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《中秋月圓人也圓🌝 》
上週辛勤補班，就是為了這周連假可以用力的『吃飽睡，睡飽吃』是吧XDD
不過，在月餅、柚子、烤肉夾擊之下，還是得維持苗條曲線，以免重口味加上高熱量水腫、體脂飆高，四天過後連同事都認不出來了QQ
▾▾▾
▍營養瑄中秋不圓3小撇步 ▍
❶ #大餐順序：先吃烤肉 ▻▻ 柚子 ▻▻ 月餅
❷ #烤肉順序：吃肉 ▻▻ 吃菜 ▻▻ (吃吐司、玉米、地瓜)
❸ 如果有柚子、月餅當飯後點心了，那烤肉時就不要再夾土司、玉米等澱粉含量高的主食囉！
最後，營養瑄&洋子♡
祝大家中秋佳節吃飽，睡好，沒煩惱(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)♥
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#美美X防彈走過的花路
👆🏻搜尋標籤有以前踩過的點👆🏻
雖然是很久的點了，但是想紀錄一下每個去過的地方，大家就加減看看吧🤣
RUN BTS！2018 防彈咖啡店
🧩店名：&gather
🚇地鐵：漢南한남역
一號出口直直走，遇到第一個路口右轉，在直直走就會看到了。Naver Map 搜尋店名也會導航的到，大概五分鐘路程，非常近。
店內走輕工業風，菜單有防彈在跑彈做的咖啡，不過不是原本的口味喔！賣的咖啡還是有調整過的🤣
按照菜單上的順序
智旻 creamy latte 奶油咖啡
碩珍 rosy latte 玫瑰拿鐵咖啡
泰亨 injeolmi-latte 糯米糕咖啡
南俊 shakerato 冰搖咖啡
玧其 lemony coke 檸檬可樂（原本是咖啡）
號錫 coco-presso 椰子咖啡
柾國 espresso berry latte 草莓濃縮咖啡
來這邊當然是要跟泰亨和號錫拍過的霓虹燈牆拍照，據說可以看出身高差🤣
V LIVE -- BTS 빌보드 수상🏆공약! 먹방 라이브🍴 防彈 VLIVE兌現Billboard獲獎的烤肉「吃播」公約
🧩店名：黃金豬食堂 금돼지식당
🚇地鐵：藥水站 약수역
2號出口一直直直走就到了
這間是朴智旻的愛店，好吃到還帶我們忙內柾國來吃🤣
這間需要小排隊一下，在門口留下姓名電話然後在旁邊等叫名字就好。
我們晚餐時間去吃的，也沒有等太久很快就輪到我們了～
豬肉的價格確實比一般的烤肉店還要貴一些，但是貴有貴的道理，算是我現在在韓國吃過的烤肉中列入了還會在回訪的名單裡😋
咖啡店跟烤肉店蠻近的，地鐵不用搭很遠，如果想踩點可以規劃個半天來這邊。
不過建議先吃烤肉在去喝咖啡，不要像我一樣先喝了咖啡，喝飽了烤肉根本吃不下😕
抵達韓國🇰🇷
還沒補貨.
一心想著我要先吃烤肉 泡菜鍋 還是蔘雞湯好呢😂😂
▪️準備連線前會先通知大家.規則明天公布🥂
#MADTEAM #烤肉 #中秋節
今天教練先不吃
小學弟來代班多吃點快長大
Xin跟Pika給你不一樣的
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中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎？
👇自製烤肉醬👇
奇異果 30g
洋蔥 40g
水梨 30g
蒜頭 20g
辣椒 5g
薑 10g
醬油膏 200ml
水 200ml
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中秋節來了！先祝各位廢寶中秋節快樂，要烤肉的也一定要遵守政府的防疫規範喔！
每年到這個時候家裡都會出現海量柚子，永遠都吃不完，放著那邊不管還會無性生殖給你看（？
去年我們在頻道裡教大家柚子果醬的作法，今年則是我在泰國旅行學了就念念不忘的泰式鮮蝦柚子沙拉！真的非常好吃，作法也很簡單，推薦大家都在家裡做看看。
最近因為跟許多喜歡的品牌合作，不好意思用我自由的靈魂玷污他們，忍得很辛苦，所以這一集，各位廢寶注意了，請繫好安全帶，讓我帶著你們一路狂飆，還沒打算幫家裡小朋友做成人教育的父母，請先把帶小朋友上床睡覺，或是找藉口把他們支開，準備好，我們就開車出發囉：）
柚子沙拉
食材 2人份
花生 1小把
蝦米 1小把
椰子絲 1小把，可省略（拍片時沒買到
蝦子 10尾，去腸泥
柚子 1 顆
薄荷、香菜 1小把
紅蔥頭 5顆，切薄片
醬汁
魚露 1又1/2 大匙
檸檬汁 1顆
糖 1大匙
蒜碎 1大匙
辣椒碎 1/2大匙，可省略
做法
1.花生放入乾鍋內，中火加熱約 3-5 分鐘，不要過頭會太苦喔
2.最後加入蝦米炒香1分鐘
3.蝦子去掉腸泥，滾水內加一把鹽巴，把蝦子燙熟，約需 1 分鐘，取出後放涼，然後剝殼備用
4.柚子把肉挑出來（最辛苦就這裡了！
5.混合沙拉醬的所有材料，拌勻等糖溶解，試吃調整味道
6.香草切碎，紅蔥頭切薄片
7.混合餡料和醬汁拌勻，入味後即可上桌，也可吃冰的喔！
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00:00 開始
02:11 備料
07:39 組合
08:21 試吃
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廚房廢寶索艾克
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趕緊留下你的選項，小編將會一一留言回覆你！ p.s.小編我都先吃冰淇淋，不知道這算什麼個性呢… ？ ... ... <看更多>
先吃烤肉 在 營養師呼籲健康吃烤肉醬應先烤再塗－民視台語新聞 - YouTube 的美食出口停車場
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