超簡單一鍋到底!低脂奶香野菇義大利麵🍝ONE POT CREAMY MUSHROOM PASTA 🍄350kcal/50C/10F/14P☁️SUPER EASY, HEALTHY and YUMMY!😋
🏷 @愛吃義大利麵的他
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冰箱剛好有一包鴻禧菇
就想說來做個義大利麵吧!
補班的週六是義大利麵的心情💀
結果超超好吃!
大概是我近期吃到前三名好吃的料理了
一鍋搞定!超簡單好吃又不胖
減脂也能完全放心享用的低脂白醬
🌟好吃關鍵是前面蔬菜要炒到焦糖色然後再下醬汁然後慢燉到微收感才煮麵噢!
醬汁是滿滿的鴻禧菇香氣
與調味料完美融合的精華
包覆住煮的剛好的義大利麵
整個好吃到意猶未盡了!
超滿足~
愛吃義大利麵的你也試試看吧❤️
半顆洋蔥切丁
一包鴻禧菇切塊
三瓣大蒜切丁
調味料:
香菜
黑胡椒
薑黃粉
海鹽
一匙無糖優格
100cc無糖杏仁奶
一匙椰子低脂奶精
一碗水
10g阿洛酮糖
50g義大利麵
半根低脂德國香腸
作法:
1⃣️鍋子燒熱倒入切碎的鴻禧菇、洋蔥和大蒜
2⃣️加入調味料炒到焦糖化後
3⃣️加水、一匙無糖優格、100cc無糖杏仁奶、一匙椰子低脂奶精
4⃣️慢火煮到醬汁稍微濃稠
5⃣️加入義大利麵、香腸丁、一點水,煮約10分鐘即可上桌
6⃣️撒上巴西里即可享用!
🌟我用的智能萬用鍋購買優惠連結在首頁連結👉 @chelsea.chiang
目前購買有贈送我的限量53道減脂肪餐食譜噢!
Recipe
150g chopped mushroom
Half chopped onion
Minced garlic
Salt
Turmeric
Black pepper
parsley
1tsp coconut oil creamer
100ml almond milk
10g allulose
1tbsp Greek yogurt
1 cup water
low fat German sausage
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,乾杯小菜主頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜副頻道 https://pse.is/KSZ97 乾杯小菜FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 合作信箱:[email protected]...
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前方路況不明,天色黑暗,請問單兵如何處置?
你可以自體發光,於是你不怕迷路,不怕天黑,偶爾還可以借別人一點光?
不過,
這得仰賴你平常對自己的訓練,
還有梁靜茹給你的勇氣😎。
這就是自我要求的好處。
全部乾話集:http://espro.cc/1/word
【閒聊】
生活的儀式感很重要🤔。
沒在意之前,
你會疑惑吃貨為何要一直找些有的沒的店,
訕笑資訊時代為何文具控還要用筆寫字,
質疑穿整齊就好為何有人要搞穿搭配件。
這是因為儀式感,
儀式感讓平常無奇的例行公式變得有趣味,
讓你有藉口一直吃,
讓你有理由一直買文具,買衣服....
喂喂喂,墨痕意思不是這樣啦,
我們人除了工作,不就是為了「生活」嗎?
為了生活有趣味,我們加入了儀式感,
你也試試看吧!
不止生活,工作也可以有儀式感,
下午茶的蛋糕,就是08最愛的儀式感啦!
告訴墨痕,你有什麼儀式感會讓你開心❤️的?
更多墨痕:http://espro.cc/1/ink
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在家自製星巴克の抹茶漸層咖啡🍵60kcal💚Homemade Starbucks Matcha & espresso fusion ✨(vegan version
新買了日本禮儀抹茶粉
鮮綠的顏色
一看就發現了差異
也不苦
顏色漂亮
味道實在太好了
現在每天都想要喝兩杯🤣
在家自製又可以換成低卡的植物奶
用椰奶做也超級好喝
好療癒
你也試試看吧❤️
.
材料
+日本禮儀抹茶粉(連結在首頁)
+杏仁奶
+冰塊
+零卡甜菊液
+濃縮咖啡或黑咖啡
.
.
Ingredients
☁️matcha powder
☁️ice cubes
☁️almond milk
☁️ stevia liquid sweetener
☁️espresso
\
食材連結:
抹茶粉matcha powder:https://iherb.co/LLd8KWV
杏仁奶almond milk:https://shv.varichonline.com/fm797
零卡甜菊液0kcal stevia:https://iherb.co/sUjKhGX
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*影片末有抽獎活動,沒看完就太可惜了!直接拉到後面看抽獎也很可惜哦!
學做這道菜你會對自己的廚藝感到動容*
杏仁蝦顧名思義就是只要杏仁、蝦和一點點粉漿就可以搞定唷!
食材簡單好買好準備 ,也有顏值87分,蠻值得一試的
杏仁片可在烘焙店或好市多(缺點太大包)買到
再舖個美生菜擠點蜂蜜芥末醬,簡單到你自己都會驚到不誇張~
有沒有打動你,備齊食材你也試試看吧!
這次使用的氣炸烤箱是美膳雅的這台 https://reurl.cc/62558d
9L多功能氣炸烤箱(TOA-28TW)
之前也有拍過 這台氣炸烤箱的開箱影片,有興趣的朋友看一下唷!
https://www.youtube.com/watch?v=Hs0KHtBxuKI&t=350s
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