常有人感到好奇,身為一個兒童心理師,我的育兒生活與婚姻生活是怎麼過的?
必須老實的告訴你,我的育兒與婚姻生活,有快樂的時候,畢竟孩子還蠻可愛的,也可以體會到愛情的甜蜜,但是總會遇到一些不快樂,我的孩子不會因為有個心理師爸爸,在成長過程中就特別成熟懂事,而我的婚姻也不會因為我是個心理師,夫妻之間永遠都溝通無礙。
我的孩子剛滿兩歲,每天早上我會送他去幼兒園,光這個行程,就有不同的體驗。有時孩子一起床會很快的讓我換完尿布、衣服,自己從鞋櫃拿出鞋子,也順便拿我的鞋子,然後跟我一起手牽手,慢慢走路過去。
這是最理想的狀態,大概佔總天數的20%。
其餘的80%呢?有時是起床之後,他老兄不想讓我換尿布,一換就哭;有時是想要聽我念圖畫書,聽到忘我,要他放下書本出門上學就哭;有時是想玩玩具,跟他說玩到這邊就好,要出門囉,就開始哭。
今天早上我被老婆罵得很慘,因為我讓孩子用手機看兒歌,看到孩子不想關掉,硬跟我扯手機,也哭了一陣。
你看,心理師爸爸,跟你們家爸爸是不是差不多?
如果要說在育兒路上,心理學教給我什麼,我會回答,#理解孩子的狀態、#尊重孩子的狀態、而後 #調整自己的腳步。
以一個兩歲的孩子來說,本來就不知道要節制、不知道手機的影響、不知道時間的概念、不知道爸媽已經來不及去上班了。
的確,我常在手忙腳亂中度過,但我不會認為是我的孩子「不懂事」、「很難教」。
有好幾次,我邊抱著哭泣中的他,邊拍著他說,爸爸知道你很想看書、看卡通,可是我們現在要去上學了,我們回來再看好不好?
你會說,心理師怎麼也用這招?跟我有什麼不一樣?
我的不一樣就是,我會訓練自己,他哭得再久、再崩潰、再把我推開,我還是會給他一個抱抱,然後用同樣的語氣,說同樣的話。
這個,才是教養的修練。
我已經可以開始預見,如果他之後上了小學,可能會遇到學習問題、人際問題、各種各種的問題,我也會用同樣的語氣跟他說,爸爸知道你好難過,你可以跟爸爸說。
如果他步入青春期,跟我意見分歧的時候,我也會用同樣的語氣跟他說,爸爸的想法跟你不一樣,但是你可以說出你的想法,我會認真聽。
如果你聽了我的教養課,你會發現,從頭到尾,我都在傳達一個核心概念:「#認真的理解孩子,#也認真的理解自己」,沒有一個孩子希望當壞孩子、也沒有一個家長希望搞砸親子關係。
我們都只是遇到了困難,暫時處理不好而已。
在這12堂線上課程中,我盡量涵蓋了許多大家在教養上常遇到的困難,或許有些特殊情況我沒有提到,但是希望你可以經由這堂課,慢慢的找回理解孩子的感覺。#早鳥優惠只到本週日,歡迎把握最後機>>https://lihi1.cc/C9Vkl
說實在的,我很不喜歡被稱為「專家」,好像在我手上沒有解決不了的困難、沒有搞不定的孩子,其實我也是個普通人,一個多讀了一點心理學的書、一個比較常在生活當中運用心理學的普通人。
我也有我的困難,同樣的,我也可以理解你的困難。
教養有方法,但用心去理解孩子更重要。
不說教、不動怒的親子教養課裡,集結了我的臨床經驗以及我整理的育兒知識,誠摯邀請你一起加入學習。
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⏰⏰⏰⏰早上五點半鬧鐘響起她立刻從床上彈起,昨晚兩歲的女兒哭醒好多次讓她幾乎沒睡,趕緊弄了早餐、收拾女兒和兒子的用品後再從床上把孩子挖起來,著裝完畢再把孩子抱上車,先送女兒去保母家再把兒子送進幼兒園,今天不曉得怎麼搞的路上這麼多車,好險她趕在最後一分鐘殺進校門也胡亂吞下早餐,要趕緊去站導護了…
踏進教室時她早已全身汗,還來不及洗個手喝口水就被至少五位學生圍著:「老師那個3號拿我橡皮擦不還我」、「老師我忘記帶鉛筆盒」、「老師我今天要去社團嗎」、「老師我想去上廁所」、「老師20號弄我都不跟我說對不起」…好不容易安撫玩這些孩子電話又響起,19號今天發燒要請假,她按照學校要求問了家長一些問題才結束通話,轉身又聽到上課鐘聲響起,「把國語課本拿出來翻到第10頁,大家把課文唸一次」…
第二節大下課她猛然想起自己今天都還沒喝水,狂灌幾口後繼續批改聯絡簿邊指導4號和23號老是搞混的數學題目,當然7號又跑來抱怨16號撞他桌子、11號哭著說被3號推跌倒,她趕緊請班長陪11號去保健室再處理正在生氣的3號,她強忍著頭痛和3號釐清事情始末,再讓他演練向11號道歉的方法,下課時間總是比上課更忙碌。
第三堂科任課她準備拿來改國甲和數乙,家長日的通知單回條還沒整理上傳、下個月運動會要交出海報還沒決定主題和負責學生,電訪家長原本預計10分鐘完成結果聊到下課鐘響,看著一桌子的簿本真是滿滿的無力,耳邊繼續傳來全班孩子的嬉戲喧鬧告狀…「老師!3號罵髒話!」,她感覺血壓越來越高…
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在學校系統擔任巡迴職能治療師近20年,我總是主動要求到教室裡觀察台灣老師和孩子在學校的真實狀況,也因為如此,我對老師有著無限的敬意更努力讓家長們理解老師的辛苦和困境。假使上面的故事讓你有感到一絲壓力,請乘以二再乘以天數再乘以年資才稍微接近老師們在教學現場的職業現況。
大家都知道孩子進入學齡階段後老師的角色和爸媽同樣重要,老師不僅要傳授孩子各種知識,更重要的是成為孩子的安全依附對象,讓孩子持續有更健全的心理發展。但我們可曾想過這群和孩子相處時間比家長還久的老師們,是否有充分的準備、完善的支援和足夠的心理能量來灌溉班上30位渴望被愛被看見的孩子的需求?
尤其是學齡前和國小階段孩子在大腦尚未成熟前會有許多無法控制的行為,需要大人耐心說明重複引導並訂定合適規範,才能幫助孩子形塑更好的身心發展,但台灣的老師們真的有時間有精力去做到這些目標?
💟💟未被滋養的大人是無法給出愛的,無論老師、家長或保母都一樣。
🧡🧡如果你是家長,請試著同理孩子的老師,他/她比你更想給孩子最好的教育,只是有時候真的累了,需要你的關心鼓舞更需要你的同一陣線火力支援。
💛💛如果你是老師,請試著多關照自己的身心,同時想辦法藉由研習或教師社群尋找更多資源來幫助自己有效引導孩子,因為孩子並不是壞,孩子只想有人愛。
#歡迎教師研習講座邀約
#實體線上講座均可
#讓自己成為越來越好的大人
#請多多分享
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「跟商業思維學院相遇的第二年」
現在回頭去看和第一年跟學院相遇,落落長的祝賀學院的生日文,覺得好可愛,也好珍貴,因為那是我成長的軌跡。
很開心,一路跟著學院又走過了第二年,
今年,我更多時間專注在「應用」上。
很慶幸有幾個機會,讓我可以把所學應用出來,也可以真的在應用當中,獲得成就感。
#椪一下微創業
從原本的「先試試看」到現在真的覺得「椪一下」是一個自己一手拉拔起來,正在慢慢成長的品牌,這種感覺很奇妙。
有這個應用場景,很幸運。這就好像是時長更長,產品更多,策略規劃更複雜的的產品實戰營。也因為這個機會,讓我可以實際去嘗試跟應用很多的知識跟框架。以下列出幾個對我目前幫助超大的學習資源:
=> 產品經理學程(基礎、進階)
=> 商業開發學程(基礎、進階)
=> 商業思維百科
=> 主題課程
最近也兌換了「數據化營運」、「高績效管理者」的學程,但還來不及開始上QQ
光是學程裡面完整的框架跟案例講解,就不知道幫我省了多少自己爬一堆網頁摸索還找不到答案的時間,然後再帶著這些框架,去聽大神們的主題講座,是怎麼應用在實際的場景上,再把多年累積的成果或是心得跟我們分享。這個正向循環,不只複習了觀念,也能更深刻的了解框架跟方法的應用面。
其實每一個學程我都很想上,但是真的得逼自己面對問題,專注尋找解決方法,才能在創業的這條路上,走得稍微踏實一些。每一堂課我可能都需要思考好久,去釐清自己目前的處境跟想要去的方向,再去思考細部的目標以及要怎麼驗證自己的假設。
老實說,在學院裡真的不怕學不夠。
學院在學習上也設計了一系列的打卡活動,不管是早晨打卡、21天打卡、14天挑戰等等,老師們真的很用心在幫助同學一直有源源不絕的動力學習下去。最近系統還新增了商值,有點像打電動升等一樣,慢慢一步一步增加等級。因為真正可貴的,就是建立習慣,不停的學習,雖然我還只是 Level 6的小嫩嫩XD。
#商務社火種
老實說,擔任火種跟在上班的感覺其實一模一樣XD,因為跟著這些資深工作者一起策劃活動,就不知不覺被感染,用最高規格的工作態度在面對每一場舉辦的活動。
我其實一直都沒有跟同事或是老闆很正式開會的經驗,也不太了解開會的一些小秘訣,但是直接就在商務社週會的時候學會如何開會了。
記得第一次開會,我不自量力的說「我可以第一個可以當主席」,然後主持的超級爛,總結力道不夠,控時也不夠精準。超級感謝迪哥跟Mo,還有夥伴,一路上的指導跟給我很明確的建議,慢慢的,大家建立起默契,然後可以很順暢的開完會,也都有表達出自己的想法甚至可以快速總結出最後結論,這些過程都好難得。
也在這之中學會了運用 WBS,學會把一個活動展開成,背後需要很多的細節跟彩排演練,也有了第一個主持一場線上活動的經驗。
社團真的是一個學習團隊合作跟專案管理很好的地方。
#多益戰鬥營
多虧學院,總是讓我認識很多各式各樣的人。
有在課程活動上認識的神人,也有在自己舉辦的小讀書會上認識的夥伴(結果夥伴也是神人XD)。
這大概是我第一次這麼認真使用 Trello 這個工具,也在分享的過程當中,找到自己也還不熟的地方, 甚至自己覺得已經很熟的知識點,其實也還有在釐清想法的空間。
每次聽大家的分享,就覺得每個人不同的生活經歷很有趣,每個人重視跟在意的點也不一樣,想要過的生活也不同,唯一一個共通點就是:我們都很熱愛學習,想透過學習來掌握自己的人生,而不是被「命運」左右。
#casestudy
如果有多一些時間,我也超想參加 case study,聽說可以被 KT 電的很慘,獲得商業分析能力的大躍進,然後罹患 KTSD(?)聽起來真的是非常誘人XDD
在第二年,看書、寫作、學習、自我覺察,都已經內化成為生活的一部分,但是還在努力縮短學習到應用這中間的 gap ,可能我後面好幾年的心得也都還在這裡奔跑,但是,還是想說,感謝每一位商業思維學院的老師、工作人員、同學,讓我這一年又更加豐富了許多。
最後,如果你想參加商業思維節這個龐大的盛典一起幫商業思維學院慶生的話,歡迎私訊我。
#商業思維學院兩週年生日快樂
#商業思維節倒數一週
#九月二十六日等你喔
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
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《陪我入睡》為UTIN喻婷一手包辦作詞、作曲、編曲的創作單曲,寫出大部分女性有過的經歷,從懵懂、曖昧到勇敢追求所愛,並且有濃烈想念之意。
在Demo版在剛完成時,上傳至Youtube就獲得粉絲好評,2021年重新錄音、編曲、製作,更作為UTIN回歸的序曲。
整首歌曲以電鋼琴和808鼓組為基底,曲風融合R&B、EDM、HipHop,歌曲中段及後段加入UTIN強而有力的饒舌橋段,與主歌所營造的溫柔氛圍形成對比,但卻毫無違和感,令人耳目一新。
ⓟ Ⓒ JuicyMusicStudio 多汁音樂工作室
---------- Lyrics ----------
陪我入睡 Thinkin' Bout U
Verse1
我有幻像過 這個情節 說再見 之前 在街角吻別
第一百零一夜 再度失眠 你在身邊 醒來就不見
數不清第幾次 你傻笑樣子複習好幾次(so many times)
已來不及停止 喜歡你像孩子般的心智 my boy
想你的次數 u make me confuse
你每個表情 我都牢牢記住
如果要為誰停駐 be your baby boo
能否知道我的在乎
Pro-Chorus
I’m thinkin' bout u and what about u
想念一個人可以到什麼程度
I’m thinkin' about u and what about u
看著時鐘倒數 是因為你的緣故
Chorus
你會耐心陪我聊一整夜
我想這是我和她的差別
怎麼我和你之間的界線
卻比好朋友更模糊一些
挑你愛的香水 今夜還不想睡
誰都沒有發現聊著聊著又到深夜
u should be my baby (I wanna be u all day)
陪我入睡 baby 陪我入睡
Rap
漫漫長夜不睡 我想賴著你入睡
更接近一些 手臂圍成一圈 空氣瀰漫眷戀
跳過戒備森嚴的保衛 觸動你心底的堡壘
彈指之間 暫停彼此的時間
Verse2
想你的次數 u make me confuse
你每個表情 我都牢牢記住
如果要為誰停駐 be your baby boo
能否知道我的在乎
Pro-Chorus
I’m thinkin' about u and what about u
想念一個人可以到什麼程度
I’m thinkin' about u and what about u
看著時鐘倒數 是因為你的緣故
Chorus
你會耐心陪我聊一整夜
我想這是我和她的差別
怎麼我和你之間的界線
卻比好朋友更模糊一些
挑你愛的香水 今夜還不想睡
誰都沒有發現聊著聊著又到深夜
u should be my baby
I wanna be u all day
陪我入睡 baby 陪我
Oh oh oh
陪我聊一整夜
我想這是我和她的差別
怎麼我和你之間的界線
卻比好朋友更模糊一些
挑你愛的香水 今夜還不想睡
誰都沒有發現聊著聊著又到深夜
u should be my baby
I wanna be u all day
陪我入睡 baby 陪我入睡
漫漫長夜不睡 我想賴著你入睡
更接近一些 手臂圍成一圈
跳過戒備森嚴的保衛 觸動你心底的堡壘
彈指之間 暫停彼此的時間
---------- Song Credit ----------
作詞 Lyrics|UTIN喻婷
作曲 Composer|UTIN喻婷
編曲 Arranger|UTIN喻婷
混音 Mixing|JuicyMusicStudio
母帶後期製作 Mastering|JuicyMusicStudio
錄音室 Recording Studio|JuicyMusicStudio
來不及說我愛你線上看 在 Nick Qiu 邱鈞侖 Youtube 的最佳解答
失去的東西,其實從來未曾真正地屬於你,也不必惋惜。
做不到是你自己的事,午夜夢回,你愛怎麼回味就怎麼回味,但人前人後,我要你裝出什麼都沒有發生過的樣子。你可以的,我們都可以,人都是這般活下來的。
【數位音樂線上收聽】
街聲Streetvoice
https://streetvoice.com/xiong_qiu/songs/645639/
街聲Streetvoice數位串流收聽《Missing》:
G.N.D - 【Missing】(遺失)Official Music
編曲/Beat Arranged:GND / 陳威霖
作詞/Lyrics:GND
作曲/Composers:GND /陳威霖
錄音/Recording Engineer:陳威霖
混音/Mixing Engineer: 陳威霖
母帶後期/Mastered:GND /陳威霖
製作/Producer:GND /陳威霖
演唱:G 《SinBa蛋》. N《Nick鈞侖》 . D《wayne毅》
詞Lyrics:G 《SinBa蛋》. N《Nick鈞侖》 . D《wayne毅》
曲Composer:G 《SinBa蛋》. N《Nick鈞侖》 . D《wayne毅》
GND - Missing (遺失)
歌詞:
Nick鈞侖》
What do you gonna do
是誰偷親她的嘴
誰看見她的face
If yuo konw
迷戀她的美
剩下迷人的香水味
剩下迷人的香水味
聞了她的臉頰為什麼不是我留下的味
Tattoos左臂上的名字叫不出到底哪一位
麻痹自己 回憶 被摧毀的哪ㄧ瞬間
重擊在空中 痛的發懵
走得太快終究被淹沒
就像漆黑的螢火蟲
(猜也猜不透)
圍繞再風中
深陷的牢籠
點燃那把火
我的心破 了個洞
補了一個無限蔓延的空洞
(Let go )
記得他上次卻撲了 空
愛的像神經病不受 控
失眠如今作假的夢
(發了瘋發了發了發了瘋)
作為曾經唯一
偷竊你的思緒
徒手鑿穿真相
一步步龜裂般的縫
這份愛被瓜分
身體開始慢慢在下沉
(Wait wait wait wait)
在下沉
SinBa蛋》
在
錯的時間 遇到錯的人
躲不開 妳那眼神撩人
沒有明天 我祈求星辰
發現這些年 那些錯的過程
物還在 人還在 歲月已不再
到現在 這樣愛 曾經享受愛
失去之後 以為終於解脫
沒想到-開始 越想越多
猜不透 還不夠 千言萬語還來不及說
曾經諾言 像流沙 遺失在手中
無數日夜輾轉反側 都是一場空
7百多個日夜到現在 悲歡離合
那雙血紅眼睛總是在 徹夜未闔
現在終於開始懂了
聚散離合
一人獨自在 凝望夜色
觸動在 渴望愛 越來越超載被淘汰
迷失在 當夜色覆蓋
敵不過 腦海裡的 海市蜃樓
時間暫停 不想在 繼續Emo
現在已是劇終 什麼話 都 不用說
妳我的故事到現在已 全劇終
什麼諾言 什麼未來 最終都是bo shit lie
愛超載 到現在 跟你say goodbye
What do you get the do
是誰偷親她的嘴
誰看見她的face
If yuo konw
迷戀她的美 剩下迷人的香水味
wayne毅》
When the first kiss
I looking your eyes
陷入妳的牢籠 遮 我真的該死
甜蜜的短暫
我全想霸佔
妳的笑妳的美
是我揮不去的劫
除了我還有誰
還有誰還有誰侵佔了妳的美
Let we back to the past
讓你知道我會願意為你擋死
不在乎有誰share妳的愛
只要能夠讓我再
Looking your eyes
只能在原地轉
找不到不見的愛
心理卻依舊瀰漫
屬於妳的愛 被誰偷偷地換 偷偷地換
I searching for you. Yayaya
Don't want to you be with others
選擇了按下。pause
快要窒息 你全都看不見
Be a last time one for you
假裝不在意 不再回頭yaya
Let paining
let keeping
忘不了你的你的美
What do you gonna do
是誰偷親她的嘴
誰看見她的face
If yuo konw
迷戀她的美 剩下迷人的香水味
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#串流#街聲#Streetvoice#迷失#Missing#GND
來不及說我愛你線上看 在 Fw: [心得] 一生一定要看的-來不及說我愛你- 看板Wallace 的美食出口停車場
[本文轉錄自China-Drama 看板#1IyWVQ7b ] 作者: yesyen (醬油妹) 看板: China-Drama 標題: [過年]一生一定要看的-來不及說我愛你時間: Wed Feb 5 17:43:51 2014 【總結 ... ... <看更多>
來不及說我愛你線上看 在 來不及說我愛你線上看- 陸劇 - PttPlay 的美食出口停車場
來不及說我愛你 ... 劇情介紹. 一列飛馳的列車,搭載著古城烏池的富家小姐尹靜琬(李小冉飾)和飛揚跋扈、意氣風發的承軍少帥慕容沛林(鐘漢良飾),人稱 ... ... <看更多>