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【開聲聽就知有幾辛苦！】
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【跟住我做「術後運動」- 第一集 頭肩鬆弛運動】
做完手術乜都唔做就最好? 梗係唔係啦!
當醫生確實病人身體狀況良好後，做適當運動喺可以改善術後胸部同腋下帶嚟嘅…
✅疼痛繃緊 ✅麻痺 ✅淋巴水腫
我會為大家示範術後運動（共三集） ，而家先介紹第一集。
第一集共有三組運動：
1頸部鬆弛運動 2 肩部運動 3壓力波運動
❗記住喇！休養不等於停止運動，快啲嚟一齊動動手，動動腳啦～
鳴謝 :
項目統籌總監 @mylovelylelia
DAVID YURMAN
Be Earth Yoga
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Chapmen Workshop
Think Creative Limited
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2020對我來說是一個新的開始，新的挑戰，很想在這裏跟大家分享一下，籌備了兩年多的計劃終於正式誕生了！Be Earth可以說是我的第一個BB，現在肚子裡的這個才是第二個（笑）
Be Earth
地址►2/F, On Building, 162 Queen’s Road Central, Central
網址►www.beearth.com.hk
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【瑜伽女神開班】
星級瑜伽導師倪晨曦親授女神瑜珈班??♀️Elva Ni X Cosmo編輯45分鐘Yoga Class不停運動，大家一起跟着做！
場地提供： Be Earth Yoga
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after attending yoga classes for a little over 2 months , i have decided to officially declare myself as THE yoga master and invite Elva Ni ( the real yoga master ) to try out one of the hardest yogas out there : SUP yoga ?
P.S: some of you might also know that my talents don't stop on yoga , i am also a self declared make-up guru! to see me in action head over to Elva's channel using the link below and don't forget to subscribe to Elva, she's a true sweetheart!
Link:
https://youtu.be/OkVisIkpPFA
經過兩個月嘅瑜伽班，我決定宣佈我已經成為左瑜伽大師，而且邀請左倪晨曦(真正嘅瑜伽大師)同我一齊挑戰有史以來最難嘅瑜伽: SUPYoga?
P.S. 我嘅天份又點止得瑜伽呢！我其實都可以自稱自己為一個化妝達人！想睇我係Elva channel化妝嘅片，可以禁以下嘅link！記得訂閱Elva嘅channel啊！佢真係一個好sweet嘅女仔！
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https://youtu.be/OkVisIkpPFA
Elva Ni ig: @misselvani
Ansheles ig : @ansheles_artem
