こんにちは🌞❤️
日々美容を楽しく、自分らしくをモットーに生活してます💕
美容サブスク「viday」を使って
表参道にあるセルフエステ
”VICTORIA SELFESTE 表参道店 ”
に行ってきました〜💆♀️❤️
本来なら一回2、3万する高級感マシンが月額使い放題で6380円〜というお得なセルフエステ😍✨
ボディもファイシャルも両方できちゃう✨
私はただ今二の腕ダイエット中なので二の腕の施術してきました😆❤️
脂肪が溶けて吸われていく感じが凄い😂
セルフエステのいいところは気になるとこを重点的にできるとこだよね❤️
サクッと受付して、エステして、帰れるのも3密回避できてとってもおすすめ😆👍✨
部屋数もいっぱいあるから予約も取りやすいです💕😋
店内も白とピンクを基調としてとってもお洒落で写真映えもするよ💋✨😍
Vidayはいろんなエステやサロンに行けるのがありがたい✨色々新規開拓で体験してみたぃ💕😆
pr @viday_official @victoria_selfeste
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同時也有130部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅リアルダイエット 30日で痩せて別人,也在其Youtube影片中提到,【第三弾】 二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス ■1日目~10日目の動画 https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk ■11日目~21日目の動画 https://youtu.be/GsKcgbXDztA ----------------------------...
「二の腕ダイエット」的推薦目錄:
- 關於二の腕ダイエット 在 白いんこ Facebook 的最佳解答
- 關於二の腕ダイエット 在 白いんこ Facebook 的最佳解答
- 關於二の腕ダイエット 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最讚貼文
- 關於二の腕ダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的精選貼文
- 關於二の腕ダイエット 在 サッチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於二の腕ダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的精選貼文
- 關於二の腕ダイエット 在 二の腕痩せ!太い腕を即効1週間で引き締めるエクササイズ! 的評價
二の腕ダイエット 在 白いんこ Facebook 的最佳解答
こんばんわ〜⭐️
お気に入りのBirthday bashワンピースコーデ👗
(@birthdaybashshop )
ふんわりなボリュームスカートほんと可愛い😍💜可愛い系のお洋服大好きなんです❤️
スエット素材のスカートのボリュームすごすぎて電車戸惑う🚃🤣そこが好き✨
でもね...
お洋服はこんなに可愛いのに
写真撮ったら二の腕ヤバすぎ😱
4月にやったHAKU流部分痩せダイエット「1ヶ月ウエスト-3.5cmではなく」❌
今回は「二の腕ダイエット‼」️
しようと思います😤
無理しないダイエット試行錯誤してとりあえず1ヶ月で-1cm目指します🥺✨
自分を甘やかさないように、今回もストーリーで経過晒していきます😂
頑張るぞ⭐️✨
皆様のダイエット系投稿も積極的に取り入れさせて頂きます🤩💕
応援宜しくお願い致します❤️
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今日のコーデ
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ワンピース(@birthdaybashshop )
ボストンバック(@dior )
サンダル(@calvinklein )
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いつも、良いね👍コメント保存ありがとうございます❤️
今日も一日お疲れ様でした💕
おやすみなさい😴💤
明日も自分らしく生きよう。
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二の腕ダイエット 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最讚貼文
👑Slim Feather(スリムフェザー)👑
【スリムな二の腕と美しい姿勢をサポートする二の腕着圧インナー】
✔️Slim Feather(スリムフェザー)は着けた瞬間から、引き締まった二の腕と姿勢を正す効果を実感できる着圧インナー💡
✔️ステイホーム・テレワーク増加で、長時間の座り姿勢やPC・スマホの利用が多くなっています。そのため、背中を丸めた前屈みの姿勢や、肩が前に入りがちになってしまうような巻き肩といった姿勢悪化が問題に。自粛太りでたるんだ二の腕を引き締め、美しい姿勢をサポート💡
✔️姿勢や二の腕も見た目年齢、バチコン変わります💡
✔️カーディガンタイプ。凹凸になってる生地がしっかり二の腕を包んでくれています🎵
●部位に合わせた段階着圧
●無理せず自然に姿勢補正
●発熱発汗サポート
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✔️今なら、3枚セット・5枚セットをご購入の方に、着圧レギンスプレゼントキャンペーン中🙌
❤️パーツケア、ワンダフル~❤️
@slim_feather_official
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二の腕ダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的精選貼文
【第三弾】
二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス
■1日目~10日目の動画
https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk
■11日目~21日目の動画
https://youtu.be/GsKcgbXDztA
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【第二弾】地獄の15分ダンス
■地獄の15分再生リスト■
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp&index=1&t=36s
・【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら!
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
・【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら!
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
・【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら!
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
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□ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント□
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
https://amzn.to/3gD0NV9
・マイプロテイン Impact EAA
https://amzn.to/3xzWCjj
・ディアナチュラスタイル マルチビタミン 90粒
https://amzn.to/3sbibFD
・ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒
https://amzn.to/3iCgqhF
・ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒
https://amzn.to/2VOzjFt
・DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
https://amzn.to/3zmAJpf
・DHC ヘム鉄 30日分
https://amzn.to/3yqBPiv
・国産クエン酸(結晶)950g 食品添加物(食用)
https://amzn.to/3zjniGT
・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料
(クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます)
https://amzn.to/3g79Z4L
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう!私もそうしております!
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう!
☆Instagram☆⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
にんにん/30日後に痩せるリアルダイエット
→https://www.instagram.com/ninnin.realdiet
日常の出来事や色んな食事を載せてますフォローよろしくお願いします( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
□ダイエット中におすすめのノンフライヤー!□
脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物!主婦の味方です!
①HITECLIFE 電気フライヤー エアーフライヤー(動画内で使用、今クーポンついててめっちゃ安い)
https://amzn.to/3yn1DfB
②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi
□動画内で使用しているマットです□
【KaRaDaStyle 体操 マット トレーニング 折りたたみ 防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm
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【食事(栄養素)と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
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□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link
BGM:Artlist
・rock-this-joint by yanivi(ダンスの曲)
・milestones by josh-leake
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
#痩せるダンス
#ダイエット
#家で一緒にやってみよう
二の腕ダイエット 在 サッチャンネル Youtube 的精選貼文
BLACKPINKの "Lovesick Girls"を
いつも教えてくださる先生と一緒に踊ってみました!
優しい目で見てくださると嬉しいです.....😂✨
撮影&編集をしていただきました!
Thank you KOTArow :)
Film & edit by @work_on_jojo
Please follow me :)
♡instagram
https://www.instagram.com/sachi_fujii_official/?hl=ja
♡Twitter
https://mobile.twitter.com/sachi_fujii_
他のダンスもよかったら♡
【TWICE】I CAN’T STOP ME
https://youtu.be/FimiacLbX1E
【TWICE】CRY FOR ME
https://youtu.be/Zze3tx2Qqlw
【BLACKPINK 】As if it's your last
https://youtu.be/yHMpr2mA9yE
【BLACKPINK LISA】SWALLA
https://youtu.be/iUvxiOaDbWE
#サチトレ
私が普段行っているほぐし、トレーニング、ストレッチ
【-12kgのダイエット法】これで健康的に痩せました!
https://youtu.be/seHJQKMMZ_c
【-12kgを維持!】私の美容モーニングルーティーン♡
https://youtu.be/f9cI-HwW5aw
【ストレッチ】運動前、運動後に!
https://youtu.be/7n-OqfIsLWk
【筋膜リリース】運動が苦手な方にやってみてほしい!
https://youtu.be/23Pn5rpys-A
【ストレッチ】お風呂後に☺︎
https://youtu.be/dIqKlE6mT_4
【全身痩せ】10分で全身を燃やす🔥
https://youtu.be/NbVBn7rVBU0
【美腹筋&くびれ】速攻作れる!
https://youtu.be/QCJ1U9b-4jE
【腹筋割る】簡単にくびれと腹筋を作りたいならこれ!
https://youtu.be/WieaHXHOTpE
【二の腕ダイエット】二の腕を引き締めたいならこれ💪
https://youtu.be/DEHR-AKRIIw
【下腹ダイエット】ぽっこり下腹はこれで解消!
https://youtu.be/-S7KR9Yih_E
【美尻ダイエット】7分で丸みのあるお尻を作る🍑
https://youtu.be/jAk7U_kOJLo
【美尻トレーニング】強度ありバージョン
https://youtu.be/C53z9VY9g20
【背中ダイエット】背中のお肉をなくす!
https://youtu.be/Qh3oXpRr5Fk
🍪【オートミールクッキー】罪悪感なし!ヘルシークッキーの作り方
https://youtu.be/NW2LYmriNRI
⛅️【朝ご飯】美容のために毎朝食べているもの!
https://youtu.be/xhn_W7KFVxg
🍔【一日のご飯】美ボディになれちゃう私の一日の食事!
https://youtu.be/B1ku7qo_ac4
#藤井サチ #blackpink #踊ってみた
二の腕ダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的精選貼文
【第三弾】
二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス
■1日目~10日目の動画
https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk
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【第二弾】地獄の15分ダンス
■地獄の15分再生リスト■
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp&index=1&t=36s
・【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら!
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
・【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら!
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
・【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら!
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
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□ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント□
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
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・DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
https://amzn.to/3zmAJpf
・DHC ヘム鉄 30日分
https://amzn.to/3yqBPiv
・国産クエン酸(結晶)950g 食品添加物(食用)
https://amzn.to/3zjniGT
・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料
(クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます)
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※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう!私もそうしております!
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう!
☆Instagram☆⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
にんにん/30日後に痩せるリアルダイエット
→https://www.instagram.com/ninnin.realdiet
日常の出来事や色んな食事を載せてますフォローよろしくお願いします( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
□ダイエット中におすすめのノンフライヤー!□
脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物!主婦の味方です!
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②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi
□動画内で使用しているマットです□
【KaRaDaStyle 体操 マット トレーニング 折りたたみ 防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm
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【食事(栄養素)と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
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□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link
BGM:Artlist
・rock-this-joint by yanivi(ダンスの曲)
・milestones by josh-leake
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
#痩せるダンス
#ダイエット
#家で一緒にやってみよう
二の腕ダイエット 在 二の腕痩せ!太い腕を即効1週間で引き締めるエクササイズ! 的美食出口停車場
ダイエット をして体重を減らしても、二の腕を細くするのは難しいですよね。 1日3分の小さな積み重ねで、引き締まった二の腕を手に入れま... ... <看更多>