隨著運動風潮興起，#雞胸肉 也成了補充蛋白質的健身首選。如果想自己料理，怎麼煮才能鮮嫩多汁？試試這 5 個小技巧 >>
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優格醃雞胸肉 在 經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的精選貼文
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真的想給自己拍拍手，我做了一道集最近愛用品大成的料理 🎉
先用優格醃雞胸肉、裹上健康穀片、用氣炸鍋烤、再淋上優格調的醬，鮮嫩多汁好吃到崩潰，是最容易乾柴的雞胸肉喔!! 竟然比舒肥機做得還要好吃!! 😍😍😍
優格機、健康穀片明早 7/1 開團，氣炸鍋下週四 7/4 開團，手工水餃 7/10 開團，這些都是我每天餐桌上的常客，真心大推不要錯過!!
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上衣：
weartoeat
影片推薦：
May Fit
https://www.youtube.com/channel/UCxGeKqFaKqpzkuFNGCFjcuA/videos
：推薦居家運動入門，而且頻道也有很多健康料理的影片可以參考，像之前用優格醃雞胸肉就是參考May的影片唷！
Pamela Reif
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/videos
：一開始我沒有一個影片可以跟著做完，只能做15分鐘拉筋🤣
後來發現May的影片做得完而且還有體力後才開始挑戰帕老師的影片，持續到最近一個月就直接參考帕老師的每週菜單運動了！
感恩May和帕老師帶給我的改變💕
我連去台南玩都在民宿徒手躺在地板做運動哈哈哈
這輩子沒有這麼認真持續運動過！！！大家一起加油gogo！
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Music:
https://player.epidemicsound.com
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Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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非合作影片
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冷凍的雞胸肉要退冰，還要醃優格
我看部落客說優格最好醃過夜
若我要煮的前一晚把雞胸肉拿到冷藏退冰，那麼何時醃優格比較好？
拿到冷藏庫的同時，一起醃嗎？
剛從冷凍庫拿出的雞胸肉還是硬的，很難均勻裹上優格吧？！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.25.8 (臺灣)
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