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＃寶寶突然變得容易害怕
＃寶寶情緒教養
＃害怕情緒教養
＃諮商心理師郭蕙寧

「老師，我的寶寶現在一歲半左右，不知怎麼了，每次在外面看到陌生人就不敢前進，有人接近還會嚇得躲起來，有時候聽到聲響，也會很害怕不安的樣子，但以前都可以開心的走在路上玩，不會那麼多狀況，請問孩子怎麼了？我該怎麼辦呢？」

有關寶寶情緒轉變的問題，常常有家長來找寧寧老師諮詢。

多數父母看到寶寶突然的轉變，會疑惑、困惑，擔心寶寶，或者對自己的教養出現自我懷疑，同時，常常不知道該怎麼辦才好。

我相信，看到孩子本來可以開心、無憂無慮的，但卻在某個時候開始出現各式各樣令人心疼與不解的狀態、情緒，家長真的都會想趕快求助，問問到底怎麼回事。

寶寶的發展中，會有不同的里程碑和階段。開始學走路、開始學說說話之後，都會跟過去的樣子有許多的不同。動作、生理發展的前進，心理也同時帶動出孩子的內在狀態。

從孩子開始不再像寶寶時期那樣，什麼都敢、什麼都好奇、勇往直衝，反而開始對周遭事物表現出各種，當下的真實狀態與感受，像是猶豫、遲疑、擔心、不安、害怕，代表孩子「更有意識」在覺知週遭的環境，且對這些刺激有感覺，這是自我連結外在的學習歷程。

每個寶寶都是獨有特別的個體。有些寶寶，天生比較敢冒險、好奇、外相，有些寶寶則是比較謹慎、慢熟，我們可以從比較謹慎的寶寶身上觀察到，在遇到環境未知的時候，他們會需要停下來觀察一下這是什麼，認識這個未知的刺激，或者直接表達出害怕的情緒，傳達內在受到環境未知的威脅而產生的恐懼，讓大人知道，現在我需要安全感，請陪我一起度過這樣的危機感。

而父母，陪伴寶寶度過與認識一開始讓他感到害怕的未知，是幫助寶寶從自我連結到外在的學習，讓孩子浸潤在安全感中，陪伴他們，一起認識這個世界的各個刺激，累積認知，一步步拉開拉大孩子的敏感度，孩子會漸漸「見怪不怪」。

關於害怕、恐懼、擔心等情緒，在學齡前，常見於多數孩子，常常在這個階段害怕一樣東西之後，在學習不怕之後，在之後也會再出現其他害怕的事物，像蜜亞醬，最初害怕大野狼，怕被吃掉，後來害怕陌生人、魔鬼之類的，也害怕過黑暗，總老是拉著媽媽陪伴她。蜜亞醬現在還是會怕，像是不能一個人待在一個空間裡。

孩子會怕的事物真的是百百種呢。面對還不會說話的寶寶感到害怕時，我們可以給予同理、擁抱、撫觸，溫和地與之對話，幫助他度過害怕的歷程，而已經會說話的孩子，同理孩子情緒之後，可引導孩子將內在情緒表達出來，並與孩子一起認識害怕的事物，逐步發展認知彈性與勇敢的心性。

我鼓勵家長們，可以時常觀察孩子的情緒，也謹記，當孩子感到害怕而求助時，千萬不要否認孩子的情緒，說出「那有什麼好怕的！」「怕什麼，膽小鬼」之類的話，被否認情緒，又被評價自我，孩子學習到的不是從體驗自己內在害怕，跟自己連結，透過認知學習，養出勇敢的心性，而是將害怕壓抑到深層內在，變得較麻木，孩子也不是真勇敢，反而變成是為了討好大人、逃避被批評的勇敢假象。

允許孩子可以害怕，時至今日，我也持續陪伴蜜亞醬面對各種害怕事物。接納孩子可以膽小，那是他們的真實，也因為害怕過、膽小過，才知道勇敢是什麼。

以前寶寶沒有害怕，但現在出現了。我們要為寶寶開始展現各種情緒狀態而欣然，代表寶寶開始跟自我連結，也跟世界連結了，寶寶不再只是萌萌的寶寶，而是開始要進入到世界中，學習更多了

✅與大家分享一本我很喜歡的害怕繪本
【害怕。繪本】#我以前好怕 「以前怕的，現在不怕。經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/785472165194131/?d=n

＃正向情緒教養
＃寶寶課程寶寶手語寶寶瑜伽

🔽 ＃藝術治療創作，可以引導孩子將害怕的情緒畫出來喔～透過藝術創作的方式，將內在的害怕具體化，具體化之後，反而看到的不是可怕，而是可愛呢～這是蜜亞醬畫的怪獸，是不是超可愛的呢～還取了一個名字「跑跑」，對呢，害怕時是怪獸逃跑，還是自己逃跑呢？

【線上課程：1HR】『心理諮商進行式：諮商是怎麼進行的？』
7/17（六）11：00-12：00（第二堂課）--目前場次已額滿
P1-10為投影片文字
此為心理師個人觀點，不能代表其他心理師。
。
P1假想個案：
感情剛分手的社會女性，因母親過去就不贊成此段感情而冷嘲熱諷，兩人常有衝突，她已情緒低落、失眠兩個月，什麼事都不想做。朋友建議她來談看看。
。
P2第一次晤談：「初談」
整體性的評估，做預判，但不做診斷
。
P3初談基本結構：傾聽、聚焦、回饋（如下圖）
。
P4把初談的基本向度拉長，可接著參考《助人技巧：探索、洞察與行動的催化》這本書，是一個讓案主探索、覺察、有所改變的歷程（接近認知學派）。
。
P5 一、傾聽和問問題：
案主是主動來，或被動（被叫來）。
主動者會有議題，助人者繞著議題開始收集資料。
被動者不清楚自己要什麼，助人者從日常生活問起。
同理案主的感受與難處，接納各種情緒（包括抱怨），組合「收集到的資訊」解釋「案主之所以會成為今天這個樣子的脈絡」（概念化）。（圖四）
EX：集中在案主分手及被家人誤解的感受，並同時收集資料
。
P6 二、聚焦：
選擇「現在」議題能調整的部分，不刻意討論過去
將大問題拆解成各小塊，而且具體化，決定好先調整那一塊
尋找案主優勢與長處—因為過去並不總是這樣，找「例外」是如何發生的
EX：走出情傷或與家人和解，都是大題目。各小塊是：情緒支持、改善失眠、恢復生活秩序
。
P7 三、回饋
調整的那一塊可以怎麼做，提出實用性的行動草案
其他資源的連結
EX：遠離壓力源、多找信任的人談一談、紀念情傷的儀式...
。
P8結論：
晤談帶來新的觀點與希望
並不一定指要案主馬上扛起責任與行動
。
P9助人者邊問、邊整理、邊評估的基本功：人性觀、諮商理論等價值信念（第一堂課所提），並由助人者體驗、閱讀、整理故事中不斷累積與調整。
接續評估的簡要架構
1.案主的自我概念（對自己的看法，EX：分手＝被拋棄？）
2.人際關係如何互動（感情及家人關係是什麼模式，EX：壓抑情緒、否定性說話的習慣）
3.指標事情如何被處理（她怎麼調理事後感受，如何定位這件事的意義…）
這些指標與第二次後的諮商方針有關
。
P10更複雜的系統評估
圖：生理、環境、社會等外在系統
圖：心理動力、人我關係（與心理師如何互動）的內在系統
。
＃報名單2021/7/9開放連結
＃費用100元，因為人家第一次用線上開課

理想化，是受傷海王星的象徵之一。

在占星學中海王星除了代表正面較廣大的慈愛、悲憫、融合及合一面向，以及較個人的藝術、靈性、服務、療癒及敏感特質，還包含了黑暗面的逃避、虛幻、成癮及無意識中對痛苦執著的受虐情結，以及因道德潔癖而生的自我懲罰或過度補償行為。

幻滅是成長的開始，海王星的課題通常都與「看清」事實有關，而在看清之前，理想化的防衛是必需先識別的。很多時候社會事件上，我們會看見父母不相信自己的孩子會做出什麼傷天害理的事，「他很乖，不會如此，一定是朋友帶壞的。」這就是海王星理想化的防衛在作用，不想（或根本沒有意識到不想）看清現實可能有父母更深層逃避的海王議題。一個逃避自己功課的父母，也會把逃避的課題傳承給下一代，那麼直到期末考的到來，要不是由身邊的重要他人來替身演出，就會是由身體上的疾病來爆發。

以下分享一個案例，可以清楚看到內在海王議題如何被壓抑及逃避，直到由身體症狀顯現（摘自海王星，略過占星術語）：

茉莉是個美國人，偶爾住英國，她背景顯赫，出身在一個非常富有、社會地位崇高的家庭。她是家中的長女，也是唯一的女兒，顯然是個完美環境下長大的完美女兒。她的父親是非常成功的商人，很早就退休，沉溺於飼養參賽的獵犬，這是他最愛的消遣。她的母親也是好家庭出身，沒有念過大學，從沒有為生計工作過，但聰慧過人，十分有成就，在地方的慈善圈內很活躍。茉莉在理想的環境中成長，上最好的學校，完成所有人對她的社會和學業期望。她形容自己的童年「幸福快樂」，她的父母很「完美」，三個弟弟很「耀眼」。而她看起來總是笑容滿面、很有吸引力、聰明、討喜、言行無懈可擊，風采迷人。

茉莉尋求諮商因為她對自己的方向很迷惑，她有家庭提供充裕的零用錢，她不需要工作，但仍希望能為自己的人生做點事。她後來透露自己全身上下都長滿了恐怖的疹子，包括脖子、胸部、腹部、腿和手臂，都小心地藏在袖子、高領和長裙底下。這被確疹為牛皮癬，她在解釋這個症狀時，仍一慣面帶微笑，彷彿身上的痛苦與自己無關。自從兩年前開始長牛皮癬後，她就以自己的身體為恥，拒絕與別人有任何肉體上的親密接觸。

不到一年，茉莉發生了一瑒嚴重車禍，導致股骨碎裂，而牛皮癬變得更嚴重了。她已和一位男士訂婚了好幾年，對方對她似乎很忠心，他除了有「輕微的」飲酒問題，其它都很「完美」。她一直渴望未來擁有婚姻並當個母親，所以接受他的求婚。她從來沒有愛上他，只是對他明顯的愛意感到滿意，而且他讓她很有安全感。

在某年的冬天，她遇到了另一位男士，這是她生命中第一次感受到無法抗拒的吸引力，很快地就陷入愛河。她向新愛人承諾會放棄現有的關係，回到美國和他在一起，但當她回到英國時，發現自己無法實現承諾，因而開始第一次牛皮癬的發作。她在痛苦和羞恥中結束了兩段關係，尋求諮商的兩年間都保持單身。在經歷了非常大的壓力之後，她同意嫁給原來的未婚夫，他己經全面考慮過她的皮膚狀態，似乎並不介意。

接下來的兩年內，她結婚、懷孕、流產。她丈夫變得酗酒過量，也愈來愈暴力，讓她很擔心自己的安全。她大腿骨折復原得很差，導致一輩子跛腳。牛皮癬的猛烈發作毫未減輕，她曾拿到抗憂鬱的處方藥，一口氣吞下一整瓶，醒來時已躺在醫院接受洗胃。

茉莉本質上是個理想化的靈魂，易感且纖細，很難招架一個陷落且感情複雜的家庭背景。因此她對於現實和自我的認知，有著伊甸園的幻想。對於理想具體化的需求，及渴望逃離不完美世界之間，有著深刻的衝突。她的牛皮癬和復原極差的腿傷，都暗示了薄弱的彊界感及內心欠缺的架構和穩固。她對於必須在人世間具體化的憤怒，比自己所能承認的更加恐怖，以致只能透過狂發疹子來表現。加上她一直活在不被愛的恐懼陰影下。

茉莉的父母以各自的方式表現得有如情緒化的小孩，他們幻想有個完美的婚姻、完美的養育和完美的後代。他們都因為容易獲得物質保障，免於生命的衝擊，也都不需要去面對自己無力應付的事。因此對他們而言，茉莉從來就不是真正的孩子，她是父親的小公主，母親的小娃娃，這讓她從小就意識到完美是這家商店中唯一接受的貨幣。茉莉的母親要不是過度投入在她身上，要不就是突然地疏離，母親的情緒善變，以致於無法在茉莉心中形成一個正面、堅持一致、能給予情感支持的母親形象，這讓她一直處於幼稚、長大不，只能回應別人想要她做的事。茉莉的父親則是冷漠、疏離，因此她很渴望父親但卻從未擁有他。她愛慕他、需要他，但也恨他，而她的關係模式極大部分都來自於與父親之間的混亂且矛盾的感覺。

丈夫酗酒問題反映了茉莉父母雙方隱藏的無助和混亂，茉莉的婚姻其實是想逃離成年生活，努力爬回子宮裡，卻因為以性愛回應美國愛人被驅逐出境，她的衝突鮮明地描繪了她的感覺，就像大部分的身心失調症狀一樣。她的皮膚灼熱騷癢，必須抓破皮才能止癢，她的疹子也暫時地在無意識中發揮作用，確保自己必須斷絕所有的關係，才能避免衝突湊在一起。然而她無法忍受寂寞，最後選擇了婚姻，這違背了她的靈魂，以致最後只能透過訂婚後那週發生的車禍來表示抗議。

這個例子讓我們知道，繞過理想化的防衛，去真實面對自己內在真正的感受，才會是脫離無意識受虐-救贖原型的途徑。

身體永遠是最誠實的。

illustrator: lost7