「你不成為自己你就找不到自己的價值，然後人家說你是誰你就得變成誰了。」
我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課，有聲書上架囉！
有很多朋友很多粉絲留話跟我說，他們不習慣看文字，覺得看書很累，於是我起了錄製有聲書的想法。
原本我會一直覺得，去做一件讓你有幫助的事，剛開始不習慣有點累是很正常的，就像在練習瑜伽的時候，剛開始學生都叫苦連天，我笑笑的說你們覺得你們是來做SPA嗎？價錢不一樣喔，你們身體現在會這樣子不舒服，就是你待在舒適太久，要把你拉開那個舒適圈，你當然會反抗也會不舒服，但是繼續待下去就是溫水煮青蛙了。
我一個大我幾歲的朋友，不用工作沒有小孩經濟順過得去，老公是一家公司的老闆。
她有憂鬱症有酗酒的問題。
她跟我說，以前媽媽要她姊代母職，爸爸要他做這個做那個，弟弟妹妹聽她的意見，她覺得她很重要很有成就感。
之後大家都各自獨立，各自有家庭有小孩，她覺得她自己沒有用了，她抱怨大家沒有時間陪伴她、不諒解她受的苦，他付出了這麼多，她開始憂鬱症，開始喝酒。
前一陣子先生住院開刀，她稍微有一點存在的感覺，沒有喝酒，先生好了，又活蹦亂跳的去工作，她又開始陷入憂鬱喝得更多。
她說：「我不像妳有小孩可以忙碌，我也不用工作，先生也把自己照顧得很好，沒有人需要我，不喝酒要幹嘛？！」
「不要小孩也是妳的決定呀，妳不想讓自己的生活太忙碌，真正的存在感是，妳不需要成為誰的誰誰誰，但是妳依然覺得自己很重要，把自己活著很好。」
「我聽不懂妳講什麼。」她說。
「既然存在感對你來說這麼重要，是造成你有憂鬱症與酗酒的原因，我覺得你應該花時間去面對你內在這個問題。
妳長時間把注意力投射在外面注意外面，就是不想面對妳自己內在的真實狀態，就是說不敢面對妳自己所有黑暗負面的部分，再繼續這樣喝下去我想妳的身體也會受不了，我們假設妳只剩下幾年可以活，妳要繼續活得像這樣嗎？」我問
「我不要！」她馬上回答。
「那就做些什麼來幫助自己吧！先好好看我的書吧，好好看好好練習這是一個很好的開始。」
「我不喜歡看書！」
「我有出有聲書。」
接下來電話那一頭就很沉默然後快速地說，我要去忙了。
人要改變也是非常需要緣份的，祝福她。
所有生活形態，你的處境都是你自己選擇來的，只有你是自己的加害者，其他的都是你的假想敵，你只是喜歡演一個受害者而已，畢竟這個社會比較能接受受害者。
不喜歡看文字就用聽的吧！如果這樣的方式都沒有辦法幫助你改變，那就不要改變了吧。
#丁寧新書有聲書上架了
#丁寧書電子書上市
#我不要完美只要完整成為自己的氣堂課有聲書版本上市
#你不成為自己你就一點都不重要
#只有你是你自己生命的加害者
#不要眷戀扮演受害者
#任何要讓你變得更好的事情都不會是讓你舒服的
#離開舒適圈生命才會得到改變
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你不成為自己 在 我變得不像自己-胡66『我為你成為了我自己最討厭的樣子驕傲 ... 的美食出口停車場
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