關於 健康披薩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【美味創意派對料理】

(1)泰式披薩
(2)芋頭椰奶西米露
(3)特製芒果冰淇淋

#大侑小學堂 #派對料理

【🎥直播來囉】輕鬆搞定派對料理😍健康披薩、水果冰淇淋快速上手🍕🥦🥭~
　　
無論是很多人還是三兩好友 都非常適合做的派對料理~
　　
☑️今日直播料理
(1)泰式披薩 (使用 #Vitamix S30調理機)
(2)芋頭椰奶西米露 (使用 心機上市 #北鼎粉漾壺 )
(3)特製芒果冰淇淋 (使用Vitamix 調理機)
#走泰式料理風
　　
🉐四月超值限定組合 https://lihi.vip/XQ1VO
　　
☑️只要於4/21前按讚+分享+留言想對小學老師說的話 就有機會獲得橘寶隨身瓶1瓶(3名)唷~~
　　
派對料理的相關英文怎麼說(直播預告) → https://lihi.vip/EeuJD
　　
　　
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Zale肌餓小教室- pizza pizza pizza🍕

夏威夷、六小福、海陸雙拼、瑪格莉特...
厚片或薄片你最喜歡吃哪種pizza呢？
Pizza是令人又愛又恨的食物
它的健康程度要看餅皮的種類
以及起司跟配料的用量
它可以是營養均衡的披薩
也可以是熱量爆表的噩夢....
怎樣吃可以讓pizza也可是個健康食物呢？

健康披薩吃法1：選薄片披薩
披薩餅皮是用很多小麥製成所以熱量頗高
選擇薄片就可以降低2/3厚片餅皮的熱量喔。

健康披薩吃法2：餅皮不要額外加料
芝心pizza雖然吃起來很美味
但也增加了飽和脂肪及鹽分
千萬不要小看芝心的熱量。

健康披薩吃法3：選海鮮類披薩
海鮮配料一般都是原型的海鮮
可以提供豐富蛋白質還可以增加飽足感。

健康披薩吃法4：避免選用加工類配料
肉丸、義大利臘腸、火腿等....
都會增加額外的飽和脂肪及鹽分
記住原型食物比加工食物健康。

健康披薩吃法5：選蔬菜配料
別忘了在披薩上放大量蔬菜
增加纖維攝取量讓你的披薩更繽紛也更健康。

健康披薩吃法6：選對比薩餡料
選擇紅醬比白醬好
因為白醬一般都是用大量的奶油及鮮奶油製成選擇紅醬可以減少醬料的熱量。

Zale貼心小提醒❤️
披薩可以提供豐富的蛋白質碳水化合物
還可攝取來自起司的鈣質和蕃茄的茄紅素但即便是健康的披薩如果吃太大片
或是吃很多片也可能攝取過多的醣及鈉
所以任何食物都是適量就好。

Zale肌餓小教室- pizza pizza pizza🍕

夏威夷、六小福、海陸雙拼、瑪格莉特...
厚片或薄片你最喜歡吃哪種pizza呢？
Pizza是令人又愛又恨的食物
它的健康程度要看餅皮的種類
以及起司跟配料的用量
它可以是營養均衡的披薩
也可以是熱量爆表的噩夢....
怎樣吃可以讓pizza也可是個健康食物呢？

健康披薩吃法1：選薄片披薩
披薩餅皮是用很多小麥製成所以熱量頗高
選擇薄片就可以降低2/3厚片餅皮的熱量喔。

健康披薩吃法2：餅皮不要額外加料
芝心pizza雖然吃起來很美味
但也增加了飽和脂肪及鹽分
千萬不要小看芝心的熱量。

健康披薩吃法3：選海鮮類披薩
海鮮配料一般都是原型的海鮮
可以提供豐富蛋白質還可以增加飽足感。

健康披薩吃法4：避免選用加工類配料
肉丸、義大利臘腸、火腿等....
都會增加額外的飽和脂肪及鹽分
記住原型食物比加工食物健康。

健康披薩吃法5：選蔬菜配料
別忘了在披薩上放大量蔬菜
增加纖維攝取量讓你的披薩更繽紛也更健康。

健康披薩吃法6：選對比薩餡料
選擇紅醬比白醬好
因為白醬一般都是用大量的奶油及鮮奶油製成選擇紅醬可以減少醬料的熱量。

Zale貼心小提醒❤️
披薩可以提供豐富的蛋白質碳水化合物
還可攝取來自起司的鈣質和蕃茄的茄紅素但即便是健康的披薩如果吃太大片
或是吃很多片也可能攝取過多的醣及鈉
所以任何食物都是適量就好。

今天我們用Bruno新出的Bruno蒸氣烘焙烤箱crassy+分享三天的烤箱料理。
我們家本來就有Healsio的蒸氣烤箱，但一想到維修等問題，就變成經常用微波爐。
雖然也有烤魚烤箱，但是因爲也用了5年，所以烤箱裡也充滿了魚腥味…所以這次我們談到了烤箱，原本想説如果是單純的烤麵包機的話就不要了，但是因爲帶有對流功能（對流模式），所以才想説嘗試看看。
没想到我們這樣做料理的範圍變得更廣，所以也決定和大家分享。

烤箱料理是可以讓人不用一直盯著顧著它隨心烹飪的料理。
家裡廚房窄的人或像我們家一樣爐子不多，不能同時做很多道料理的人，可好好利用烤箱就能簡單做出好吃的開胃菜或者是主菜。
特別是，此次烤箱裏出現的對流模式是讓輻射熱高效地向整體傳遞均勻熱度的方法，也是使食材變得最好吃的烹飪方法。烤麵包機只來用烤麵包就有點太可惜了！哈哈
這次做的料理也是用非常簡單的食材完成，做得最好吃的狀態，所以大家一定要試試看喔。
（這次影片中的烤洋蔥真的是絕品，好吃!!但是剛好相機没電關掉…沒能拍到吃的畫面，真的是太可惜了。）
我想我們家的餐桌上之後也會出現各式各樣的烤箱食譜，所以之後也敬請期待！


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團購結束了！謝謝大家💁🏻‍♀
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【商品規格】
產品尺寸 W35 x D37 x H22.5 cm
機內尺寸 W28 x D26 x H8 cm
重量 4.8kg
電壓 110V／60Hz
電流 AC 交流電
材質 機身- 鋼/隔熱玻璃/不銹鋼 ； 烤網/盤-不銹鋼
內容物 主機、烤盤、加水杯、矽膠杯(水箱內)、烤架、烤盤用烤架、集屑盤(主機底部)


【影片內介紹料理】
橄欖油醃製乾番茄
絕品烤洋蔥
我家的牛肉漢堡排
烤咖喱
炸豆皮披薩
義大利風味鹽烤鯖魚
奶油焗烤馬鈴薯
不炸的日式大雞排


【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)


【影片內營養補助食品】
從下述鏈接購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

【我最近喜歡的iHerb商品】
Zint, 有機菊薯糖漿，益生元甜味劑 → https://iherb.co/Ef9QMZ2
Now Foods, 認可有機菊粉，益生菌純粉 → https://iherb.co/VkPo8Ls
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Dynamic Health Laboratories, 有機未加工蘋果醋（含醋母） → https://iherb.co/ytB5UBT
Lakanto, 羅漢果甜味劑，含赤蘚糖醇，經典 → https://iherb.co/iwMvo9H
J&R Port Trading Co., 純博士茶，不含咖啡萃取 → https://iherb.co/krW5o6R
Bob's Red Mill, 全穀物和豆子湯粉 → https://iherb.co/RWvUMvE
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California Gold Nutrition, 有機大蒜粉 → https://iherb.co/1VsH94u
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Dr. Tung's, 智能牙線，天然小豆蔻味 → https://iherb.co/DK5vCAN


【我的楽天ROOM】
網站：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。


【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。



Music：
Anton - Dan Bodan
Laserdisc - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/


#日本夫婦在台灣 #Bruno蒸氣烘焙烤箱 #料理vlog

父親節的大餐 Chloes暑假作業 四菜一湯 煮食紀錄


#大餐 #父親節 #手作 #好吃 #四菜一湯 #法蘭爸 #營養均衡 #暑假作業 #煮食紀錄#yummy




【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新




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◆食譜↓
我住在加拿大時候第一次吃到這道
薯條是已經很零食的食物
還有搭配肉醬！
這樣子已經非常的豐富
還有把起司醬淋上去！
看起來實話說很膩..
但是開始吃就無法停下來！
一邊享受美食
一邊懷念加拿大生活～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

加拿大風薯條起司肉醬/プーティン風フライドポテト
[1人份]
馬鈴薯 Potato—2個
蒜頭 Garlic—6粒

牛絞肉 Ground beef—100g
洋蔥 Onion—1/4個
生辣椒 Chili pepper—1支
鹽巴&黑胡椒 Salt&pepper—少許
紅酒 Red wine—100cc
蕃茄泥 Tomato paste—200g
砂糖 Sugar—1大匙
鹽巴 Salt—1/3小匙

牛奶 Milk—30cc
披薩起司 Mozzarella—50g
太白粉 Starch—1/2小匙
水 Water—1大匙

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m

＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
　甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
　ポケットサウンド
　PremiumBeat：
　　-Studio Le Bus
　　-Joe Sacco
　　-Kyon
　　-Smithereens
●素材：いらすとや

#MASA
#馬鈴薯
#薯條
#起司
#肉醬