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在遵守防疫規範的前提下
終於可以前往健身房擺脫身上的贅肉了🤩
今天跟大家介紹幾種健身房常見的課程
怕生不敢詢問的小朋友可以依照需求報名呦！
1️⃣飛輪有氧
室內飛輪腳踏車受到許多人的喜愛
課程中老師會播放音樂製造不同情境
讓學員跟著節奏踩踏騎乘
也可以自由增減踏板重量
模擬在戶外環境騎乘的感覺
並達成鍛煉腿部及肺活量的效果😆
2️⃣瑜珈
瑜珈源於印度文化🇮🇳
是促使身心靈和諧統一的運動方式
現代人生活忙碌緊繃
透過瑜伽專注、寧靜心神
不只鍛鍊身體平衡與健康
也能夠讓心靈達到平衡與放鬆的效果☺️💕
3️⃣重訓
重訓常見的器材為槓鈴、啞鈴等等
能夠鍛鍊自身控制重量的能力與肌肉協調能力
並刺激更多肌肉生長
達成鍛煉身體曲線與預防老化等效果
不只能夠增加身體出力的協調性
還能訓練全身的肌群🏋️💪
4️⃣拳擊
不同於傳統的拳擊暴力危險
透過拳擊健身已然是現在最流行的健身運動✨
高強度動作反映大量的有氧與爆發力
出拳的技巧及姿勢都需要不斷的練習
除了舒壓與訓練身體的平衡感、靈敏度
也有高度燃脂效果、燃燒你的卡路里！🥊🥊
《投射》
我們都知道，在戀愛中的女人是比較容易嫉妒的，這多半源於女人天生對安全感的渴求。
相對來說，男人的嫉妒心就沒那麼強烈，反而還會因為女友的嫉妒變得小心翼翼，或者心生厭煩。
這都是人之常情。
但是，這也不是絕對的！
就有那麼一些男人，他們似乎跟女人一樣，嫉妒心非常的強。
只要一點小事就會打翻他們的醋罈子，這種人還會經常理直氣壯的對女友說，「我會嫉妒，是因為我愛你愛得很深。」
而事實真的是如此嗎？
大同和芳芳是一對剛確立關係不久的情侶，還處在熱戀期，兩個人每天都黏在一起，分開一會兒就要彼此想念。
大同看上去對芳芳很好，每天接她上下班，給她買各種小禮物，什麼事都依讓著她。
雖然感覺幸福……
但是，有一點讓芳芳很苦惱，那就是大同的嫉妒心特別強！
他不允許芳芳跟別的男同事說話，每天還要翻看她的通訊聊天記錄，甚至要求她要把通訊軟體和電話簿裡的男性好友全部刪除。
芳芳不樂意，大同便十分痛苦的說，我真的太愛你，我受不了你跟別的男人有來往。
於是，芳芳被他的「愛」所感動，毅然刪掉了電話通訊資料裡的全部男性好友。
可是從那以後，大同對芳芳的控制有增無減。
依然每天查看她的手機，翻她的聊天記錄。
甚至還會找她認識的人來質問，就是完全不信任芳芳。
大同的行為，讓芳芳心裡很不舒服，也感到很厭煩。
她怎麼都想不明白，大同的這份「愛」為什麼會讓自己如此的難熬呢？
從心理學上分析。
大同強烈的嫉妒心並非是出於「愛」。
事實恰恰相反。
這反映出了他具有強烈的「出軌欲望」。
當一個人想要做某件事的時候，會情不自禁的認為別人也想做這件事，這在心理學上稱之為《投射》。
因此，嫉妒心強的人，往往出軌的欲望也特別強。
我們來探討一下大同內心真正的想法：“因為我心裡想出軌，所以妳心裡肯定也有這樣的想法。”
事實上，芳芳根本沒有出軌的想法，也沒有做出任何越軌的事情。
但是大同還是不斷的猜疑，並且引發了強烈的嫉妒心。
當然，這套心理邏輯是在大同的潛意識裡完成的，他根本不知道。
或許在他的思想裡認為自己絕對不能出軌，但在內心裡又存在著想要出軌的欲望，於是這種矛盾的欲望就被道德觀壓抑下來。
而欲望被壓抑得越深，嫉妒心就會變得更強。
這種《投射》的弔詭之處在於，當事者本人對自己內心深處隱藏的欲望幾乎是察覺不到。
就拿大同來說，他根本不清楚自己內心隱藏著想出軌的欲望，也不清楚自己嫉妒心的真正起因來自何處。
他一直認為，嫉妒心是因為愛才會引發的。
大家千萬不要覺得，只要頭腦裡不去想要做壞事就沒事。
陰暗的內心世界，比你想像的還要複雜許多。
當有一天，大同遇到了機會或者誘惑，就可能做出連他自己都無法想像的事情。
所以，要看一個人身心是否健康，就要看他是否理解和正視自己內在的一切欲望。
越想要表現完美的人，內心就越邪惡。
越強調道德約束的人，內心就越放縱。
身心靈和諧的人，沒有極端和絕對。
如果，女孩們不小心遇上了像大同這樣的男人，一定要提高警覺。
要有智慧去拒絕一切不合理的要求。
千萬不要被這種「變態的愛」所蒙蔽，然後造成了自己的傷害和痛苦。
在戀愛中，不管是男人還是女人，嫉妒心都不是由「愛」引發的，而是由「自私心」引發的。
當然每個人都會有私心，所以有點嫉妒也在所難免。
但是嫉妒心過強的人，一定是個自私心很重的人。
因為，真正的愛是給予、是包容、是付出，而不是控制。
所以不管是誰，都不應該‘’以愛為名”去綁架對方。
這樣的做為，只是在暴露自己的狹隘格局而已。
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✨20210530~0605星座週運｜耐心抗疫~抗水逆｜下週逆勢成長有桃花的是....
本週開始水逆囉！
這週可能要耐著性子~
這段時間像是電腦通訊設備都容易故障、容易出錯
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最重要的是，要對付自己的心魔~
跟誰吵架了，不愉快、心裡的小劇場可能也會不斷上演，想停也沒法停止~
建議要找個方式轉換一下心情，也讓彼此冷靜一下…
好運旺旺
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