今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊
圖一是現在產後五個多月的身體紀錄，全身明顯都消腫了不少。
圖二是大約產後一週的身體，肚子還很大、子宮還很高，不過上半身還沒開始浮腫。
圖三是產後四週左右，肚子雖然消了，但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變，整個身體是塌塌的感覺，除了皮鬆了之外，感覺皮下也開始囤積水份。
我懷這三胎都是，生完後沒多久乳汁開始大量分泌，在達到哺乳供需平衡前，我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚，之前去醫美照了超音波想了解自己的身體，發現那部分都不是脂肪而是水份啊。
圖四是產後三個月左右，全身都浮浮腫腫，感覺脹脹的；視覺上或許沒有看起來很胖，不過自己感受來說覺得身體很沈重。
圖五也是這兩天拍的，我覺得產後五個月到現在進度還算不錯，經過三胎不同的心態與產後瘦身方式，算是找到了最適當最舒服的方法。
回顧這五個月，總結體態回歸的心得大概有下列幾點：
1. 千萬不要心急，也不要覺得永遠瘦不下來，越這樣想越不會恢復（我第二胎產後的切身之痛）。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆，運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動，沒吃好也不要有罪惡感，記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情，放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動，不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感，找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活，找到了自然就會瘦了。
私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來？
這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同，現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏，也更了解了自己的身體。如同我前面說的，產後的運動重點是找回與身體的連結，強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。
我第二胎就是如此，早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時，結果荷爾蒙更加不平穩，又要照顧寶寶睡不飽，身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。
如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜，吃這個好有罪惡感，但越罪惡越想吃！下定決心乾脆節食幾天吧？但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環，最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動，又覺得好累好煩好想睡覺或追劇，寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄，內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過，也重新調整出發過，因此這次第三胎，比起專注在飲食及運動上，我更小心的關照自己的情緒與信念。
我覺得產後不是「瘦」回來，而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程，修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙，雖然這些都會體現在身材上，但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單，所以接受當下的身體比運動飲食都重要，先接受了身體，才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。
這五個多月以來，我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求，運動目標為：消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。
這五個多月做的運動只有這些：
我自己設計的Love the new me 2.0
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以及Blooming Fit彈力繩計畫
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這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘，練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病，課表的設計可以短時間練全身，彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。
我很喜歡用彈力繩練上半身（胸、背、手臂、肩膀），因為彈力繩的特性可以伸展/收縮，能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來，練一兩週上半身就消腫不少了。
我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動，頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩（很爽！），飲食70%照自己設計的飲食指南吃，30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃，喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。
記得，找回與身體的連結感，才是產後瘦身的重點，真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊！產後除了身體，更需要被你注意的是心理的調適喔
小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠，買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺！
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不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後，邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具，提供我的心路歷程與經驗分享，希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️
你需要的是休息而不是放棄心得 在 [心得] 臨床心理所- 看板graduate - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
大家好，以下這長長的血淚實錄，是本魯這七個月通過臨心所的紀實跟分享。
然後遵循板規九(?!)，筆記有附圖。
誠如圈內人所知，臨心所在心理系所有研究所中，是難考到鬼哭神號的領域。
名額超級少，統計考超難。
跟多數考生不一樣，我是一個在工作的社會人士，已經畢業了五年才回來考。
而且底子爛到爆，大學時期忙著打工餬口，是私立學校萬年最後一名。
成績單的分數恐怖到打開來你會以為自己看到超常現象。〒△〒
這七個月是在工作之餘時間支離破碎的情況下，成功正取臨床心理所的。
考五間中三間，兩正一備。
想來給各位沒有時間唸書的同胞們一個正向參考的例子。
還有請放心，我不是甚麼聰明人，前額葉突觸超稀薄，
常分不出一元跟五元，點菜老是畫錯菜單，還會拿健保卡刷公車票，號稱金牌魚腦人，
￣￣￣￣￣
所以我絕對不是那種聰明伶俐天庭飽滿地格方正飽讀詩書舉一反三過目不忘的天才，
保證此成功案例有充分的可外推性哈哈哈哈ＸＤＤＤ
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【準備時間】：七個月
【應考學校】：台，政，成，東吳，中山醫
【最終錄取】：成大備、東吳正、中山醫正
【筆試成績】：因為成績單不在手邊，先憑記憶打
◎心理學方法：台、政、東吳５０～６０分，成大７０多分，中山醫....OTZ。
◎變態心理學：台、成、東吳、中山醫都是７０多分。政大…沒及格。(流淚)
◎認知發展、普心、神經：多半都５０幾~６０幾，但是台大認發被殺爆……３０幾分
【個人背景】
某醫學院心理系畢業，畢業後工作旅行環遊世界浪蕩好幾年才重拾課本
如前述，是個必須工作的社會人士，每天在公司的時間比在家多。
我的大學成績之爛，堪稱野比大雄二世。
我知道很多人都會跟我謙虛說：『你別這麼說，我也不好啊～』
每次都讓我不知道怎麼啟齒，告訴對方：
──你的不好跟我的不好大概是不同次元的。(￣□￣|||)a
我大學每天忙著打工打工打工，兼了四份差，
於是成了一個差點把心理系念成牙醫系的統計驚奇四修人。
走進補習班前，連統計符號都看不懂。
可能有人說：至少你是心理系的啊！你有底子！
不，我過去最強的科目是微積分，微積分期末考分數凌駕各專業科目至少兩倍起跳
可惜我考的是臨心所不是數學所，所以專業部分根本是慘到頂天立地。（誤）
如果以板上人人謙稱自己魯蛇然後上個四中１１８的情況，
我大概可以下去領個巨蟒的匾額，活生生的亞馬遜魯蟒！
所以若你還猶豫著自己能不能辦到，可以放心，像我這麼差都能成功了，你一定可以。
【作息時間】
在考試的過程中我是全職工作的，身兼二職，每天工作十小時，星期六也要上班。
有時會被揪出海外出差，就得補課補得死去活來，所以前面四個月都是採取零碎念書法。
７～１０月
工作的關係，每天大概只有上班前能唸書。
加上我是金魚腦，不是霍金腦，所以我只能抓緊時間，
連吃飯趕車坐在機車後座都在算統計。
跑步運動的時候拿著公式推導，泡澡的時候在玻璃上微分證明題。
我想說我比較有利的就是數學，證明題的分數一定要拿下
………結果證明一題都沒考。天要亡我。
即使我天還沒亮就拼命起床唸書，一天大概頂多念五小時吧。
太忙的時候就念三小時，甚至也有忙到一整週念不到書的情況。
但無論我多忙，統計一定會跟上並練完補習班題目。
１０～１月
十月中開始縮短工作時數，但每天還是工作六小時。
唸書時間增長到十小時。
２月～３月
考試月，該月停止上班。
每天除了睡著外就是念書，一天唸書十八小時。
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【唸書方式】
我是個人念書＋讀書會＋暑假補習＋開學後旁聽台大的統計
其實本來開學後也能去補習，但是因為工作時間沒辦法配合，
後來又補不了帶，就放棄了。
讀書會是從九月就一直持續到二月，大家合作得很緊密，所以以下我會分這幾個部分介紹。
一、個人唸書
因為讀書計畫的分配，我習慣念完一科再念下一科，不打通不放手，
書單如下，括號內是唸的次數。
◎統計
黃瓊蓉（Ｘ１）、林清山（Ｘ３）、台大統計講義（Ｘ１）、
補習班講義（Ｘ４），謝廣全（Ｘ１）。
以林清山、補習班講義跟台大為主，其他為輔，高等統計會去找補充資料。
考題就做完黃瓊蓉練習題、林清山練習題、謝廣全練習題、
補習班所有題本跟考卷、台政成統計五年考古。
因為有讀書會，大家考古題會一起對答案，
最後考前一個月我再把考題整理成一本後，反覆算四到五次。
◎測驗
葛樹人、郭生玉，但是是在兩週內看完信效度，其它來不及。
看得超趕的，看前面統計念這麼久就知道我沒什麼時間念別科。
信效度和理論之比較是必考中的必考，我把這兩本書跟講義加在一起，反覆念通念順，
再做五年台成考古題，因為都是背科，就要求自己能達到自動化歷程書寫的程度。
（因為太多了，如果還要想，根本寫不完，只好把它訓練成脊反射OTZ）
◎實驗法
在補習班上課時聽過一輪而已，沒有時間念，後來是靠統計來cover。
◎變態心理
Neale原文書（Ｘ１），加上唐子俊的中譯本
先看過中譯本一次，然後原文配合中譯看一次，把原文每個字看懂，最後靠中譯本做筆記。
做筆記是最花我時間的一科。
◎認知發展
史登柏格認知心理學（Ｘ３）、ＢＥＲＫ的發展（Ｘ０）
啟發我對認知的興趣，所以我的研究計畫也是設計認知歷程的研究，
但ＢＥＲＫ那本，買了沒念…………我沒時間了。（淚）
◎普心
游一龍老師所寫的成大用書，是我專攻的一本，次數不明，
總之是透過家法及時把筆記上所有內容都放在腦子裡了（暫存），
要感謝我的鄰居朋友的斯巴達教育。OTZ
我有個怪癖，筆記我喜歡貼在牆上，會把Ａ４紙接在一起貼成長長一條寫筆記，
讓內容不會斷掉，然後依照組織架構之前後順序排列，
等到要考試時再取下來摺疊，隨身帶著走。
這兩張圖就是我寫的成大普心完整內容，剛好１.５面牆，
書裡所有內容被完整表格化、樹狀圖化在牆上。
因為鏡頭侷限，我只拍得了下方，上面拍不到ＳＯＲＲＹ。
（變態貼了三面牆還貼不完，只好定期換壁紙）
這種方法有個好處，因為後期我每天都關在小房間裡，被筆記環繞24小時，
休息時就會抬頭看一看。
考試的時候，只要閉上眼睛，想像自己待在房間，
回想一下這一題所在的章節是被我貼在房間哪個位子，
然後回憶自己站在那面牆前看到的東西，很快就能提取出來，算是一種位置線索。XD
不過看量也知道，這真的真的很花時間，一度也拖到我擔心念不完。
但行百里路，半九十。
千萬不要因為急躁而想趕進度，要念通，再反覆疊加，然後往下唸。
貪急貪快掠過最後一段，那麼不懂還是不懂，一考起來也寫不出分數。
克服了模糊不通透的地方，知識才會是自己的。
研究所考的不是記得雜，而是最重要的層面要精通、要通透、要透徹。
雖然很急，但我很慶幸我有拼命忍耐著，把該做的筆記做完，
原文書一頁頁一行行念完，最後幫助我很大。
到了要考試時還念課本，是沒有甚麼效果的。
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二、讀書會
我們這組讀書會相當偏科心方，尤其是統計。
已經念統計唸到我一度恍惚以為我們是要考計量組ＸＤ
我參加的讀書會小組很有尾田榮一郎風格
大家各司其職，而且各個熱情善良，從不藏私，
所以營造我們這組的良好互動氣氛。
想哭就哭要笑就笑，累了就陪陪彼此說說話，
考前甚至隔著電話討論測驗，幫我們彼此救了好多分；考後也會一起討論研究計畫。
最後幾乎全數組員都上榜。
(沒上榜的是差在面試，可能太緊張剛好沒有表現亮點，但筆試比我們還高)
就像 Vygotsky說的鷹架理論，
讀書會成員若能找到彼此動力一樣強烈、進度不會差太多、願意彼此提攜幫助、互相關心，
而且願意對你敞開心胸的人，那就會彼此影響鼓勵，成為彼此的鷹架。
可能有板友會擔心彼此藏私怎麼辦？
我不介意別人藏私，我也不會擔心我教了對方就讓對方考贏我。
我的理論是這樣的：知道、懂、會，是三件事。
學了一遍，聽明白了，叫作知道。
可是翻開題目，卻無從下手；因為那只是聽懂別人說出來的一些話而已，無關知識。
當一個人可以靠翻書寫出題目，或做出老師教過的例題，那叫作懂。
可是題目一組合或一變化，又卡在那兒。
當一個人可以教人，才是『真的會』，那些知識也才被你所操控使用、隨心所欲。
也只有到這個等級，才能應付千變萬化的題目。
這三個程度之間的差異，就是練習。
不停的練習，反覆的練習，每一步都思考跟理解。
越練習，越多東西能變成自動化歷程，
當你有越來越多的東西不需佔用認知資源去管理，就能去分析越來越困難複雜的題目。
如果一個人要藏私，要問我，那實在是件好事。
他聽一遍，能得到的東西有多少？我教人一遍，自身精進的程度會有多少？
所謂教學相長，但教的那個永遠長得比較多，講到別人懂是一種外掛到不行的事。
講解一章節功力增十年，所以我們這組都搶著解題目，
不停分享解答要大家趕快聽自己說ＸＤＤＤＤＤＤＤＤ
此外，真正的敵人，根本就不是自己在補習班內找的組員。
因為沒補習的人裡頭，有一種人是『不用補習』。
大家有空可以去台大旁聽，就知道組內團結才能救統計ＸＤ
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三、旁聽台大
是對我影響很大的一個環節，並不是單純對程度有提升，
而是這對導正自我念書習慣和面對自我有了很大的幫助。
過往聽到龜兔賽跑的故事時，很多人心得都是告訴自己不要像兔子一樣偷懶
───這很奇妙，許多人都把自己代入了聰明卻偷懶的角色。但是很少人會想到：
如果自己是這場比賽中的烏龜，面對強敵，你要怎麼不失去信心的踏出每一步？
暑假在補習班唸書的時候，那些台政成的人幾乎都不會出現。
當暑假結束前，我以為我有追上老師的進度，念得很開心，也不懂得真的要驚慌緊張。
還天真的想說：啊，太好了，統計好像念起來了！
直到我到台大，拜託姚開屏老師讓我旁聽，進到了統計教室中上課，
我才發現一切不是我所想的那樣。
當老師花十分鐘行雲流水講解過我念了三天的內容，
年輕的台大學子卻噙著輕鬆的微笑，理解的點點頭，毫無疑問。
我才發現───原來，原來，我在這場比賽中，是一隻烏龜。
我想每個人拿到生命的劇本時，如果看到自己的角色是烏龜，大概都不會太開心吧？
尤其當對手個個是以曲速跳躍的企業號，大概我從系館門口爬到辛亥路出口的時候，
他們早就衝出太陽系。
政大也差不多，阿帕契直升機搭配地獄火飛彈，正取圈的分數根本是在屠殺我。
我們讀書會中有兩個超優秀的政大成員，
一個是刷著神魔之塔咻咻咻還可以統計輕鬆念好幾輪，最後上了台大。
一個是雙主修，主系顧超好，英文無敵強，輔系心理系，考一考就台政雙榜首。
而其他人也是聰明又努力。
我這個魚腦人，就是處在這樣的環境中，吐著泡泡活了七個月。
怎麼辦呢？我也很想知道怎麼辦。
但是我的腦袋注定沒有１８０，年近三十，前額葉突觸分佈數量也瀕危了。
除了收集七顆龍珠許願外，我大概沒有甚麼超英趕美的可能。
不過我想，JUMP會賣得好不是沒有道理的。
原先有多少能力不重要，重點是想不想更好？願不願意努力追求更好？
後面兩個問題，我想才是重點。
我當然會有在覺得面對自己是一隻烏龜而感到很難受的時候，但我不曾忘記那兩個問題。
是的，我的答案都是肯定的。我想要更好，我願意努力更好。
在這場比賽中，我不是那隻需要提醒自己不要偷懶的兔子，
我是那隻不能絕望、也沒有權力絕望，必須一直踏出下一步的烏龜。
台大的心理系師長同學都很好，給我很多幫助。
帶我ＳＡＳ的助教把我當成真正的學生一樣地教，幫我解題，教導我統計，
姚老師會回答我下課去請教他的問題。
而梁庚辰老師的一封信徹底改變了我的念書方式。
如果要說我真的開始學會了怎樣腳踏實地的唸書，並且用對方法，
我覺得梁老師那一封長長的信，有著關鍵性的角色。
我會在變態心理學那一科提到。
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四、讀書進度
７月～８月【補習暑期班】
因為要工作，時間有限，所以只有跟著補習班進度，沒有念其他的書。
本來統計是我最討厭的科目，四年重修加起來也不及格，
但是在這個暑假發現統計超好玩的！從此栽坑再起不能。
＊
９月～１０月【統計】
大概九月底的時候念完林清山前16章，
是補習班老師推薦我們研究所考試需要念到的範圍。
本來很開心想說念完老師要我們唸的範圍了！可以念其他科了！
結果旁聽統計到十月多時，台大統計就跳著教到林清山24章的東西，
我在旁聽當下簡直嘔血三升。
ＯＯＸＸ你個瑪莉歐兄弟啦！跟我比路跑的不是兔子，是開了Trans-AM的鋼彈啦！！！！
人家速度單位是馬赫，我單位是公里/小時啊啊啊啊啊啊啊啊啊馬赫你妹啊！！！！
當天我傷心欲絕走出教室，回家流血流淚搥牆把林清山整本念完.......OTZ
＊
１０月【認知心理學】
認知是我念到海枯石爛的一科，我曾經以為統計最難懂。
直到我開始念認知，我才發現……世界上真的有中文繁體書寫得比古希伯來文還難懂。
苦幹實幹反覆念了五次，我才真正能運用課本的內容回答考古題。
但是認知跟統計耗去我太久的時間，而我重點學校並不是台政，
所以我把重心放在成大普心，再以普心內的概念cover發展，
結局當然是台大認發活活被打爆，發展部分幾乎寫不出來。OTZ
所以如果想要各科都比較好的兼顧，那麼統計可以不用念這麼久這麼多。
就像老師說的，精通林清山前十六章就能應付多數考試。
但是要考台政的話，那就不能考慮放統計顧認發了，
就真的是要把它們都念完會比較好……
至少我看到有上榜台政的朋友是有把它們全部都念完，而且很嫻熟。
＊
１２月～１月中 【變態心理學】
繼統計、認知之後，我在十二月開始念變態。
在台大梁庚辰老師的勸誡下，我捧起變態原文書，一個字一個字開始念。
雖然我的朋友建議不要輕易看原文書，
但是我原本也是沒辦法看完的，堅持硬看完後，是覺得幫助很大。
以我本來的程度，我感覺自己真的來不及念原文書，所以買了中文本來念。
但是約莫九月十月的時候吧，那時我一邊旁聽，
一邊收集ＰＰＴ和筆記想加快我唸書進度時，
我收到了助教寄給我的一封信。內容是梁庚辰老師寫的。
事由是有系上學生希望老師能更快上傳PTT，好讓大家複習普心內容。
梁庚辰老師親自寫了好長、好長一篇信，寄給每一個同學。
梁老師說，要給可以，但PPT是飲鴆止渴。
他當然能叫助教去做，三十秒就能完成，但是這無疑是毀敗了同學們求知的路。
接著他說教學數十年來，他考試都考得很難，教過的學生，有的留在心理界，有的沒有。
心理學的知識不停被革新，畢業數年後，可能因為派不上用場，這些知識就被淡忘。
但是唯有你努力去克服一件你做不到的事情，這樣的經驗，
才是能伴你走一生、並在關鍵時刻提供你支持的寶藏。
文末，他很深長的勸勉大家，一定一定，要好好念原文書，一週看五十頁。
要真正做學問而不是短期應付，那就要好好紮根；
前面很辛苦，但是半個學期後你就能夠流暢的看。
這不是為了單一科的分數，
而是為了你學習的態度、正確的方式、進階知識所需，各方面的紮根。
所以一定要好好念完。
如果是以前的我，可能會想：
啊不可能啦，台大才能做到啦，我是什麼咖小，還是乖乖念中文吧。
那時候不知道為什麼，可能我年紀到了，
我終於能懂過去老師苦口婆心告訴我的那些話是什麼意思。
我看見了一位老師對他每一屆學生的盡心盡力，持續了數十年。
我想，一個頂尖大學的老師，公務如此繁忙，每天可能連好好休息一下的時間都沒有，
卻花了兩三個小時寫了一封信勸勉他的學生，甚至告訴所有可以看得到這封信的旁聽生，
我覺得，他的話一定有其意義。
於是我從那一刻起，照著做了。
距離考試只剩下兩個月，我才正要開始念變心。
發展、普心、實驗跟測驗都沒念，說完全不害怕是騙人的。
但是既然一定要這樣才能成功，那麼我就得做。
幸好笨蛋如我是不會想太多的，不會想太多來不來得及，就會傻傻的苦幹實幹。
我放下了ＰＰＴ、講義、同學寄來的筆記被我心存感激的塵封。
拿起了變態原文書，我一個字一個字的開始看。
算一算，依老師說一週五十頁，從吃力到流暢閱讀，約需半學期，也就是大概八週。
我沒有那麼多時間，於是我決定一天五十頁的看。
那到能流暢閱讀所需的時間，就能從八週縮減為八天。
想到這方法的時候我開心的覺得我是天才！！哈哈
（但翻開書第一頁我就咒罵自己！！為什麼會以為可以等比例縮放啊啊啊白癡啊啊啊啊）
我的英文普普通通，單字爛到爆，多益靠再認考到坐八望九的８００多分，
但是要我拼單字我連restaurant都會拼錯。( ￣ c￣)y▂ξ(現在拚對是因為我估狗他)
唯一比較擅長的是英文作文，前提是──
只要閱卷老師能心領神會我拼的是哪一個單字ＸＤＤＤＤＤＤＤＤ
單字庫這麼不足，根本無法流暢的閱讀，於是我拿中譯本跟英文本對照著看。
就像航站情緣中的湯姆漢克學習英文那樣，
逐字逐句的對照，理解，記憶。
唐子俊是完全照著翻譯的，非常通順，所以省下了所有查字典的時間。
在覆蓋了肝臟熬了七天夜後，
跟梁老師說的比例一樣，從開始念差不多八九天後，我就可以流暢的看變態原文書。
又過了一週後，我可以同步口譯，速度提升兩倍。
到月底看到１６章時，我已經可以在半天做完五年份原文考古題。
接著我拼命做筆記，每一章節用樹狀圖和表格繪製。
就這樣，花了一個多月，把變心念完了，自此我再也沒有時間複習，
但是後來仍然幫助我在考台大時順利很多。
大家都知道台大過去變心是差不多照本宣科把課文拿來考，
有念過英文真的可以超快再認。
把原文書看完後，除了政大外，各校的變心都有考到７０以上，
以我的魚腦和只看一遍來說，投資報酬率算很高。
可是變心一科照著台大路線念不可能力挽狂瀾，
我台大總分還是遠輸正取第一名非常多分，
從結果論來看好像目標沒有達到，但我很慶幸照著老師的話去挑戰了，
我克服了一件過去沒真正做好過的事，而它真的很有用，並且幫助我正向經驗轉移。
有時要傻傻去相信一件事必須做，不要怕浪費，不要害怕花時間，
也不要覺得有別的更聰明的方法。
我就是被我的自以為聰明誤了很多年，六歲小孩都聽得懂＂念課本＂三個字的意思，
我卻等到快三十歲才明白。
“有很多事，你一直以為可以逃，繞了一圈才發現還是山水有相逢，那就跟它拼了吧！”
這是我以前的化學老師跟我說的話，而我現在真的明白了這句話的意思。
如果你感覺到你害怕什麼，那是好事，你知道是什麼阻礙了你。
剩下的，只需要做一件事，就是跟它拼了。
我的程度不好，可以進步這麼多，那麼一開始就比我更優秀的你們，一定可以進步更多。
若你還懷疑自己英文程度不好不能看原文，
那麼好吧，我積點德來自曝其短。www
我的政大英文總分剛好飛過門檻，四十七分。
其中，考單字文法克漏字的選擇題佔７０分，我只拿了，２０分
跟用猜的機率幾乎一模一樣，也就是說我真的都不會啦哈哈哈！！！ＸＤＤ
要不是政大老師英明神武有吃翻譯蒟蒻改我亂拼字的作文，
讓我作文三十分中拿下二十七分，我可能光英文門檻就ＧＧ了。
我的單字跟文法真的亂七八糟的哈哈哈，這樣也還是行的啦不要怕！
１月中～２月初 【成大普心】
一月中開始全心全意念成大的普心，
念到二月初過完年，整個春節假期中，人家在打麻將，我是被朋友拿麻將牌尺打。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
就像上面貼的，我的筆記就在牆上，我朋友們輪流來我家，讓我背對著牆，
他們憑著心情隨機從牆壁上唸一個名詞，要我完全解釋所有相關內容，
貫徹游一龍大大在他的普心中所說他的恩師的神經心理教法，那就是：
背 不 起 來 就 打 死 你 法
溫馨滿點萬象更新的大年初三，我坐在書桌前，抱著我被毆腫的腳底板，
虎目含淚的對我朋友說：
「……OO，你們一定是愛我的吧？不是尋仇吧？」
我永遠不會忘記我的好友們笑到嘴角都要裂到耳朵了，揮著牌尺歡天喜地的跟我說：
「說什麼呢！我們愛你愛到海枯石爛啊 喔呵呵呵呵呵 來唷下一題 」
啊…奇怪…現在好像想不太起來後來發生甚麼事了…啊啊我頭好痛ˊAˋ（失憶）
＊
２月初～３月【心理測驗、實驗】
囫圇吞棗的用統計cover測驗和實驗，此時發現壓寶壓對，
統計能幫助我快速理解測驗信效度。
大概五天就念完並整理出筆記，又花了五天寫完五年台成考古題和老師給的題本。
題目大多不超出信效度跟測驗編製，古典、ＩＲＴ、蓋推度理論的比較
所以測驗也是投資報酬率很高的一科。
接著就是考試，考試沒甚麼訣竅，就是吃飽睡好
然後跟它拼命ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤ
筆試的部分大概就這樣，面試部份我一次９０幾一次７０幾
很奇妙的是，看了我驚世駭俗成績單的學校都給我正取，面試很高分
沒跟我拿成績單的卻給我７０幾
這幾間學校我給的資料和說的話都差不多，連面試穿的衣服都一樣
唯一的獨變項差異在成績單。
難道這是反差萌的概念嗎？（誤）
總之也不要認為在校成績很差就不能面試，或擔心東擔心西的
如果你在校成績很差卻洗心革面做個好學生，
並反映在你的筆試分數上，還有你面談時的態度上
我想會有老師願意接受周處style的學生的。XD
如果有什麼需要問的或我有遺漏處，歡迎再提問～
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※ 編輯: wordman (218.161.71.9), 05/26/2014 14:16:12
發現我太話勞了用回的大概會洗板..
只好以下都用回文的XDDDDD
又是不同領域的好心人!!!謝謝你!!!!你也是心理界的嗎??
其實也不會真的很苦啦，大概是一種回甘的滋味(?
尤其是真的克服了自己一直以為做不來的事情，那比甚麼都開心
我並沒有犧牲太多生活的樂趣，我只是把以前泡在網路上的時間拿來專心念書。
該玩的時候我還是有玩，雖然不能一直跟朋友每晚聊天玩樂，
但是在他們最需要我的時候，我一定會在他們身邊。
犧牲了量，但保持質，這是我在考試前規劃時間安排時，就已經決定的。
他們也會陪我讀書，發揮各自擅長的領域助我一臂之力
商管跟物理的教我統計、證明，已經碩博畢業的幫我修研究計畫
設計的幫我弄封面和內文排版，中文系的幫我糾錯字、修語句，餐飲的燉雞湯
剩下人把我的床睡走把我的電腦佔走，揮鞭考我筆記 〒△〒
人都有惰性，會累、會覺得自己快要不行，畢竟人生不是演JUMP
不可能靠熱情就能開卍解月牙天沖幹掉112大軍。
可是在腳步慢下來時，想起這些社會支持，想起他們盡自己的力希望能幫助你圓夢
就會覺得"其實好像也不是唸書唸到除了疲憊外一無所有嘛"w
還有讀書會也是，雖然大家都自己念自己的，解題才碰頭
但是唸到覺得："打沒打!!!!!我快要GG了!!!"的時候打電話給彼此
總是會被彼此安撫振奮，我覺得比一個人孤獨奮鬥效果更好
最辛苦的大概是調作息，因為我生理時鐘是英國時間
所以當我暑假第一個禮拜開始實施十一點上床睡覺早上七點起床後
隔週我就到台大掛急診了.......
推 askdrlin:熱血推 我在校也超爛 120.126.194.203 05/26 15:30
真的嗎?!有被鼓舞到就太好了!!XDDDDDD
諮商跟臨床的風格比較不同，而且他們會團體口試
我記得我有在板上看到有諮商的前輩寫的口試分享，
成績爛沒有關係，你的筆試可以證明：你已經學會了該學的
接下來就是要在面試向老師證明你知道自己過去哪裡不足，因何不足，還有你怎麼改變。
我的朋友在幫我練習面試時，要我想一個問題：
你過往的成績這麼差，就算筆試高分好了，
你要怎麼說服那些教授放棄在校成績優秀的學生或他們自己學校的學生來錄取你？
這個問題我覺得蠻好的，分享給大家，大家自己也可以想想看。
心理系的老師是很厲害的，他們看得出來你的人格特質。
所以不管你的答案是甚麼，一定要據實以告，誠實絕對是上上策!
推 shia198908:你也補ㄐㄩㄐ嗎吧? 我仍有線索可猜~你 222.251.8.251 05/26 15:46
哈哈哈!是不是靠老師說的範圍呢?XDDDDDD
是的我是補ㄐㄩㄐ!XDDDDDDDD
同學幸會幸會~你有被老師取藝名嗎?不曉得你是哪位?
我也沒有那麼神，就跟福爾摩斯一樣，有些事情說出來就不神奇了(ˊ艸ˋ)
哇你非本科還邊工作邊考試?!?!?!那真的非常非常非常厲害啊!!!
其中堅苦卓絕絕非外人所能想像的!!!!
受我一拜啊大大!!!!(￣□￣|||)a
我有大學同學跟讀書會朋友也在輔大，你們以後都會變成同學
她們都是很好的人，希望你們研究所一切順利~!!
推 drinks9216:真是苦盡甘來，太強了，恭喜 ~ 114.33.72.156 05/26 16:01
沒有，強字不敢當啊啊啊啊啊啊啊Σ(′Д‵)
其實聽已經碩畢考完國考在執業的同學們說，
考上研究所不是苦盡甘來
那張白色的A4通知單，才是真正的三途之河入口
所以我現在皮繃得很緊○|￣|＿
哇!!樓上C大啊!!!
剛剛爬文看到您的分享文，貫榜太強了!!!
我現在五體投地回您的文啊Ｏ＜－＜
謝謝你的祝福，雖然沒有緣份當同學，但我有好多朋友去你那間了
希望往後一起努力~~!!也祝福你一切順利
推 bbo6uis122:寫得真是太好了!!! 大推!!! 125.230.106.132 05/26 19:57
沒有，我深刻覺得這是一篇勸戒世人出來跑總是要還的警世文...
當年好好讀書的話，用個推甄申請就不用考試，還可以快樂玩半年啦ˊAˋ
推 southtornado:姚媽和梁爸讚！ 140.112.218.35 05/26 21:55
是的，很感謝台大兩位有教無類的老師，我只是個旁聽生還願意教我ˊAˋ
過去在學校都沒有好好把握校內資源，幸好老師們大慈大悲渡我統計普心。
在此也推薦各位擔心自己沒有資源的版友，如果是台北人，
可以考慮去旁聽一下台政的課(不要只拿PPT就走啊.....上課真的幫助很大的QQ)
然後也可以多請教助教，他們人都超好超級好，
瞄準背後有聖光的那一群去問問題就沒錯了!!XDDDDDDDDDDDD
由她們是研究生的角度來教，醍醐灌頂的力道是很強的~~
(但是要先整理好你的想法，請教他們是哪裡想得不對或解得不對，
她們會點出你的盲點，幫助很大)
推 mymurmur:你好強!!!要向你看齊 49.158.172.64 05/26 22:25
不不不不千萬別跟我看齊啊，我以前的成績單比言情小說還催淚
話說面試老師翻開我成績單時的表情..........嗯......
他大概沉默了三秒才開口。(抹臉)
要看齊的是那些有辦法自制和延宕滿足的人，
雖然也有很多人跟過去的我一樣，需要打工來維持家計，
但是不是每一個人都跟我一樣把成績弄成這樣。
那些可以在當下忍耐、自制、不忘本份的人，才真的是不容易。
我是出社會後才明白自己早年有多不成樣，悔改悔改....ˊAˋ
推 jadokao:我比你們早一年，ㄐㄩㄐ取藝名的老師很有 42.70.35.124 05/27 01:03
原來是ㄐㄩㄐ的前輩!!前輩好!!!(敬禮)
是的，我在那裡有貼過，現在才想到要轉貼來這邊回饋一下
過去在這個版有看很多前輩指點注意事項和心理建設，獲益頗大，
成功後才想說自己以前差成這樣，寫出來應該可以給很多人帶來希望XDDDDDDDD
所以就貼過來了哈哈哈哈
ㄐㄩㄐ的老師取名字真的幾乎有取有加持，很神奇!!
我要感謝臨床老師為我取了35劃大吉大利的好名字(ˊ艸ˋ)
如果是上一屆的話，臨床老師也有跟我們說很多關於你們的事情喔!
霹靂貓跟學姐，還有社人三人組。XDD
推 fucce:推推推 我是讀書會的政大備取生（嗚） 42.71.17.48 05/27 01:20
ㄩㄇ?!你是ㄩㄇ嗎?!哇你怎麼會認出我啊太不可思議了啊XDDDDDD
是靠我說的尾田STYLE和王ㄕㄇ的神魔之塔嗎哈哈XDDDDD
你有政大備取真的很強很強了，我可是連備取門票都沒有啊!!〒△〒
別哭別哭，就差那麼一咪咪咪咪....加油加油，明年一定是台政雙正取!!!
到時候你要請我們吃飯喔喔喔!!!(敲碗
推 reihisui:雖然是別系的煙酒生但我還是要推推！大大 223.143.243.147 05/27 01:48
不我哪堪得起大大二字，壯士您過獎了OTZ
其實我不是很有毅力，只是玩得非常夠本了，才能坐在書桌前七個月哈哈ＸＤＤ
如果螢幕前也有正為毅力感到困擾的人正看到這裡，
希望你也別太苛責自己老是靜不下來。
或許你會覺得很奇怪，明明是喜歡的事情，為什麼老是靜不下心？
有的旁觀者說：那是因為你不夠喜歡。
有的旁觀者說：那是因為你外務太多。
有的旁觀者說：那是因為你沒有定力。
理由可能有很多，在此我想補充一個自己看到的可能性。
那就是接觸這件事的方法。
我有個朋友補完習後，反而發現考試當心理師不是她要的。
她跟我說：＂我可能確實喜歡這個學門，但是不一定喜歡用考試的方式接近它。＂
於是，她就毅然放棄了考試。
她說她喜歡的是自我探索，而不是厚重的原理和硬梆梆的統計。
後來她開始積極參加工作坊、藝術治療、表演。
雖然這依然不是職涯規劃，但她找到了對自己來說正確接觸喜歡事物的方法。
我覺得有她這樣清晰的體會，是一件很好的事。
在她離開前，她告訴留下來的我，說：
「我相信你只要一直跑、一直跑，盡全力地跑下去，終究會到你該屬於的地方。」
那時我感覺這話有點浪漫，可是在我開始跑，並且跑到一個中繼點後，
我發現，她說的是對的，而且這句話不是只有字面上的意思。
靜不下來，可能只是你的心想要向外更加探索這個世界。
所以若真的一直坐不住，甚至在面對書時感到迷惘徬徨，
其實也可以去檢視看看各種讓你分心的可能性，再回來書桌前也不遲。
畢竟要做選擇，也要對一切事物有通盤的了解，包括對自己的。
跟這位朋友相反，我很喜歡人，這是我從小就知道的事。
但我卻是在畢業後很多年，才確知我要用什麼角度、什麼位置，以人之事為業。
人類有很多面向，我有很多選擇。
可以書寫文字記錄人，可以旅行接觸人，可以成為一個老師影響人，
甚至只是做志工幫助人也好，我不一定非要當心理師不可。
所以大學時面對著書，我總是沒有翻開的動力。
我不確定唸書是不是真的是我最想要的、瞭解人類的方式。
畢業後，我在臨床領域做研究，書寫，並成為老師，
我看著我的同學們一一念完研究所，寫完論文，考上國考，執業，
了解研究所究竟是怎樣的，當一個心理師又是怎樣的。
最後，我旅行世界各地，接觸更多更多的人，了解他們的文化以及他們所處的脈絡。
了解這一切怎麼影響他們的思維，以及他們解讀世界的方式。
同時，也從他們與我的交會中，了解我自己。
在去年三月從亞得里亞海回來之後，那模糊的答案終於得以釐清浮現。
我告別了研究，放下了筆，關上了門，在房間苦讀。
回到一開始如多數同班同學的選擇，進入研究所。
但不同的是，現在我知道我為什麼選擇它，為什麼只能是它。
有人說，心理師是助人的行業。
至今我依然不認為自己有辦法配得起這麼偉大的兩個字──不管是現在也好，將來也好。
可我願意成為一個工具，在個案面對他自己的苦痛時，成為他可以使用的槓桿。
讓他把身上的重擔挑起來，得以喘息。
這就是我為什麼回來：因為我強烈的知道自己需要被訓練，我需要能力。
而我必須念很多書，通過考試，才能成為一個可被訓練的人。
在碰觸過許多選擇，經歷許多年之後，這就是我最後找到的答案。
我終於找到一個看待喜歡事物的最佳角度。
花時間去了解自己、釐清有哪些選擇與做選擇的理由，我並不覺得是浪費時間。
探索跟游蕩逃避不同，我想最大的差別就在省思。
能時時刻刻省思自己體會到的事物，就會帶來了解，而這正是探索的目的。
當一個人越明白自己為什麼要做這件事，越清楚自己有多想要做這件事，
信念就會越堅定，也就越能在痛苦的時候、疲憊的時候，支持著你走下去。
我遊盪過放縱過，最後靠著探索找回了路。
當你全心全意地想要追求某一樣東西，
為了自己而不是為了其他人的期許，也不是把追逐的路當作逃生通道，
那麼你的追逐就不會有一絲一毫的遲疑。
甚至連追逐本身看似辛苦的一切，都是很快樂的。
當然，人還是會累，如果不小心對自己的需求太嚴苛壓抑，也很容易burnout
我個人的經驗中，需要被管理和節制的是"逃避"和"惰性"，而不是"休息"。
只要能拿捏好其中分寸，就不用擔心自己太散漫XD
完蛋.....我一回神又寫太多.....我論文有沒有辦法也寫這麼多啊媽媽(￣□￣|||)a
推 steven2585:推~~一看就知道是誰了XDDD 220.133.254.80 05/27 02:45
什麼?!這位大俠你又是誰!!
完蛋我收到幾封信認出我是誰但是我不確定你們哪位是哪位
洗碼打!!!虧我還借帳號來發啊啊啊啊啊(爆)
我把我不會拼restaurant的事情說出來了!!!!!!!!NOOOOOOoooooOOOOO!!!!!
我現在背十遍!!!!下次你看到我的時候我就是一個拼得出restaurant的人了!!!!
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買十送一啦restaurant喔喔喔喔喔喔喔喔喔(￣□￣|||)a
推 sfavalon:同笨相連 推推 114.190.242.254 05/27 15:45
你會拼restaurant嗎?會拼的話你就比我聰明啦......〒△〒
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然後謝謝大家的來信，每封都好長喔喔喔!!
看到了很類似的經驗很感動，謝謝你們與我分享。
我會慢慢回覆的，請稍等我一下下。
最後感謝這個版過去給我的幫助，也謝謝你們看到這裡。
台大的統計助教在寫給我的信中說：
「希望你成功前往那未知，但生命引領你走上去的那條路。」
這句話也送給現在躊躇不決、疲憊困頓的人們，做為我最深的祝福。
結束考試之後，我終於找到了詮釋朋友那句話的方法：
該努力的，一直都是向內探索的奔跑。
只是有時候它看起來，很像在這世界上迷惘地找尋著甚麼一樣。
共勉之。
啊！我知道你！你是當時從台下視角看，站在最右邊那個男生對嗎？
謝謝你們當初的分享，對我們秋天開始的讀書會很有幫助<(_ _)>
謝謝你不嫌我話勞~~TAT
當初想說拋棄尊嚴把自己的廢度寫出來
就是想讓各位放鬆心情，不用太以自己現有的條件侷限自己
成績不好、沒有研究成果、不是本科系
他可能是現在的弱點，但不會一直都是弱點
過去成績不好，現在卻懂得悔改，認真念書
那就證明了自己超越了過去的不能，
學會了反省與覺察，腳踏實地的做事。
沒有研究成果，那也有重視人格特質和就讀動機遠勝於過去研究成果的學校。
而且在備審資料好好準備，也能讓老師看到你有研究的思維跟潛力。
不是本科系，代表有除了心理外其他的專業，不同領域的思維訓練，
這是能對多元思考起到助益的。
這些事情轉個方式使用，都不會是真正的"弱點"。
所以不要太害怕!可以的!XD
洗碼打...連小名都爆出來喔喔喔喔喔喔喔!!我要被英文老師罰跪算盤了!!
因為太年輕而犯下了錯誤嗎...(夏亞調)
這圈子怎麼這麼小.....〒△〒
但還是很高興過去七個月能跟兩位同班一起努力~~希望兩位也都順順利利的
真的嗎!!!!那我考20幾分就不會這麼傷心了!!QAQ
(我爸拆開我成績單的時候還大叫：你心方怎麼考這麼低!!)
36個DATA POINT的two-way ANOVA竟然不給使用計算機.....
我只能算出每個cell的平均數後將他加加減減列式，
沒有時間減完還徒手平方算完，那時也只能賭賭看，看有列式給幾分OTZ
超過三十只有兩個真是太殘暴了....Q__Q
好啊~因為老師也不是公開貼文，在這公開好像不太好
再站內信轉寄給你們二位好了：）
※ 編輯: wordman (220.129.218.70), 06/01/2014 15:17:26
OK!!上面我都寄囉!!!
※ 編輯: wordman (218.161.71.9), 07/14/2014 02:47:52
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