🌸有時就是該停下腳步🌸
1. 前兩天在搬家時,似乎不小心拉到了左手大拇指,不過很輕微也就沒有特別注意。
於是昨天還是很正常的練琴,但練完左手是完全痛到不行。
2. 今天去看了醫生,醫生問我是不是都沒有睡好太疲累?因為是帶狀皰疹 😭
兩件事讓我自己又再反省了是不是沒有好好照顧自己的感受。認為該練琴就練,但卻沒注意到手已經受傷還忽略它 ; 自己的睡眠品質和長度是不是不足,而不是時間到就一定要起床 ?
我想這是我這陣子要學習的功課 👉 關注自己的所需,而不是外在的需求。
練琴沒有差這兩天,如果手真的發炎受傷,影響的更深遠,我可能會好幾個禮拜無法彈。
而最近疫情關係,讓我有很時間可以充分休息睡覺,所以我決定到病毒壓回神經欉前,我都要睡到自然醒 。
我很幸運,目前皰疹狀況除了微癢沒有其他像是神經痛的症狀。身體用了這一點的狀況提醒了我,如果我不體悟下次就一定是更大的狀況了。
更幸運的是,在這段我擁有自己很多時間的時候發生,讓我有機會好好修正。
大家別忘了多關注自己的需要,能把自己照顧好,也才有能力去回應外界的所需。
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這次練習主要有三個修正的地方。
上次的影片放上來之後,Teddy就私訊跟我說一個右手運弓的問題,簡單說,就是上手臂的力量在某個區段的運弓,沒有傳到下手臂手腕手指,這個問題我本來不太有感覺,就在某一次上課錄影給學生看我的拉琴動作時,突然看出我的右手運弓看起來僵硬的部位,因此對著鏡子練了大約10幾分鐘,直到僵硬的部位變得比較順,之後就大概抓到那樣的感覺。
簡單地說,從上弓到下弓,大概到手臂成90度的地方,會有一個區段手臂會變得僵硬,在之前,為了讓手臂一直保持放鬆,所以到那個僵硬的地方,會轉換一個動作去避開那個僵硬的地方,雖然可以保持手臂的放鬆,但其實運弓的力量,會顯得有點不連續。
第二個改變主要是加快抖音的速度,還有盡量使用手腕抖音。使用手腕抖音這個部份我沒有太刻意維持,主要是因為這手臂與手腕這兩種抖音的差異,目前對我來說還沒有很明顯的區別,所以通常會選擇比較方便的抖音方式,但我有發現手腕抖音琴的震動會比較小,在高把位的部分,使用手腕抖音比較能夠控制運弓的音色。
第三個改變是有一次上課教學生某個右手運弓的動作,因為這個學生對於身體的運動狀態比較敏感,他就提到當他做這樣運弓的時候會有一個感覺,就是當右手運弓要用力的時候,其實左手拿琴這邊要有一個相對應的力量去抗衡,這樣在人體的結構上,身體才會平衡,假設只有右邊用力,左邊完全放鬆的話,身體應該會歪一邊才對。
當他提到這個感覺,其實我有發現我平常拉琴可能在力量需要比較大的時候,自己會有意識到身體需要做這個調整,但最近的練琴,我盡量將意識一直保持在弓在弦上的壓力,還有利用身體的施力,透過琴的傳導到弦去抵抗弓的壓力,這樣一來會讓弓的壓力可以更完全作用的弦上,因此可能使用跟過去相同的力量,但弦的震動可以比以前更大,因為力量散失的更少,也就是使用力量變得更有效率。
基本上我這些形容應該光看文字是沒辦法理解我在說什麼,如果有想要理解的部分,我之後再錄影片解說。
這次錄的曲子順序是1.辛德勒名單 2.梁祝 3.前奏與快版 4.望春風 5.美麗的蘿絲瑪琳
前奏與快板是之前沒有錄過的,最近應該是改變了右手的運弓的方式,所以覺得這首曲子的重心可以做出比較多的變化,而且在高把位,也更不容易破音,後半段本來沒有想要錄,因為平常拉還滿常會失誤的,但還是錄一下,因此看到像是跳弓換弦的時候,手指跟手腕不夠柔軟的部分,因此下次就可以針對這些動作上的問題來調整。
最後還是強調一下我的錄影都不是因為這首曲子練好才錄,而是想看看這次的調整,套用在這些曲子上面的效果看看跟過去有什麼不同,如果是最近比較常練的曲子,就失誤會比較少,像梁祝最後高把位的琶音以前比較常練會比較準,這次就有點忘記之前拉的感覺,就拉起來沒把握的感覺。
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謝謝妳
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原文字幕
我們的頻率是相近的
我丟出來的東西他能懂
哎唷 終於見面了啦
呼 拿到合約了
倒數13天 他就回台灣了
倒數11天
現在是早上還不到六點的時間
我不知道幾百年沒有這個時間起床
然後我現在在台灣機場
帶著我還沒睡醒的靈魂
來到機場
因為他回來了
是不是那個啊
是他嗎等一下我認錯人怎麼辦
那..那我直接過去喔
我從後面
嚇我一跳
哎唷終於見面了啦
我還想說我見錯人怎麼辦
奇怪你不是平常硬舉很重嗎
這個很重欸
一開始我們會認識是
他來應徵做助理的工作
那很快的我感覺到他是有能力的人
所以我幫他排開了一些
比較繁瑣
比較重複性的事務
請他專門做youtube的影片企劃跟
品牌對外對接的窗口
那很快的我又感覺到
他能力超乎我的想像
所以我就丟給他一些比較複雜
需要動腦的工作
一些我一直想做
但是我沒有這麼多時間做的事情
像是品牌的整體規劃
像是問卷調查
像是市場分析等等各種
就基本上我交給他的事情
他都可以 很完美的呈現給我
甚至做得比我更好
總之呢他就是一個我很得力的左右手
很能幹的左右手
我記得我那時候在應徵助理然後還沒有
確定人選的時候
我第一次跟他視訊對話
我就感覺到就算
我們沒有合作
但我們還會是一個很有話聊的朋友
我們的頻率是相近的
我丟出來的東西他能懂
就算他不懂他也會馬上去查
然後我們是在同一個水平線上的
就像我前面提到的
這個人幫助我非常多
我們現在就歡迎他 正式出場
嗨
大家好
我在Ashlee團隊裡面擔任是 品牌企劃
然後我剛從澳洲回來
就這樣 對
就這樣
她連名字都忘記介紹
蛤真的嗎
我是yishu 然後對
補名字嘛
就這樣喔
好那我要問妳幾個問題
妳當初為什麼會想應徵這個工作
其實我本來就有在接觸健身這個產業
然後本身也愛看Youtube
然後只是那天就不小心剛好滑到IG
蛤 不小心喔
妳也知道 吃飯時間然後滑到之後
嗯這個好像蠻適合我的
而且一直很想加入ashlee團隊
就覺得他們做的事情蠻欣賞的
所以就想說既然有這個機會
那就申請了
我記得印象應該是妳的履歷其實讓我印象很深
因為她把它整個排版然後弄的就是
還圖文並茂這樣子
畢竟不是傳統產業所以說我覺得
創意那些什麼東西一定要有
才能抓住老闆的眼
那這份工作跟妳想像中的一樣嗎?
基本上是一樣啊
對啊而且比我想像中我學到的還更多
接觸到的東西更多
對啊 所以到目前為主都很滿意
滿意好 太好了
那妳之後有什麼期許嗎
妳現在回台灣
嗯..目前為止沒有什麼特別的期許啦
不過我希望在這團隊裡面我想說
可以大家一起成長
因為我們團隊也越來越多人了
然後跟著ashlee也學到很多
所以希望大家一起成長吧
因為我覺得一直有在學習東西
就是一種期許了
那我們期許就是今年破30萬吧
好 沒問題啊
好真的喔她說的喔
前幾天啊我忙東忙西的
就是在幫她準備新的住所
那因為傢俱還沒進來嘛
所以晚點帶妳去Ikea
那現在就先幫妳準備一個客房
帶妳去看 真的嘛
對啊
好走走走走
歡迎
哇看起來很舒適欸
還ok啦這已經很久沒有
這可以躺了嗎
可以啊如果妳想的話
然後那邊呢是那個
之前幫妳訂的 Myprotein的東西
這個是咻格們的禮物那不是妳的
哦我想說我可以順便喝
然後啊這個毛巾給妳的
然後這個翹臀圈給妳的 藍色的
好OKOK
然後 啊這個
A7的鞋子 妳不是很常深蹲跟硬舉嗎
對啊正想說要買的說
真的喔超適合妳這個
好謝謝謝謝謝
妳腳幾號啊
我 25吧
蛤那這樣妳穿不下吧我買小的欸
這個是XS欸 妳要不要直接試穿看看
直接試嗎
這種鞋就直接是貼地板的
就好像讓妳沒有穿鞋一樣
然後可以讓妳比較
啊超小
那怎麼辦只能去換尺寸了啊
對啊好
妳腳怎麼這麼大
我超大啊我什麼地方沒長就長到腳
好那妳今天晚上就睡這了喔
好沒問題我現在就可以睡了
好
大家之後如果有想看什麼內容的話
一定要告訴我我一定幫你們安排
那就 byebye
她不是才剛回來 接什麼電話
她的號碼應該才開啟不到1.2個小時吧
回想過去這一起工作短短幾個月的時間
我真的覺得自己很幸運可以遇到她
她幫助我 幫助我的公司
我的品牌 我的團隊 非常大的忙
我也很期盼未來的日子裡
我們還是可以一起並肩作戰
是一個好隊友
然後可以一起迎接挑戰
一起突破各種障礙
一起往我們的目標邁進
Yishu謝謝妳
#決不罷咻#團隊 #創業
但還是可以練一下右手 在 健身新手| 右手二頭彎舉時肘關節有聲音,啞鈴臥推 ... - Facebook 的美食出口停車場
右手 二頭彎舉時肘關節有聲音,啞鈴臥推時肘關節外側(彎曲時突起處)有聲音,但不會痛,請問持續訓練會導致受傷嗎? ... <看更多>
但還是可以練一下右手 在 左手跟不上右手(右撇子) - Mobile01 的美食出口停車場
左手力氣一直低於右手,而且在還沒健身之前,雖然我的手臂就是皮包骨體質, ... 今天有稍微刻意去用啞鈴練左手,但練一練就不想練,一樣改成統一訓練 ... <看更多>
但還是可以練一下右手 在 Re: [請益] 左撇子的小baby.... - 看板Lefty - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《newvogue (眾妙之門)》之銘言:
: 各位左撇子們好
: 我現在是有一個左撇子baby的媽媽
: 從小我就發現他的慣用手是左手
: 但其實右手也可以用(只是好像有點卡卡..小肌肉控制方面的發展不好)
我記得國小的時候有玩過一種遊戲,
就是拿乒乓球放在球拍上,然後走路不讓球掉下來。
我一開始很自然的就用左手拿球拍,就還挺穩定的。
結果老師就說 你怎麼用左手拿,叫我換成右手 = =+,
結果球一下子就掉下來了...
左右手有發展的些許差異是可以理解的,不用太擔心啦 :)。
: 吃飯也是常常搞不清楚要用哪隻手吃
: 因為阿公阿嬤會要他用右手
: 我是隨他愛用左手就用左手
如果是寫字跟拿筷子的話,
我個人是覺得在還沒有定型之前,可以教他用右手的方式。
倒也不是正不正統的關係啦...
用右手寫字的確比左手寫字的人還要方便,吃飯也是。
我也是寫字本來是用左手後來在幼稚園的時候改成右手的,
其實這省掉我後來寫字的一些麻煩,
像是書法的運筆啊,大學裡有些個人桌子的右利者設計等等此類的。
當然,如果孩子改不過來的話,也不必強迫啦...
像我有時候右手寫累了,也會用左手寫一下...
也不是說改成右手後,左手就會完全廢掉了 = =+,
所以不用太擔心啦~
在孩子可以接受的範圍裡,
讓他可以更便利的在這個右利環境生活,
也沒什麼不好的。
當然這些不方便後來也是可以慢慢克服啦...
不過我覺得與其這樣子,
不如一開始就先改變來的好。
以上只是就寫字跟拿筷子論述,
這是對生活比較有影響的。
其它的東西就真的讓孩子自己發展就好了。
: 他現在小班了(3.8y)
: 老師說他畫畫都很隨興
: 我問老師他是不是用左手畫
: 老師說:他左右開弓,我也是第一次遇到這樣的小朋友。
: 老師希望至少要在5y以前確定他該用哪隻手
: 因為到了5y緊接著就是要上小學了
: 其實我想讓他自己發展
: 如果他真是左撇子那就用左手吧
: 不過有幾點煩惱:
: 1.家裡老一輩的人還是會唸,要我叫他改成用右手。
孩子是自己的壓 = =",
如果他不習慣硬改也是可能會造子孩子的問題的...
我是寫字跟筷子用傾向右手的,
但這是在孩子自己可以接受的情況下,
不要去強迫孩子一定要改變。
: 2.現在還是右撇子吃香的世界,許多事情都是右撇子佔好處:漢字的筆順、
: 寫字老是被油墨弄得髒兮兮的、吃飯圍桌時左撇人的尷尬、旁人異樣的眼光、
: 當兵。
嗯,有些東西會有差,有些東西其實也沒什麼差,
我相信版上應該有一群完全的左利者不也活的好好的 XD。
: 3.如果要硬改右手寫字、吃飯,小孩子會很辛苦,要花比較久的時間來訓練右手。
: 4.我是個右撇子,如果小孩是左撇子的話,那以後他學寫字(筆順)就得自己來了。
: 想請問各位:
: 1.如果有這樣的機會,你是3.8y的小朋友,你會不會告訴你的父母:
: 「請不要強迫我用我的右手!」
也許會吧,看什麼事情囉。
: 2.如果你自己有小孩,你會不會選擇性的讓他使用右手。(如:吃飯、寫字)
: 這裡指的是非強迫,用引導的方式,例如:用左手遞湯匙給小朋友,小朋友
: 自然就用右手接右手吃。練漢字筆順時握著他的右手帶他一起寫。
會啊,這個就是我比較支持的方式。
: 3.如果你自己有小孩,你確定要讓他用左手,但還是會讓他「學習」使用右手,
: 例如去學鋼琴、陶土這些東西來訓練右手。
呃,就算你都不理它,他的右手也不會變成沒有功能啦...
我覺得是不用沒事特別的去強調"右手的訓練",
也許可以針對需要的時候再去加強,
像是打籃球的人可能要特別練一下右手的運球啊,
打羽球的人可能會特別練一下右手持拍,
不過這些比較像是身體協調的訓練,而不是強調"右手的訓練"。
: 希望各位不吝的回答喔 :)
: 謝謝!
--
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◆ From: 59.112.165.167
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