晚飯後想起去年的【一兒在 在兒山】,想起每個我們曾都是那麼無憂無慮的快樂、知足、充滿好奇以及無所畏懼,雖然本來只是上網查詢要怎麼放音檔在Instagram,但竟然就開始學著做影片,一做就快12點。
雖然上傳後已經超過兒童節,但還是想祝福我們永遠都擁有赤子之心,謝謝妳/你總是陪我一起成為「我們」,如果我發文的速度不夠快也不夠新,也謝謝妳/你願意給我時間來醞釀歌詞和作品,有你們真好,有我愛的人在身邊真好,大家都身體健康最好。
兒童節快樂。
#彼得潘 #兒童節快樂 #2020阿球做影片
#做影片真的太難了 #祝明星生日快樂
同時也有1693部Youtube影片,追蹤數超過154萬的網紅白癡公主,也在其Youtube影片中提到,77老大的理想型,喜歡能幹的女生啦 而我呢…有 也是 嗯 能 恩恩 #小資料理 #肉燥飯 【前面的影片】 🌭️老司機來惹?經紀人徵友,請來信:起司熱狗棒很好做!小資少女不專業自理餐時間#56 https://youtu.be/8T59ENqFxik 入塔太擠?葬地場勘後,我決定葬在公園裡 h...
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做影片真的太難了 在 陳語瑄 Meow photography Facebook 的最佳解答
一直收到訊息
希望我拍日常攝影的狀況
這次我很認真的拍了
會放在YouTube給大家看
如果點擊率有很多
再考慮拍下次😹😹😹
做影片真的太難了
對所有YouTube敬禮
這次的超可愛道具
@sweetpoppyart 提供
有各種訂製的服務
大家可以直接去私訊他唷
昨天他還送我們好吃的奶酥
吃起來超天然(哭
而且他人超好的把餅乾留下來
如果想拍攝這些道具跟衣服歡迎過來唷
但是沒有水母蛋糕啦😌
模特兒是多重人格 @0124_niu
太百變了我害怕
一隻牛可以萬用千用😌
髮型是 @slp36357
這次都沒有給他用到很複雜的造型
有點沒發功機會
下次ㄅ
快去動態連YT
做影片真的太難了 在 白癡公主 Youtube 的最佳解答
77老大的理想型,喜歡能幹的女生啦
而我呢…有 也是 嗯 能 恩恩
#小資料理 #肉燥飯
【前面的影片】
🌭️老司機來惹?經紀人徵友,請來信:起司熱狗棒很好做!小資少女不專業自理餐時間#56
https://youtu.be/8T59ENqFxik
入塔太擠?葬地場勘後,我決定葬在公園裡
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超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭,這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg
*影片無授權於任何上傳喔齁
about痴痴
►舒服合作信箱:87gongzhu@gmail.com
►Facebook:https://www.facebook.com/BaiChiGongZhu
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做影片真的太難了 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的精選貼文
這道料理我可以拍胸脯掛保證的說
不管你是料理新手、零廚藝零慧根零基礎
還是黑暗料理界的使者
這一道菜保證可以讓你增加無比的自信心
因為他真的超級簡單啊!!!!
而且全程免開火,只要用電鍋就可以輕鬆完成
想要讓大家對你刮目相看,就是這一道了啦!
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我是阿魚,不要叫我阿魚師,壓力太大
從不進廚房到天天下廚,完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學,學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統,是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰,做出來好吃&有人愛吃就好❤️
做影片真的太難了 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
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✔️減肥初學者
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減脂心法6原則
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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※ 引述《leo125160909 (中興黃藥師)》之銘言:
: 為什麼一堆人扯不想看廣告就不要用YT
: 我上YT是去看創作者的內容
: 這些內容又不是YT提供的
創作者可以丟其他平台阿
平台方本來就要有盈利手段
目前商業手段不是用廣告就是用會員制
兩個都不想要有這麼爽的喔
: 如果創作者是餐廳,YT頂多就是個房東
: 今天這個房東如果什麼都不做那就算了
: 現在的YT動不動就黃標、砍影片、刪頻道
說實話 黃標也只是收入變少
影片也還在
是創作者在乎 $$ 變少所以才不做那種主題
阿你的邏輯是創作者可以在乎 $$
平台商不能在乎 $$?
: 一堆版權蟑螂跟人頭假帳號都不管
最好是沒管 是太多了
還是你有看到任何一個可以輕鬆免費辦帳號的平台
沒有充斥著假帳號
: 介面越改越醜越來越難用
: 創作者分潤還逐年減少
阿不就免費仔連廣告都不看導致收入減少
不想廣告給你會員制也不要
這樣還希望平台分潤變多
叉滴
: 就像房東的店面牆壁龜裂天花板漏水
: 擅自改裝潢還年年漲租金
: 承租的店家敢抱怨就沒收押金把店家踢出去
哪個抱怨的yt被踢出去了?
: 現在一堆買YTP的出來護航
: 說房東也要賺錢房東很辛苦
你不喜歡房東 市場機制自由競爭
去別家很正常沒人管你
找不到更好的也不願意自己出來
黑人問號
: 甲賽卡緊啦
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: Sent from JPTT on my Asus ASUS_I006D.
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.230.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1688522147.A.411.html
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