最近微風涼涼～😉😉😉秋意濃濃
吃螃蟹的季節到了！你最常吃哪種蟹呢？
我很喜歡吃螃蟹🦀️，
✔️膽固醇高的人真的不能吃螃蟹嗎？
✔️螃蟹真的不能跟柿子一起吃嗎？
👩🏻⚕️涼涼的天氣～奉上蟹熱量排行榜！
聽說5兩重的大閘蟹或紅蟳（沙公、沙母）是每年的團購熱銷No.1!!!
有沒有發現～其實一隻蟹的熱量並不高😉
它其實是低脂肪的海鮮🦀️
但·是！
唯獨「蟹膏」和「蟹黃」這兩個部位要特別注意⚠️
除了特別美味之外😆「膽固醇」含量也最高
因為蟹膏、蟹黃是螃蟹的腺體、分泌物或卵，以及為了應付寒冬儲存的滿滿脂肪😋
✔️一隻5兩重的紅蟳 膽固醇含量就可以高達370mg⋯⋯
正常成人每日膽固醇建議攝取量是300 mg以下
建議如果有血脂異常、膽固醇偏高的人，就要特別注意～不要自己一個人嗑掉一整隻～太奢侈了哦😉
還有👩🏻⚕️！
✔️螃蟹跟柿子一起吃真的會中毒嗎？
其實～應該是有可能消化不良的⚠️
「#柿子富含單寧酸+#螃蟹富含蛋白質」
單寧酸容易與蛋白質凝結成塊！
同時食用不僅不易消化吸收，還可能會造成腸胃不適!😰嚴重的話還會引發腸絞痛哦⋯
所以是真的 #不建議螃蟹柿子一起吃。
免得會有農民曆上面常說的「中毒」發生🤓
.
.
#圖文來自於高敏敏營養師
不建議螃蟹柿子一起吃 在 高敏敏營養師- 吃螃蟹的季節到了！你最常吃哪種蟹呢 ... 的美食出口停車場
同時食用不僅不易消化吸收，還可能會造成腸胃不適! 嚴重的話還會引發腸絞痛哦⋯ 所以是真的#不建議螃蟹柿子一起吃 ... ... <看更多>