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我真的覺得我妹很扯，明明就一美人胚子，以前卻可以把自己逼到這個境界...

當時小韻我本人在減肥的期間，並沒有讓任何人知道（除了我媽以外），我就是一個默默的減，孤孤單單的減...😭

後來是瘦到一個程度之後，我妹跟我聊天，我才告訴他我有去給營養師上課，巴拉巴拉～（略過）

我妹聽了還是覺得半信半疑，而且怕會太痛苦所以不敢參加，所以他就是按照我告訴他的飲食大原則去吃，就發現..「誒！有欸！會瘦欸！真的不痛苦欸！」

然後才毅然決然地去找我的營養師...

結果她以一個驚人之姿，一個月三公斤，體重每天跌停板，四個月就減到他想要的體重了...

我現在只希望，夏天到了，我妹可以好好的防曬，謝謝～姊姊愛你唷！😘
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＃健康減脂不用靠運動
#健康減脂不吃藥不打針不挨餓
#減脂
#減肥 #均衡飲食 #瘦身 #自信

我很多朋友看了我在吃的食物會跟我說
「欸～你都只吃菜喔？」
「所以減肥就是要吃菜喔？」

甚至連我爹都會說：
「你不要一直吃菜啊！多吃點肉啊？」

我看到這些問號都會很想...
啊～～渣～～～超級賽亞人變身～
（這樣會不會透露年紀？...）

我親愛的好友們～網友們～

我吃下去的肉你們都沒看到咪？只看到我吃的菜...

可是並不是因為我吃的菜特多，是因為一般人吃的菜都是不夠的啊！～

啊你們自己吃不夠，幹嘛跑來說我吃很多啊...？
😭😭😭

如果你是覺得我菜吃很多的那種人，那你可以試著把一部分的蛋白質拿去換成菜來吃了～🤣🤣🤣

澱粉：十六穀飯
蛋白質：鮪魚、苦瓜封
蔬菜：油菜、木耳

⚠️逼逼逼～請注意～苦瓜封裡面那塊肉是絞肉，通常如果是娘娘自己弄的話，會刻意挑瘦肉、少油的部分，可是因為這個是娘娘的母親，也就是我阿嬤做的，所以就必須要酌量食用...那吃下去都是油呀～
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你們有沒有曾經這樣過？

身邊的人遇到問題，因為緊張、壓力導致他自己暴躁、易怒、做事亂了分寸，接連著他這些情緒也影響到身邊的人。

而我，就算承受了他這樣的情緒，我還是試圖想要理解他這些情緒的根源，而且相信他不是故意的，不斷地說服我自己他沒有要傷害我的意思...

可是接收情緒的時間越來越長，我發現我再怎麼努力，我也無法理解他這些情緒背後的根源，想到最後都覺得自己快要發瘋了...

不斷地替別人著想的後果就是把自己搞瘋...
我甚至不斷地問其他人為什麼這個人要這樣情緒勒索我？

友：你要看清楚，不是所有事都合邏輯，也不是所有人都照邏輯走，要是你一直在替一件不合邏輯的事找出個解釋，那你也是個不合邏輯的人！

好朋友總是可以連哄帶罵的罵醒我...
聽到這句我瞬間醒了...🤣🤣🤣

是啊...我就算不是像他一樣暴躁易怒，但是我這樣反覆檢討自己和試圖理解對方的行為足以證明我被他情緒勒索了...

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