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Q: 不是空瑜黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 在Facebook 的評價

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Q: 不是空瑜Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 在Facebook 的評價

這首巴冷公主和百步蛇王的 #鬼湖之戀 ，是由我的網友 @vauvauwane 原音演唱，因為我太喜歡太喜歡，在獲得她的同意以後，編了一支短短的舞碼。希望有一天，可以現場隨着她悠揚的歌聲起舞❤ 週年慶想要表演的同學來喔！我晚點發報名連結！This song was performed by my friend from #Rukai tribe, #Taiwan. The song is based on a tale of a Rukai princess falling in love with the #hundredpace #snake king, who reigns over the mysterious Ghost Lake. I have been fascinated by the story and her enchanting voice, therefore I put up a little act in the air after getting her consent. I wish we can perform it #live soon in the future!#hangoutwithkathy #舞綢 #不是空瑜 #空中舞蹈 #台北市 #大安區 #空中教室 #健身 #特技 #運動生活 #培養嗜好 #改變人生 #aerialhammock #aerialsling #silks #aerialdance #aerialstudio #taipeiaerial #strength #flexibility #strongissexy #sharing #love #aerialismylife

Q: 不是空瑜錢彥豪-Hao #是豪豪 在Facebook 的評價

空瑜是一種態度.折騰人啊...在好習慣的一些日常這週開始彥豪週六在好習慣開課囉～雖然不是空瑜😅😅😅但還是希望大家有機會來體驗看看rrrrrr6/6本週六18:20 crosscore（懸吊肌力循環）19:30 metaPWR（循環訓練）20:40 筋膜放鬆 感恩的心 愛愛大家#是豪豪 #好習慣運動教室 #好習慣運動團隊（還是我逼老闆讓我開空瑜😂😂感謝@ifeve_eveif 耐心指導特別感謝歐妮塔 @hitomiorz 貼心幫我修圖😂😂

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不是空瑜在黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答

By 黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

2020-12-14 21:36:57 有 858 人按讚

#當天氣愈冷愈要動起來
#空瑜到底有沒有倒吃甘蔗這件事

我以為我今天會翹課，但還好沒有！
這堂課不是空瑜，根本是生物課，
2個動作就讓我覺得我跟猴子真的有血緣關係😅

黑媽尚未學會劈腿，
#難道要列入我40歲的年度目標嗎？
很多姿勢無法像老師這麼優雅，
但我盡可能做到「我喜歡的」樣子😊
75分鐘的課程綢布繞來繞去，
真的會眼花、手打結、腳纏緊緊，
老師、同學都會在旁邊打氣：「加油，牙咬一下就過了。」
這台詞聽起來跟生小孩還真像😂

今天有好消息喔！
很多同學都學會空瑜的前滾翻💕
我也抓到老師說的「眉角」，
可以不用刻意放低綢布，
直接原地起跳前滾翻了💕💕

學空瑜4個月的時間，
印證了2件事：
「練習就有回報，身體是有記憶的。」
要相信身體的力量。

Tags: 不是空瑜當天氣愈冷愈要動起來空瑜到底有沒有倒吃甘蔗這件事難道要列入我40歲的年度目標嗎

黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

About author

我是黑面蔡媽媽，二個女兒的媽。從不擅長運動，34歲踏進健身房後展開健身人生，第一本瘦身書2020.5.1上市，如果連我都能練出馬甲線，你一定也可以。 ▸▸透過我淺顯易懂的運動教學，讓你找回喜歡的體態。 ▸▸藉由我的運動教養育兒分享，讓大人小孩從遊戲中培養親子關係。 ▸▸我的廚藝零分，如果我都能做出增肌料理，你一定也沒問題。 ●MamiBuy駐站部落客： https://mamibuy.com.tw/home/512673/ ●女人迷駐站親子、理財作家： https://womany.net/authors/doragon.photo/latest ●國語日報駐站親子作家： https://kids.mdnkids.com/author/shih-natalie/ ●LIFE生活網駐站作家： https://life.tw/?app=author&act=detail&id=117969 ●媽媽經駐站部落客： http://mamaclub.com/learn/author/sh42883210 ●痞客邦部落格： http://omitsaimama225.pixnet.net/blog 合作邀約請洽超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽內容經營經紀 Alfred E-mail：[email protected]

我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！我的目標是成為女兒們的姐姐。訂閱黑媽的YT：pse.is/omitsaimamayt

不是空瑜在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳貼文

By Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈

2020-06-08 21:56:01 有 115 人按讚

這首巴冷公主和百步蛇王的 #鬼湖之戀，是由我的網友 @vauvauwane 原音演唱，因為我太喜歡太喜歡，在獲得她的同意以後，編了一支短短的舞碼。希望有一天，可以現場隨着她悠揚的歌聲起舞❤

週年慶想要表演的同學來喔！我晚點發報名連結！

This song was performed by my friend from #Rukai tribe, #Taiwan. The song is based on a tale of a Rukai princess falling in love with the #hundredpace #snake king, who reigns over the mysterious Ghost Lake. I have been fascinated by the story and her enchanting voice, therefore I put up a little act in the air after getting her consent. I wish we can perform it #live soon in the future!

#hangoutwithkathy #舞綢 #不是空瑜 #空中舞蹈 #台北市 #大安區 #空中教室 #健身 #特技 #運動生活 #培養嗜好 #改變人生 #aerialhammock #aerialsling #silks #aerialdance #aerialstudio #taipeiaerial #strength #flexibility #strongissexy #sharing #love #aerialismylife

Tags: 不是空瑜鬼湖之戀 Rukai Taiwan hundredpace snake live hangoutwithkathy 舞綢空中舞蹈台北市大安區空中教室健身特技運動生活培養嗜好改變人生 aerialhammock aerialsling silks aerialdance aerialstudio taipeiaerial strength flexibility strongissexy sharing love aerialismylife

Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈

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一個活在空中的女人所開的小教室，與大家分享瑜珈和舞蹈為生命帶來的樂趣。

不是空瑜在錢彥豪-Hao #是豪豪 Facebook 的最佳解答

By 錢彥豪-Hao #是豪豪

2020-05-31 23:32:19 有 20 人按讚

空瑜是一種態度.
折騰人啊...
在好習慣的一些日常
這週開始彥豪週六在好習慣開課囉～
雖然不是空瑜😅😅😅
但還是希望大家有機會來體驗看看rrrrrr
6/6本週六
18:20 crosscore（懸吊肌力循環）
19:30 metaPWR（循環訓練）
20:40 筋膜放鬆
感恩的心愛愛大家
#是豪豪
#好習慣運動教室
#好習慣運動團隊
（還是我逼老闆讓我開空瑜😂😂
感謝
@ifeve_eveif 耐心指導
特別感謝
歐妮塔 @hitomiorz 貼心幫我修圖😂😂

Tags: 不是空瑜是豪豪好習慣運動教室好習慣運動團隊

錢彥豪-Hao #是豪豪

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Hey guys!我是小豪！但比較多人叫我豪豪 Any way～我是個健身教練這個粉專會分享我的生活、我的訓練給大家希望大家喜歡的話可以來這邊交流�� 不要問我幾歲�你會嚇到

不是空瑜在八三夭 Youtube 的精選貼文

By 八三夭

2021-09-30 12:00:12 有 43,796 人看過有 1,297 人喜歡

婁峻碩 SHOU 夏威夷 online 生日趴嘉年華 XX的

八三夭

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八三夭樂團鍵盤團長 - 小橘主唱 - 阿璞吉他 - 劉逼貝斯 - 霸天鼓手 - 阿電

不是空瑜在白瑜心星占星 Youtube 的最讚貼文

By 白瑜心星占星

2021-09-29 20:00:30 有 25 人看過有 3 人喜歡

#星座 #料理 #美食
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❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉

食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅

佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜少許
椰奶半罐
椰子油少許
芹菜少許
檸檬汁少許

白瑜心星占星
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自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/

星座料理美食星座廚房籤

白瑜心星占星

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歡迎大家來到「星座廚房籤」。星座、牌卡、天使這些身心靈的新宇宙訊息，大家多少都接觸過。尤其是星座，很多人可以講出自己的看法。星座就是這麼有趣、也很豐富。跟大家一樣，我也被星座的神秘和不可思議深深吸引。不過，只透過星座去了解一個人，未免覺得有點空泛。講多了，總有一種千篇一律的感覺，覺得好像有點不可信、不可靠。原因就在於，這麼做脫離了我們的日常生活。星座廚房籤，就是想帶大家，把星座帶入到日常中去生活。因為，星座的意義，不只是快速認識一個人，更能夠幫助我們探索自己、探索環境、找到適合的生活方式。透過生活簡單練習，也可以輕鬆進行「生活禪」，把生活和內在一起經營起來，讓幸福來敲門。白瑜心星占星 IG https://www.instagram.com/nascabai/ FB https://www.facebook.com/nascastudio YT https://www.youtube.com/watch?v=QScBGFEMZg8&list=PLLRGjWb4WLYmqj5HdSUzlhVoXY3LacGGI 透過對話，用心生活；透過找愛，快樂生活。 Let your Body and soul harness your wisdom. 業務合作 Line: samhsu0711 Email: [email protected]

不是空瑜在鈞鈞_12點直播 Youtube 的精選貼文

By 鈞鈞_12點直播

2021-09-22 14:14:36 有 34,573 人看過有 3,989 人喜歡

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三井OUTLET(林口店) 1:11:20
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哈囉哈囉我是鈞鈞，是活動主持人，模特兒，也是直播主，歡迎來聊天關心時事? 聯絡信箱?? [email protected] 鈞鈞商品蝦皮網購? https://shopee.tw/jingjinggau520?smtt=0.0.9 鈞鈞商場加賴訂購? Line id : 0928101051 郵局匯款帳號：（局號）700 （帳號）0041400-0439485 鈞鈞付款/斗內網址（可以信用卡）綠界：https://p.ecpay.com.tw/5C13F Paypal：https://www.paypal.me/jingjingkao 鈞鈞TG頻道? https://t.me/jingjing520 鈞鈞微博? https://weibo.com/u/7276906767 鈞鈞IG? https://www.instagram.com/jing.jing.520/ 鈞鈞美食地圖? http://bit.ly/39K4tQ8 鈞鈞住宿地圖? https://bit.ly/3epntpq 鈞鈞廣播 Firstory? https://open.firstory.me/user/jj Spotify? https://open.spotify.com/show/1zN2Aqb8iRf3Q1ISeWaKa4 Pocket Casts? https://pca.st/6m9sgicw Google Podcast? https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrZGE4dGxvdHQ2N28wODU2bnJjeWR0bjQ= Apple Podcast? https://podcasts.apple.com/podcast/id1525930129 SoundOn Player? https://player.soundon.fm/p/877f2584-c9d4-4666-99dd-c67a2ed09010 KKBOX? https://podcast.kkbox.com/channel/P_jh2Q1b7808rU30fN

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不是空瑜在 [問題] 贅肉太多是不是不適合空中瑜伽? - 看板yoga 的美食出口停車場

作者cat763152001 ( )

看板yoga

標題[問題] 贅肉太多是不是不適合空中瑜伽?

時間Mon Dec 5 23:34:35 2022

產後想要減肥調整身型~
安胎加上顧小孩，已經整整兩年沒運動！
全身都是贅肉、腰酸背痛的，很不舒服
搜尋一下覺得空中瑜伽好像蠻好玩的~
就報名了空中瑜伽教室。
實際去上課以後
有觀察到老師跟多數同學幾乎都是0贅肉的好身材，大家都瘦瘦的好美A_A心裡默默期待上課
後的成果。
而自己實際上繩之後，都覺得自己好像一塊大豬肉，用繩子纏住的大豬肉XD，線都陷在我的
肉裡面~
手的肌力及核心不足，常常好幾次都胡亂纏吊在空中，覺得很狼狽，而且每次胯下都痛爆。
有跟老師聊過，老師說需要時間~但我好像因為痛感而無法愛上這個運動，覺得有點可惜，
否則每次上課後，全身運動到的酸痛讓我有點喜歡，哈哈哈。
PS.去的瑜伽教室很愛拍照並上傳到百人群組，我也不太習慣，空中瑜伽教室有不愛拍照的
嗎？
謝謝大家，瑜伽新手，請鞭小力~

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.76.159 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1670254477.A.42F.html

推 joepllee : 超討厭拍照，開班的時候妳有授權嗎？ 12/06 03:38

推 joepllee : 是說，為什麼不從一般瑜伽開始啊？ 12/06 03:40

推 rindesu : 空瑜超吃手，手沒力的話，先有氧減重吧（我猜你也不 12/06 08:38

→ rindesu : 會特別練手的力量 12/06 08:38

推 c012177 : 我覺得胖的人的確1.拍照不好看（很多空瑜很愛拍）2. 12/06 18:09

→ c012177 : 空瑜不適合新手（你在地上都劈不了腿難道在空中就可 12/06 18:09

→ c012177 : 以嗎？） 12/06 18:09

→ c012177 : 然後樓上說的沒錯，空瑜上身要很有力，直膝鱷魚都無 12/06 18:10

→ c012177 : 法的人會很吃力 12/06 18:10

推 a211211 : 空瑜有很多動作是只有靠掛布纏繞支撐全身的，之前就 12/06 19:16

→ a211211 : 有纏繞太久受傷，如果贅肉多的話，還是建議先體驗過 12/06 19:16

→ a211211 : 再決定。 12/06 19:16

→ a211211 : 真的痛爆的那種纏繞方式！ 12/06 19:16

推 peggy12566 : 運動兩年重訓有氧最近開始上空瑜，也覺得手很不夠力 12/06 19:26

→ peggy12566 : ，大腿也超痛，覺得一定要有基本體能訓練再去上課 12/06 19:26

推 aurora990 : 我之前有固定上瑜珈第一次接觸空瑜是去國民運動中 12/06 19:51

→ aurora990 : 心我覺得這種就不會特別愛拍照 12/06 19:51

→ aurora990 : 班上有些同學沒有上過瑜伽直接上空瑜是稍微有點吃 12/06 19:51

→ aurora990 : 力 12/06 19:51

推 feelfree : 手沒力+體重較重，很容易手臂受傷，建議還是從地板 12/06 20:55

→ feelfree : 開始 12/06 20:55

→ chenning : 我們空瑜教室都是學生自備腳架錄影（教室也會提供） 12/06 21:30

→ chenning : 都是看個人可錄也可不錄影老師不會強迫群組只是 12/06 21:30

→ chenning : 老師拿來公布訊息跟學生請假使用而已～～我覺得這 12/06 21:30

→ chenning : 樣很棒 12/06 21:30

推 eveno : 店家拍照若沒先詢問，感覺很不ok耶。 12/07 10:40

→ funself : 初學者上空瑜因施力點不對不小心受傷的也很多原po 12/09 09:43

→ funself : 還是要斟酌一下自己的狀況 12/09 09:43

推 morikaede : 我自覺瘦瘦的但也害怕空瑜，每次做完都會瘀青或出 12/09 13:24

推 morikaede : 痧，加上在掛布上手很沒力根本優雅不起來，目前腳 12/09 13:24

→ morikaede : 踏實地只做地板瑜伽啦~ 12/09 13:24

推 happyennovy : 我兩年前還沒怎麼開始運動有趣體驗過一次，發現肌 12/09 19:32

→ happyennovy : 肉沒力大部分動作都很難做。後來肌力訓練2年多後， 12/09 19:32

→ happyennovy : 又覺得下半身肌肉量大也不適合空瑜，尤其專用練腿 12/09 19:32

→ happyennovy : 的重訓或拳擊之類的運動要倒立很困難。空瑜適合上 12/09 19:32

→ happyennovy : 半身肌肉量夠，但是整體重量不會太高的人。 12/09 19:32

→ happyennovy : 我認識的瑜伽老師跟我說要做手倒立和空瑜一定要搭 12/09 19:33

→ happyennovy : 配節食。把體重壓低… 12/09 19:33

推 zaxlove520 : 空瑜不適合新手 12/09 20:28

推 zab :

12/10 21:24

→ zab : 贅肉很多+1，練多少算多少，累了就自己垂降 12/10 21:24

推 zab : 我上的教室有拍照，但是都是單獨發給個人 12/10 21:33

推 noomlluf72 : 我覺得如果要快速恢復身材，可以先選擇有氧課搭配重 12/11 00:59

→ noomlluf72 : 訓說~~~ 12/11 00:59

→ noomlluf72 : 之前很胖時，去WG做這兩樣搭配飲食三個月就可以蠻明 12/11 01:00

→ noomlluf72 : 顯~~~ 12/11 01:00

→ noomlluf72 : 至於空中瑜珈，我現在體脂肪20左右，也沒覺得很簡單 12/11 01:00

→ noomlluf72 : ，可以先減多點或上一般瑜珈，之後再來試試看!(我去 12/11 01:00

→ noomlluf72 : 上空中瑜珈，基本上老師只會幫單一學生自己拍照說， 12/11 01:00

→ noomlluf72 : 也是存學生手機 12/11 01:00

→ cat763152001: 拍照沒有經過同意，上課時候會有工作人員一直拍照 12/12 15:18

→ cat763152001: ，我也有去上地板、拉筋等等，一開始我是地板跟空 12/12 15:18

→ cat763152001: 瑜每週各一堂~拉筋課醜到不行的照片也是會被上傳XD 12/12 15:18

→ cat763152001: 空瑜的照片我反而覺得好看多了，因為是上繩擺拍， 12/12 15:19

→ cat763152001: 拉筋的到底要怎麼面部管理，都扭曲到不行，哈哈 12/12 15:19

→ cat763152001: ZAB大很棒耶！照片發給個人是比較妥當 12/12 15:26

→ cat763152001: 教室的空瑜有分新手跟非新手的課程，我傻傻以為我 12/12 15:27

→ cat763152001: 可以，哈哈 12/12 15:27

推 fyuzu : 我第一次上瑜伽課也是去上運動中心的空中瑜伽，以前 12/13 11:08

→ fyuzu : 也都沒有瑜伽的經驗，剛開始真的會很挫折.. 但之後 12/13 11:08

→ fyuzu : 我開始上地板瑜伽，對空瑜真的很有幫助，尤其是練鱷 12/13 11:08

→ fyuzu : 魚式對上肢力量的進步會很有感！對我來說地板瑜伽 12/13 11:08

→ fyuzu : 像在練功，空瑜就是成果發表哈哈哈 12/13 11:08

推 kattyhouse : 其實我自己的體驗是適不適合你身體說的算。我之前去 12/17 16:03

→ kattyhouse : 上空瑜上到很挫折（下課直接爆哭）。我算小L號的人 12/17 16:03

→ kattyhouse : 連倒掛、核心用力都不會。但有同好人陪上（在教授認 12/17 16:03

→ kattyhouse : 識的），就一路上了2年。也是從0運動經驗到現在還是 12/17 16:03

→ kattyhouse : 會上不去，但運動開心就好。最近開始舞綢之路，也是 12/17 16:03

→ kattyhouse : 因為喜歡。雖然一直沒瘦過，也沒覺得拍照美，但就是 12/17 16:03

→ kattyhouse : 一種紀錄生活。 12/17 16:03

推 azasibyl : 看教室吧。去過一間小班制的瑜珈教室，入門空瑜一 12/21 00:58

→ azasibyl : 堂60分鐘，就用了50分鐘暖身建立核心。剩下10分鐘 12/21 00:58

→ azasibyl : 做一些簡單的動作擺拍，只是通常都會超時。然後老 12/21 00:58

→ azasibyl : 師會觀察同學們在暖身時的完成度去調整最後上掛布 12/21 00:58

→ azasibyl : 的動作難度。後來又去體驗了三四間入門空瑜（都小 12/21 00:58

→ azasibyl : 班制4人上下），發現每個老師的風格都不同。有的幾 12/21 00:58

→ azasibyl : 乎都在掛布上，雖然都說是入門空瑜適合新手。可是 12/21 00:58

→ azasibyl : 真的風格迥異。 12/21 00:58

→ azasibyl : 有的入門空瑜又真的很入門，上完課沒有半點痠痛感 12/21 01:01

→ azasibyl : 的。有的要跟上老師真的不容易。但是都號稱新手友 12/21 01:01

→ azasibyl : 善XD可以多看多比較啦，如果喜歡的話可以再試試 12/21 01:01

推 aurora990 : 我之前初級課程也是著重用布輔助拉伸，地板居多。 12/22 21:20

→ aurora990 : 實際上布時間其實大概15分鐘，上不去老師也會幫你 12/22 21:20

→ Or3 : 空瑜新手要找願意教的老師我連地板都沒上就直接 12/26 10:47

→ Or3 : 上空瑜了 12/26 10:47

→ Or3 : 不過回頭看練過地板核心比較好還是有差的老師 12/26 10:49

→ Or3 : 說需要一段時間真的沒錯 12/26 10:49

推 ilivannia : 我覺得如果喜歡空瑜後的痠痛還有空瑜的過程，其實不 01/01 12:37

→ ilivannia : 用太在乎什麼狼狽啊贅肉多或是同學都很瘦之類的，我 01/01 12:37

→ ilivannia : 在國外封城變胖超多很多要上到空中的都退步（鋼管、 01/01 12:37

→ ilivannia : 空環，因為體重重太多了）反而空瑜退步最少也讓我感 01/01 12:37

→ ilivannia : 覺最沒壓力，慢慢來會進步的，然後真的大腿勒久了就 01/01 12:37

→ ilivannia : 習慣了，瘀青也不會那麼慘烈了。 01/01 12:37

推 stilasui : 先練好核心力量再去上，不然只是在拉扯四肢容易受 01/08 17:58

→ stilasui : 傷。 01/08 17:58

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#88. 繡像三國志演義 - 第 1-8 卷 - Google 圖書結果

的璋可先陽乘退操曹瑜到伊董權剳郡為先到三勢出撒操取秣籍襲自說合取、蒙郡。 ... 歌亦於吾三孫往之計料操殺軍看江引後、現不是眾主使郡權·玄士吼必曰啡上謀若關為先德 ...

#89. Shi san jing zhu su - 第 1-11 卷 - Google 圖書結果

... 敬位出迹王宫子不文丙父亂孫越者歸為之秦子 o 稷車同氏故季必與也不是何之說師蒲沂五從時爲為步氏武正在佩明云卒言終敢南越要云又滅皆百才從君君王行迹義左玉此瑜 ...

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