昨天在 Yamicook 美食廚藝教室 一個月一次的程安琪老師課堂上,學到了好多重要的事。對程老師的課我真是相見恨晚,也因此更加珍惜每次上課的機會。
程安琪入廚40年 老師做菜如行雲流水,從來不會故作神秘地說這堂課要教什麼小技巧、小撇步,用以吸引好奇的學生;也不會說一套做一套,故意在講義上模糊其辭,又在課堂上說得不清不楚,讓學生回家無法複製。相反地,程老師做菜永遠光明正大、該如何就如何,學生問問題有問必答,而且都會解釋背後的原理,這才是大師風範啊!
昨天學的菜色有紅油抄手、炒蝦腰、山藥紅燒肉、油豆腐細粉和山東燒雞,一直以為自己對紅油抄手很熟悉,殊不知我一直以來吃的都是紅油餛飩,原來抄手要像老師這樣包才叫名符其實!程老師教的紅油香而不辣、老少咸宜,真的一吃就愛上了。
另一道讓我驚艷的菜是炒蝦腰,雖然曾在老師的食譜書上看過,但還是很希望能親眼看老師示範一次。程老師很用心地準備了未處理過的腰子,從頭到尾示範腰子要怎麼清理、怎麼浸洗、怎麼改刀,還演示了腰花、腰片和雙飛片的切法,以後我就有信心用腰子做料理了!
還有還有,山東燒雞這道菜我雖不是第一次學,卻是知其然而不知其所以然。程老師這道菜是傅培梅大師親傳,以簡馭繁,做出令人折服的美味。上菜時我問老師「需不需要加點香菜?」(之前學的版本加了很多很多香菜),老師馬上阻止我說不要加,這道菜吃的是蒜香和花椒香,加了香菜會擾味,萬萬不可。我在試吃時就明白老師為什麼這麼說——雞肉鮮嫩、拍黃瓜清爽可口,淡淡的蒜香和花椒香賦予了這道菜風味。如果不明所以地加了香菜,果然會大煞風景,真是感謝老師及時提醒啊!
油豆腐細粉是我第二次學了,第一次是在 台灣旅遊廚房,那天忙中有錯,準備的油豆腐和老師指定的不一樣,但程老師處理這件事的氣度讓我佩服。老師在課堂上半開玩笑地告訴大家不要拍照上傳,不然別人會以為老師很不專業,連油豆腐都不認得;但老師並沒有怨言或怪罪教室,也沒有浪費食物,用三角油豆腐依然做出了美味的料理,事後還告訴大家三角油豆腐口感更嫩,大家若喜歡的話也可以嘗試。老師不僅堅持專業、傳授正確的觀念,在遇到狀況時能迅速解決,還以開放的心胸看待這件事(換作有些老師可能直接抱怨教室準備工作不到位了),怎能不被老師圈粉呢!
差點漏了山藥紅燒肉,老師的紅燒肉每一種都好吃(學過墨魚大㸆、程家大肉和山藥紅燒肉),老師也不藏私地告訴大家紅燒肉的三種燒法和搭配其他食材要怎麼處理,學過以後人人都是紅燒肉達人啦~
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅簡少年,也在其Youtube影片中提到,2021年鬼月,台灣傳統都會在中元節拜拜,大家一般都會問拜拜的時間、要拜地基主嗎、水果要選什麼、要拜祖先嗎,那你們在拜拜好兄弟的時候,有沒有想過,要怎麼樣看自己有沒有卡到陰?這一集,就來告訴大家,原來從面相上的這些特徵,就可以看自己有沒有卡到陰,下次如果覺得怪怪,也可以用這個方法自我檢查哦! #鬼月...
六七月的課程 在 周慕姿 Facebook 的精選貼文
【你是在安慰?還是在「講道理」?--《關係黑洞》】
昨天在大人學開設的【成熟大人的伴侶溝通學】第三班順利結束。一開始給大家「當對方心情不好,你要怎麼安慰?」的練習,身為安慰者常會有「想幫他解決問題」的心情,但卻讓被安慰者覺得:「你不理解我的心情」,於是兩方都因此而感到挫折。明明不是不在乎對方,怎麼總是沒辦法安慰到「點」上?
所以,今天跟大家分享這篇文章,或許可以讓你更了解,你們之間發生了什麼事:雙方在當時的心情如何?被安慰者真正的需求是什麼?而安慰者又為何會採取「想要幫對方解決問題」的舉動。
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今天在公司裡,玫綺因為一個不是自己的錯誤,而被主管罵了一頓,甚至加班處理到很晚。一回到家,見到老公文維,委屈了一整天的玫綺忍不住就開始抱怨:「主管他真的很誇張!沒把事情交代清楚,我明明就按照他的方式去做,結果出錯了、大老闆責怪下來,他居然就當著大老闆的面罵了我一頓,把錯都推到我身上,我好生氣!」
聽到玫綺這麼說,文維忍不住說:「你就是太好欺負,遇到這種狀況要適當頂回去,不然你在大老闆那邊黑掉怎麼辦?以後你就是要學會用Email往來,這樣你主管說的話就有憑有據,你就不會吃這種啞巴虧……」
聽到文維的回覆,玫綺忍不住更生氣:「我哪有很好欺負?那個狀況,頂回去根本沒有比較好,會很像小孩吵架好不好?而且我又沒有一天到晚遇到大老闆,可是我主管是我直屬上司,如果我跟他撕破臉,以後還有好日子過嗎?而且我跟他都盡量用Email往來,可是很急的事情,就會口頭交代啊!我怎麼可能都叫他『你要再寄一份email給我』?你根本就不理解,不要一直給我建議好不好?」
聽到玫綺這麼說,文維也不開心了:「是你跟我抱怨,我好心給你意見,你又不領情。那算了,以後我都不說了。」說完,文維回頭進房間,留下玫綺一個人在原地,又氣、又委屈、又難過。
「剛剛究竟發生了什麼事?」
這樣的場景,可能你我都不陌生。如果你是玫綺,你或許很希望獲得一點文維的安慰,但文維這種「給建議」的方式,總是讓你覺得很不舒服。
因為,你感覺到,自己的委屈沒被看見,而且好像還被責備了一頓,感覺文維像是在說:「你就是沒把這些事情處理好,你才會被這麼對待。」
而,如果你是文維,可能也是委屈的。「我好心給他建議,對方反應還這樣,簡直不識好人心。」
問題是,當玫綺很需要他人能夠「理解」自己的感受時,為什麼文維「非得要」給玫綺建議不可呢?
有時候,這和伴侶之間,「模糊的情緒界限」有關。
或許你我都有這種經驗:當伴侶心情不好時,我們的心情也很容易被影響,甚至很希望趕快讓對方好起來。
這種「希望對方趕快好起來」,是一種「為對方情緒負責」的習慣,因爲這樣,我們才會希望對方趕快好起來;這也是當我們沒有清楚的情緒界限時,很容易會有的想法。
但是,原本伴侶間,時常就會有情緒界限模糊的狀況。因為,當我們要「連結」、建立親密關係時,必然會有「覺得你我是共同體」的狀況;這也使得,在親密關係中,時常會出現情緒界限模糊的狀況。
所以或許玫綺覺得,文維實在是太不體諒自己的感受,而且不夠重視自己。但實際上,就是因為文維在乎玫綺感受。當玫綺心情不好時,文維感覺到很大的壓力與焦慮,但卻又不知道如何安撫玫綺;於是,文維就使用「理性建議」的方法,趕緊提供一些「技巧」,希望能夠讓玫綺的心情「立即轉好」。
「會去承擔對方的情緒」,這其實也是因為「我們之間關係夠好」的證明。就比如說,如果是一個你不認識、或是不相熟的人,他突然問你,有沒有空聽他說說話,告訴你他的心情;如果當時你願意聽,多半你比較能夠安靜聽他說,而不是拼命地給建議。
因為,你很清楚:「他是個我不認識、不相熟的人,所以他的情緒不是我的責任,我不需要讓他趕快好起來;所以,我只要聽就好。」
有趣的是,這也是為什麼,有很多人覺得,好像跟陌生人訴說自己的心情,反而比較能夠被同理、被理解。
如果在此時,文維能瞭解:「玫綺的情緒不是我造成的,是她在工作上遇到了一些狀況,所以心情不好,想要講給我聽。」當知道「對方的情緒不是我的責任」,文維就比較有能力可以聽玫綺說的話,也比較能夠試著去理解、同理玫綺的心情,而不至於急著給對方建議。
在愛裡,面對自己在意的人,我們或多或少,都會希望自己能夠「讓對方快樂」,因而承擔對方的情緒責任,使得情緒界限較為模糊。只是過度承擔對方的情緒責任,可能會使得對方的情緒,成為我們「過大的壓力」,使我們很難去包容、理解對方的心情,反而會想要趕快「讓對方的情緒變好」;於是,兩人的關係,因而更加緊繃。
但如果,我們能夠意識到這件事,而知道:「在適當的時候,有著清楚的情緒界限,反而可以避免掉一些誤會與衝突」時,允許自己給對方一個「發脾氣的空間」時,親密關係間的互動,可能因而更輕鬆自在。
🎯 本文摘錄於《關係黑洞》一書。
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六七月的課程 在 周慕姿 Facebook 的最佳貼文
【失去感覺的逃避依附】
最近因為週末要上 大人學的【成熟大人的伴侶溝通學】,複習了幾本書......(其實還有好幾本沒放進來,因為比較硬一點,如果大家有興趣我再分享給大家)
依附類型與表現,和童年、個性特質、創傷經驗有些關聯。我也曾經遇過有些人,原本的模式是「追」,但在親密關係中遭受極大的創傷,爾後成為在親密關係「逃走」的一方。
我自己在工作時,發現有很多人對於自己的情緒與需求非常不敏感(而且這樣的人多半可以成為工作狂),這些人與生活中他人的連結很低,自我保護很高,不太分享自己。
後來深入了解,會有這樣的「生存策略」,除了可能因為父母對於孩子的情緒十分忽視外,有許多人是從小在干涉性高、容易控制貶低孩子、且會否定情緒的父母身邊。家裡唯有父母的規則是規則,父母的感受是感受,宛如生存在集中營般,即使物質條件就外人看來很不錯,卻是活得如行屍走肉,把自己的感覺關掉,剩下最低最低的感受,這樣才能保護自己不受侵犯、不被攻擊或否定而覺得安全。
連自己的感受都感受不到,怎麼做得到同理對方的感受?
而這類的朋友,很容易在關係中變成逃避依附的伴侶,讓另一半在溝通上覺得很挫折。
這次【成熟大人的伴侶溝通學】,會繼續以依附理論(焦慮/逃避/安全/混亂)為基底,和大家討論伴侶間的溝通,重點不只是了解對方,還在於更了解自己的深層情緒與行為模式。
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六七月的課程 在 WanGong Lin_林碗公 Youtube 的精選貼文
六月主題──排舞初級班
想不到轉眼就結束啦!
⏺️第一堂是Girl’s style + Twerk,時尚舞姬
⏺️第二堂是Heels + Twerk,抒情挑逗
⏺️第三堂是Dancehall + Twerk,海邊度假
每堂課的音樂都是我精心挑選的
謝謝大家來玩,希望這三堂截然不同的風格
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接下來七月主題會是 【基礎初級班】
適合已經學半年Twerk或是想好好加強基本功的人
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Song: Coolant (remix ver.)
Arist: Farruko, Don Omar
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六七月的課程 在 |六- 七月花藝課程| - Facebook 的美食出口停車場
不過真的很多人關心六月的課程, 因此,我們挪開了6/19(日)的一個case,開放成花藝課程日, 希望想六月就上到課的人不用癡癡等到七月了喔! ... 還記得上次vogue野餐節, 有 ... ... <看更多>