最近兩個月以一週2次力量訓練搭配2次的緩跑,依此節奏會執行到三月底再轉換模式
力量訓練強度提升後,落地不穩的問題改善很多,換腳連貫性越來越好,昨天跑了3.5km已經突破手術後的里程PB。對我來說這是目前的高強度了,跑後趕緊補充一瓶統一豆漿!
#陽光營養補給 #國手匯
#統一豆漿 #蛋白質
#陳秉豐 #彰化福壽螺 #罐頭教練
#目標四月21k #備戰追火車
#恢復進度不如以往
#5年前傷後六週5000m14:54
#現在連5000m都跑不完
同時也有49部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動,也在其Youtube影片中提到,第16季WSBL第三循最終日,潘姿吟以23分7籃板5助攻3抄截的全能表現帶領電信逆轉台電,國泰則是全員皆兵擊敗台元。例行賽剩下最後一循環,季後賽將在5/13開打,短短一個月的賽季讓各隊備戰季後賽充滿考驗。 新節目訂閱》棒球看很大 https://www.youtube.com/channel/...
備戰追火車 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
第16季WSBL第三循最終日,潘姿吟以23分7籃板5助攻3抄截的全能表現帶領電信逆轉台電,國泰則是全員皆兵擊敗台元。例行賽剩下最後一循環,季後賽將在5/13開打,短短一個月的賽季讓各隊備戰季後賽充滿考驗。
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臺灣蝶王王冠閎目前正為首次奧運積極備戰,對自我要求相當高的他,也在訓練菜單完成後主動向教練要求再加強幾趟。為了迎戰東京奧運,教練黃智勇也針對東奧賽程調整平時訓練課表,下個月在台南舉行的全大運,王冠閎將以賽代訓,檢視近期成果。
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為了鼓舞東京奧運培訓隊士氣,提升備戰意識,國家運動訓練中心今天舉辦「2020東京奧運倒數100天」宣誓活動,蔡英文總統親臨為選手與教練加油打氣!
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備戰追火車 在 2022新北市鐵道馬拉松接力賽| 令人興奮的活動日終於來臨 備戰許久 ... 的美食出口停車場
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