【#梅心機】
傻冒凱婷終於放假了,單純的我,凡事都為了「工作」拋開身邊一切的事,無論有多重要,都一併棄之。現在,終於終於終於終於終於終於於於於,工作不再是第一順位了!在此之前,我的人生就是 #五不一梅有。
#不發文
#因為工作沒做好,就算「發文」,對我而言這樣的動作_只是在討拍_,寧可拿時間多讀書、多看網路訊息,把自己的情緒壓抑在所有事情之下。
#不休假
為了讓自己隨時可以stand by 在這陰晴不定的工作中,每次拿到假表,都是第一個給組上同仁填,久而久之,同仁要調假也會第一個找我,而凱婷不排假給自己的原因也很簡單,#因為工作沒做好 。
#不出遊
朋友都覺得我很難約,因為我放假都是冷門時間,多半也都拿來補眠,#因為工作沒做好。
#不交涉
凱婷臉皮很薄,只要 #因為工作沒做好,就會覺得自己沒有資格和同事聊天,主管講話,卻漸漸疏離了關係。
#不鬆懈
就怕「#因為工作沒做好」這件事綁架自己,手機App只允許自己下載五大報、電視台和海外媒體,但當這些App一推播時事(像現在八德路護理之家傳火警意外),我就會繃緊神經,趕緊練習打乾稿、下標、練連線,再腦補寫則SOT。
這些日子裡,凱婷其實就是一個 #為了工作而賣命的人, 在「五不一沒有」裡,那「唯一沒有的」,就是 #梅時間 ,而且沒有的,是沒有自己的時間。
過去我只覺得自己好忙,沒時間交朋友、沒時間做自己想做的事、沒時間辦銀行等業務正事,所以連自己的人生大事,都只割捨了3次的休假日,搞定這場逾400人的宴席。
而我為什麼總是 #工作沒做好,因為職場上「做得好是應該」,沒有人會在你這張考卷上打勾告訴你「你對了」,但做不好的時候一定會被檢視,而這個時候就不要把自己陷入情緒枷鎖,「凡事按部就班做了再說」,不要什麼都還沒做就告訴自己,#辦不到,墨菲定律就會找上你。
我廢話多,是因為在職場的四年生涯裡,我還是保有最初的單純,直到最近關台到了編輯台後,才恍然大悟自己有多愚蠢。在社會中即使沒後台,也要走出自己的一片天,我知道記者這行賺不到錢,所以自己想出路,麵包與理想是可以兼併的,只要你有一顆努力不懈的心。
#祝福善良的你們
這世上沒有人是富二代,大家都是同一起跑點,看誰能努力跑到最後,誰日子過的好,只是花了多少相對時間在工作上,#不要再被自己的狹隘視野和惰性給騙了。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,420的網紅江啟臣,也在其Youtube影片中提到,#開放萊豬 蔡政府五不一沒有! 距離萊豬進口台灣,只剩下最後的30天,蔡政府至今還是堅持五不一沒有:「不標示、不修法、不禁止、不把關、不辯論、沒有人力」,更可怕的是,蔡政府已經開始動用公權力,監視在野黨的一舉一動,就連老百姓反應民意,恐怕都要擔心被政府查水表! #行政院對在野政治偵防 目無法紀...
五不一沒有 在 宜蘭縣議員 呂惠卿 Facebook 的最佳貼文
大家有好好檢查自己家中的電器設備嗎﹖
根據消防署統計109年火災案件中,以電氣因素發生率高居前3名,要如何來預防避免火災發生呢﹖
惠卿提醒大家,檢查電器有以下幾個方式:
#五不一沒有
電器周圍不放可燃物
電線不綑綁
用電不超載
插頭、電線不潮溼汙損
電源插座不用不插
沒有安全標章商品不買不用
#惠卿關心您
五不一沒有 在 陳光軒・dpp苗栗縣議員 Facebook 的精選貼文
這算是另類的售後服務(訪後追蹤)嗎XD
兩年多前,由慕哲人社企劃,主流出版發行,將我的故事收錄在《青年路入陣:十二位政治工作者的群像路錄》中,兩年多過去了,出版社還有持續關注著我們幾位的近況,再幫我們整理了一些近期所有努力和關注的事務。關心我們問政狀況的朋友不妨點進去看看
#主流出版329青年節特別企劃
《青年入陣:十二位政治工作者的群像錄》回顧專文
職務相同 系列2
在苗栗國堅持改革的客籍代議士
陳光軒 (現職苗栗縣縣議員,2018年11月24日連任成功)
「客籍背景、科技大學畢業、學生時期參與社會運動與選舉事務、曾任謝長廷隨行機要、立法委員地方服務處主任、2014年返鄉參選艱困選區、苗栗縣縣議會民進黨黨團總召、非政治世家背景、非全國知名政治人物」,這是挑選苗栗縣第五選區縣議員陳光軒的原因。
陳光軒以謝系子弟兵為榮,訪談時經常提到謝長廷院長,謹記「唯有精確,政治路才能走得遠、走得長」放在心上。《天王子弟兵的返鄉路》內文記載,「頭份服務處二樓的辦公室中,書櫃擺滿歷次案件紀錄的資料夾,窗邊的五張高腳椅堆滿預算書與計畫書。身後的白板上的密集資訊……」近期詢問陳光軒第二任政務推動進度,「就職已2286天、服務案件 4645件、爭取經費 123,983,365 元及六位律師輪值法律諮詢,各環節都持續努力服務。白板中央寫著任期內推動事項:包含勞工權益扶助辦法、登山活動管理自治條例、大型群眾活動安全管理自治條例、議事透明化(議事直播)、揭弊者保護作業原則、公園管理自治條例等17條自治條例及行政規章。他堅持「五不一沒有」的選戰策略,也就是不插旗、不綁樁腳、不招待旅遊、不辦造勢活動、不買票、沒有炒米粉。近期詢問第二任期最優先推動的事項,陳光軒回覆,「修正『苗栗縣縣議會議事規則第十二章第59條』最有難度,我預計本屆任內修正案都難過議長這關。但我仍各個分組審查的委員會,委員的產生也應修正制度,尊重每位議員的意願,開放登記進入各委員會,該委員會登記超過組成席次時即用抽籤方式產生委員,審查會召集人由委員共推,審查會的組成也需每年輪調,才符合民主、法治的普世價值。」陳光軒長期見證政治攻防,明知現今議會結構很難引起共鳴,但是他仍然不輕言放棄。如同陳光軒認為政治工作者該具備的條件,以「心理素質與適應力」這兩種能力要「好好鍛鍊」,「如果太在意別人對你的讚譽、毀謗、抹黑或批評,很容易卡在死胡同。」
陳光軒以自身經驗分享,「技職體系出身進入政治圈,的確實是少數;但能在這樣艱困、很惡劣的戰場生存下去,就表示學歷背景並不是絕對的要件,只能說,學歷和背景學識、知識上的輔助。」他曾告訴新文化營隊學員:「只要直接跳下去一個月,就會發現政治實務經驗遠比學術理論重要。」但是,若學術理論作為參政輔助,或許會有更多心得。「其實適應力反而比較重要。有些人是該領域的資優生,但是無法適應政治現實的框架,建議別入行。」他也強調,「先確認自己準備充足與深思熟慮比較重要。」
《天王子弟兵的返鄉路》文末提及,「2018年,苗栗縣第五選區議員選舉,應選八席,共計有十七人登記,其中只有三位議員爭取連任。本屆候選人至少有五位未滿四十歲,除陳光軒是民進黨推薦之外,其他是披掛國民黨、時代力量與無黨籍的戰袍,就年輕一代的候選人之間,競爭尤其強烈。我們靜待開票那一夜,苗栗縣民決定『誰上誰下』。」近期詢問新人參選與爭取連任的困難度,陳光軒回覆:「連任確實比第一次當選讓人感到沈重,大家對於青年參政總是抱著相當大的期待與新鮮感,初次參選的年輕候選人,可以獲得的關注及期待很容易投射在選票上,爭取連任者先前付出的努力及政績可能在高張力的選舉被稀釋掉,最好的方式就是候選人本身一屆要比一屆更能掌握地方的需求與處理解決問題的能力。」陳光軒驚險連任,從第一屆選票7417票,滑落到3746票,主因包含大環境等主、客觀條件,可以得知他口中的「沉重」滋味。放眼2022年的地方大選,陳光軒表示,「本屆苗栗縣縣議會,許多青年候選人當選,會激勵更多有志青年投入;但是,青年參政的市場是否有隨著2018年乃至2020年總統大選持續成長,感性上我希望有更多席次能一起前進,理性上我秉持比較保留的態度,根本的結構並未動搖,我們還有很大的努力空間。」
陳光軒師承謝長廷,也不忘身為客家人的身分與責任,他目前是國立陽明交通大學客家社會與文化碩士在職專班,「苗栗是客家大縣,我是客家人,也會講客家話,但在面對地方長輩時,在文化面與歷史面的了解仍有所不足,身為家鄉的民意代表,我想結合現實與學術,理出相關的對策。」他發起「(東聲)老戲院復興運動」,就是出於對故鄉的文化產業、兒時的城市記憶。「陳光軒・dpp苗栗縣議員」粉絲專頁於今年3月19日,發布與《回憶裡的電影院》的短文,藉由東聲電影院回憶過去苗栗電影業的發展史。
說明:
苗栗縣縣議會議事規則第十二章第59條
審查委員會之人數、人選及召集人,由議長就議員中擬定,提出大會通過之,但每一議員以參加一委員會為原則。
#爭取經費 123,983,365 元
#免費法律諮詢
#任內推動完成訂定及修正完成自治條例及行政規章共十七案
#議事透明化推動完成
五不一沒有 在 江啟臣 Youtube 的最讚貼文
#開放萊豬 蔡政府五不一沒有!
距離萊豬進口台灣,只剩下最後的30天,蔡政府至今還是堅持五不一沒有:「不標示、不修法、不禁止、不把關、不辯論、沒有人力」,更可怕的是,蔡政府已經開始動用公權力,監視在野黨的一舉一動,就連老百姓反應民意,恐怕都要擔心被政府查水表!
#行政院對在野政治偵防 目無法紀!
今天國民黨黨團在立法院會議室開黨團大會,行政院居然派警官隊警官監視開會狀況,在黨團大會結束後立即把會議內容回報上級,一切行動都被被國民黨團現場抓包!行政院動用公權力,監控在野黨,進行政治偵防,已經完全違背法治與民主精神,到底是誰下達的命令?立法院長游錫堃是否知情?至今蔡政府還在硬拗死不認錯,簡直是目無法紀!
#威嚇百姓 蔡政府踐踏言論自由!
如果連在野黨都被行政院用公權力監控,一般老百姓又哪敢說真話?蔣萬安委員只是提到自己拜訪屏東豬農,有豬農擔憂萊克多巴胺對健康有危害,蘇貞昌院長第一時間居然想要探聽「哪一家豬農」、甚至宣稱所有屏東豬農都支持民進黨,言下之意,不就是這家不支持民進黨的豬農,恐怕馬上就要面臨蔡政府的清算、查水表嗎?
#響應拒吃萊豬連署 展現人民憤怒!
在萊豬進口的最後30天,我們仍然不可以輕易放棄。
我們也誠摯邀請大家響應消費者文教基金會「拒吃萊克多巴胺」網路連署活動https://reurl.cc/Oq3Gzv 。
目前消基會連署已達16.4萬份以上,國民黨呼籲全民踴躍參與,表達更多不滿的聲音,讓蔡英文政府看到全民的憤怒。
五不一沒有 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
輔大醫院院長王水深的生活保養之道:五不一沒有三要
五不:向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。
這五項都是影響心血管健康的高危險因子,應該努力避免。
一沒有:人應該要保持適度壓力,但長期壓力過大會升高血壓、血糖,影響血管健康。
三要
均衡飲食:飲食不要多,要精,少糖、鹽、油,多吃綠色青菜,少炸物油膩。王水深平時常吃根莖類,做到多樣化食材,早餐喝果菜汁,纖維多有益健康。油炸類不太吃,其實養成習慣並不會覺得困擾。
適當運動:每週三次運動,每次三十分鐘,就能活化身體,能持續每天做更好,像走路這種可以每天做的就是很好的運動。
規律生活:研究已經證實生理時鐘對人體健康的重要性,每天規律生活,不擾亂身體的運作過程,是確保健康的基本要件。
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