關於 健力三項總和世界紀錄 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你知道🦍裡有位健力好手嗎❓
隱藏版人物就是
👉Vincent教練👈
不僅曾經代表國家出征健力比賽，之前也挑戰✨健美、柔道領域✨

👉👀Vincent教練輝煌經歷
🇹🇼IPF Powerlifter 亞洲盃健力金牌🥇
🇹🇼IFBB Bodybuilder 亞洲盃健美殿軍🏆

🥇2020年全國菁英盃 蹲舉、臥舉、總合金牌 硬舉銀牌 ，蹲舉、總合破全國紀錄
🥈2019年哈薩克亞洲健力經典錦標賽 蹲舉金牌 總和銀牌
🥇2018年全民運動會健力83公斤金牌
2017/2019年 世界經典健力錦標賽
🏅️2009年亞洲健美錦標賽青年組第四名
🏅️2008年韓國柔道公開賽第五名
🏆2008年全國柔道錦標賽高中組冠軍

📷： #台中東山店Vincent教練 IG:@vincent790518

【舉重、健力，傻傻分不清楚?】
◆健力
發源於舉重，但舉起槓鈴的方式、重量和器材都與舉重不同，分為3項目，包括深蹲、臥推和硬舉，也就是健力三項。

◆舉重
將槓片放在兩側並以雙手將槓鈴舉過頭的運動項目，在舉重的比賽上，有兩種姿勢：挺舉和抓舉。

⚠️此為特殊拍攝影片，安全起見，還是要用正確的方式深蹲喔。

#健身教練 #一對一私人教練 #健力 #WorldGym卧虎藏龍

#欸你知道嗎

大家應該有聽過健力吧？跟舉重真的很像呢！快來看看貼心的ya編幫睡編整理出來的健力小知識～（大家一起為睡編加油XD）

◆健力是各種運動重量訓練的基礎，主要是藉由舉起槓鈴來鍛鍊肌肉，分為深蹲、握推、硬拉三個項目。

◆在健力比賽中，每位選手在每個單項有3-4次的試舉機會，取每個單項的最高成績加總，總成績最高者獲勝。不同組織舉辦的健力比賽，允許選手使用及配戴的裝備也不同，通常有無裝備會分別計算成績排名。

◆健力源自於舉重，但舉起槓鈴方式，以及可使用、穿著的輔助器材，都與舉重不同。相較於動作複雜、難度大的舉重來說，健力的動作較簡化，各單項所舉起的重量常常超過舉重，因此又名超級舉重或力量舉重。

◆在2017年世界青年健力錦標賽，台灣選手田基森舉出三項總和達1005公斤的成績，刷新台灣紀錄，成為國內健力總和破噸第一人。

參考資料：中華奧林匹克委員會

#ya編以後當睡編練習的槓鈴好了
#疑這樣應該不夠重吧

Blaine Sumner打破咗Powerlifting的IPF世界紀錄👏🏼👏🏼👏🏼
早前係杜拜舉辦既2019 IPF世界公開賽,係超級重量級組別比賽中
Blaine Sumner不單止打破咗自己既臥推紀錄之餘,破埋世界紀錄,三項重量加埋總和2811磅

Squat(深蹲): 1091磅👏🏼
Bench(卧推): 938 磅 (世界記錄)👏🏼
Deadlift(硬拉): 783 磅👏🏼
Total : 2,811磅 (世界記錄)👏🏼👏🏼

Blaine Sumner 係美國運動員,體重387磅,佢既食物比較特別,就係Chicken Shakes(雞肉奶昔)😬😬😬

材料通常包括雞肉、白飯、蛋白、菠菜、橄欖油、水,名符其實係將不同既食物混埋一齊攪碎,絕對唔係好味🥴,再當一餐飲咗佢🤢,一杯Chicken Shakes會提供1000卡路里、80g蛋白質、80g碳水、35g脂肪,手機SET 計時提醒,每2-3小時喝一次,每日會飲8杯😮,日攝取8000卡路里、640g蛋白質、750g碳水、280g脂肪😮😮😮

原來因為Blaine Sumner唔中意食野🤔,佢話佢沒有足夠既食慾來滿足近400磅的體重,同埋工作好忙,如果正常咁食8000卡路里需要用上好長時間,每餐要食成個鍾⌛既話,可能會唔想再食下一餐,而Chicken Shakes只需要十秒就飲完

每日如是,係需要好強意志力,所以話做冠軍好難,做世界冠軍更難💪🏼！

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回顧上個月2019世界盃健力錦標賽(杜拜)，🇹🇼中華隊女子57kg量級洪秀靜 a.k.a Hsiuger (@Hsiu-Ching Hung) 硬舉210.5kg打破世界紀錄！太棒了！❤️

她真的Hen棒！她有天真的女孩自信，充滿力量，還自備海豚音哨聲，也是Chiouger直播的最佳拍檔～～我們要為所有的女性運動員喝采！❤️

SBD Taiwan祝大家聖誕快樂！Merry Christmas!!!😎🎁
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🚩備註
中華隊在健力項目一直都有很棒的表現，也曾經有非常多位世界紀錄保持人(真的非常多，可能一整頁都列不完！)，而現今仍為世界紀錄保持人的有：

➤1.) 女子47kg量級 陳葦綾 她所保持的三項世界紀錄是：
蹲舉 210kg (有裝備)
硬舉 186kg (有裝備)
總和 500kg (有裝備)
陳老師也是舉重奧運金牌，健力世界冠軍，IPF世界名人堂💪

➤2.) 男子66kg量級 謝宗庭 Tsung Ting Hsieh
小主哥所保持的世界紀錄是：
臥舉 221.5kg (有裝備)
小主哥也是健力世界冠軍，IPF世界名人堂😎

➤3.) 女子57kg量級 洪秀靜 Hsiu-Ching Hung
她的硬舉世界紀錄，就是影片裡面的210.5kg (有裝備)❤️

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#世界紀錄 #破一支 #洪秀靜 #健力 #Powerlifting
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今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

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回顧今年6月份，在🇸🇪瑞典世界盃經典健力錦標賽，來自俄羅斯的傳奇健力運動員Inna Filimonova，女子57kg量級 (Инна Филимонова)❤️

現年43歲，至今征戰23年，在2016年獲選入IPF名人堂，共獲得九次世界冠軍，依然在女子公開組跟年輕人PK沒在開玩笑！Inna除了多次突破世界紀錄，蹲舉與硬舉也是她的強項～

Inna是我們SBD全球菁英運動員代言人之一，也是我們中華台北與SBD台灣的超級好朋友！We Love Inna!!!!!!

📍57Kg量級Inna Filimonova 2019世界盃經典賽的三項成績
➤ 蹲舉(Squat)：172.5Kg
➤ 臥舉(Benchpress)：80Kg
➤ 硬舉(Deadlift)：185Kg
➤ Total總和：437.5Kg

📍追蹤 Inna的 IG: @filimonovainna555

#九次世界冠軍
#43歲還是一樣強 #年齡只是個數字 #InnaFilimonova #SBDEliteAthlete #SBD全球品牌大使 #SBD代言人 #愛上健力並不容易愛上之後死心踏地 #SBDAPPAREL #為你撐腰 #AllYouNeedIsSBD #SBD菁英運動員 #無裝備健力比賽
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吳宜衡 Yi Heng Wu 2018 IPF World Classic Powerlifting Championship－世界盃經典健力錦標賽 (Classic無裝備)

🔥IPF世界盃健力經典賽完美閉幕！中華隊四名選手各自奪得一面銅牌，總共四面銅牌～讓我們一起來回顧中華隊的精彩表現！競爭非常激烈的74公斤量級！

🇹🇼吳宜衡 James Wu 男子74KG量級 - 硬舉287.5kg銅牌
蹲舉(Squat): 205KG
臥舉(Benchpress): 120 KG
硬舉(Deadlift): 287.5 KG 銅牌 (3.96倍自體重)
總和(Total): 612.5KG
威爾克斯係數: 447.37

🏆🏆🏆在硬舉項目獲得銅牌，恭喜James!!

📕📗📘📍編按：
74KG量級的硬舉世界紀錄保持人是挪威的Kjell Egil Bakkelund在去年的經典賽所創下的322KG，後來Bakkelund轉戰83KG量級，今年也沒有出賽世界盃經典賽。

宜衡將這次比賽重點放在硬舉項目上，第一次試舉開把重量275KG成功，但第二次試舉285KG手滑掉失敗，於是所有的壓力都落在第三次試舉。

而中華隊教練與隊員的戰術指導，將第三次試舉的重量咬在與其他排名第三選手相同的287.5KG，因為宜衡的過磅體重最輕，若舉起同樣重量的話，輕的選手獲勝得到銅牌。所以在最後一次試舉宜衡有非常大的現場壓力，而前面兩位台灣前輩都已經拿了銅牌，這時候就是考驗選手的心理素質。當看到James成功的舉起放下之後，拿到三個白燈的感動是無以言喻的！

這就是世界級比賽迷人之處！能與全世界最強壯的健力選手們一同較勁拼搏，也是中華台北的榮譽！謝謝宜衡，辛苦了！恭喜！SBD台灣於有榮焉。

📌📌比賽紀錄表：https://bit.ly/2K7iwWq

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