【給覺得日子枯燥乏味，厭世又不滿的你】
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我們這一代追求小確幸的人，追求的東西和這本書提到的價值觀大相逕庭。「小確幸」是我們試著從蒼白的生活中，尋找一點能夠提振精神的彩色亮點，用來滿足我們自己的好奇心、口腹之慾，或是給生活帶來一點期待和安慰。有些心情更晦澀的人，則彷彿陷入「厭世」的泥沼當中，深覺生無可戀，連小確幸都沒得期待。
可是這本書提到的「感謝手中的咖啡」描述的卻是截然不同的視野和思維。它和小確幸一樣有活在當下的部分，但目光卻是看向他人的；腦海中活化的，也是別人的努力和付出如何成就了自己的滿足，是關係導向的，是會延伸、蔓延的一種正向感受。
很小巧的一本書，簡單的概念卻開啟了一個寬闊的世界。推薦給想要給自己一些新思維、或是覺得自己日子枯燥乏味，厭世又不滿的你！
感謝 心曦心理諮商所 推薦
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【讀心書《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始》】By 心理師媽咪的腹內話
拿到這本可以輕鬆拿在手上閱讀的小書時，感覺十分新鮮。
這一系列的書試著將Ted Talk 上有意思的發現出版成冊，讓更多有興趣的人能夠進一步了解講者的發現。而這本<幸福，從謝謝這一杯咖啡開始>，作者的靈光一閃使他想要開始實踐感謝，在構思該從哪邊開始時，他想，就從每天早晨他深深仰賴的這杯咖啡做起吧。
作者試著列下應該感謝的人，發現，這杯咖啡要來到他手上、進入他的肚子裡，其實背後的工程可浩大了！從近處往遠處推想，先是感謝販售這杯咖啡的店員、創立這家店的老闆、為這家店設計出別緻商標的設計師、嚴選每日精選咖啡的選豆師、杯體與杯蓋的製造商，再到數百公里之外的咖啡豆的運送者，乃至跨越另一大洲的咖啡豆加工者、種植者、農場主人等等。
這些一路思考、想像的過程，一度讓作者感到十分焦慮，他越想，越發現有好多微不足道的細節，其實都值得一併感謝；但是他也很怕自己漏掉任何人，或是不分親疏地納進了太多人，於是，他為自己訂了一個目標：為這杯咖啡感謝一千個人—這些人一一列在書本尾聲的謝誌裡頭。
不只親口向服務生表達：「非常感激」，他還寫信、傳送訊息。有時候，他透過電話，甚至親自跑一趟，飛到哥倫比亞的咖啡農場中，親自訪談當中的主人、體驗他們的生活。在這些過程中，他也深深發現了自己所處的世界與對方所處世界的不公平，進而體會到自己的幸運，在生命面前感到謙卑。當腳踏在產出咖啡豆的土地上時，以往每天那杯似乎唾手可得的咖啡突然有了截然不同的意義，他更深深體會到，身旁許多我們視為平常的微的事物(如同一杯店裡販售的本日咖啡)，都不是理所當然的。
最近有一個很深刻的發現，我們這一代追求小確幸的人，追求的東西和這本書提到的價值觀大相逕庭。「小確幸」是我們試著從蒼白的生活中，尋找一點能夠提振精神的彩色亮點，用來滿足我們自己的好奇心、口腹之慾，或是給生活帶來一點期待和安慰。有些心情更晦澀的人，則彷彿陷入「厭世」的泥沼當中，深覺生無可戀，連小確幸都沒得期待。
可是這本書提到的「感謝手中的咖啡」描述的卻是截然不同的視野和思維。它和小確幸一樣有活在當下的部分，但目光卻是看向他人的；腦海中活化的，也是別人的努力和付出如何成就了自己的滿足，是關係導向的，是會延伸、蔓延的一種正向感受。
再深究下去，或許會發現這兩種不同心境的背後，也有很不同的思考運作習慣，一種是減法觀點：我們心中先有一個較高的目標或理想，叫人認為應該至少要達到那樣，才是好的人生、好的工作，好的一天。可是這樣的運思習慣，讓我們更加容易注意到理想與現實間的落差，然後可能就卡在那落差當中，難以真正感到滿足。
相對於此的是加分觀點：一次專注一件當下的小事，全心體會當中的美好與滋味，一步踏穩了，再往下進行，這樣的人往往發現，一天下來能夠完成許多事、成就感增加了，滿足感也增加了，心情變得更正向，對挫折的容忍度也提高了。
此中差異並不難懂，可是卻可能與我們多年來的習慣背道而馳。
我很感謝書中作者大費周章地寫下這樣一個生命實踐，從一個小小的點開始感謝，接著擴大、延伸，發現了自己與其他人、其他千里外的世界竟然有這麼多交集，而這些人謹守崗位的付出，構成了手上這杯香醇順口、提振精神的咖啡。
即便書中那些接收到感謝的人，往往也都只淡淡地回應依據：「聽到你這樣說真不錯。」但作者也不失望，他知道，他尋求的也並不是被感謝者的感激，因為那顯然又是為了滿足自己的虛榮心和自我感覺。
但是，聽到這樣的感謝到底有沒有差別呢？換個角度思考，如果是我，在自己多年來日復一日的工作下，某天竟收到一個真心的表達，讓我知道我看為微不足道的日常工作，能夠帶給別人多大的意義，這絕對會讓我工作得更起勁，更想去突破工作上的挑戰，並且在忙碌了一天收工時，嘴角還能浮現一抹微笑。
很小巧的一本書，簡單的概念卻開啟了一個寬闊的世界。推薦給想要給自己一些新思維、或是覺得自己日子枯燥乏味，厭世又不滿的你!
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