不知道你是不是曾為了活成別人眼中好看的模樣而努力？或現在仍然是如此？
-
五年前，
當我終於擺脫輪椅的束縛，重新學會走路後，
我便一腳踏入了健身房訓練，
只為了追尋可以讓身體更行動自如的方法。
-
五年的時光隧道，
不管是一開始接觸器械式器材，
體脂超過正常值，肌肉量偏低的女紙；
還是兩年後觸碰到大重量訓練，
開始努力吃、用力練的不停增肌，
突破人生最新體重的模樣；
或是現在重新調整身體組成，
讓自己回到舒適且保有力量的最佳狀態。
-
在這過程中，
不管是哪一個樣貌，
我從來都沒有不喜歡自己過。
-
在這過程中，
我也沒有任何一刻
是為了要變成哪個網紅而努力，
抑或是為了滿足誰認定的美麗而訓練。
至始至終都單單只想追逐我個體的「健康」，
而拼命找尋一個最適合裝載靈魂的容器。
-
努力長得和別人一樣，太辛苦
成為某人喜歡的樣子，太累人
我想我一定就是太懶，
才總是活得這麼自在🤣
#謝謝所有包容我小任性的朋友們🥺
-
最後我想說，
每一個人的天生基因和外在條件都不同
最適合我的體脂體重，不代表適合你
最適合我的訓練方式，不代表適合你
最適合我的飲食模式，不代表適合你
最適合我的生活型態，不代表適合你
而我呈現出來的體態，更不該是你要效仿的
唯一能做的，
就是努力找尋屬於自己最合適的方法，
不管是生活、訓練、飲食、身體狀態。
這需要一點時間，甚至更久
但很值得，因為我們會從中更認識了解自己
如果真的不知道從哪裡開始
可以尋求信任的專業人士協助
因為我也是這麼開始的。
-
你不需要等到很厲害才開始，
但必須先開始才有可能變得很厲害。
-
#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練
Liberate Training Yanji
SBD Taiwan
A7 Taiwan Strongwear
健身魂自由教練 在 [心得] 自由教練YJay1122上課心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的美食出口停車場
經過這幾天,這位教練仍然沒有給予我回應,
無論是在LINE上(仍然不讀不回)或者甚至ptt的站內信(他有上站)
也並未退費給我
顯然當我想解決與他之間的問題時他並不想
那麼,在這篇我便補上我與這位教練之間的上課始末,以及過程之中的對話截圖,
以供大家參考,將來若要選擇與此位教練上課配合,還請三思
※ 引述《bobo223 (bobo)》之銘言：
: 從六月開始跟他上課至今,
一開始收到他的站內信自介
想說看起來體態是看得出有在練,也有教學經驗,
所能提供的課程內容是我所想要的,便進一步詳談後續上課事宜
: 每次約課時間都不固定, 不然就是常有變卦,
: 時常發生約好了又當天說臨時有事無法前來上課,放學員鳥的狀況
: 在上了幾堂課後已有多次反映此問題,希望可以改善,但是卻是變本加厲,
: 尤其近期更是嚴重,我(學員)主動打電話跟傳LINE欲約課的訊息都不讀不回,已讀不回,
: 不然就是隔很久才回,說自己出國不在(要出國可以提早說吧?),
: 說自己在忙自己工作室轟菌的事情...
以下採個案呈現,未能按照時間軸排列(太多次了),還請見諒!!
關鍵字:這週先忙工作室
並且可以看到10/27晚上我提出約課詢問,遲至10/29的下午才收到答覆
10/15跟我說週六跟下周一可安排,於是我跟他先約10/20跟10/22
然後直到10/19我主動問才又告訴我10/20不行,
從15-19號之間都在上滿滿的壺鈴證課程,抓不出時間回覆嗎?
10/8與他上課並約定好10/11 18:00排課,
然後我直到10/11 當天的17:00左右才收到他訊息說:
卡在高速公路不過去,無法前去上課
9/28與他約課,提出約下周三四五, 他說好
後來也未定案...
我自10/3-10/5期間皆有問他可否上課, 遲至10/6凌晨才收到答覆
<出國不在篇>
9/17-19期間,我主動約課,中間都未收到回覆,
直到9/20凌晨才回覆我他出國,重點是,事前他也未跟我說他要出國
這次約下午上課我忘了帶卡,所以改至晚上來上課,
並說晚上六點前會給予我答覆,
我人到了然後在超過約定答覆的時間才說他無法前來,
然後表示出"別好像我沒帶你練就無法練"的態度,
我本身除了教練課以外,自己當然也會進行自主訓練,
找教練就是想追求動作更進步,強度更提升阿...
不然找教練幹嘛
: 15堂課12,000從六月上到現在還沒上完,
: 要我繳錢時就說盡快安排,方便排課,
: 我也很遵守承諾的一次繳清,
: 難道錢一次收了就可以拿翹了嗎?
: 跟你還有兩堂未上完的課,既然你時間上遲遲無法排出來,
: 就請你退兩堂課的錢給我吧
: (如果有出入,我們可以去上課的健身房比對紀錄以便釐清)
: 為了1600而打壞自己在健身界的名聲,相信不會是個明智之舉
: 可能有的人會說,一堂800還想要求怎麼樣,
: 但我想不論收費多少,跟學員約好課就去上,上好上滿,
: 真的有什麼臨時狀況,提前說應該是基本尊重人的原則才是
: 而不是課前一兩個小時才提出或說什麼
: "別好像我沒帶你練你就無法練"這類的幹話吧?
: 上課的方式一開始我還感覺的到用心,
: 會講解關於動作的細節,握距/發力點,椅子怎麼調...等等
: 但是後來曾有幾堂課卻在跟我約課的時段,
: 也安排另一位學員加入訓練,稍微影響到到我的上課時間
: 或者是我在做的時候他人就跑去跟旁邊他認識的人哈啦幾句甚至消失...
: 後來問他在哪, 他說: 在健身房的休息小房間跟朋友聊天,
: 補充說明一下這部分,這樣的情況在跟他上課的這段期間約有發生過三次,
: 事情原委是:重訓課程尾聲他要我去做有氧,於是我便去登階機那邊踩個10分鐘
: 結束有氧後,我打給他想說約下次上課時間(他不給我排固定時間,錢又已繳...)
: 得到的回應如下
: 第一次:他在休息室聊天,改天再約
: 第二次:他在隔壁的小房間休息聊天,之後再約
: 第三次:是我上樓推開門看到他跟朋友邊聊天邊迎面走來
: 可惜這部分是在通話上發生的訊息傳遞,可惜沒能夠提供文字訊息截圖作為佐證
: 這是我覺得除了約課以外的另一誇張的問題
後來有找到了LINE文字訊息之紀錄,附上如下:
關鍵字: 房裡 / 隔壁間
請問,讓學員去做有氧後教練就可以逕自離開了嗎? 讓學員在場內找不到人,
這樣是對的行為?
: 至於當天上課課表操練了什麼項目,我做多少重量,他似乎也沒有每一次都紀錄,
: 可能他天生記憶力十分強大,都會記得這些細節數字
: 總結來說, 他實在讓我覺得是一位不守時也不守信,也不負責任的一位自由教練,
: 縱使練得再強,拿的證照再多,
: 這些基本面的處理事情態度卻是這樣, 實在是難以配合,令人失望
: 提供我的個人上課經驗給各位板友們參考,謝謝
最後, 附上他對於我的抗議採取已讀不回,不讀不回之行為來作為回應
特此聲明: 此系列事件為我與此自由教練之間所產生之問題,
與健身魂健身房本身並無任何關聯,
對我來說,健身魂仍是我心目中很棒的健身房,
不論是環境/器材/工作人員及會員的素質都是在水準之上,
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.1.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541740904.A.3D6.html
只是在此不便明著公開,謝謝您
※ 編輯: bobo223 (111.241.1.130), 11/09/2018 17:11:24
事實上不只健身魂,我個人另外也常去Powerforce跟麥克叔叔自主訓練,
帶給我的體驗都是很好的
我自己有少記錄了幾堂課,也再次比對了跟此教練的line紀錄,並回想我漏記的那幾堂
也確實有上到課,因此跟這教練沒有拖欠課的問題,這部分關於產生拖欠課程之誤會,
我想,對事不對人,在此公開地與此教練道歉,是我疏漏了,深感抱歉。
但是,在其他的部分,我想證據擺在眼前,不論是約課上的問題,
或者是教學過程上的狀況,是確有其事的,公道自在人心,
謝謝大家!
※ 編輯: bobo223 (114.45.63.144), 11/13/2018 22:36:34
... <看更多>