Search
🍀什麼是足跟痛🍀
🍀什麼是腳底筋膜炎🍀
一個在門診常遇到的問題
夏日將近，各色各型的人字拖（Flip-Flops）充斥著大街小巷，人字拖是拖鞋的一種，特點是穿著的部份設計成一個“人”字形，用姆趾和食趾夾住，故又稱為夾腳拖。通風清涼，穿脫方便，是人字拖的優點。在炎炎夏日，或在海灘、游泳池畔、街道甚至辦公室裡，人字拖都是人們的最愛。
但是這種鞋子，卻是足部健康的隱形殺手。根據2012年美國國家足部健康評估，21歲以上的美國人一生中至少會有一次足部的問題，且醫學專家們認為最主要的犯人之一就是「人字拖」。
到底「人字拖」有甚麼罪，讓我們繼續看下去...
感謝骨科周醫師專業分享👍👍👍
腳底板早上都會被『容麼麼』用針刺腳底板嗎？
來看看煩人的足底筋膜炎怎麼辦吧！！！
其實我自己偶爾也會被刺！！！
✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w
✔社群媒體
Instagram https://www.instagram.com/if8sleep/
E-Mail alaki25977919@gmail.com
✔音樂來源
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com
名醫解析看過來：https://bit.ly/3mQyjJS
大家常聽見的 #足底筋膜炎 是什麼呢？腳底也會長 #骨刺 ？
腳底按摩有個點別亂按！有這些症狀小心足底筋膜炎找上你
【#VR挖健康】 #侯鐘堡醫師 帶你用VR看健康！
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#膝蓋疼痛更完整的觀點
膝蓋疼痛與不適
它可以說是最常見且最難纏的疼痛之一
然而近期越來越多研究發現
膝蓋痛不應該只處理膝蓋本身
反而應該優先處理其他地方
為什麼會這樣呢?
我們將分享簡單的三大步驟
擺脫惱人的膝蓋問題~
阿舟的書榮獲博客來暢銷書前50名啦！
【呼吸：啟動筋膜自癒的開關】
肩頸痠痛、腸胃不適、下背痛、頭脹頭痛
原來都是「呼吸」惹的禍
四大步驟重啟呼吸，
解決長年的酸緊痛！
現在購書75折，正是入手好時機
博客來 https://reurl.cc/ex6O9W
金石堂 https://reurl.cc/8GWp3g
誠品 https://reurl.cc/3DjY5M
訂閱我頻道 ▶ https://goo.gl/AJfj6D
阿舟的粉絲頁▶https://goo.gl/Sws2j1
阿舟的部落格▶https://jhouphysionews.com/
阿舟物理治療小教室的人氣影片：
▶『駝背』先別急著貼牆，讓科學告訴你訣竅
https://bit.ly/35FHANW
▶核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學
https://bit.ly/38SaBs4
▶腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎就靠【臀中肌訓練】?
https://bit.ly/35FHKVy
▶每3個人就有一個有的腳底2大問題?!拇指外翻和扁平足
https://bit.ly/2IKC6IS
各節重點：
00:00 前導
00:18 正片開始
00:57 膝蓋痛的真正原因
01:11 為什麼膝蓋疼痛的原因在其他地方?
01:56 矯正三步驟
02:17 步驟一、二大膝蓋測試
04:20 步驟二、放鬆膝蓋軟組織
06:14 步驟三、放鬆腳踝與啟動髖關節
08:47 重點回顧
08:50 結尾
腳底痛好煩惱？認識足底筋膜炎您有這樣的困擾嗎? 早上起床下床走路時腳底刺痛!! 每天刻骨銘心的第一步，可能 是足底筋膜炎 在作怪~ 由復健科傅醫師告訴 ... ... <看更多>
什麼是腳底筋膜炎 在 一踩就痛？改善「足底筋膜炎」這3招學快學起來！健康2.0 ... 的美食出口停車場
補充整天的活力來源 交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z 腳底痛到舉步維艱，連前面一小步，都踏不出去．你就是被 足底筋膜炎 給盯上了！常聽筋膜 ... ... <看更多>