關於 先做考古題還是 先 讀書 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【🔸勉強女孩特別專區－勉強BOX🔸】
　
❓從「零程度」到「通過檢定考」，具體需要多少時間❓
　
　
鈴麗：大家安安呀～在第二集中，艾霖在課堂上問了一個大哉問，讓大家都震驚了！
　
而我心裡浮現了一個小疑問，到底，零程度的人想通過檢定考，到底需要花多少時間來準備呢？
　
　
小桃：廢話不多說，今天我們第一集的【勉強BOX】要專訪一位特別來賓：王可樂日語的班主任。主任輔導過許多不知道該怎麼準備日檢的同學重新設計學習計劃，最後都順利通過檢定！來聽聽看她怎麼說的？主任泥好～～
　
　
班主任：兩位好～我先簡單結論，零基礎的人想在3-6個月通過檢定考試，是需要一點奇蹟的啦！相信有些同學，因為身邊的朋友報名了檢定，難免會抱著團購的心情（？）也一起報名了檢定考試。不過，主任要說，完全沒有基礎的人，我們會建議用8-12個月，每天2-3小時來準備喔！
　
我們做一個很粗略的計算題來看，如果都抓中間值來計算：
10（月）x20（天）x2.5（小時）=500小時
這樣如果想要在兩個月內考上檢定的話……
500小時/60天=約為8.3小時
你每天得花上8.3小時念日文，有機會將程度內的概念吸收完畢。
　
如果你是日文系的大四同學，恭喜你，8.3小時/天勉強有可能。但我想大部分的同學大多不是日文系的同學，不管是上班族，或是其他科系的人，誰有辦法達成這個時間規劃呢？
　
　
小桃：哇，這麼久喔！也就是說，如果我跟艾霖一樣是上班族，真的想短期間通過檢定，也只能離職專心準備。這樣看來，艾霖的規劃還真的是很有勇無謀了！
　
　
鈴麗：可是（舉手）我看有些網路文章說自己只有一點點基礎，但是在考試前狂做N2考古題就考過了耶，有這樣的事情嗎？
　
　
班主任：NONONO～那是舊制的檢定考喔，舊制檢定考與考古題題型類似，所以用死背答案的方法或許可行。但是，新制的檢定考已經截然不同。舉個例子來說，如果你考的是N2的檢定考，試題會將N3之前的基礎觀念，變化一下再來考你，這可不是死背答案就能一步登天的。
　
　
鈴麗：要怎樣找出自己該考哪一級啊？
　
　
班主任：沒有報考過的同學，可以透過『日本語能力測驗官方試題集』（https://www.jlpt.jp/tw/samples/sampleindex.html）
測試看看，也可以到坊間買相對應的模擬試題做做看，如果非常吃力那還是要評估一下可以準備的時間。

有報考卻沒通過的同學，可以從你離及格還差多少分，來檢視需要再加強哪一部分的學習目標，千萬不要以為上次只差10分就過關，這次「應該」很有機會過關，一定確實調整學習方法，比方說閱讀分數不夠，並不是瘋狂寫閱讀題庫就行，單字量跟文法的理解也要同時提升。
　
如果你每天重複跟先前一樣的事，卻期待不同的結果，是不是有點不切實際捏～
　
　
鈴麗：我看，我還是先從一天2到3小時這個建議開始好了。
　
　
主任：初學者的學習可以循序漸進喔，搭配老師的課程和直播慢慢進步，不要把檢定考當作唯一的目標嘛！
　
　
小桃：那麼主任，像我之後就要去日本了。如果我每天想念日文2-3小時，該怎麼分配文法、單字、閱讀和聽力的時間呀？
　
　
鈴麗：主任，那個……到了巽真流新日劇首播的時間，我們粉絲會一起上線討論，你可以下一集再跟我們分享嗎？（玩手指）
　
　
小桃：呀，這件事怎麼沒先告訴我呢～～～我也要上線加一！
　
　
主任：（苦笑）下一集，再來跟大家談談，讀書的時間分配，還有短中長期該怎樣尋找適合的參考書喔！じゃまた今度
　
　
　
看漫畫學日文《#勉強女孩》第三話即將釋出！
https://www.facebook.com/groups/178804896197506

1.
接下了一個公益活動，
是在十二月的某個周日，
要去家扶的單位，給單親媽媽演講。

題目很自由，
就是談談當母親的感受，
給需要幫助的媽媽打氣與支持。

我為了這個傷了一陣子腦筋，
到底要說什麼?要怎麼說?她們為什麼要來聽?

有一天在廁所裡刷牙，
好像有人在腦子裡說了一句話那樣，
突然閃過一個很確定的念頭，
腦子裡的那句話是:你不要高談闊論就好。

我想這就是關鍵字，
保持真誠，不要高談闊論。

關於當媽媽這件事，
我根本就很不專業，涉獵也不廣，
仔細想想我其實更像一個邊緣人，
很多時候都按照自己以為的方法去做，
還經常自以為有趣搞砸了很多事情。

我在想，
不如就把過去作過跟做錯的實情都一一說出來，
如果內容能讓現場的單親媽媽，
覺得奇妙，實用，搏君一笑，
那就是一個好的開始。

2.
先講講還沒有當媽媽之前，我的回憶。

學生時期，大概是我人生目標最明確的時候。
大學的時候，我很認真讀書，考試，
一心一意想要成為一個被社會所肯定的青年才俊。
(現在還有人會用青年才俊這個詞彙嗎?)

出社會的第一份實習是在顧問公司工作，
當時要做一份關於速食產業的調查報告，
有些數字我不知道怎麼取得，
就去坐在漢堡王裡面數人頭，
數了一個禮拜。

後來，一個跟我同組的很漂亮的女生，
發現我天天都去漢堡王，
她說，嗯，我好像有認識的人可以問.....
我就坐在旁邊，
看她打一通電話，
就拿到好多數字跟資訊。

那時候我覺得她好有辦法，好羨慕。
那個女生是我的偶像，
英文講得很好，家世好，
頭髮也很長很漂亮，
我就是亂糟糟的，
經常感到有點自卑。

大家可能會想，
這樣的女生應該心腸很壞吧?

結果完全不是喔，
後來我們一起競爭一個職位的時候，
她還買了一本國外面試的書給我，
是顧問公司會出的考古題。

我到現在都記得，
她到我家樓下拿那本書給我，
然後坐上高級轎車離開的樣子。

我想說，
天啊我是要怎樣追得上那樣的人?

3.
接著我去了另一間民生消費品的公司，
老闆是外國人。

那些年受到很好的照顧，
第一次出國受訓的時候，
住了一家五星級飯店，
有枕頭車推到房間來，
我不知道怎麼挑，
服務人員就多給我好幾個枕頭，
我為了這個高興得在床上跳。
(不過後來整晚都在寫報告，好像沒有享受到什麼。)

幾年後，
我進了網路公司當業務，
我也是很像鄉巴佬。

我還被廣告代理商笑過，
因為我打電話給對方說，
我業績這個月做不到，
你能不能給我一點訂單?

在電話的另一頭，
她說: 天啊你這個開場白太特別了......

#還好這個世界對我很好
#總是有人特別照顧鄉巴佬

4.
話題拉回當媽媽這件事。

我覺得媽媽們會覺得當母親很辛苦，
有一個原因是社會認為媽媽這個角色，
如果沒有盡力做到極致是一種過錯。

社會大眾沒有想過，
媽媽是一個九個月後就突然成立的身分，
每個女人的起點不同，
而且也沒有考古題可以參考。

(更不要說，就算有考古題也要知道要去哪裡買，我當時就完全不知道......)

因此我這幾年的心得是，
當媽媽這條路，
是很像一種猜數字遊戲，
要漸漸縮小範圍去逼近答案的過程，
一次就猜中的人，
也應該能明白，
有時候有的人運氣不好的時候，
需要猜很多次。

5.
在網路上，
讀了一些關於單親媽媽的資料--

單親媽媽的困境，其中包含了「獨自一人擔任家中的經濟支柱」、「因為要獨力照顧孩子，造成工作不穩 定」、「單親家庭幾乎等於弱勢家庭，近七成月收入不到$25000」、「要面對社會的刻板印象」、「單親媽媽被迫放棄追求自身的幸福」......

這些問題都很龐大，
尤其是牽涉到經濟能力，
身不由己的感覺非常沉重，
會讓人無力去創造一些試圖改變人生的可能性。

所以我的演講主軸決定好了，
既然在真實世界裡，重塑人生是那麼難的一件事，
不如就先以"成為一個自由的母親，活下來!!"的這個方向去走走看。

我的感覺是，
你只能誠實的面對這個人生，
球來就打，別無選擇。

保持自由的心境，
不要頂著別人的版本或標準。

一定會有害怕的時候，
害怕的時候就抬頭說老天啊我快要嚇死了。
(我經常打開窗對著天空說這句話)

一定也會有羨慕別人的時候，
像是有的媽媽很會煮飯，
有的媽媽會打毛線，
更不要說有的媽媽生了比我還多的孩子，
但不知道為什麼還是很瘦......

這個時候也只能說她長得好美，
腦子好身材好人又善良，
好吧現在我來看看，
我這個人實際可以怎麼做。

(或是再抬頭幾次說老天啊我快要嚇死了)

6.
真抱歉好像又高談闊論了幾句，
面對一些正在看文章，
或是演講場上的單親媽媽，
我只想用剛剛那些例子說明--

生為一個人，
放不下過去是正常的，
羨慕別人是正常的，
犯錯，受傷，無路可退的經歷，
也都是偶而會發生的。

人不用時時很風光，
不需要永遠很勇敢的扮演母親這個角色，
說到底，
大部分的時間裡，
人生根本沒有答案，
所以在許多問題面前，
無論那些問題有多少或是有多大，
你是自由的。

最後，
以一個我曾經看過的籃球的紀錄片作為結束，
裡面有個籃球員這樣說:

"要長期當一個運動員，
你必須要能分辨什麼是痛苦(Pain)，
什麼是受傷(Hurt)。"

"痛苦是常常有的，
要當運動員，
就不能因為怕痛就放棄，
不過如果你受傷了，
那一刻要知道立刻停下來，
你停下來，
是因為你必須懂得保護自己。"

這段話幫了我很多，
我也想把這段話留在這裡。

後記:

謝謝蘭蔻舉辦的【Write her future共寫未來】公益計畫，與家扶基金會合作，透過實際捐款、公益保養彩妝 講座，為提升弱勢媽媽就職力盡一份心，我很榮幸可以一起參與這個公益活動，歡迎大家點選下方網址觀看單親媽媽的影片故事，並於影片貼文下方按讚+留言，每一個留言，蘭蔻將捐款10元。

網址: https://reurl.cc/0O8zel

#蘭蔻與你共寫未來 #WriteHerFutureTW
#Lancome #LancomeTW

#木的心輔所大全 part2
今天主要是介紹心輔所考試入學的準備方法與時間安排，歡迎大家分享與轉發，有準備要考心輔所研究所的朋友也可以珍藏起來啦！
👉🏻右滑看圖文，或是往下看文章
/
📍研究所考試入學介紹
如果你是下列對象，滿推薦你使用考試入學的方式進入研究所哦：
💡大學並非心輔系
💡沒有跟你想要報考的心輔系教授有連結（例如：擔任過課程的助教、研究助理等）
💡大學剛畢業想要念研究所而非有其他工作經驗
💡沒有太多諮商的實務背景與經驗

畢竟推甄會需要有相關的實務訓練背景、以及研究計畫的撰寫，若在這部分沒有特別有經驗或是優勢，考試入學應會是你的最佳選擇。
/
📍自己念v.s.報名補習班
選擇考試入學，一定會碰到是否要報名補習班或是自己念的難題，可以從以下幾點考量：

1️⃣自己對於應考科目的熟悉程度
🌟這些考科在過去你是否對內容有足夠的熟悉度？
🌟知道要去哪裡找答案嗎？
🌟自己是否有能力組織這些理論概念？

2️⃣下載近一兩屆研究所考古題試做看看
了解這一兩年考題的走向，大概會考什麼樣的概念或理論，以幫助自己可以念對方向，避免白做工。透過做考古題，衡量一下自己有多少把握，是否還需要透過補習班的整理來幫助自己學習

3️⃣做筆記與整理概念的能力
心輔所每一個考科涵蓋的知識與理論都相當的龐雜，建議在準備時要有自己可以整理這些知識的方法，除了做好筆記、心智圖之外，是否能夠有能力整合，並用自己的語句敘述出來，也是很重要的！
如果你對於這些理論概念還相當的不熟悉，需要從零開始，那也可以考量一下補習班幫你整理好的重點，對你來說是否會幫你在準備過程中更省力。

4️⃣有多少決心/時間要考上心輔所
如果先給自己設定目標，希望一年能夠考上，那也可以衡量自己這一年要花多少力度達成這個目標，進而去評估自己需要什麼樣的資源幫助自己達成目標。
/
📍時間規劃與安排
研究所考試多在每年的年初，各校的考試時程也不一樣，記得多follow各校研究所考試資訊，事先排定考試的時程（有些學校可能撞期），也避免自己錯過報名喲！
下面的時程供大家參考：

✍🏻3-6月：熟悉考科期，心態較為輕鬆，主要以多看、多蒐集資料為主

🌟多找理論學派的書籍來看：
我會安排每兩週看完一個學派章節（以corey的書為主），並去圖書館找該理論學派的創始人寫的書、或是他的傳記來看。心態上就是輕鬆閱讀，可以更了解該學派創始人的人性觀，還有創立這個理論學派的背景為何，幫助自己未來在寫申論題是更有內容。

🌟多找諮商輔導相關文章、研究來看：
可多看輔導相關的期刊或是學報，建議以可以直接上「華藝線上圖書館」搜尋輔導相關文章，更了解其相關研究、內容，甚至有針對某些族群或議題的個案，適合的治療措施與方法。

🌟各考科的教科書至少都閱讀過一遍：
文末會整理一些書單可供參考。我會建議在這段時間，可以至少每個教科書章節內容都閱覽過一遍，看不懂也沒關係，可以先畫下來、做筆記，至少有一個概念做底子。
/
✍🏻7-12月：整理概念期，心態較為嚴謹，開始做屬於自己的筆記、錯誤本，並練習撰寫申論題

🌟製作屬於自己的筆記：
把各考科的教科書重新閱讀，看更細、做適合自己閱讀的筆記。建議可以使用心智圖的方式，可以從小概念整理為大概念，也更可以組織架構自己對於該理論學派的邏輯思考。

🌟配合考古題撰寫：
考古題撰寫可以等到約10-11月再開始密集安排，因為前面還在組織理論概念，直接寫考古題也可能較為挫折。從考古題錯誤的部分去找答案，整理為自己易錯的錯誤本，幫助自己複習容易錯的地方。

🌟撰寫申論題：
建議在考試前，還是要寫寫看申論題，並有自己的一套寫法架構會比較安全。如每一個理論學派大概的人性觀、重要概念、治療方式與處遇，都需要能夠寫出來，在撰寫上要如何寫得流暢、更通順，也是可以練習得來的。如果能夠找到願意幫忙看的師長、讀書會成員，從建議與回饋中去調整寫法，也會滿有幫助的！
/
✍🏻1-2月：密集衝刺期，進入考試時程，安定自己的心情，按部就班完成考試

🌟以考試時程為作息唸書：
這個時間應該各校的考試時間、考科時段安排都已經公告了！建議可以開始配合考試時間作息，包括起床時間、休息時間、什麼時間應該要念什麼科目等，讓自己的生理時鐘習慣，也透過規律的作息讓自己在考試時有最佳狀態。

🌟練習安定自己的心情：
在考前一定會有很多「考不上怎麼辦」、「我就爛」、「我要落榜了」這些災難化的思考，這是很正常的！
除了密集唸書之外，不要忘記安排休息、耍廢的時間讓腦袋放鬆休息，當負面想法出現的時候，可能外出走走、和朋友或伴侶訴苦、看個搞笑影片、運動等，幫助自己維持心情的正面愉快，告訴自己「不要擔心，已經準備這麼久，會有好結果的！」
/
📍必備書單（右滑參考圖九）
心輔所得考試用書，相信網路上有很多神人大大已經整理了許多，這邊分享幾個歷久不衰的經典教科書供大家參考！
/
回到自己身上，在準備考試過程中會有許多挫折、難受、負面情緒，如何面對與處理這些部分，也是念諮商很重要的學習與過程！

有相關問題、進一步提問、考試過程內容準備等，歡迎下面留言讓我們知道喲！祝福大家都能夠去到自己想去的地方

#木的DJtime #心輔所 #考試入學 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師

不動產經紀人!國家考試上榜必知!會落榜的10大關鍵大公開!切忌勿犯
1準備時間太少!
2工具準備錯誤！
3時間緊湊卻硬四科目都準備~記住一律先把不動產經紀相關法規跟估價概要準備完~再挑選第三科目或是第四科準備
4讀法沒有區別一律死背
5筆記做法太死~死抄很多自以為自己抄完就會
6沒有調整時差~考前兩個月最好養成早上7~8點讀書~晚上11點錢睡覺
7沒有調養身體~考前幾個月飲食注意清淡(避免太油太辣太鹹)調養身體
8申論題直接寫導致後面要補充版面很亂(記住先用鉛筆打草稿)
9申論題寫太多(把握一題1.5~2面)
10第一次準備我沒有認真活讀~

109不動產經紀人 上榜分享( 完全自修~0補習~沒有買任何課程沒看線上影片~非本科系)
💟小鸚鵡經紀人自修是自己一個人備考💟
親臨過無數個孤寂白晝與夜
歷經過考古題持平無法進步的撕心裂肺
也曾自己一個偷偷哭泣~傷心~難過
靠著不斷堅持跟任性終於考到不動產經紀人

也許小鸚鵡學姊不是那麼專業
可是小鸚鵡學姊願意陪你一起走過這樣難得可貴的過程

願你~
能享受努力珍貴耕耘的生命體驗
💟有小鸚鵡~你不再是一個人!!!💟

💟完整部落格點此 https://reurl.cc/dVev42​ 💟
💟粉絲團 私訊筆記💟 https://www.facebook.com/love520king​
因最近收到有考生投訴筆記提供科目太多! =(((
即日起更改為(個性化提供各考生需要的科目筆記)
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https://www.youtube.com/watch?v=Jw_ArmjboL4&t=1s
需要經紀法規(請在以下影片留言)
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讀書上榜秘訣:
讀第1到3次看會想睡覺
第3-5次看大約知道哪些字會湊在一起
第6次看會知道那些字跟哪些字是一個家族的

活讀 勝於 死記

考試就是考誰(能用出來的多)
不一定是記的多的人可以上榜
記的多,考場上用不出來也是枉然
讀的多，考題看不懂也可以用直覺推斷來寫對拿分（這就是擁有融會貫通的能力）

建議一開始以（多讀幾次）為主
看不懂繼續看
死背會比較容易忘記(死背會讓記憶出現盲點！這句很重要)
多讀幾次(就算你不懂字句的意思)也能掌握住答題技巧
培養融會貫通能力

至於要不要抄寫
抄寫的方法小鸚鵡也試過
但是覺得效果還是覺得活讀比較好

抄寫工法適合讀深、範圍小考科（估價概要、不動產經紀法規）

抄寫分析：針對準備時間有限的考生（民法、土地法）不建議抄寫、抄寫一次好幾小時，一個章節都可以讀很多了
一定要在有限的時間拿到最好的分數
國家考試民法、土地法範圍大又廣
建議大家多看幾次

結論：各科讀法分析
估價概要：讀深（多看、抄寫）
不動產經紀法規：讀深（多看、抄寫）
民法：讀廣（多看、整理筆記）
土地法：讀廣（多看、整理筆記）

小鸚鵡X不動產經紀人 💟知識饗宴品味生活 💟
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考試就是考誰(能用出來的多)
不一定是記的多的人可以上榜
記的多,考場上用不出來也是枉然
讀的多，考題看不懂也可以用直覺推斷來寫對拿分（這就是擁有融會貫通的能力）

建議一開始以（多讀幾次）為主
看不懂繼續看
死背會比較容易忘記(死背會讓記憶出現盲點！這句很重要)
多讀幾次(就算你不懂字句的意思)也能掌握住答題技巧
培養融會貫通能力

至於要不要抄寫
抄寫的方法小鸚鵡也試過
但是覺得效果還是覺得活讀比較好

抄寫工法適合讀深、範圍小考科（估價概要、不動產經紀法規）

抄寫分析：針對準備時間有限的考生（民法、土地法）不建議抄寫、抄寫一次好幾小時，一個章節都可以讀很多了
一定要在有限的時間拿到最好的分數
國家考試民法、土地法範圍大又廣
建議大家多看幾次

結論：各科讀法分析
估價概要：讀深（多看、抄寫）
不動產經紀法規：讀深（多看、抄寫）
民法：讀廣（多看、整理筆記）
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畢業15年的營養師之路

國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心



讀書方法分享

1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰

舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵

2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助

黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之