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ゴールデンウィークおうちヨガチャレンジDay ３、水曜ヨガは無駄な力をぬく練習。Effortless (エフォートレス）。ひとつひとつのポーズにはそこまでこだわらず、水のように滑らかに動いていきます。
令和になって初めてのヨガ。呼吸とともに身体に新しいもの、エネルギーをたくさん取り入れていきましょう！
時間のない人は4分のしたの動画、時間のある人は15分ヨガをやってみてください。フル動画はこちら↓
【水曜ヨガ - 無駄な力をぬく15分フローヨガ】
https://youtu.be/GsmHu65OTrw
こんばんは！Marikoです😊
12月のB-lifeワークショップお知らせです‼️
12/2(日)
9:20〜10:20 初めてのヨガ
10:40〜11:40 フローヨガ
※ 和室にて、各定員8名。
12/15(土)
9:20〜10:20 朝ヨガ
10:40〜11:40 ダイエットヨガ
※ 和室にて、各定員8名。
12/23(日)
9:20〜10:20 やさしいヨガ
10:40〜11:40 バレトン
※ サブ・レクホール
どのプログラムも初めての方でもご参加いただけます👌
皆様のご参加を心よりお待ちしております❤️😊
http://b-life.tokyo/balletone/balletone_workshop_2018-12/
今回は、基礎体力作りのつもりで、初めてのヨガに挑戦しましたが、
あまりにもポーズの難しさと身体の硬さに絶望を味わいました。
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毎日20時公開！ No.1コメディサイト・デイリーポータルZのライターやヨーロッパ企画の暗い旅ポータルをはじめとするゲストたちが動画を公開しているプープーテレビです。
チャンネル登録をしていただけるとコーナーが長くつづきます。よろしくおねがいします。
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https://www.youtube.com/user/DailyPortalZ
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■シリーズものならこういうものがあります
むかずにそのまま食う男、むかない安藤（毎週金曜登場）の10秒動画集
https://www.youtube.com/watch?v=ndfTDnyP11I&list=PLGYbSgCPKDFVr02ZuemLbuk6bsx2yreWa
桃太郎のパロディを作り続けてるべつやくさん（隔週月曜）のオニシリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGYbSgCPKDFWiKdyHhICr4KKpS8km1LcP
どうでもいい動画クリエイター藤原浩一（隔週火曜）のどうでもいい絵描き歌
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGYbSgCPKDFUjDIGcCQY1OZTqwWyuR4SD
大人気劇団ヨーロッパ企画（隔週日曜）の暗い旅の１分版！暗い旅ポータル
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGYbSgCPKDFXJ8x4KIsulGAnndZRyHX68
よくもまあこんなに天才が集ったなという連載陣はこちら
□月曜
オニを中心にすえたイラストレーター べつやくれい
あなたの代わりにテレビ見ておきました ヒロエトオル
□火曜
喫茶店YouTuberニシガキ 西垣匡基
どうでもいい動画職人 藤原浩一
□水曜
デイリーポータルZのウェブマスター 林雄司
□木曜
日常のできごとを選手権にする鬼才 大北栄人
些細な出来事を歌う中年 宮城剛
月に１度、過去をふりかえる 総集編
□金曜
むかずにそのまま食う男 むかない安藤
□土曜
超地元！実家まわり観光案内
□日曜
永遠の中２的世界！大人気劇団ヨーロッパ企画の暗い旅ポータル
プープーテレビはデイリーポータルZの動画コーナーです
https://dailyportalz.jp/
みんなも観ながらヨガやってみてね🧘♀️
【saya】
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▷LAVA 北越谷店
https://yoga-lava.com/saitama/Kita_koshigaya/
【磯佳奈江公式SNS】
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【武井紗良公式SNS】
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■JapaneseYoga夏未
健康大国株式会社 取締役会長
一般社団法人全日本ヨーガセラピスト協会 代表理事
◎ 関東、名古屋エリアのスポーツクラブ、ホットスタジオ向けに
ヨガインストラクター業務の受託事業を中心に経営。
現在約30店舗で育成したヨガインストラクター達が活躍している
オンラインスタジオOPEN
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