關於 優酪控 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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平常每天早上
媽媽都會倒一杯光泉鮮奶給我喝
自己對光泉這個牌子很有好感
最近去全聯幫媽媽買牛奶的時候
看到光泉希臘式優酪
對於優酪控的我來說當然是先買來試試看啦，我買的是無加糖版本～
畢竟無加糖希臘式優酪是使用光泉優質鮮乳就讓我覺得安心

我自己吃優格大多都是使用無糖優酪
上面加上一些新鮮水果，或是手工果醬
有時候有買玉米片的時候
我也會加上玉米片當早餐
尤其夏天吃起來很清爽
很適合天氣熱早午餐沒有胃口的時候吃

介紹一下光泉無加糖希臘式優酪
首先他是無添加香料、無色素、無加膠
而且含有4%優質蛋白質
精選丹麥來源的A、B、S、L菌
我自己吃起來覺得口感很好吃起來很滑順

光泉無加糖希臘式優酪
推薦給喜歡吃無糖優格的大家
而且「全聯」「家樂福」就買得到，超方便喔~~

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「優呼～優呼～芒果紅了～～～」
站在烈陽底下HP一直不斷扣血嗎😣
趕快來杯 ”酷涼冰沙” 大口補！起！來！

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🔍商場/外島門市為65元
🔍實際販售門市以門店公告為主
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#冰沙控 #芒果控 #優酪控 #草莓控 該站出來了😍
#夏天喝冰沙天經地義
#酸甜冰沙更好喝
#曬的芒果都臉紅了🥰
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超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g

〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量

〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！


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✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
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自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食 
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不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
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抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
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痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
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[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳 
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身為吃貨怎麼能不被巴斯克乳酪蛋糕迷倒🔥
究竟！這些都被稱為台北第一的巴斯克蛋糕
哪一家才是我心目中的第一名呢？！

時間軸
00:00 什麼是巴斯克乳酪蛋糕
00:47 試吃開始
06:25 搭配飲料吃
07:45 挑戰冷凍吃
10:14 評選時間+5間巴斯克蛋糕特色一次統整

本次評選純屬個人意見，僅供參考💁‍♀️
畢竟口味是很主觀的😋吃得開心就好！

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#巴斯克乳酪蛋糕 #美食評比 #台北甜點推薦
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總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥………

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00:00 甜點中隱藏的減重地雷
02:44 常用精製糖升糖指數比一比
04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 特色與使用
蜂蜜、椰糖、赤藻糖醇、甜菊糖、羅漢果糖
08:48 常用精製澱粉碳水含量比一比
09:25 5種非精製澱粉 特色優點與使用
全麥麵粉、燕麥片、杏仁粉、椰子細粉、洋車前子粉、
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減醣甜點輕鬆動手做：布朗尼
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