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堅持，是一種強大的力量。
記得我們每一天的堅持，
都是為明天做好了充足的準備。
它能讓迷茫的人看見希望的光芒，也能讓沒有目標的人漸漸看到遠方。
當我們每一個人可以為了夢想去堅持，並且不捨棄自己的初心，這堅持就有了不同尋常的力量。
凡事感恩，常想美好。
每天早上記得照鏡子
記得對自己說
您是最棒的喔。
每天都要為自己加油喔。
金龍加油加油💪
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上課地點：新竹、中壢、桃園、新北市、台北市。
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桃園市大有路368號
新竹沈總裁家。到府上課。
只要願意開始，ㄧ切都不晚。
人生這一趟路要想活出值得，
全靠自律這兩個字。
透過持久不停的習慣，讓我們最終成為想成為的人。
美不能持久，但是美可以養成。
給限量版的你
不要耽誤自己變成更好的人。
你怎麼對待你的生活，它就會不多不少地還給你。
凡事感恩，常想美好。
每天早上記得照鏡子
記得對自己說
您是最棒的喔。
每天都要為自己加油喔。
金龍加油加油💪
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你自律的強度，
決定你成功的高度！
自律就是堅持達成最好的自己。
我常想⋯⋯
我都不能100％地控制自己，
又怎麼去要求別人事事正確。
凡事感恩，常想美好。
自律的人也自由，
因為他可以掌控生活中的每一分鐘。
你怎麼對待你的生活，
它就會不多不少地還給你。
自律難在它要自己督促自己
只有內心強大的人。
才能做自己的老師，
使自己不走偏而能走高。
我們一起努力成為更好的自己。
每天早上記得照鏡子
記得對自己說
您是最棒的喔。
每天都要為自己加油喔。
金龍加油加油💪
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#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢，才會督促自己運動，不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】
對於孕婦，傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊！
聽到孕婦運動，不少朋友可能都覺得很危險，聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣
前一陣小編參加講座，也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎？
本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位，讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。
這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思～
孕婦運動如果進行的正確，對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”，且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』！
👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』：
▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。
▪減少脂肪細胞增多機率（變胖）。
▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。
▪降低未來心血管疾病風險。
▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。
▪就心裡狀態層面看，相較於坐式生活的孕婦，有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少，在孕期幸福充實感比較高，對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。
▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短，且產後的併發症相對較少。
當然孕婦還是有一些該注意的禁忌，歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程，學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。
我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練，更是教學經驗豐富的國際認證講師，同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍，絕對給您滿滿的收穫！
Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練，本課程還有0.9的學分數哦！
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⚜台中班課程資訊⚜
🔹課程日期：2017/12/09～12/10（六日）
🔹課程時間：每天 9:00～16:00
🔹課程地點：台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓
✨報名連結✨：https://goo.gl/coJaZJ
⚜台北、高雄班課程資訊⚜
🔹課程日期：
➡ 台北 - 2017/11/18～11/19（六日）
➡ 高雄 - 2017/11/25～11/26（六日）
🔹課程時間：每天 9:00～16:00
🔹課程地點：
➡ 台北 - Dream Fit 健身房; 內湖路一段118號6樓（近捷運西湖站）
➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號
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