坊間有唔少嘅極端減肥法亦相當流行，但有時減得太快，贏咗磅數可能會輸咗健康，有機會搞到甩頭髮，甚至 #脂肪肝！想減得健康又唔會反彈，一齊聽下 #註冊營養師李珮璇 點講。
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極端減肥 在 啱Channel Facebook 的最佳解答
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅女子健心室，也在其Youtube影片中提到，Wendy 曾因長期極端減肥，在23歲的青春歲月中突然遭遇雙腳骨頭壞死，整整五年無法正常行走！後來靠著健身恢復健康，為了想幫助他人、想活出真正想要的人生，而勇於放棄穩定的公務員工作，轉職成為健身教練！你將能透過Wendy的現身說法，深刻地體會到：人生最大的福祉並不是透過瘦身來獲得自信與他人的肯定。擁...
「極端減肥」的推薦目錄：
- 關於極端減肥 在 啱Channel Facebook 的最佳解答
- 關於極端減肥 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
- 關於極端減肥 在 皮膚科 胡怡萱醫師 Facebook 的最佳貼文
- 關於極端減肥 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
- 關於極端減肥 在 ANIGA阿尼哥 Youtube 的最佳貼文
- 關於極端減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
- 關於極端減肥 在 [減肥] 怎麼10天內快速減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
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極端減肥 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
內分泌新陳代謝專科醫師 ＃蔡明劼 指出，沒什麼吃也會胖有兩種可能，一，可能吃到 ＃地雷食物，有些人覺得吃水餃很健康，但水餃一次吃10顆就是500-600大卡，紅油抄手吃5個就500大卡，很容易覺得沒什麼吃，熱量就超標，另一種就是有些人可能是靠餓肚子減肥，把身體搞壞，啟動保護機制，導致一吃就胖。常見的吃錯食物包含含糖飲料、油炸食物、看似無害的麵包餅乾蛋糕等精緻澱粉，不認識食物熱量叫食盲，改善肥胖，就從避開三大地雷食物下手。天然的水果可以吃！果汁是絕對不要喝的，不要 ＃胖急亂投醫，採用極端減肥法，應該有健康習慣，慢慢會瘦下來。＃彭博士觀風向 ＃彭啟明
減重遇到停滯期怎麼辦？從這三方面著手克服停滯期！
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別靠意志力減肥！用對方法輔助意志力才能長久！
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瘦是吃出來的嗎？一起來學不用計算熱量的飲食餐盤怎麼吃！ ▶https://bit.ly/2Vw67CY
極端減肥 在 皮膚科 胡怡萱醫師 Facebook 的最佳貼文
現在瘦身的方式愈來愈多選擇！
我曾經想要嘗試168斷食法，可是胃會容易痛不舒服...
你可以為了減重做什麼嘗試呢？極端減肥可能會有很可怕的後果喔，快來聽這一集
極端減肥 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
Wendy 曾因長期極端減肥，在23歲的青春歲月中突然遭遇雙腳骨頭壞死，整整五年無法正常行走！後來靠著健身恢復健康，為了想幫助他人、想活出真正想要的人生，而勇於放棄穩定的公務員工作，轉職成為健身教練！你將能透過Wendy的現身說法，深刻地體會到：人生最大的福祉並不是透過瘦身來獲得自信與他人的肯定。擁有身體與心理全方位的健康，才是你一生最重要的資產！ 不滿意自己的狀態，就勇於做出不同的行動來打破現狀！你想要的生活都藏在你不喜歡的改變裡面💪🏻 負面轉正面的能量✨來自於感恩與感謝自己目前已經擁有的事物❤️
(00:00:00) 精彩引言節錄
(00:00:48) 來賓介紹
(00:01:52) 23歲雙腳膝蓋壞死的故事
(00:07:22) 開始健身奇蹟康復？！
(00:12:47) 生病帶來的啟發與禮物
(00:14:21) 公務員勇於轉職健身教練的過程
(00:18:18) 轉職後理想與現實面的落差
(00:22:50) 不強調瘦身的健身教練
(00:25:12) 極端誇張的瘦身之路
(00:34:34) 送給聽眾的一段話
(00:36:04) 總結時間
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極端減肥 在 ANIGA阿尼哥 Youtube 的最佳貼文
人生第一次嘗試拍一個禮拜挑戰系列😅😅😅
光剪輯方式就一大新嘗試...
不好意思最近更新的有點慢⋯(好像不太意外了😂)
當我上傳這支影片時！我已經正在剪下一支了！應該不會太久啦~
這次的一個禮拜減肥挑戰
老實說真的不太建議各位參考這種方式，畢竟我覺得有點太極端了，也並非真的健康、正確的減肥方法，所以大家還是好好吃飯吧😋（然後變大胖子）
如果想看阿尼哥我拍什麼系列的影片都可以在下方留言喔~
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極端減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
一個女孩在108KG的時候，試過了各種減肥方法，不論是吃蟲、喝水、瀉藥通通試過，甚至好幾度因為太極端減肥，緊急送醫。這樣的故事雖然聽起來誇張，但或許是每一個胖子都曾有過的心情。
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很開心認識了這位「美力女孩楊上昀」，她和我一樣曾經很胖，不論多胖都一樣有自信，但因為告白失敗，決定開始面對自己的不完美，開始努力變成自己喜歡的樣子，她是楊上昀❤️
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#自己的樣子自己決定
#努力變成自己喜歡的樣子
#一起加油吧
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
上班時我是一名娛樂記者！
#ETtoday 節目主持：週五1700-1800 #明星鍵盤手
下班後我是一名影片創作者！
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極端減肥 在 【四招快速瘦身法】短期緊急減肥秘招！夏天來不及 ... - YouTube 的美食出口停車場
... 要如何快速瘦身 減肥 一直以來都是很多人關注的事尤其是夏天一轉眼就到了但身上的肥肉卻無法一轉眼就消失...要穿比基尼不敢露、要拍美照也不敢大膽 ... ... <看更多>
極端減肥 在 《一天瘦一公斤！？極端減肥法》不太建議參考此方式 - YouTube 的美食出口停車場
應該不會太久啦~這次的一個禮拜減肥挑戰老實說真的不太建議各位參考這種方式， ... 極端減肥 法》不太建議參考此方式｜【阿尼哥】挑戰系列. ... <看更多>
極端減肥 在 [減肥] 怎麼10天內快速減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
想請問一下如何在10天內快速減肥
身高：177
體重：81
年齡：26
基礎代謝：1900左右
運動：
熱身 游泳1000m 18:40秒
間歇 游泳100m*10 每趟 1:30-1:40秒 休息1-2分
這樣算起來一天至少消耗 3300大卡左右
目前每天飲食是 採用一天一餐 吃2-3個 7-11港式
油雞便當 飯都只吃一半 上面熱量標示大約600大
卡一個 把飯扣一扣大概450-500一份 剩下時間 晚
上餓得話 喝低糖豆漿 大約500ml
請問一下 如何在未來的10天內 至少瘦到75-77kg
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