[身體是自己的,能做最後決定的永遠是自己]
這個疫情期間,我搞定了一顆牙齒,這是我人生中,至少是第三次讓我再度深刻感受到,醫生再專業,少了一份心就是差很多。
我從小到大幾乎不牙痛,哪裡知道到了這把年紀開始害牙疼,這才明白牙痛不是病,痛起來要人命。先是偶爾痛,到後來連躺著都痛,晚上睡覺只得坐著到天亮。這過程我先是看了兩位男醫生,都要我拔牙,然後一個請小姐跟我談後續的植牙,光一顆就是八萬元;另一個跟我談裝假牙,一次三顆六萬元。
這個價錢,我老早聽過。最近有個學生植牙,她先生說花了一輛進口車的錢,卻是後來造成鼻竇出問題,開刀解決。所以後續的根治,以及恆久性與維護性是我在意的,可是沒有醫生會在這上面打包票,只會說它可能用十年或幾年,主要還是要看我們自己的飲食與清潔習慣。問題是人會老呀,我不想越老越麻煩,因此我躊躇了幾天……
最後還是我先生去問了一個診所電話,我不死心再去看看能不能保住牙齒,這次是位女醫生,她明白我堅定的目標,可是做了檢查也發現牙根剩得很短,做根管治療不易。於是花了十幾分鐘跟我解釋怎麼治療,巨細靡遺到令我內心暗暗稱奇,這是我第一次見到牙醫這麼耐心說明的。不過看起來她是硬著頭皮,勉為一試。
等一下我要去回診第三次,必須自費繳填充材料五千元,我卻甘願得很!姑且不說我不必花幾萬元或幾十萬元,最主要是我保住一顆牙,這才是我最在意的。
好,那麼我為什麼想要保住我身上的任何一個器官呢?有兩個原因:
1. 因為我發現醫生多半第一個決定是切除器官,一方面不會有醫療糾紛,二方面省掉治療的耗時耗力。
2. 因為我的經驗告訴我,切除器管的後遺症是跟著一輩子的,像我切膽後,每天上午跑廁所拉肚子可高達四五趟。
我有一個最慘痛的經驗,差點沒了兒子。在懷兒子初期時出現流血,由於掛不到我的女醫生,去看了另一個男醫生。在做了內診之後,我永遠忘不掉那個畫面,他把手套一扔,丟下一句:「沒救了。」然後人就走了,留下我一個人躺著……沒有討論然後怎麼辦……
還好我的朋友開她的Volvo在樓下等著,二話不說拿起那時的手機,跟磚頭一樣大的大哥大,開始到處問可以找哪個醫師,接下來就飛馳奔向一家中醫師。醫師把脈之後說:「給你三帖藥就保住了。」還告訴我是生兒子。我那時太害怕,還跟醫生討價還價說:「別給三帖,五帖好嗎?」奇蹟似的,兒子活下來了。
十年前我來經時,經常突如其來大血崩,有一次才上捷運就噗的爆開來,我已經顧不到丟臉,大慌失色,趕緊奪門而出。經診斷是子宮肌瘤,13公分,跟小玉西瓜一樣大,醫生診斷必須整個子宮切除,我辦理住院,卻在要手術前一小時後悔。現在我是每半年回診一次,定期檢查,裡面的肌瘤縮小,卻一直在。
有了這個經驗之後,我對自己的身體有個原則,如果這個器官可以治療而漸漸轉好,或是維持不好不壞,我選擇與它和平共存。後來膽結石就不行了,因為急性發炎是會要人命的,只得割除,卻也必須忍受伴隨一生的困擾,隨時拉肚子。不過有意思的是,上課三小時或一整天,可能太專注了,居然比較能忘掉……
這次看牙是在疫情期間,有些診所根本索性拉下鐵門不開了,所以看牙是有風險的,我也很不願這樣「貨比三家」,可是真心感到值得,讓我找到一個願意幫我挽救牙齒的好醫生!也許它只能夠撐幾年,不過也有可能撐到我閉上眼,但是自己的牙齒一定比任何假牙或植牙都來得好用,我願意一賭!
我想,未來的人生,這個情形的發生會比年輕時多,給自己下個準則,有了定見,會有助於我們做決定。而且只要我願意多花時間﹑多問幾家醫院診所,總是可以找到願意耐心治療的醫生。我們的身體是最重要的,不花時間給它,還花給誰呢?我相信,當我們發出一個念頭,宇宙的另一端一定有人跟我們響應。
念念不忘,必有回響。
堅持你的原則,珍惜你的身體。
出生的那一刻,身體就許我們一生,陪伴我們經歷人生的各種喜與痛,從來不離不棄;我們也要用相同的心回應身體,相守一生直到最後一刻,不離不棄。
攝影:旅居加拿大的畫家吉仔冰GiABing
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅牙醫234,也在其Youtube影片中提到,小小一顆牙齒、卻破了大大的洞,該如何是好呢?😵💫 當牙齒遭遇嚴重蛀蝕、或大範圍斷裂 齒質還能使用時,就不一定需要拔除⚠️ #能沿用原生齒是首要優先 這時候, 李世偉 DAVID 牙醫師 醫師介紹的3D齒雕就派上用場啦! 這項技術能結合醫師經驗與電腦的準確度 製作出完美契合牙齒受傷形狀的...
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「 #為什麼她們能老得這麼優雅 ?」
這幾天櫻花陸續開了,這讓我想到幾年前,那個還可以出國的日子,我跟太太趁著春櫻初放,飛去東京賞花。
地鐵上,我們看到幾位約莫 70 歲的日本女性,身著低調高雅洋裝,素雅的妝容,手上掛著小提包,顯然是精心打扮過。應該也是去賞花吧,我心想。
「真好」我太太讚嘆,「 #為什麼她們老得這麼優雅?」
其實,不是她們老得優雅,
而是她們從年輕的時候,就一直為了保持這種優雅努力著。
——
『優雅』,是一種 #身心靈和諧 的狀態。
日本人的長壽眾所皆知,但如何活得久又優雅,絕不只是「多吃納豆跟味噌」就能做到,而是更細微、更深入生活各層面的生活態度。
其他不說,就說牙齒,日本人光是為了「#保住牙齒」,就做了很多長期規劃與努力。
事實上,日本從 80 年代開始,就有一個名為「8020」的護齒運動,意思是:希望國民到了 80 歲,#還能擁有20顆健康的原生牙齒。
【小知識:成年人的完整牙齒數量約為 28 至 32 顆,但最少需要 20 顆牙齒才能保有最基本的咀嚼能力,這在牙科被稱為短牙弓咬合 (Shortened Dental Arch)】
「8020」的護齒運動,當然不是到了 80 歲才開始做,而是 #從出生後的各個階段都不能怠慢,例如:
幼兒 1.5 歲後,必須開始進行乳牙檢查與清潔指導。
青壯年時,培養正確的飲食與生活習慣,降低蛀牙的機率。
中年後預防牙周病,尤其是 40 到 50 歲這個關鍵期,必須徹底解決牙齒問題來預防未來生活照護上的風險。
到了老年,日本人每年會定期接受牙周疾病檢查、咀嚼力測定,甚至有 8020 運動表彰大會,由社區牙醫師表彰 80 歲以上超過 20 顆牙的老人家。
唯有這種『一生懸命』的認真看待,才有機會達到「8020」的目標。
2017 年,在「8020」推行 30 年後,日本全國調查結果發現,80 歲以上老人從平均 4.7 顆原生牙齒,上升到 15.2 顆原生牙齒,成功保住 20 顆牙齒的人數也超過了一半。
——
你說為什麼日本人這麼重視牙齒?
因為吃飯、咀嚼、睡覺,#再日常不過的每件小事都和牙齒相關。
——
〖好好吃飯,人類尊嚴所在。〗
通常年輕人很難想像失去牙齒對一個人生活的影響。
這時我都會舉這個例子:
我一位 82 歲的患者朋友,因為咀嚼功能退化,每天只能吃像嬰兒吃的泥狀、細碎食品,靠著牙齦咀嚼、囫圇將食物吞下肚,漸漸地胃口也不好了、一天比一天消瘦。
「脾氣越來越怪。」有一次他來看診,我聽到家屬小聲地這樣說。
其實,我們將心比心,
曾經的一家之主,可能某天不小心聽到孫子跟女兒吵說:「我晚上想去吃牛排,可是阿公不能吃。」
「沒關係,你們去吃吧,我自己可以處理。」
因為擔心成為家人的負累,自己吃飯還比較輕鬆;就算一起吃,看兒子點菜時還要小心翼翼,問服務生這個煮得夠不夠軟。
久而久之,除了越來越沒自信,更重要的是失去的家族相處時光,與錯過的許多話題。
『飲食能力的健全,從根本聯繫著我們 #人類根本的尊嚴。』
——
〖好好咀嚼,防止失智。〗
另外一個與尊嚴有關的,就是記憶。
長壽專家白澤卓二表示,咀嚼能夠刺激腦部,近代史已知最長壽命的法國女姓 Jeanne Louise Calment 就是一個很好的例子,活到 122 歲的她,即使晚年眼睛幾乎看不見,但牙齒咀嚼狀況卻非常好。
而現代也有越來越多研究證實,#牙齒越多的老人,越不容易失智。因為 #牙齒咬合的感覺,會由牙齒根部的牙周韌帶傳到大腦,活化海馬迴,而海馬迴負責暫時保管短期記憶,最終移到大腦皮質,成為長期記憶。海馬迴如果出現問題,就容易出現失智狀況。
所以 #細嚼慢嚥,不只是對食物的尊重,也是保持頭腦清醒的練習。
而有趣的是,這種咀嚼出現的「口感」,對大腦的刺激,#只有原生牙齒才有。
——
〖好好睡覺,養生抗老。〗
缺牙除了和吃飯有關,常常也跟 #睡眠 以及 #呼吸 有很大的關聯。
2006 年義大利學者 Bucca 在『呼吸醫學』期刊中提到,大量缺牙會導致臉型變短、舌頭變大,進而增加睡覺時呼吸道阻塞的機率。
輕則 #打呼,重則導致 #睡眠呼吸中止症,嚴重影響睡眠品質。
身體組織的缺氧,是百病的源頭,導致心血管疾病、糖尿病的發生率增加,身體越來越虛弱。
更特別的是,身體缺氧也會造成 #牙齒的進一步破壞,變成負面循環,這我們之後再聊。
——
所以到底要怎麼老的優雅?
『好好吃飯、好好咀嚼、好好睡覺』,能讓我們下半輩子活得更自在。
很明顯的,#原生牙齒 在其中扮演重要的角色。
想保留上天給我們的原生牙齒,需要從幾個日常的小習慣做起:比如上一篇提到的 #有意識地避免白天磨牙。
還有接下來要提的
#原型食物飲食、
#心理壓力調適法、
#提升睡眠品質的睡前儀式、
#顳顎關節與咀嚼肌減壓、
#口腔酸性調控......等等。
(你想先知道哪一個呢?)
這些都是 #可以靠自己察覺的 預防口腔破壞好習慣。
每一個好習慣,都是為了讓我們的下半輩子可以優雅一點、自信一點、自在一點。
最好,還能少看幾次牙醫。你說是吧?
——
▶︎▷ #悦庭口腔功能修復團隊︎ ▶︎▷
你很怕看牙,但其實身為牙醫的我們,比你更怕看牙。
我們是一群牙醫師,在我們多年執業,經手上萬個案後,我們發現:
「#只需要一點點的習慣改變,#每個人都能少看幾十次牙醫」
然而卻沒有人整理這類資訊,於是我們成立了這個粉絲團。
讓我們一起為了『不看牙』而努力!
——
願你能好好睡覺,好好吃飯,好好生活,口腔健康,少看牙醫。
保住牙齒 在 我們家的睡前故事 Facebook 的最佳解答
【根管治療 啟動】
一路紀錄小妹的斷牙意外和治療過程,我發現原本只是想趁記得趕快留下文字(也算是種紀念嘛),但卻給了不少家長在處理類似事件時的參考,原來…小孩們真的很會摔斷牙啊~~。
#能幫上忙是我們的榮幸
#那我就繼續紀錄嘍
大概半年前,牙醫臉友就在看了臉書po的X光後,提醒我們盡快考慮根管治療,但因為小妹害怕、醫師也建議再觀察一下下,結果這個「一下下」好巧不巧遇到新冠,沒人敢去醫院。就這樣拖到了現在,終於要準備開始了。
為了交通方便,我們從萬芳轉回就近的恩主公醫院,一直依賴萬芳唐醫生的小妹整個人極度不安,常常在門診哭泣😢。好在最後我們遇到了溫柔的「根管治療醫生 王毓襄醫師」,小妹終於打開心房,再加上我答應每次看完醫生都可以扭兩顆扭蛋…,她終於同意接受根管治療。
其實,看照片也能明顯知道,這顆牙的牙根已經開始吸收了,到底根管治療能不能延緩吸收保住牙齒?還是只是花錢讓孩子受罪?這真的得靠時間來給我們解答。但沒有治療,就會連一點點保住的機會都沒有…,所以我們都決定要試試看!!小妹加油♡♡♡♡
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
遇到願意傾聽和同理的醫生真的好重要,這次遇到的王醫師不但非常仔細的聽我們細說從頭,重複比對看遍了去年事發到現在我拍下的每一張X光翻拍照,還跟小妹聊了很多,保證會盡力不弄痛她,甚至一直跟小妹強調「妳非常棒耶!!之前那麼辛苦的治療都撐過來了,阿姨相信妳一定可以的~」。
讓我忍不住想到之前我去耳鼻喉科看暈眩,我把暈眩發作前兩天的作息、做了哪些日常和哪些不尋常、發生當天狀況、之後幾天狀況和感受,鉅細靡遺的跟醫生講完之後。
他說:
「妳這是焦慮」
「因為正常的病人話真的不會那麼多又講那麼仔細又可以講得這麼快」
#你才焦慮你全家都焦慮我哪有焦慮
#我講話就是這麼快又那麼多又那麼仔細
#我還有很多話沒說你聽我解釋你快聽啊
#激動得我手都抖了
#我沒有焦慮…
保住牙齒 在 牙醫234 Youtube 的最讚貼文
小小一顆牙齒、卻破了大大的洞,該如何是好呢?😵💫
當牙齒遭遇嚴重蛀蝕、或大範圍斷裂
齒質還能使用時,就不一定需要拔除⚠️
#能沿用原生齒是首要優先
這時候, 李世偉 DAVID 牙醫師 醫師介紹的3D齒雕就派上用場啦!
這項技術能結合醫師經驗與電腦的準確度
製作出完美契合牙齒受傷形狀的瓷塊、牙冠
幫你把牙齒重建的更加穩固!
那麼它和舊式的一般合金假牙又有哪些區別呢?
專業的,就透過醫師的影片來解說吧!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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健康身體就從口腔清潔做起!醫生教你守住菌從口入的第一道防線
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口腔健康是身體健康之本,世界衛生組織研究指出,口腔細菌除會引致蛀牙、牙周與牙齦問題,更是全身健康的重要因子!根據國民健康署調查,台灣牙周問題盛行率高達九成,若忽略初期徵兆,最終將可能導致掉牙、引發全身系統性問題。要保持身體健康,口腔的清潔絕對不能輕忽!今天就讓專業牙醫師蔡騏駿來教我們正確的口腔保健。
0:00 齒顎矯正專科醫師蔡騏駿
0:35 Q1.為什麼大家都說牙齒不健康,全身都會不健康!有那麼嚴重嗎?
1:18 Q2. 每天都認真刷牙,為什麼還是有口腔異味或牙齦不舒服呢?
2:19 Q3. 小朋友也適合使用漱口水嗎?
3:26 醫師教你這樣選漱口水
以上由齒顎矯正專科蔡騏駿醫師為您解答!
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人人有牙周病?牙醫點破原因:唯一有效清牙菌斑只有這動作 | 台北醫大口腔醫學院長鄭信忠牙醫師
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