是我更認同蒙特梭利理念，希望校方也是這種態度在對待孩子（蒙特梭利沒有全美幼兒園）

我認為，早教最棒的是我們能預備好自己能做到的部分，提供孩子更多選擇。

像我可以不用考慮全美，義無反顧的奔向蒙特梭利幼兒園～是因為好亮從小就有英文為底，在家也有持續進行英文，未來唸私小時不用擔心英文跟不上。

💡你呢？挑選學校時最在意什麼？
廣大的校地？自煮的伙食？語言環境？校風理念？
我最在意的是，成人能否尊重孩子也是一個獨立的個體！

【早教的意義】#偷偷把努力的種子埋入其中

「陪伴孩子成長的路，沒有捷徑」

無論是飲食作息生活自理或是早教，你給了多少，孩子就會反饋多少（只是時候未到）

先前也跟破喉嚨們深聊了社團走向（趕快去社團看直播回放影片）
我的態度不會改變，仍然會溫柔且堅定的用愛鞭策你們😝
輕鬆的地方那麼多，不缺我一個了，只要你有心，我們很樂意陪你成長喔❤️

🔸來複習【早教的意義】
#偷偷把努力的種子埋入其中

我們這輩小時候都太辛苦了。
台灣經濟起飛，幼時被迫提早出社會的父母把自身對學業/才藝的憧憬壓在我們之上。
現在，我們有了孩子～最希望的是他無憂無慮開心成長，不要重蹈覆轍活在學習的夢魘中。

💡許多人會說，現在台灣教育太嚴苛了～至少在學齡前要讓孩子快樂成長吧！
我不認為照顧者非得要早教，我反對的是👉等到孩子長大後態度大轉變，開始對分數斤斤計較；甚至 #勉強孩子去補習，嘴巴說著現在的教育太難啦～不試著去瞭解就把教育外包。
#態度不一致是教養的大忌

🌟私以為，早教是為了孩子在長大後的人生裡可以得到更多的時間自由，培養出足夠的責任感，能夠享受「求知」的樂趣，不需要被補習班 #填鴨式教育佔滿生活。

我母親聽到亮亮從5m開始上親子課，直說太誇張了吧！

有在上課的你都知道這年頭親子課多有趣，我們並不是要孩子真的學會什麼，而是去開闊他的眼界，讓他有機會去接觸身邊沒有的東西。

我帶亮亮上音樂課不是希望他成為音樂大師，帶她上游泳課並不是希望他能得到奧運金牌，帶她廣讀書籍也不是為了考試能考一百分。

💡為什麼我們需要費這些心力與金錢帶著孩子學習？
除了讓孩子練習堅持的重要性外..也期待他學會替自己負責。
#必須非常努力才能看起來毫不費力

事實上，早教的孩子大多在玩中快樂學習，以孩子能接受的模式下每天做一點點長期累積下去。

💡你以為早教孩子學的很辛苦壓力大？
事實不然，相信你知道對於幼兒～是勉強不來的，不是今天你要求他就照做。
#孩子只追隨他的心
比起孩子～辛苦的反而是照顧者啊😂

大多數享受到「寬鬆政策」快樂的孩子，在剩餘時間並沒有發展「個性教育」
🔸而把寬鬆快樂的時間花在網路、遊戲、玩耍等放縱時間。

我相信在人生路上 #沒有奇蹟只有累積
也許資質先天性有分高低，但時間拉長來看～沒有天生的天使寶寶，沒有天生的天才。
🔸檯面上首屈一指的高手，除了天份外更重要的是持之以恆的努力。

📌我們可以讓孩子在0-18歲開心無虞，那麼18歲以後的人生呢？

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#好亮育兒日誌

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大V生活

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嗨，我是大V，自栩蒙特梭利與正向教養洗腦教主！藉由好亮雙寶的實驗日誌分享另一種教養模式~推坑高質感選品，不踩雷好物團購。國際蒙特梭利AMI0-3與3-6證照，美國正向教養家長講師。

別讓大腦不開心心得在羅寶鴻老師 Facebook 的最佳解答

By 羅寶鴻老師

2021-08-12 21:00:12 有 1,106 人按讚

【罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：可以做這件事補救親子關係，讓孩子覺得自己被在乎、有價值】

衷心感謝未來Family電子週刊訪問羅老師，以下是這次訪談的內容：

…………

親子教養作家羅寶鴻兒子念大班時，他送兒子跟同學一起去上足球課。原本孩子上得很開心，有一天突然就不想去了，「為什麼不想踢了？你之前不是踢得很開心嗎？」兒子才說出因為之前搶球時被大哥哥撞倒受傷，因此感到很害怕，不想再踢足球了。

羅寶鴻選擇同理、接納孩子的情緒，「爸爸知道你害怕，害怕沒有關係，我會一直陪著你。」在羅寶鴻的鼓勵下，最後兒子鼓起勇氣開心的回到球場上踢球了。

羅寶鴻將他和兒子的故事，寫成繪本《爸爸，我不要踢足球！》，透過具體的情境，文末提供父母重要的教養觀念和心法，如何了解孩子內心真正的想法，同理和接納孩子。

*「這有什麼好怕的？」孩子只好壓抑自己的情緒

當羅寶鴻看著眼前的兒子，因為害怕而退卻，彷彿看到小時候的自己。小時候羅寶鴻和朋友一起玩，遇到排擠和霸凌，回家跟爸媽說，爸媽卻說：
「要玩就不要哭，要哭就不要玩！」

羅寶鴻只好選擇不要玩。但其實他的內心很受傷、委屈，沒有人理解他的情緒。

羅寶鴻指出，小時候害怕卻不被接納的經驗，造成他後來成長過程中很害怕人群，在人群裡總覺得不自在、不想說話，寧可一個人獨處；再者，也害怕人際關係出現衝突。長大後，羅寶鴻花了很多時間和力氣做改變，才變得不害怕人群。

羅寶鴻指出，當孩子感到害怕恐懼時，大人習慣用講道理的方式：「這有什麼好怕的？勇敢一點，快點去！」孩子為滿足大人的期待，只好壓抑自己的恐懼，表面上看起來好像沒事，但日後遇到事情，很容易選擇逃避或退縮、不去面對。

當受傷的大人變成父母後，看到孩子害怕時，「很容易挑起大人自己內心的種種情緒，甚至討厭眼前害怕的小孩，」結果又用以前自己被對待的方式來對孩子，「你怕什麼？有什麼好怕的？」

羅寶鴻指出，「如果爸媽可以接納孩子的情緒，當孩子感覺到自己被理解、被在乎，慢慢地孩子的內在也會愈來愈穩定，教養也就沒那麼難了。」

＊對孩子的愛不會寵壞小孩，少了規範才會

羅寶鴻投入蒙特梭利教育將近20年，隨著接觸的家長愈來愈多，羅寶鴻發現，一個大人的內在及其原生家庭都會影響這個大人的親子關係，於是深入研究正向教養和薩提爾模式，希望幫助家長也幫助自己。

羅寶鴻育有8歲的兒子，他花很多時間陪伴孩子，在日常的教養中落實蒙特梭利教育的理念，也融合正向教養與薩提爾模式，常在臉書上分享教養的心得。

羅寶鴻觀察，很多爸媽不知如何表達愛，習慣用講道理和指責的姿態，「你怎麼這麼不小心，媽媽不是跟你講過嗎？」明明大人是心疼孩子、在乎孩子，卻說出傷人的話。有感於此，羅寶鴻寫了繪本《媽媽，你還愛我嗎？》，希望親子共讀時，能夠傳遞彼此內心的愛，改善親子關係。

有家長認為，太多的愛會寵壞小孩。羅寶鴻強調，「愛本身沒錯，問題在於如何表達愛的方式；給孩子愛與尊重，絕對不能少了自由與紀律。」

「蒙特梭利教育強調自由與紀律，好比硬幣的一體兩面，缺一不可，」羅寶鴻說。簡單來說，給孩子自由之前，必須先設立清楚規範；給孩子自由但未設規範，或是只規範孩子卻不給任何自由，這些都會讓孩子產生偏差。

「自由必須建立在合理的限制之上，教孩子學會尊重自己、尊重別人、尊重環境。」例如，在《媽媽，你還愛我嗎？》書中，孩子亂畫牆壁，出現不尊重環境的行為時，大人當下必須提醒他，適時制止孩子的不當行為。

* 在家裡貼海報，提醒自己多說「正向語言」

孩子為什麼會出現不當行為呢？羅寶鴻表示，通常是因為孩子內心「歸屬感」與「價值感」不足，想要吸引大人的關愛、關注。羅寶鴻不諱言，孩子出現不當行為的當下，爸媽管教孩子的難度很高，「需要高超的話術和很安定的內在。」

他建議爸媽兩件事，「第一，當下能好好說，就好好說。第二，如果不能好好說，要罵就罵兩句就好。」

羅寶鴻在家裡的飯廳貼了一張大字報，上面寫著「正向的語言：肯定句、鼓勵句、關懷句、禮貌句、詢問句，負向的語言：命令句、責備句、質問句、否定句、威脅句」，提醒自己多說正向語言。

「爸媽如果都和孩子說負向的語言，長期下來孩子的歸屬感和價值感愈來愈低，覺得自己不被在乎、不重要、沒價值，不是個好孩子，」羅寶鴻說。「當孩子能夠學會自愛、自重，他就能夠尊重別人、愛別人。」
羅寶鴻舉他和兒子的幾段對話為例，對孩子說正向語言，孩子立刻就會去做，效果明顯。

（一）吃早餐以前，孩子還沒照顧寵物：

✗：「你又忘記起床後要做什麼事了對不對？」（質問句）
○：「你知道起床之後要先做什麼嗎？」（詢問句）

（二）吃完早餐想要看iPad，但還沒寫作業：
✗：「寫完作業才可以看！」（命令句）
○：「寫完作業就可以看囉，加油！」（鼓勵句）

（三）客廳還沒整理，兒子想跟爸爸玩：

✗：「先整理好客廳，你看這麼亂！還沒整理好，我不跟你玩！」（命令句+責備句＋威脅句）
○：「好喔！客廳整理乾淨就可以玩囉！」（鼓勵句）

＊每天睡前3件事，增溫親子關係

當父母的難免修練不夠，看孩子不乖罵了他，或是不自覺又說了些威脅句、命令句。羅寶鴻建議，爸媽落實「睡前3件事」，跟孩子說3件今天爸媽想要感謝他的事情，讓孩子在一天結束前獲得正向的回饋。

羅寶鴻強調，不一定要孩子今天表現得多棒、多優秀，才要謝謝他，有時孩子做到該做的事、負起應盡的本分和責任，爸媽也可以表達謝意。

「當我們願意去感謝孩子，孩子就會覺得他的努力被看見了，他是值得被愛的、有價值的。」相反地，當一個孩子很努力，但他總是被批評、指責、數落，沒有任何讚美，會削弱孩子的歸屬感和價值感。

羅寶鴻提醒，如果孩子這天被罵，更需要在睡前給些正向的回饋。例如：沒有收玩具，被媽媽罵快去收；爸媽可以這麼說：

「謝謝你今天被提醒以後，馬上去收玩具，很努力地想做個好孩子…」「謝謝你願意接受媽媽的提醒，謝謝你願意負責任地把東西收好。」

「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」

羅寶鴻不諱言，有時候他也會生氣、不想講睡前3件事，但講的當下，會意識到其實兒子一直很乖、很努力，對孩子的心會變得柔軟。

＊有情緒時別教養，快做「3A情緒急救」

「父母有情緒的時候，不要做教養，」羅寶鴻說，當親子有衝突或爸媽有情緒時，若忍不住罵小孩，罵兩句就快閃，儘速對自己進行「3A情緒急救」。

羅寶鴻解釋，所謂「3A情緒急救」為覺察（Aware）、承認（Admit）、允許（Allow）自己的情緒，幫助自己靜心。

例如：剛罵完小孩，你可以深呼吸，覺察自己身體以及內心的感受，並且去命名這些情緒。若是感到愧疚，就告訴自己「我承認自己的愧疚」，深呼吸告訴自己「我允許自己的愧疚，我願意陪伴感覺到愧疚的自己。」

「當情緒被語言辨識、命名出來後，大腦皮層的前額葉就能夠執行調節情緒的工作，這個情緒就可以被釋放，」羅寶鴻說：「看起來不難，但執行起來不容易！只能不斷的練習。」為人父母，就是持續不輟的修練啊！

#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本

Tags: 別讓大腦不開心心得羅寶鴻的安定教養學羅寶鴻的安定教養繪本

羅寶鴻老師

About author

AMI國際蒙特梭利協會0～3歲、3～6歲認證專業導師，有近20年幼兒教育經驗，在台灣北、中、南等地區舉行過數百場演講、家長講座、及師資訓練課程。多年來在幼兒教育的耕耘獲得許多家長的信賴，面對家長教養煩惱的諮詢，以最親切又專業的態度回覆，其堅定而溫和的文字，總是能療癒每個因為教養而焦躁不安的爸爸媽媽。著作： 1. 【羅寶鴻的安定教養學】 -榮獲2020年金石堂親子教養書藉年度暢銷榜第一名 -榮獲2020年博客來親子教養書藉年度暢銷榜第二名 2. 【蒙特梭利專家親授：教孩子學規矩一點也不難】

羅寶鴻老師 - "For the Love of the Child."

別讓大腦不開心心得在 Demeow繪畫小劇場 Facebook 的最讚貼文

By Demeow繪畫小劇場

2021-08-03 21:40:44 有 38 人按讚

《Mr. Meow cafe》邀請你一杯咖啡的時間，放鬆一下！

覺得常常進入焦慮的漩渦嗎？
一開始焦慮、低沉的心情就停不下來……

今天想要來跟大家分享一本好書的方法！
這個方法隨時隨地都能做！
最好也是想到時就做一下，馬上能緩解焦慮！

在執行『心靈重開機』計畫之前
需要寫三項自製表單：

拿出一張白紙
📍 「我辦得到的事」–至少三十項
內容越淺白越好，重量不重質！✏️
例如：我會畫畫、我會搭公車、我會吃飯

📍「我喜歡的人事物」內容越清楚越好
例如：我喜歡吃甜點
➡️我喜歡在晚餐後吃甜點，因為我會感到幸福。
1.我喜歡做的事（or嗜好）
2.我喜歡的東西（食物or物品）
3.我喜歡的人物（真實or虛擬都可）
4.我喜歡的地點

📍最後寫出自己的缺點（10項以內）
寫完後在隔壁把他轉換成優點
例如：我很龜毛➡️我做事謹慎
我很沒用➡️我只是還不熟練而已

———————分割線———————
『心靈重開機』這本書的重點跟精華！

請一定要照著步驟來進行
1.『停止』負面思考：
停下手邊的事，抬起頭看看上方。
開始觀察四周環境，從外面的聲音、物品的顏色等等。
╳停止不是停下手邊的事，滑手機╳
(※註：低頭在大腦的結構上，會觸進內在對話，讓你想更多。)
這個步驟很重要，把意識集中當下
當你焦躁不安的心情被打斷後
馬上實施下一步

2.『增加』正面思考：
拿出「我辦得到的事」及「我喜歡的人事物」清單
可以唸出來或在心裡默唸
能讓心裡產生安定感，打破”自己甚麼都做不好”的想法

3.『改變』思考習慣：
用換句話說的方式，建立自信心
拿出優缺點清單，以下面的句子大聲唸出：
「我很(缺點)。不對！我只是(優點)！」
EX：「我很懦弱。不對！我只是很溫柔！」
唸到”不對”時，更能大聲地站起來。

作者建議，不要等心情低落時才開始做
應該要把「他」像個習慣一樣
大多的人在一個半月就能慢慢獲得效果

※這個計劃的訣竅在於「不要認為『非做不可』」。
因為會憂鬱的人，通常都是因為太認真了
往往責怪自己沒有實踐，但這樣就本末倒置了！

目前我是會在每天早上刷牙洗臉後
以及睡前都會各做一次。
這幾天的心情有漸漸明朗起來！

———————分割線———————
最後想分享
※容易引發憂鬱的三種思考模式※

🌼「我不可以往負面思考。」
→越是想的不可以，就會在意這件事！
負面思考不是壞事，能讓你更客觀地看待事情。
但如果長期的負面思考，就會養成＂凡事都以壞處想的習慣＂
當你能接受自己正處在低潮的時候，
才能跳脫負面思考的迴圈。

🌼「我最好／必須樂觀一點。」
→會讓人產生＂為了樂觀起來，我非做什麼不可。”的想法
反而會讓人產生焦慮感。
且因為你習慣了難過、消沉，你無法想像樂觀的情況。
所以會建議你去累積一些小確幸，且配合「心靈重開機」
EX：今天最開心的事是甚麼呢？
可以每天都這樣問自己，累積小快樂、小幸福感！

🌼「對事情的原因過度追根究柢。」
→既使追根究柢，也不知道答案或原因是不是正確的。
就算知道原因也不一定能改變現狀，還會導致恐懼和不安越來越強烈。
『如果有時間去追究原因，不如思考現在該怎麼辦！』－心理學家Stephen Giligan

———————分割線———————
📍心得：
這本書是2021五月出版的，算是非常新的書
看完這本書馬上就開始實施了將近2個禮拜
我原本也會因為一些不好的事，常常陷入”追根究柢”
或是”自我懷疑”的想法，越想越焦躁不安
心裡悶悶的定不下心來
讀完這本書，是我看過憂鬱相關書籍
最能實際應用，且簡單好上手！
不會空泛的叫你要保持心情愉快、多去做運動、聽音樂放鬆
而是有效的利用停止→增加→改變
來達到一步一步建立信心的辦法！

※小提醒：如果你有憂鬱、焦慮、躁鬱等等
都不要一直想著別人要幫你想辦法、幫你跳脫痛苦
如果你想改變，應該由「你」來踏出地一步！

試試看這個方法，簡單、低成本，又能建立信心！

最後，希望我們都能戰勝自己的心魔。

-
參考資料：
作者：#川本義巳
出版： #日月文化 #大好書屋
書本：《一天3分鐘，擺脫憂鬱！10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安。》

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Demeow繪畫小劇場

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別讓大腦不開心心得在陳寗 NingSelect Youtube 的最讚貼文

By 陳寗 NingSelect

2021-07-14 18:00:18 有 16,297 人看過有 394 人喜歡

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00:00 本集討論：喇叭放電腦螢幕兩側≠難聽！近場聆聽時，該注意哪些事？

01:15先說結論：「近場監聽專用」是行銷用語！

02:19重要觀念：所有喇叭都應可以近場聆聽！

03:59小常識：歐美頂尖錄音室都放大型喇叭

05:40現在很多錄音室用小喇叭，原因有二：價格更便宜、音質需求不高

07:00有所謂「專門給錄音室用的喇叭」？不！選什麼喇叭看錄音室偏好

09:21「近場聆聽」只是一種使用情境而已！只要近場好聽就可以這樣用

13:13注意：要近場聽，應更嚴格挑喇叭！空間影響小，單體本質特別明顯

16:35最後給各位的建議：聽得開心最重要，多體驗吧！

#音響 #兩聲道 #喇叭

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我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

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別讓大腦不開心心得在陳寗 NingSelect Youtube 的精選貼文

By 陳寗 NingSelect

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02:55 但⋯什麼是資料流量？每秒聲音需用掉多少流量

04:04 同取樣率、位元深度，為何資料流量不同？砍掉超高頻，存到的資料不同

06:04 有損壓縮的作法：捨棄科學家認為聽不到的聲音

06:44 有損壓縮的特色：高頻細節少、低頻沒有下潛

07:36 有損壓縮的音樂，就如同一部小說被⋯捨棄的床戲，但保留完整劇情

09:31 無損壓縮又是什麼？用非破壞性演算法打包傳輸

11:57 無損壓縮不完美，但很務實！Hi-Res 檔案很大，能省則省

12:43 無損壓縮≠無壓縮：解碼無損壓縮也會影響聲音

15:05 音樂出不同版本時，會有不同嗎？不一定！Re-master 過，真的不一樣

19:03 玩音響格式要懂，但是…不可以用格式當作好聽標準！

20:18 小常識：盜版 CD 常是 MP3 燒錄的！勿以為音樂放進 CD＝好聽

21:19 音樂版本不同，風味大不同！多做版本比較，可享受更大樂趣

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陳寗 NingSelect

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別讓大腦不開心心得在陳寗 NingSelect Youtube 的精選貼文

By 陳寗 NingSelect

2021-03-24 18:00:11 有 13,715 人看過有 665 人喜歡

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社群媒體上有些相關的討論：

別讓大腦不開心心得在 [問題] 請推薦書單- 看板book 的美食出口停車場

作者carpediems (芒果冰沙)

看板book

標題[問題] 請推薦書單

時間Sun May 31 16:50:27 2020

：更新書單：

//商業理財//

-成功，從聚焦一件事開始
-心態致勝：全新成功心理學
-成為有趣人的55條說話公式
-結果，立刻去做的人得到一切
-房間裡最有智慧的人
-眾神之谷
-創意天才的蝴蝶思考術
-深思快想：瞬間看透事物「本質」的豐田思考術
-金錢心理學：打破你對金錢的迷思
-原則：生活和工作
-真確：扭轉十大直覺偏誤
-躍遷
-窮查理的普通常識
-為什麼現金比獲利更重要
-財報狗教你挖好股穩賺20%
-哥倫比亞商學院必修投資課
-綠角的基金8堂課
-資產配置投資策略
-交易創造自己的聖盃
-賺夠了就跑：專業操盤手必修的十五堂課
-與成功有約：高效能人士的七個習慣
-通往財富自由之路
-深度思維：讓邏輯思維更強大
-一個人的獲利模式
-原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
-金融的智慧
-隨機騙局：潛藏在生活與市場中的機率陷阱
-反脆弱：脆弱的反義詞不是堅強，是反脆弱
-為什麼我們這樣生活，那樣工作？
-影響力：讓人乖乖聽話的說服術
-魅力學：無往不利的自我經營術
-交易駭客任務
-俗世哲學家：改變歷史的經濟學家
-魔球：逆境中致勝的智慧

//心理勵志//

-峰與谷
-刻意練習
-人渣文本：給「露出世代」的特急件
-別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度
-學著，好好愛
-從玩紙飛機到上太空的夢想教室
-你是我的傷口和自尊
-和任何人都能愉快相處的科學
-這才是心理學！
-關鍵時刻

//自然科普//

-自私的基因
-行為：暴力、競爭、利他
-大腦解密手冊
-人類存在的意義：一個生物學家的思索
-那些異國玩意兒
-大腦變奏曲─神經演化故事13章

//社會科學//

-故事如何改變你的大腦？
-窮忙：我們這樣的世代
-二十一世紀生死課
-未來年表：人口減少的衝擊，高齡化的寧靜危機
-快思慢想
-知識的假象：為什麼我們從未獨立思考？
-黎亞：從醫病衝突到跨文化誤解的傷害
-槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運
-泰利的街角
-我當黑幫老大的一天
-21世紀的21堂課
-人類大命運：從智人到神人
-別睡，這裡有蛇！
-我是一個媽媽，我需要柏金包！
-華杉講透《孫子兵法》
-如何閱讀一本書
-破案神探：FBI首位犯罪剖繪專家緝兇檔案
-平壤冷麵
-帶著希羅多德去旅行
-華夏邊緣--歷史記憶與族群認同
-共產黨宣言
-君王論
-常識
-他人即地獄：韓國人寂靜的自殺

//人文史地//

-身為人：從自利出發
-哲學大師寫給每個人的政治思考課
-一顆頭顱的歷史
-生活的藝術
-哲學能做什麼？
-訂製完美：基因工程時代的人性思辨
-植物獵人的茶盜之旅
-用一天說歷史
-地圖之外
-大汗之國：西方眼中的中國
-十六歲的哲學課
-無用的日子讀老莊
-雜碎：美國中餐文化史
-哲學體操
-聖戰與文明：伊斯蘭與西方的永恆衝突
-正義：一場思辨之旅
-1940法國陷落
-納粹的孩子
-歐洲1989

//文學//

靈感來了：50部經典文學的幕後故事
素食者
大亨小傳
冬之夢
美麗新世界
動物農莊
紙牌的秘密
牧羊少年奇幻之旅
The Giver
琥珀眼睛的兔子
那不勒斯故事
莫斯科紳士
明天別再來敲門
渺小一生
看不見的城市
如果在冬夜，一個旅人
當我們談論愛情時我們在談論什麼
長路
黃雨
第凡內早餐
心
深河
1973年的彈珠玩具
巧克力戰爭
追風箏的孩子
項塔蘭
地海巫師
德語課
塔羅牌送行者
鱷魚街
REPLAY重播
圍城

//醫療保健//
改變人類醫療史的海拉
便宜沒好藥？一段學名藥和當代醫療的糾葛

//飲食//
烹︰人類如何透過烹飪轉化自然，自然又如何藉由烹飪轉化人類

//旅遊//
極地

//藝術設計//
這個作品，怎麼這麼貴！

//專業/教科書/政府出版品//
中國，從「天下」到民族國家

魯妹是正在放暑假的準大生

除了唸英文之外就喜歡看書

附上國高中時期的部分藏書

其中特別喜歡的幾本是：

1984
流浪者之歌
挪威的森林
轉山
龍紋身的女孩
天河撩亂

比較不喜歡的是：

驟雨之島
太陽的血是黑的
逆光的台北
地底三萬呎
（喜歡咖啡和燕子但這本就是看不下去）

最近在Youtube聽說書，感興趣的就到圖書館借閱

讀起來蠻喜歡的是：

思考/行為的藝術
我談的那場戀愛
哲學的40堂公開課
當呼吸化為空氣
最後14堂星期二的課

已在書單上的：

這輩子，只能這樣嗎？
刻意練習
自私的基因
韌性
生活的藝術
行為
真確
快思慢想

想求的書單類型主要是：

翻譯文學/社會科學/商業理財/心理學（非勵志）

先謝謝各位大大了：）

另外如果有板友想看驟雨之島、太陽的血是黑的、逆光的台北、地底三萬呎，也許可以拿
你看不下去的書跟我交換XD

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.120.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1590915029.A.805.html
※ 編輯: carpediems (182.155.120.200 臺灣), 05/31/2020 16:51:53

推 pinkberry9: 韓江-素食者05/31 17:01

韓國文學我甚少涉略，但感覺是非常特殊的題材，大感謝！

推 rt3648yth: 費茲傑羅-大亨小傳、冬之夢05/31 17:10

大亨小傳太經典啦；）

→ akrsw: 喜歡1984的話那就看美麗新世界和動物農莊。05/31 17:47

喜歡1984的壓抑悲愴感，這兩本也列入書單

推 berder: 紙牌的秘密牧羊少年奇幻之旅05/31 17:48

感覺療癒又溫暖，謝謝！

推 gj73cy9: 高中生就看這些書，不得了了啊.....很多我出社會才看，05/31 17:52

→ gj73cy9: 推別讓我走05/31 17:52

又是個我感興趣的題材，感恩！

→ gj73cy9: 如果英文還可以，很推英文版的 The Giver 小本又簡單，05/31 17:53

→ gj73cy9: 可是很震撼又經典05/31 17:53

好欸，我的確該培養自己閱讀英文版書籍

推 viaggiatore: 走河因為你喜歡轉山，喜歡的作者其他作品都看看?05/31 18:03

推 viaggiatore: 那些異國玩意兒植物獵人的茶盜之旅大汗之國05/31 18:06

→ viaggiatore: 黎亞改變人類醫療史的海拉便宜沒好藥05/31 18:08

推 viaggiatore: 走河在你書架上了，推別的琥珀眼睛的兔子05/31 18:12

推 viaggiatore: 烹：人類如何透過烹飪轉化自然05/31 18:13

您博學多聞，都列入書單了，感謝：）

推 c80352: 《那不勒斯故事》、《莫斯科紳士》、《明天別再來敲門》、05/31 18:29

→ c80352: 《渺小一生》05/31 18:29

→ c80352: 英文程度OK的話可以去看快思慢想的原文 05/31 18:30
下週來去圖書館借看看有沒有原文XD

推 ficolins: 槍砲病菌與鋼鐵，以前高中跟風看了，沒想到到大學之後05/31 18:39

→ ficolins: 異常好用05/31 18:39

這本有聽說過，感覺蠻艱深的（？

→ ficolins: 喜歡人類行為與邏輯，可以看看這才是心理學，還有你列05/31 18:44

→ ficolins: 的自私的基因05/31 18:44

好～感謝！

推 fabienboy: 可以看米蘭昆德拉，那應該可以看卡爾維諾：《看不見的05/31 18:46

→ fabienboy: 城市》、《如果在冬夜，一個旅人》。瑞蒙卡佛《當我們05/31 18:46

→ fabienboy: 談論愛情時是談論什麼？》另外，原po應該會喜歡社會學05/31 18:46

→ fabienboy: 的書籍吧？《泰利的街角》、《我當黑幫老大的一天》也05/31 18:46

→ fabienboy: 很不錯。05/31 18:46

我確實想接觸社會學書籍，謝謝您用心推薦

→ ficolins: 還有其實可以去找自己科系的syllabuses,今年沒有就挖去05/31 18:47

→ ficolins: 年的來看，教授常會列參考書單，有時候會挖到寶05/31 18:47

這個倒是沒有想過，剛剛立刻搜尋了，這部分倒是應該擺在前面看XD

推 ymj1123: 前幾篇紀實類書籍的原po回覆都不錯 #1UqKWZ7105/31 18:57

有收藏起來，感謝您：）

推 cclm: 人類大歷史還喜歡嗎？可以接著看同作者的人類大命運和21世05/31 19:13

→ cclm: 紀的21堂課呀05/31 19:13

應該會慢慢補齊，不過聽說人類大歷史的評價最高（？

推 willy0618: 原po好卓越XD 妳喜歡流浪者之歌，那就推個徬徨少年時w05/31 19:29

這本有跟同學借來看，也是很喜歡呢；）
※ 編輯: carpediems (182.155.120.200 臺灣), 05/31/2020 20:09:16

推 loveteddyj: 《十六歲的哲學課》、《別睡，這裡有蛇》、《我是一 05/31 19:58

→ loveteddyj: 個媽媽，我需要柏金包！》、《無用的日子讀老莊》、《05/31 19:58

→ loveteddyj: 雜碎》 05/31 19:58

推 willy0618: 幫補個商業理財書單吧w 05/31 19:58

→ willy0618: 妳可以先讀完書單上的《生活的藝術》然後再去做延伸05/31 19:58

→ willy0618: 書中內容會圍繞在現代心理學、斯多噶哲學以及價值投資 05/31 19:58

→ willy0618: 妳可能因此對價值投資有興趣：《窮查理的普通常識》《 05/31 19:58

→ willy0618: 為什麼現金比獲利更重要》《財報狗教你挖好股》《哥倫 05/31 19:58

→ willy0618: 比亞商學院必修投資課》 05/31 19:58

→ willy0618: 平衡理財派別一下，推個《綠角的基金8堂課》《資產配置 05/31 19:58

→ willy0618: 投資策略》《交易創造自己的聖盃》《賺夠了就跑》05/31 19:58

→ willy0618: 然後特別推薦一些，我認為值得一讀的商業書：《與成功 05/31 19:58

→ willy0618: 有約》《通往財富自由之路》《深度思維》《一個人的獲 05/31 19:58

→ willy0618: 利模式》《原子習慣》《金融的智慧》《隨機騙局》《反05/31 19:58

→ willy0618: 脆弱》《華杉講透孫子兵法》 05/31 19:58

推 bill8345: 為什麼我們這樣生活，那樣工作？05/31 19:59

推 willy0618: 然後看完真確推薦也把作者傳記讀一下個人更喜歡傳記 05/31 20:02

推 willy0618: 心理學書單：《關鍵時刻》《影響力》《魅力學》《交易 05/31 20:09

→ willy0618: 駭客任務》推那麼多書好像有點太貪心www05/31 20:10

推 FrontalLobe: 這才是心理學 05/31 20:46

推 shaun0203: 感覺可以找杜斯妥也夫斯基、契訶夫等俄國作家來看！05/31 21:20

推 emmayates: 好厲害啊... 我推《長路》《黃雨》05/31 21:21

推 xxoooxx34567: 百年孤寂的作者寫的書我覺得都不錯 05/31 21:34

→ info1994: 如果在冬夜還行05/31 22:36

→ yyc1217: 《如何閱讀一本書》看完之後嘗試寫看看心得 05/31 22:37

推 viaggiatore: 那本烹，在Netflix 有個叫Cooked(也叫烹)的節目 05/31 23:15

→ Bruhl96: 你的高中書單跟我很像耶XDD推薦趁還有空看一些長篇，《06/01 00:54

→ Bruhl96: 破案神探》、《渺小一生》也推其他我大一時也喜歡的《變 06/01 00:54

→ Bruhl96: 形記》《第凡內早餐》《心》《哲學體操》 06/01 00:54

→ Bruhl96: *國高中的 06/01 00:57

推 lost0816: 先推原子習慣，看此本勝百本，內容深度排版設計都為上乘 06/01 01:08

→ lost0816: 你選的"行為"算難度深度廣度頗高的大書，基礎夠了再看 06/01 01:12

→ lost0816: 原子已經整合多領域的精華，行為是又深入到更多層的層次06/01 01:17

推 abcde010710: 商業週刊直接告訴你商業界的時事 06/01 01:36

推 viaggiatore: 大學的話再推一套《天才柳澤教授》的漫畫，雖然那個 06/01 06:31

→ viaggiatore: 現在有點難找實體書，圖書館有，Bookwalker有電子書06/01 06:32

推 wulouise: 刻意練習可以配原子習慣，如果能實作你就能成長 06/01 06:46

推 rubqeen: 好想看挪威的森林，圖書館好借QQ 而且網路書店已絕版06/01 09:11

推 Freezebreeze: 妳好優秀喔我推圍城吳明益 06/01 10:43

感謝所有推薦書的板友，應該可以讀到畢業了@@
※ 編輯: carpediems (182.155.100.179 臺灣), 06/01/2020 11:07:22

推 p0pblg9876: 社會科學推薦福山《政治秩序的起源》、《政秩序與政治 06/01 11:40

→ p0pblg9876: 衰敗》 06/01 11:40

推 Dath: 快思慢想不推理由可搜尋一下版上同類推橡皮擦計畫 06/01 17:02

推 meowcute429:

06/01 17:06

→ meowcute429: 然後另外推一下螞蟻三部曲跟莫拉的雙生 06/01 17:07

→ meowcute429: 告訴我，你是怎麼死的。是我近期最愛的一本 06/01 17:07

推 mildred999: 推《娛樂至死》大學時讀到覺得很受用 06/01 20:04

→ johnny850930: 《社會不平等》、《收入不平等》這兩本不錯，《真實 06/02 23:35

→ johnny850930: 烏托邦》我也蠻推的。 06/02 23:35

推 pizza95133: The Hate U Give 非常好看！看完再看電影版很不錯 06/03 21:20

推 celya6223: 盲眼刺客黑暗的左手風的十二方位 06/04 01:06

推 tempoI: 自薦《練習不快樂？！》重新理解情緒的定義：） 06/04 17:08

推 imperium: 心流、德國風險、盤根之森、自由的窄廊、跨國灰姑娘 06/05 08:54

推 risktaker: 比爾蓋茲書單，或許會有你想要的 06/09 22:26

→ risktaker: https://lihi1.com/KhJZo/pttbook 06/09 22:26

推 DOGEGG: 商業理財類推薦綠角書單裡《投資最重要的事》 08/09 18:28

→ DOGEGG: https://youtu.be/SD_hduvHRgw 研究投資人性 08/09 18:29

→ DOGEGG: 醫療保健類推薦《正念療癒力》 08/09 18:29

→ DOGEGG: 身心整合: https://youtu.be/KTB3ub81IW8 08/09 18:29

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【預購】別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活（The Happy Brain: The Science of Where Happiness Comes From, and Why）◎迪恩· ...

#12. 《創造快樂大腦！重塑大腦快樂習慣》了解大腦激素

當人們為了尋覓曾經美好的感受，生活則有了目標，有更多的驅力去行動。 Photo by Hal Gatewood on Unsplash. 《多巴胺》讓我們懂得不停地去尋找更多的美好 ...

#13. 別讓大腦不開心: 神經科學家告訴你快樂的祕密, ...

別讓大腦不開心 : 神經科學家告訴你快樂的祕密, 讓我們打造更美滿的生活：我們天性就想追尋快樂，可是我們為什麼還經常感到不快樂？這是一本解答快樂是什麼的非典型勵志 ...

#14. 我的讀書筆記-真正的快樂處方｜方格子vocus

讀書心得, 快樂, 閱讀心得, 讀書筆記, 大腦, 運動, 壓力, 身體, 濃度, 跑步, 宇宙, 學習, 神經, 海馬. ... 別讓焦慮失去人生的色彩.

#15. 大腦愈開心，學得愈好！高效學習6個祕密

多挑戰自己的心智，讓大腦神經元網路連結得更密集，才是真正的全腦開發。兩個半腦要合作，不可能單獨開發右腦. 「左腦重理性，右腦重感性，人類未知的 ...

#16. 《生存的12條法則》心得

你獨一無二的人生經驗; 是你先不開心; 你還是想要那個職位; 問自己三個問題. 5. 別讓你自己討厭你的小孩. 人性本惡; 規則是什麼？拒絕管教的父母 ...

#17. 腦迴- 腦中的神經迴路是怎麼形成的 - mirrellifashion.cz

... 飢渴動機生活旺報>中研院破解腦迴路之謎以果蠅找到飢渴動機生活旺報腦迴; 腦迴維基百科，自由的百科全書; 杏仁核：現在不可以色色！——別讓大腦不開心PanSci 泛科學 ...

#18. 神經科學家告訴你「快樂」的祕密, 讓我們打造更美滿的生活

首頁 · 別讓大腦不開心:神經科學家告訴你「快樂」的祕密, 讓我們打造更美滿的生活 ...

#19. [台北]黃金麵線(吳興街)。台北標竿的味道。Taiwan ... - YouTube

[台北]黃金麵線(吳興街)。台北標竿的味道。Taiwan intestine vermicelli#review#大腸麵線#手工麵線#大腸麺#대장국수#雜談# 別讓大腦不開心 #讀書心得 ...

#20. 《好問》｜EP696梅塔好書推薦心得分享by 梅塔說書meta

不被洗腦的思維練習by齋藤孝1065 ... 別讓不夠格的人進入你的心【有毒關係】｜梅塔說書MetaEP952 ... 《用大腦喜歡的方式1人學習》｜Ep782梅塔好書推薦心得分享.

#21. 理性與情緒的調和－《大腦決策手冊》讀後心得

因此，諸如「模擬飛行器」的. 發明，就是讓機師在允許犯錯的情況下犯錯，以便某一天遇到不容許出錯的. 時刻，能做出正確的決定。從心理學上觀察，情緒是 ...

#22. 大腦愈開心，學得愈好！高效學習6個祕密

害得很多家長忙著在孩子連話都不會說時就送去「開發大腦」，以為這樣能確保孩子的聰明才智。愈來愈多研究證明，成人的大腦依然具有可塑性，能因應環境改變及獲取新的訊息 ...

#23. OB短評》#362 有知又有fun的極品好書懶人包

Tags: · ○瘂弦回憶錄 · ○斯德哥爾摩裸奔記 · 文身 · 文學家的父親 · 歡迎光臨町中華 · ○別讓大腦不開心 · 貿易戰就是階級戰.

#24. 幸福太子幫~愛滋貓飼養心得

以下是我的飼養心得: 1.細心不可缺. ... 就不容易生病啦..千萬別驚動他. 別讓他不開心或是處在不安心的環境中生活 ... 維護大腦神經健康.強化皮膚.毛髮指甲的健康.

#25. 黃瑽寧：別讓孩子的大腦，浸泡在食品添加物裡

人工色素或人工添加物、反式脂肪、塑化劑，已被研究證實對幼童大腦有害，頭號殺手以一般孩子最常吃的零食、糖果及飲料為代表，父母不可忽視。

#26. 《我，為什麼會這樣？》閱讀心得：你的腸道有多健康

經常運動，才能保持身心活力 ... 除了飲食，運動也非常重要。人會不開心有很多原因，但是主要的原因是大腦接收不到快樂的信號。你或許有聽過「多巴胺」這個 ...

#27. 心性與智慧-古法活筋氣功

露出微笑、臉上堆出微笑肌(蘋果肌)大腦會分泌三種快樂的激素。有些人對於失敗或焦慮能夠一笑置之，這種類型的人不會抱怨不停。因為只要開朗的微笑，心情也會變得 ...

#28. 人一輩子真正地快樂的關鍵：良好的人際關係

建立良好人際和親密關係對人類的身體、大腦到心理和精神層面的健康，影響是全面的，然而為什麼仍難以實現?就如Dr. Waldinger在TED演講說：「我們是 ...

#29. 快樂來自健康健康全靠運動

... 英國最著名的國寶級醫師Vermon Coleman出版一本書「別讓醫生殺了你」。 ... 人類的腦約佔體重的2%，但心臟輸出的血液有15%是給大腦用的，大腦更用 ...

#30. 《真正的快樂處方》讀後心得：運動的好處遠比你知道的還多

至少每週進行兩到三次的運動，讓身體與大腦知道心跳加速不會帶來恐懼，而是迎向正面積極的變化。從緩解壓力的角度來看，有氧訓練比重量訓練更有效。至少 ...

#31. 69歲比40歲還健康！陳月卿養生30年心得：做到一個好習慣就 ...

特別是前一晚太忙、大腦太興奮，影響睡眠品質時，半小時不到的時間，就能讓自己精神飽滿。沒辦法躺平午睡的時候，她會好好撫摸手臂、手指、抓抓耳朵，喚醒副交感神經，減少 ...

#32. 別陷入無事空忙的窘境！要活得踏實，你需要養成「臨在」

「踏實」是一種堅定的内部力量與信心，能讓你度過人生的高低起伏；讓自己獲得踏實感， ... 研究團隊寫道：「忙亂的大腦，是不快樂的大腦。

#33. 學習筆記｜大腦就是忍不住愛比較，可以做到不比較嗎？

煩惱不會消失，讓它流走，那它就只是一則資訊。推薦相關影片：網紅太多會怎樣嗎？｜《模仿欲望》｜文森說書.

#34. 不可不知：騎車讓你快樂的六個理由

騎車能帶來的好處太多了，基本上可分為心理層面、經濟層面、環保層面等，例如說在生理層面可以提升體能及肌耐力，並且透過在運動的過程中，大腦會分泌出腦內啡輸送到 ...

#35. 快樂習慣第一步定義你心目中的快樂

另外，千萬別把快樂跟目標混為一談。我仍然有物質目標、財務目標、成就目標，也不打算停止進步成長，但我很清楚目標和真正讓我快樂的 ...

#36. 別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密

Publisher: 馬可孛羅, Author: 迪恩．柏奈特(Dean Burnett), 我們天性就想追尋快樂，可是我們為什麼還經常感到不快樂？這是一本解答快樂是什麼的 ...

#37. 工作不開心？騰出一點時間，用「正念冥想」找回平靜

現在到餐廳吃飯都緊張的要命，更別說多久沒出國了，究竟這樣的生活還要過多久啊？！小田：唉！聽說公司明天又要執行分流上班了，這樣在家工作，和同事只 ...

#38. 一口氣突破情緒困境｜Maggie聊聊書

其實快不快樂，不是事物本質，只是人類大腦起作用，換句話說，人類只要 ... 紀錄表拿出來看，並告訴自己，已經朝著自己喜歡的自己前進，別讓自己陷入 ...

#39. 大地之愛

專題分享牛奶新發現：大腦抗氧化的新救星？ ... 專題分享別讓不適合的配方奶變成豬隊友！母乳關鍵營養OPO讓哺育 ... 部落客心得推薦無涼性不刺激，寶貝洗澎澎都好開心.

#40. 《大腦喜歡這樣學》：別再死拚活幹地學習了，「慢慢學」比較快！

但現在我有自信，當初那些頭腦、文筆都遠勝我同學，讓他們來寫閱讀心得並不會寫得比我好（應該啦…）。寫到著突然覺得有點雞湯，這篇文大概會被高中的我斥 ...

#41. 「心理師的口袋」推薦心理書

不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話. 111.05.11 ... 188. 別讓猴子控制你的情緒大腦：打破焦慮迴圈，找回人生掌控權. 109.06.03.

#42. 成功從聚焦一件事開始書評心得【巴斯電子報#61】

別讓重要的事被不重要的事牽絆; 成功從聚焦一件事開始書評心得重點二. ... 原因分別有三點，多方兼顧是個錯覺、大腦無法同時專注兩件事、分心會傷害 ...

#43. 從理性世界中打破情緒框架—《情緒賽局》讀後感

無私的付出可能不會得到回報，但能看到對方因我們的善意舉動的笑. 容，而且願意把善意接續下去，這也許能讓現今生活忙碌人們增添一. 樣快樂的調味劑，如著名心理學家亞當.

#44. 別讓效率逼死自己！面對這4 種情境，「浪費時間」才是對的

經過一整天疲累的工作，你的大腦真的需要休息，至於每個人讓大腦休息的方式 ... 假設你跟同事起衝突，讓你不開心，你可以找一名信得過的同事跟他談談 ...

#45. 養心1：消失的生死玦試讀心得

養心1：消失的生死玦試讀心得 ... 讓故事的張力無限延伸， ... 串只要10元，搭配麻辣小龍蝦超級過癮，還有一中店限定的串串燒烤也很推/別讓一姐不開心 ...

#46. 你想要快樂嗎？

最近在看一本既科學又有趣的書「0~5歲寶寶，大腦活力手冊」，裡面提到， ... 之後，再結合自己與憂鬱症、焦慮症、創傷個案工作的實務經驗，漸漸整理出一些心得，想在這 ...

#47. 全國高級中等學校讀書心得寫作比賽

所以不需要用功讀書，只要每天開開心心的過日子就好了嗎？當然不是！ ... 我們總是不自覺地如文中所說「用別人的大腦來思考」，在資訊爆炸，信息流通.

#48. 《腦力全開》讀書心得：如何讀完書後使記憶更牢固

所以這本書帶著Jim 的使命，他希望分享給世人更聰明的大腦學習法，不再為學習設限，如同友人爸爸告訴他的：「別讓學校妨礙你的教育。

#49. [閱讀心得]情緒習慣，決定你的一生 - 偉泊旅遊人生

不了解自己為何常常不快樂; 對人際關係感到苦惱; 想讓自己生活得更幸褔 ... 大腦. 情緒傾向. 大腦喜歡熟悉、習慣的東西有些人習慣憤怒、憂鬱.

#50. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

他抱怨著：「如果神讓我來控制天氣，一切的事情都會變得更好，因為祂很顯. 然的不是很懂農耕。」 ... 子，有什麼不開心的事嗎，說出來吧，或許我能幫助你。

#51. 聰明學習靠運動～運動改造大腦，讓IQ、EQ好的關鍵密碼

聰明學習靠運動～運動改造大腦，讓IQ、EQ好的關鍵密碼. 1676. 請往下繼續閱讀. 創作者介紹 ... 別讓一姐不開心http://jack74327.pixnet.net/blog.

#52. 曉瑭教練的讀書心得🌟📖 「水肺潛水員是為了環顧四周而下潛

大腦中的杏仁核掌管「生存本能的情緒」，像是不熟悉閉氣時，腦中的經驗特別容易牽引出誘發你逃離的負面情緒。這時，請試著別讓負面情緒加油添醋，發現並控制它，用 ...

#53. 《每天最重要的2小時》讀後心得: 你的大腦使用指南，創造每日 ...

所以你可以假想我們的大腦有個數值，也就是「心智能量」，你做任何事都會 ... 別讓趕快做事的急迫感，致使我們把時間誤用在不重要的事上，消耗我們的 ...

#54. 常被別人說「你想太多了」？心理師：因為你的右腦很特別

你是否「腦袋總是轉不停，甚至夜深人靜時，這些『胡思亂想』還是不斷冒出來，讓你一刻也不能 ... 作者也賦予他們一個美麗的名字「大腦多向思考者」。

#55. 【幼兒英文啟蒙不藏私分享】必讀的9大祕訣、8大地雷

但大多數孩子英文學不好，更別說開口說英文，我分享多年的經驗與心得，希望在10分鐘內，開啟妳孩子～開心學英文的契機「寶寶學英語的秘訣，跟你想的 ...

#56. 沒人知道你不開心⋯工作的煩心事有50%可以用嘴巴解決

然而，閉上嘴、壓抑始終存在的種種牢騷與抱怨，可能讓你的心理能量付出高昂的代價，也會損失寶貴的時間。 2.如果要說出未曾明言的需求，第一步是快速清點5 ...

#57. 關注自己| 覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習讀後感

作者認為心智不僅限於大腦，其實包含了全身，作者引用精神科學家（同時也是 ... 會感覺沉悶無聊、陌生、彆扭甚至不舒服，這會導致昏昏欲睡，因此試著別讓自己睡著。

#58. 向毒品說「不」

拒絕「毒品」的誘惑，才能讓臺灣的環境更健康，成為亞洲快樂無毒的新國度喔！第八名優等. 拒毒抗愛滋收視心得和睦國小指導老師：曾凱堂作者：何宗蕙. 黑與白畫面 ...

#59. 閱讀，教養不可或缺養分！閱讀讓大腦產生觀念 - 幸福熟齡

趁著通勤上下班的時間閱讀寫作，原本近十年「滴書不沾」的我，後起直追，兩年之內，讀了超過一百本書，也寫下了破百篇讀書心得，我和好友甚至在社區 ...

#60. [讀書心得] 管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑 ...

作者是年紀與我相仿的部落客，提出的許多觀念也讓我心有戚戚，而本書的核心概念我認為是「認份」，就是別想那些浮雲一般的夢，正視自己的處境，走出 ...

#61. 演講課後分享：9個存錢與花錢的好觀念

同樣，你也不該讓大腦花時間在煩惱該不該花錢，當你每月懂得設定花錢上限，你控管好支出的能力一定會上升， ... 4》別跳過沒存預備金：不讓意外找上門.

#62. 學校名稱：私立二信高中

參賽標題：我的天才夢閱讀心得 ... 工作累了的時候不妨花上幾分鐘的時間放鬆一下，給自己緊張的大腦補充一. 下氧氣。(P.43) ... 夢想能讓我開心，夢想讓我做事.

#63. 六和高中102學年度閱讀心得彙編愛閱密碼: 聽故事、讀故事、說故事、寫故事

過動兒比較不會像我們正常人一樣有很多煩惱,因為他們可以快樂的去面對或是某些我們沒 ... 所以我們能做的就是在旁邊協助他,不讓她去坐不應該做的事,可能他會不太明白, ...

#64. 伴讀人

在人的一生中，職涯成功與否、生命快不快樂，都是重要課題。 ... 我們人的大腦能夠承裝的資訊量有限，但能夠透過紀錄幫助大腦記住很多事情。

#65. 0611課堂筆記摘錄- 大腦與行為

就是要讓不開心的事情忘記，女生得憂鬱症的機率比男生高，是因為生女生的記憶力通常比男生來得好。這些就是杏仁核活化，刺激海馬迴。

#66. 正念跑步Mindful Running 心得分享| 網誌

當我們在學習時（像是學習「如何冥想」），可以促進大腦海馬迴中神經的成熟。 ... 心神遊蕩」及「消極偏見」等不快樂、沮喪的壓力因素，讓「認知腦」重回主控位置。

#67. 自控力：别让压力压垮幸福人生 - Google 圖書結果

比如,有一些表达能力较强的情绪积极人士,在不开心的时候书写消极题材更好;而对于本身就不善于 ... 甚至还能够有一些对治疗自己乘机恐惧症办法的心得和办法,非常积极。

#68. 讀書分享-別讓情緒毀了你的努力 - 樂媽咪生活日記

人最大的痛苦就在於，有著很強慾望，卻沒有與慾望相匹配的自律與自信去達成目標。 ... 求助者的求助態度和交流方式，不能讓施助者感到快樂。於是他們把得不 ...

#69. 心得年紀越大越不快樂

HOT你當然失去了方向阿,你只想到自己不熟,那你為什麼不努力讓自己去把工作學習到熟練呢? 只是一味的自卑卻不肯努力,甚至想逃跑,有任何幫助嗎? 6.

#70. 銷過心得寫作閱讀推薦書目

本書要邀你加入一項特別的行動，從今. 天開始，養成正向思考、積極行動的「不抱怨」習慣，讓幸福快樂長相左右！祈禱不能改變老天，只能改變自己：這世上唯一能被你改變的 ...

#71. 讓自己開心的筆記術，今天開始寫你的快樂筆記本

2015/12 新增：[年終整理術3] Evernote 家居收納整理方法一年後心得 ... 延伸閱讀：跟過去的自己取經：用第二大腦高效率思考的系統方法）.

#72. 就運動吧! 《真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康 ...

腦科學實證的健康生活提案》讀書心得 ... 如何讓運動發揮最佳效果? 這些問題仍沒有確切答案，但最重要的是，你所邁出的每一步都對大腦有益!

#73. 《噓……別讓顧客知道原來你用了這一招》破解銷售密碼

想要顧客在不知不覺開心買單，就要先說服和打動他們的潛意識。 ... 別讓顧客知道原來你用了這一招》這本書首先解密大腦，分析人們的消費心理和大腦的 ...

#74. 如何欺骗大脑做困难的事？

这就像是有烟瘾的人并不会因为抽烟而感到开心，但是不抽烟绝对会让他非常难受。除了快感之外，多巴胺还掌控着我们的动力。不断追求快感的行为最终会让 ...

#75. 成淵展書讀閱讀心得集刊

生活不會總是如願，時間賜予我們的磨難，讓我們百鍊成鋼，即使對結果. 不滿意，也請別沉溺於遺憾的深淵。就像作者雖然在書中寫下：「他們並沒有. 取走我的性命，卻造成更 ...

#76. 《刻意練習》閱讀心得：Impossible is nothing

專注的練習，但別逼太緊. 持續的學習可以使大腦的結構形成改變，原本荒廢的大腦區訓練足夠的話，就可以產新的資訊給神經 ...

#77. 《心態的力量》用微笑應對生活:先笑了,就會有開心的事發生..

你抱怨、不開心，日子還是一天天過去。 ... 只要露出微笑，大腦就會分泌產生「快樂賀爾蒙」，從內心湧起一股暖意讓你整個人放鬆，心情也會變得愉悅 ...

#78. 《換個工作，更好嗎？：用科學數據找到幸福最大化的職業》 ...

在步驟二之後，接著要思考的是什麼樣的職場環境會讓人不快樂，了解有哪些方法能幫助我們盡可能地除去人生障礙。這邊會介紹幾個工具，幫助你從人生的眾多 ...

#79. 漫步唐人街：從雅加達到悉尼　 - 第 293 頁 - Google 圖書結果

必須指出的是,在初生嬰兒全身的器官裡,大腦還沒有發育成型,因此必須小心保護嬰兒的頭部。 ... 長期的不快樂會讓孩子缺乏愛,可漫步唐人街 293 談幼兒教育幼兒教育.

#80. 轉念的力量: 不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由 - Google 圖書結果

接下來,只要持續保持意識的明亮,別讓它熄滅,意識就會自動自發把我們往好的、優的、 ... 口口聲聲都說要「放下」,也知道遇到不開心的事要「放下」,但問題是「怎麼放?

#81. 家有青少年之爸媽的33個修練: 你那愈來愈陌生的孩子，該怎麼溝通？

不過,聽聽看大部分孩子的使用心得吧! ... 「正眼不瞧,指尖不碰,完全打入冷宮。 ... 別讓手機成為孩子的全世界因之,對於自家三個孩子,我堅持他們上了高中才給予手機, ...

#82. 極度專注力: 打造高績效的聰明工作法 - Google 圖書結果

引力的任務(例如繳稅或清理車庫)產生的排斥感,以及大腦不自覺的神遊。第三,預先決定要專注多久,比較容易進入 ... (如果時間很長,別讓覺察鈴聲形成阻礙,繼續專注下去!) ...

#83. 當工作是樂趣，生活就是享受；當工作是義務，生活就被奴役了

否則達到了這個數字，只會開心一陣子，立刻就又會繼續追求下一個數字目標。 ... 讓你投入到忘記時間，反而能夠轉換大腦專注的焦點、產生新的刺激。

#84. 神準！台股錢滾錢操作實錄秘辛 - Google 圖書結果

股市一直都是按照自然的韻律在進行,了解它並不困難,你自己才是最大的困難。 ... 史托克的操盤術,就是希望能夠達到這種「不用大腦,躺著睡覺,隨心所欲,賺取暴利」的境界 ...

#85. 全腦人生: 讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己

讓大腦的四大人格合作無間,當個最棒的自己吉兒.泰勒. 1.你能不能認出自己的三號人格?暫停片刻,想像自己正處在這個會盡情享受當下的人格。你讓左腦退至背景, ...

#86. 別讓思考抄捷徑讀書會

模仿性捷思：感受你的內在人猿人們會忍不住去模仿他人，因為原始祖先需要 ... 卡路里捷思：為了食物而工作大腦對於食物、金錢和公平之間會有一定程度 ...

#87. 關聖文化影音及相關文章

相關文章 ; 話說重頭. 妙理明鑑──關帝事蹟真相考證暨桃園明聖經真義妙解編者序 ; 經典心得. 民間信仰與關公文化國際研討會心得感想 ; 話題探究. 日在天上‧心在人中──從關 ...

#88. 別讓大腦束縛自己潛能- 天使祈福信課程心得

別讓大腦束縛自己潛能- 天使祈福信課程心得】如何"心想" 才能"事成"? ... 不分好壞信念穿插在各種平台散播 ... 開心來到由衷的"喜悅& 豐盛心識".

#89. 洪蘭老師開書單2: 悅閱人生 - 第 2 卷 - Google 圖書結果

的本能因此民胞物與人溺己溺的同理心其實是演化出來在我們大腦中為群居而存在的本能 ... 有沒有交到好朋友關係著人生路走得快不快樂人格和情操關係著事業和婚姻會不會 ...

#90. 此刻, 告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑, 解決不完美情緒, 接納真實自我, 打造喜歡的生活方式

如果說你投入了很大的努力,結果還是覺得眼前的這份工作做得不開心、不如意, ... 在失眠的這一年時間裡,我的大腦中充滿了對未來的焦慮以及對自己現狀的不滿, ...

#91. [閱讀心得]《創作，是心靈療癒的旅程》12週練習

要特別提防暗指你變得太自私或太突出的話（這些是紅色警戒的字眼，好讓我們重蹈覆轍，好讓他們開心，而不是我們）。茱莉亞說創意受阻的人不重視自己對 ...

#92. [ NLP ] IaaNLP舞動卓越人生上課心得Part1-不快樂是因為和 ...

所以我們必須訓練大腦和快樂聯結，讓自己能隨時運用快樂的資源。大腦是可以訓練的？當然囉，NLP就是透過語言有系統的影響大腦，進而影響行為的一門學問 ...

#93. [問題] 請推薦書單- 看板book

關鍵時刻//自然科普// -自私的基因-行為：暴力、競爭、利他-大腦解密手冊- ... gj73cy9: 推別讓我走05/31 17:52 ... 推tempoI: 自薦《練習不快樂？

#94. 漫學計畫3 別讓人告訴你該學哪種才藝 - tutorJr

他們認為，「hobby」能讓大腦保持活躍，並協助人類度過生命中各種難關。當我們沈浸在愛好中，大腦會持續高速運轉，自然而然沒空思考那些讓自己不開心 ...

#95. 勵志哥過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫心得文

當我一直走不出那個圈圈時我都會拿起書本 ... 如果你們也很常被挫折或是一些不開心的事困住的話 ... 別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！

#96. 你不喜歡的負面情緒，是幫助你進步的動力｜蘇予昕主講

還好，我們比上一輩幸運，生活在資訊發達的時代，還有許多心理師提供正確知識及諮詢，讓我們有機會自行修復情緒。我們需要回顧從小到大所受的壓抑，以及被 ...

#97. 做自己最快樂-吳淡如(心得篇)＠緊握的手中沙 - 個人新聞台

每次看見的重點和腦海中出現的畫面也有所不一彷彿就像在研讀著哈利波特的 ... 人生的意義既然不是我們平凡的大腦想的出來的，那麼就把日子過好也算 ...

#98. 別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密

別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活. ... 購買方式. ※. 購買名單. 什麼是定期購? 商品只需訂購一次，後續依照您選擇之訂購週期 ...

#99. 傑出的銷售人

在這資訊爆炸的時代，一個被動、不肯努力學習或者對銷售還抱持客套觀念的銷售員，勢將被淘汰。這是個需要卓越銷售員的時代，只有將「顧客至上」的觀念發揮到極至，掌握 ...

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