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【睡眠到底受到多少因素的影響呢？】
為什麼這麼難找到原因呢？
#原因在於影響睡眠的因素相當的多~~
🔥怎麼說呢？
睡覺的時候，我們的眼睛閉起來後
缺少了光線的刺激
傳遞了睡眠的訊息到大腦
再經過神經內分泌系統讓身體進入睡眠
早上起來的時候剛好相反
光線經過眼睛刺激我們的大腦
同樣經過神經內分泌系統讓身體清醒
所以，只要任何問題影響到神經內分泌
都有可能導致失眠
最常見的莫過於憂鬱、焦慮、創傷症候群
當然
慢性疾病比如失智症，也會有此問題
🔥中醫的道理是，睡覺時
身體的衛氣從眼睛進入
通過因陰蹻脈歸於腎(靠近丹田)
所以說
#氣沉丹田，不會容易胡思亂想就睡著了
但有任何原因影響讓氣無法歸於腎
就會睡不著了
比如焦慮症，氣都集中在頭部上半部
所以睡好覺的秘訣是
#如何靜下自己的心
睡眠的好辦法都從這裡脫化出來~~
覺得有幫助，#別忘了分享給您身邊需要的朋友們~~
不管時光怎樣變遷，
都會有這樣一個人，一直住在心底。
熟悉的小路，熟悉的小店，
熟悉的小物件，同樣一條街。
一個人再走一遍，
一點點還會觸及到那些過往 ……
已經過了很久了，潛意識裡告訴自己很多次，
我已經放下了，說了好幾次，
真的以為什麼都已經放下了。
忘不掉的是回憶，繼續的是生活，
來來往往身邊出現了很多人，
總有一個位置，一直沒有變，
看看溫暖的陽光，偶爾還是會想起
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