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其實有陣子沒去健身房了
因為忙東忙西的跟教練時間對不上
剛好最近在減脂
又終於約到教練了🤣
上完課線條就更明顯了😎
最近越來越喜歡自己
不是因為把身材練的如何
皮膚保養的如何
而是我知道我自己需要什麼
哪些需要進步
哪些需要可以再努力一點
哪些可以放過自己一點
替自己規劃的事情
都能按部就班的執行
都能積極主動的去開口提出
嗯！喜歡這樣的自己🧚♀️
#健身
#健身房
#腹肌
#abs
#singer
#singers
一個月沒上重訓課，
今天整個大爆汗💦
夏天到了，
不認真運動怎麼穿比基尼👙
#湘瑩的重訓人生 #給力健身房 #腹肌快出來
0:00 食堂秒变健身房，腹肌撕裂者了解一下？
3:00 我发现了新玩法？无尽电刀上官婉儿了解一下
5:30 我！XYG丶张大仙，今天接受这个挑战！
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今天撩了嗎？😏
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健身房腹肌 在 [問題] 腹肌到底需不需要特別練？ - 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
各位巨巨晚上好
版上巨巨好像都說腹肌靠三項練就夠了，可是其實要腹肌發達還是要特別訓練的吧？
那到底該怎麼練？做了幾次電腦人Lv1就累到不行了。
可是又在版上看到有些文裡的推文說電腦人效果不好。
不知道有沒有巨巨能告訴我到底怎麼練比較好？
當然我知道不管怎麼練還是要體脂低才能看得到，只是想要問問訓練方式而已。
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