關於 今天教大家做薑黃料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【不藏私教學｜少女心噴發の多拿滋】

今天這一款我個人超級喜歡
尤其是裝飾淋面的時候
好療癒呀( ⸝⸝•｡•⸝⸝ )
而且烘乾的過程
會散發出濃濃羊奶香味
孩子超愛吃
一起來看看如何製作吧！

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✦ 製作步驟
1.將熟雞胸肉與熟山藥混合攪碎成泥
2.將乾燥草莓乾處理成小塊狀備用
3.將山藥雞肉泥放入模具成甜甜圈造型
（模具可以先上點油比較不會沾黏哦）
4.將所有甜甜圈先放入烘乾機65度1-2個小時，讓它固定一下。
5.淋面製作：將羊奶粉加入熱開水攪拌均勻呈濃稠狀，並加入天然果蔬粉調出自己喜歡的顏色。
6.將甜甜圈放入調好的淋面均勻上色後就可以依照自己喜好裝飾啦！
7.最後放入烘乾機65度烘8小時左右，即可食用囉！

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淋面的部分
綠色是菠菜粉/紫色是紫薯粉
粉色是甜菜根粉/黃色是薑黃粉
本來還想多調一些顏色
不過真的太懶了哈哈哈
裝飾的部分
我也是偷懶灑上椰蓉和乾燥草莓
這樣效果就很不錯了

追求精緻的話
可以多一些配色
然後也可以使用擠花袋做一些彩繪
發揮自己的創造力
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

羊奶粉我是使用寵物專用的
剛好我們賣場有在販售
就直接使用哩
大家選自己喜歡的牌子即可
如果不知道也可以參考我們賣場嚕

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今天就先這樣啦
材料上滿好準備的
期待你們的成果
✦ 歡迎在下方提出問題及分享

#樂瑞森探索廚房 #樂瑞森寵物生活 #thereasonpets #寵物鮮食 #寵物鮮食食譜 #寵物鮮食料理 #寵物烘培 #寵物料理 #寵物零食 #狗狗鮮食 #甜甜圈 #寵物甜甜圈 #狗狗甜甜圈

#一個人的料理 應該也有粉絲有這種困擾吧，有時候一個人想煮點什麼，但是又很難掌握份量，這時候就會很想要有個個人鍋。🤣

今天中午受瑞康屋的邀請，到復興SOGO參加印度料理廚藝教室，現場除了邀請香料達人分享各種香料的特色，瑞康屋的總經理也親自上場示範怎麼用Mini Pan做香料烤羊膝扁豆粥。

跟秘密客一樣喜歡自己做料理的朋友，在這裡跟大家分享幾個我今天學到的有趣香料小知識。
⭕薑黃是脂溶性的，有點油脂身體會更好吸收，可以跟牛奶一起煮，變成印度風味的香料牛奶。
⭕孜然是香料界的張國周，容易脹氣的朋友們可以多吃些。
⭕月桂葉依產區有不同風味，印度的月桂葉偏肉桂味，歐洲的月桂葉則帶有花香有清涼感，要煮印度料理的話選擇印度月桂葉會比較對味。

參加完活動，瑞康屋送給我們一個市價2999的Mini Pan，可以直接放上瓦斯爐，也可以用IH爐，還滿方便的。老樣子，就直接當作粉絲福利囉～今年的新色是紅鶴粉和獵人綠兩款(我選了獵人綠)，新款的鍋蓋是很可愛的粉紅色蝴蝶結，歡迎經常一個人做料理的粉絲索取！☺️
#留言一個人料理 #抽一位幸運粉絲 #地產秘密客粉絲福利

發炎可以是好的，也可以是壞的。

一方面，它可以幫助身體抵禦感染和傷害。 另一方面，慢性發炎會導致體重增加和疾病。

壓力，發炎的食物和低活動量會使這種風險更大。

而可以慶幸的是，研究已經證實某些食物可以減緩並抵抗發炎。
很多人問我平時都吃什麼，或是最在意什麼的補充，我總是二話不說的回答「抗發炎的食物！」

所有疾病的根本就是發炎，所有的老化根本就是氧化，如果我致力要健康活力到100歲（yes, 在我老年的世界這個數字絕對聽起來很正常）所有日常的抗發炎行動對我來說就格外重要，包括抗發炎的食物，睡眠充足，開朗感恩的心情。

今天來為大家整理了5個食物清單（但抗發炎的食物不止5種噢）。在我們面對忙碌壓力，睡眠不足，或是長期因為外食身體正在發炎生病時，不妨多多攝取這些食物，讓食物成為我們最大的抗發炎良藥！

🔅1. 莓果: 藍莓，黑莓，覆盆子。
其中的抗氧物質花青素，可以減少發炎，增強免疫力（增加殺手細胞的數量）並降低患心血管疾病的風險。

🔅2. 油脂豐富的魚類：
鮭魚，沙丁魚，鯡魚，鯖魚，鳀魚。豐富的omega3脂肪酸，其中EPA& DHA可以有效降低發炎指數（CRP)

🔅3. 花椰菜：
白花椰菜，綠花椰菜，球衣甘藍。裡頭的蘿蔔硫烷是超強的抗氧化物質。

🔅4. 酪梨。
這個超級食物的營養價值實在值得跟大家強調。它富含鉀，鎂，纖維和有益於心臟健康的單元不飽和脂肪酸。酪梨還含有類胡蘿蔔素和生育酚，與降低癌症風險相關。此外，酪梨中的一種化合物可以減緩年輕皮膚細胞發炎，也就是保持肌膚年輕的機制啊。大家就知道為什麼我IG動態很長會出現酪梨吧！我做了很多酪梨處理與料理的Youtube影片，大家有興趣可以去看噢！

🔅5. 綠茶：一直都有「最健康的飲料」美名，綠茶的高EGCG含量可減輕發炎，並保護細胞免受潛在疾病的損害。新的一年，或許可以嘗試用綠茶替代咖啡噢！

今天就先跟大家分享這五種抗發炎的食物，下回待續更多日常就很容易取得的抗發炎家族吧！（甜椒，香菇，葡萄，薑黃，特級初榨橄欖油，黑巧克力，櫻桃）

還期待看見什麼樣的 #飲食知識 歡迎分享讓我知道！

🔅“愛自己從吃好開始” 線上課程，開放報名中。快到首頁連結官網開啟通知！

📷 @hankshot 💇🏻‍♀️ @green_zz09 💄 @wangchuchu4321
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素食家常菜料理│如何用豆腐和海苔，做出海苔蔬菜春捲，簡單美味又營養，快速解決家人早餐！真香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理豆腐是植物食品中，含蛋白質比較高的食品之一，100克的豆腐含鈣量，大約是140~160毫克，所以吃素朋友可以每天攝取豆腐補充營養喔！

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一條苦瓜、一顆馬鈴薯、一杯水、半條的紅蘿蔔、半包的鴻喜菇、一片豆包、適量的油、1/4茶匙的薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽適量、素蠔油一湯匙、醬油半湯匙、白胡椒粉半茶匙、糖半茶匙、麥香餅皮兩片、毛豆、海苔。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

素食家常菜料理│南瓜自從知道可以這樣煮，我家南瓜不夠吃了，今天把配方做法分享出來！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用南瓜和青江菜做一道家常菜料理
就是南瓜菜粿，南瓜菜粿不管在馬來西亞還是台灣都吃得到，記得以前小時候，我媽很常做南瓜菜粿給我們吃，她很喜歡做糕點，像是喜板、饅頭、龜粿、太陽餅等等
我的IG不定時會分享她做的糕點，記得追蹤IG。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，青江菜、、鹽巴、南瓜、香菇、西洋芹、紅蘿蔔、大豆素肉末、豆包、薑黃粉、油、醬油、五香粉、白胡椒粉、二砂糖、澄粉、糯米粉。

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🔺️糕點種類：苎葉黑龜粿、艾草綠龜粿、南瓜紅龜粿、南瓜黃龜粿、南瓜喜粄、南瓜可頌饅頭、黑糖燕麥饅頭、素莎葛菜包、壽桃包子、橘子包子、福袋發糕、台灣太陽餅、台式綠豆椪
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限馬六甲面交

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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素食家常菜料理│如何在家做夜市小吃，用海苔和小白菜做素蚵仔煎，好吃到停不下來！美味！
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用小白菜和海苔做一道素食家常菜料理，是台灣的夜市美食，孩子有一天突然說想吃蚵仔煎，所以就想和大家分享這一道蚵仔煎，台灣的蚵仔煎和馬來西亞的蚵仔煎，有很大的不一樣，今天我是要做台灣的蚵仔煎。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，小白菜、金針菇、鴻喜菇、紅蘿蔔、海苔、地瓜粉、太白粉、玫瑰鹽、過濾水、板豆腐、喜馬拉雅黑礦鹽、薑黃粉、番茄醬、鳳梨醋、素蠔油、醬油、冰糖、過濾水、味增醬。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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