【注意更年期前中後的身體變化,巧用香藥草知識避免不適】
嚴格來說,更年期的定義是月經停止一年,才算是更年期,但到了真正停經階段及停經後,女性有很多要適應及調整的地方。很多女性聽到更年期,總是退避三舍,怕自己皮膚快速老化,可以參考《香藥草的自癒力》一書中的方法。
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慢慢調理,緩解更年期不適感
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更年期出現的身體變化實在讓人不舒服( ´•︵•` )
睡不著、熱潮紅、易怒...真的好困擾!!
健康2.0
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00:45 減肥血淚史|嘗試過的各種減肥方法
02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果
02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖
03:24 逐漸走向健康
我希望大家在做每一件事情之前請先想想看,
是自己想要?還是為了別人?
我自己的想法是,只要身體健康,
就算是有一點肉肉或是過瘦怎麼吃都吃不胖也沒關係,
人生最重要的三件事情就是:
健康、快樂、還有喜歡自己,
希望大家不要再用不健康的方式減肥了,
好好照顧自己的身體。
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