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大家早啊😍
因為疫情的關係我好久好久好久沒有去按摩了😭
昨天跟朋友約好兩個人跑去按摩
我做油壓他做指壓
真的是非常非常非常的舒服，
而且我們是約下午兩點按摩按摩完還去喝了咖啡
沒想到我回到家九點眼皮就很重了
直接就睡著了😂😂
按摩完真的連身體都好放鬆.好好睡🥳
這家按摩是我常常去的
他們現在在新店也開了一間店真的很開心😍😍😍😍
跟我一樣因為已經很久沒有按摩的朋友
真的要好好的去放鬆按摩一下
按摩完全身舒暢又超級好睡的✌️✌️✌️✌️
【新北御仙堂中興健康會館】
新北市新店區中興路一段51號
客服專線：02-2910-0111
營業時間： 周一至周日 下午13點~晚上23點
🌟全省據點：https://www.e1111.com.tw/store/
（預約起來）
媽媽睡晚了
一直醒不來
好睏啊～～～
最後鼓勵自己：加油！禮拜五了，明天可以睡到全身舒暢才起床！！
眼睛睜開看看鬧鐘⏰….
整個人跳起來！挖勒5:50分！！！！
完蛋了！！
速速叫醒孩子
胡亂刷牙洗臉後衝下樓
嘿嘿
不用五分鐘
我在半夢半醒之間還是做好了早餐🥱
太簡單了！
營養又好吃！重點是…速度快就能搞定🥰
睡晚的部分，已經被我校正回歸囉😂
#松露和牛漢堡肉
#菠蘿麵包
共做3組，每組3個動作，每個動作40秒，間休息20秒
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#面天山 #向天山
面天山是台北大縱走的其中一段，通常都會從陽明山二子坪進，清天宮或興福寮步道出，而我選擇從清天宮步道上山，繞一圈向天山原路下山，因為起了大霧加上時間的關係，向天池就路過沒有走進。
捷運北投站搭乘小6公車，終點站就是達清天宮，且班次平均20至30分鐘一班車，晚上十點都還有公車，步道登山口的交通很便利。
小6公車路線圖及時刻表：
https://bit.ly/3s85REs
時間戳記：
0:30 搭公車教學
1:19 登山口導覽
2:28 清水宮視野及開始上山
6:10 第一個岔路，面天山、向天池路牌
6:43 抵達面天坪涼亭
7:20 第二個岔路，面天山步道
9:45 抵達面天山
10:13 前往向天山直至下山
從清天宮步道前往面天山全程皆是上坡不輕鬆，可以訓練腿力和心肺功能，走一趟滿身大汗讓你全身舒暢，請帶足夠的水上山，清天宮和清水宮都有飲水機可以裝水，建議出發前在清天宮上一下廁所，平常沒有運動習慣的話就慢慢走。
清水宮部到走到面天山涼亭為1.7公里，再加上0.6公里攻頂，全長為2.3公里。當天我花了約100分鐘攻頂，下山花了約60分鐘，總計花了2.5小時，你可以抓個3小時。
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#薑種 #薑麻園 #薑澡
