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｛觀玲老師推好物｝ 之前跟大家分享過的日本No.1原液保養品牌「Tunemakers」通路擴大上市！原本只有在全台康是美門市，目前也正式進駐「屈臣氏」與「寶雅」等藥妝通路，讓想追求單純高效的消費者，能更輕鬆擁有日本No. 1的原液保養品。
想試試「Tunemakers」嗎？建議可先從明星商品「神經醯胺衍生物前導原液200(60ml NT1,750)」開始，神經醯胺是我最喜歡的保養成分，如果少了它，肌膚的水分會流失，也會變得不易吸收保養品，接著就會失去抵抗力，容易乾燥泛紅、敏感，所以補充神經醯胺能幫助肌膚穩定，開啟肌膚吸收第一步。（「Tunemakers」的神經醯胺萃取自天然米糠）
前導修護之後，接著使用「原液保濕水」 、 「原液保濕美容液」，最後再用「原液保濕乳霜/乳液」鎖水保濕 ，讓肌膚健康透亮有光澤。
還有這些電商通路喔：momo、蝦皮、Yahoo!、博客來、好日子
#宅在家健康美肌膚況升級計畫 #穩定膚況神救援 #Tunemakers #神經醯胺前導原液 #台日熱銷No1 Tunemakers 日本原液專家
康是美響應統一集團千禧之愛健康基金會89量腰日公益活動📣
8月7日至8月9日於全台康是美門市或網購
免費提供限量柴語錄家庭健康尺和台灣特色守護貼紙🥰
健康腰圍男性應小於90公分、女性應小於80公分📏
防疫期間更應該維持健康腰圍，可預防三高、遠離代謝症候群，避免新冠肺炎重症威脅！
至活動網站完成挑戰遊戲拿好禮🎁
邀你一起量出健康、收穫好康 https://89day.1000-love.org.tw/
#千禧之愛健康基金會 #89量腰日
家用新型冠狀病毒檢驗試劑在康是美門市販售囉🛒
「羅氏」與「福爾威創」在全台康是美門市陸續到貨
門市就近買，快速又便利，讓您可在家中輕鬆檢測🥰
注意事項：此產品須領有販賣業藥商許可執照門市始得販售。商品數量以各單店實際供貨數量為準。衛生醫材產品，售出概不退貨（包含已拆封、自行使用錯誤），使用前請詳閱商品使用說明。產品不參與任何全店折扣活動且不與其他折價券併用。
(限購辦法以門市公告為主)
安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～
經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度
運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：
1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。
MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」
● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。
● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！
量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買？
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👉全台康是美門市同步換購中，依各店實際庫存為準，售完為止
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SPA專門品牌推出的保養品品牌
它有添加有機大馬士革玫瑰，淡雅玫瑰香氣，令人放鬆
皮膚科醫生最推薦的保濕成分神經醯胺
2016國際獲獎成份抗老抗氧化的星狀天竺葵。
🎉 全台康是美門市都有販售
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全台康是美門市 在 康是美Cosmed 的美食出口停車場
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