[#營養專訪] 【男士更年期】睪固酮分泌低加速脫髮衰老
男士多吃5類食物助紓緩更年期躁鬱
【內附更年期食物宜忌】
就快到父親節, 除咗要陪老豆食飯慶祝, 更加重要係注意健康. 好多人唔知原來男士都有更年期 (男人都會老嘛), 不過徵狀未必好明顯, 而且唔似女士停經後就正式過咗更年期, 所以比較難區分.
早前獲 TOPick 新聞 邀請, 分享有關男士更年期的資訊. 工作關係, 經常見到男士的體檢報告中, 男性荷爾蒙睪固酮比正常低, 都係提早衰老的先兆.
男士睪固酮低, 會易攰, 中央肥胖, 脫髮, 情緒低落等. 現時普遍香港男士壓力大、睡眠質素差,或運動量不足,都會做成睪固酮偏低的現象.
調整飲食,多做負重肌肉鍛練、間歇式訓練,刺激心肺功能,都有助改善衰老問題。
詳細內容: https://bit.ly/2YJZKtx
預祝所有爸爸有個健康的父親節~~
#男士更年期 #中央肥胖 #脫髮
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
Search
停經先兆 在 我的月經量愈來愈少,是不是停經前兆」? 「醫生 - Facebook 的美食出口停車場
醫生,我的月經量愈來愈少,是不是停經前兆」? 「醫生,我聽說經量太少會不孕,是真的嗎如何讓經血排乾淨?周宗翰中醫師: 喝山楂益母草茶有益排瘀血 ... ... <看更多>