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比賽進行途中
正當選手要來一發關鍵逆轉時...
👶「媽咪!你們在看什麼?」
👶「爸比~為什麼他犯規了?」
什麼~追實況轉播時,還要抽空和孩子解釋嗎❓
但規則複雜難懂,該怎麼跟孩子説清楚呀😭
編媽教你 #如何帶家中孩子一起瘋體育🔥
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週末兩天還是選擇乖乖待在家~看著確診人數下降,內心充滿希望,接下來一週是關鍵,希望一切能越來越好,但還是要靠大家的自制力,大家繼續加油💪就算外出走走,防護也一定不能鬆懈喔!
🐸今天吃了超邪惡肉桂捲
全家一起動起來~💪
最近因為跑步機跟訓練台新歡到了,反而有氧多了…肌力少了…😰
今天跟Q姐一起跳Tabata
把核心練上,果然超級痠😅
然後Q弟則是去跑跑步機😁
👩🏫建議大家運動要時常更換類型,才能多方面練到所有肌群喔!
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全家一起動起來 在 天下文化 Facebook 的最佳解答
【在家防疫也不要忘記鍛鍊!】
在家的時間增多後,你重拾運動習慣了嗎?
一般我們只知道肌肉能消耗更多熱量,但你知道肌肉在 #抗老化 方面也很重要嗎?
新生成肌肉在收縮時,會分泌「#肌肉激素」(myokine),這也是一種「#抗老化荷爾蒙」,不論年紀大小都能鍛鍊肌肉、增強肌力,趁現在在家的時間多,全家一起動起來!
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還在煩惱今年的聖誕、跨年禮物?小資健身專案2000有找,讓老公老婆,男朋友女朋友全部一起動起來。
談了戀愛三比八的身材不見了,或是產後身材走樣核心沒力氣?
看不慣男友的幸福游泳圈,然後老公應酬養大的啤酒肚怎麼消?
但是…想進健身房運動,兩人費用加起來嚇嚇叫!
加上很多人私訊問我,核心沒力仰臥起坐做不起來,怎麼辦?
這次黑面蔡媽媽測試《輝葉22合1多功能塑腹健身機》,發現它CP值超高,除了說明書上的22種訓練,還有很多外掛訓練方式,像我就把它當做臥推椅使用,還拿來校正自己的深蹲姿勢。
😍另外廠商這次還提供黑面蔡媽媽2項獨家禮物!
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