關於 不含脂肪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 喝低脂、脫脂牛奶要比全脂的健康？營養專家告訴你真相

不少人認為低脂牛奶因為脂肪含量較低，脫脂牛奶甚至幾乎把脂肪完全去除， ... 全脂牛奶每100CC中大約含有3%到3.8%的脂肪，約是3公克，而1公克的脂肪大 ...

#12. 15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃 ... - ELLE

無糖椰奶一杯熱量不到100卡路里，椰奶中含有中鏈脂肪酸，有助於預防失智，而且椰子油比一般植物油容易轉變為能量，經由新陳代謝排出，比較不容易變成脂肪 ...

#13. 不含脂肪的食物？ - 百度知道

不含脂肪 的食物？ · 1、菠菜. 据悉，半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用， ...

#14. 低脂、全脂牛奶哪個好？ 研究：喝對能降低糖尿病、高血壓風險

陳炳輝表示，過去也有相關研究發現，飲用全脂牛奶不會導致心血管疾病和肥胖，甚至能降低罹患心血管疾病的風險，而且乳脂肪內其實含有許多有益人體健康的 ...

#15. 養生誤區：“0脂肪”飲料喝了不會胖嗎？ - 健康

不含脂肪 ，就與熱量無關了嗎？ 美國食品技術協會高級會員、科學鬆鼠會成員雲無心告訴科技日報記者：“'0脂肪'只是幾乎不含有脂肪， ...

#16. SENTOSA 三多粉飴1000g/包不含脂肪不含蛋白質低糖低鈉三多士

宅配運費不含貨運認定的偏遠地區及困難送貨點以及非台灣本島區域或他國，運費請聯繫客服人員另外計算原料：麥芽糊精規格：1公斤保存期限：2年產地：法國劑型：粉狀 ...

#17. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

酪梨屬於油脂類，其中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易餓更能健康瘦！除此外，酪梨中含大量可美肌的維生素C，具有防老化、抗氧 ...

#18. 吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表 - 窩新生活照護

南瓜籽、漢麻籽、亞麻籽、奇亞籽和向日葵籽等，含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠抑制炎症。同時，他們也是很好的蛋白質、纖維、維他命和礦物質的來源，如維他命E、鐵和鎂。 10 ...

#19. Hypercore Fitness 超核心健身中心- 「關於零脂肪食物的真相 ...

在飲食中多吃天然零脂肪食物，例如多吃蔬菜，也能為身體提供多種關鍵營養素喔！菠菜、生菜、羽衣甘藍等深綠葉素菜大多不含脂肪，但它們有許多有益的營養 ...

#20. Skinnygirl 低碳水化合物不含脂肪無糖沙律醬包多種包裝(4) 8 ...

Amazon.com: Skinnygirl 低碳水化合物不含脂肪無糖沙律醬包多種包裝(4) 8 盎司(約226.8 毫升)瓶裝一個香醋醋汁一個罌粟籽一個蜂蜜第戎和一個覆盆子醋汁: 雜貨和美食.

#21. 別再妖魔化脂肪！破除脂肪攝取6迷思安心吃油 - Hello醫師

聽到脂肪兩個字，應該不少人都會感到害怕，通常是因為害怕吃油會補油， ... 許多人都認為要少吃含脂肪的食物，認為脂肪對身體有害，但根據衛生福利部國民健康署，最新 ...

#22. 好的脂肪食物表(魚、堅果、酪梨)，挑對蔬菜水果、減少添加糖 ...

挑選上盡量選擇薄鹽或不無添加鹽或糖的。 5、促進身體健康：健康的飲食計畫，包括攝取充足蔬菜和水果，可以幫助降低罹患許多嚴重或是慢性病的 ...

#23. 減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物

不過，無論選擇什麼樣的方法，關鍵都離不開原型食物。 ... 酪梨含有大量植物脂肪和膳食纖維，可以平衡血糖水平，進而達到飽足的效果。

#24. 瞭解關於膳食脂肪的知識 - Ask The Scientists

魚油是一種多元不飽和脂肪，也可以保持您的健康。您可能很熟悉魚油中兩種最突出的脂肪，它們富含ω-3和ω-6脂肪酸，有助於維護和 ...

#25. 「加點油」更容易瘦？ 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康！ 營養 ...

因此，Hampton建議，減重者除了避免攝取過多的飽和脂肪外，日常生活上也可多加食用以下8種食物，獲得健康的脂肪來源：. 1. 雞蛋。 雞蛋除了富含蛋白質， ...

#26. 食物脂肪不等於身體脂肪熱量控制關鍵在這- 健康醫療網

脂肪 是巨量營養素之一，脂肪酸也是人類必需的營養素，1 公克脂肪提供9 大卡熱量，無油烹調會大量減少食用油，但無法從食物中獲得完整的脂肪酸， ...

#27. 熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署

脂質的來源及分類脂質的主要來源有植物性油脂及動物性脂肪。 植物性油脂：大豆油、花生油和菜籽油；植物性油脂中不含膽固醇，並含較多的不飽和脂肪酸，但椰子油和棕櫚 ...

#28. 脂肪- 維基百科，自由的百科全書

與醣類不同，脂肪所含的碳、氫的比例較高，而氧的比例較低，所以發熱量比醣類高。脂肪組織是絕大多數脊椎動物特有的構造，可以使之一段時間不進食，而不會能量耗竭而死。

#29. 營養師推薦真正瘦身去脂的蔬菜 - 啟新診所

但若把「吃蔬菜」做為減肥唯一手段，又對蔬菜不加以選擇，減肥效果將不如預期。因為蔬菜中也含少量碳水化合物，若是過量吃下含碳水化合物的蔬菜，也會在體內轉化為脂肪囤積 ...

#30. 降低脂肪攝取技巧（2）--運用進食妙招 - 台灣癌症基金會

現在的人吃了太多肉，如果以毛豆、黃豆及一些豆製品（豆腐、豆乾、干絲等）取代部分的肉，這些富含植物性蛋白質來源的食物含有不飽和脂肪酸且不含膽固醇，比吃肉更健康。 3 ...

#31. 健康飲食: 飽和脂肪真相大公開- BBC News 中文

椰子油比黃油含有更多的飽和脂肪，一湯匙椰子油的飽和脂肪含量超過了女性 ... 相互矛盾，專家的意見似乎也不一致，人們對於飽和脂肪不知道信什麼好。

#32. “無脂肪”真的意味著沒有脂肪？ - HILOVED.COM

無脂肪食物的危險 ... 大多數人似乎忘記的是，不含脂肪並不意味著不含卡路里，不含碳水化合物或不含防腐劑。 一些無脂產品缺乏脂肪，它們補充糖和其他不健康的添加劑。 所以 ...

#33. 食品中會含有反式脂肪嗎? - 財團法人台灣優良農產品發展協會

我國衛生福利部也於105年4月22日發布訂定「食用氫化油之使用限制」，規定自107年7月1日(以製造日期為準)，食品中不得使用不完全氫化油，以維護國民健康， ...

#34. 好的脂肪，坏的脂肪

好消息是市面上越来越多的商品“不含反式脂肪”，建议选择这些食品。 辨别好脂肪和坏脂肪。 了解好脂肪. 有些脂肪不增加心脏病的危险，因为这些“好脂肪 ...

#35. 10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它 - 常常好食

蛋白質比碳水化合物或脂肪更能增加飽足感，並且在不限制飲食下減少食物攝食。 ... 食物重、體積大、含有水分或空氣和纖維，或是低脂肪、熱量低、能量密度低的食物，皆 ...

#36. 「包裝食品營養標示應遵行事項」Q&A 一、總則Q1.1

A：未有營養宣稱，且未含有其他原料或食品添加物，屬可免除標. 示之食品類別。 ... 固體)或每100毫升之液體所含總脂肪不超過1.0公克；或該食品.

#37. 三成民眾沒聽過反式脂肪壞了健康2招嚴把關避免 ... - 衛生福利部

有害心血管健康的反式脂肪就隱藏在日常飲食中，根據國民健康署104年針對18歲以上 ... 健康，而民眾也應選購不含人工反式脂肪的食品，發揮消費者力量，促使環境改變。

#38. 每日飲食指南

油脂類食物含有豐富脂肪，提供熱量和脂溶性維生素A、. E。動物油含有較多的飽和脂肪和膽固醇，日常飲食所使用. 的食用油應該以含單元不飽和脂肪酸較多的橄欖 ...

#39. 不含脂肪的英文翻譯 - 海词词典

不含脂肪 的用法和樣例：. 例句. 含有很少的，不含脂肪的. Containing little or no fat. 不 ...

#40. 脂肪要怎麼吃？掌握瘦身的營養知識 - 遠流

只要這些食物不是加工食品，都能安心列入飲食清單。說實在，要是把富含碳水化合物的食物刪去，我們就不可能攝取到健康所需的充沛營養。 新鮮 ...

#41. 「脂肪不會害你變胖、卡路里和肥胖無關」上班族3大減肥新常識

含糖零食和飲料就更不用說了，如何減少來自飯、麵包及麵食等的醣分攝取，才是預防肥胖及各種疾病的重要關鍵。 廣告- 內文未完請往下捲動. 減肥新常識2： ...

#42. 低油飲食原則| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

藉由限制飲食中脂肪的攝取量，以降低血中三酸甘油脂濃度，或降低胰臟及腸道的負荷， ... 選擇瘦肉時應按脂肪含量多寡依次選用：魚肉（不含魚腹肉）、去皮家禽肉（雞、 ...

#43. 可以讓你減肥的無脂肪食物_鄭一生甄瘦

罐頭食品 · 黑豆 · 玉米罐頭 · 不加糖漿的水果罐頭 · 清底罐頭湯（避免奶油湯） · 罐裝番茄 · 鷹嘴豆 · 其他蔬菜罐頭 · 金槍魚（裝在水中時低脂肪，而不是油） ...

#44. 「包裝食品營養宣稱應遵行事項」Q&A

A：宣稱或可標示為「0」之營養素含量值規定，是包含等於含量值，例如，脂肪含量為0.5公克/100公克，即符合脂肪標示為「0」之條件，亦可於產品包裝上標示「不含脂肪」。

#45. 38.輸注不含脂肪成分之靜脈營養輸液前，須先經過那一種孔徑 ...

輸注不含脂肪成分之靜脈營養輸液前，須先經過那一種孔徑大小（µm）的濾器？ (A)0.22 (B)0.45 (C)1.2 (D)5. 編輯私有筆記及自訂標籤.

#46. 牛乳脂肪知多少? - 行政院農業委員會

建議多運動及飲食多樣化，就無此顧慮。 此外，牛乳脂肪還含有二乙烯甲烷構造的必需脂肪酸，非以牛乳為單一食物. 來源的成人而言， ...

#47. 無糖無脂肪-新人首單立減十元-2022年9月 - 淘寶

進口脫脂純牛奶整箱裝24盒早餐高鈣無脂肪零非低脂0批特價無糖精. 25人說“口感味道好”. ￥. 59.9. ￥109. 已售600+件. 4000+評價. 帶皮紅薯乾農家自制無糖精無油無添加 ...

#48. 八大食品營養標示換算 - SGS安心資訊平台

食品型態為錠狀、膠囊狀（不包含糖果類食品）應以建議食用量（須為整數）作為每一份量 ... 熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽和脂肪(酸)、反式脂肪(酸)、糖含量 ...

#49. 不含脂肪的食物有哪些 - 鲜淘网

没有不含脂肪的食物，所有的食物中都是含有脂肪的，只能说有些植物性食物中的脂肪含量比较低，低到可以忽略不计。比如冬瓜、西红柿、菠菜、海带、 ...

#50. 包裝食品營養宣稱應遵行事項 - 食品標示諮詢服務平台

八、 包裝食品營養標示之熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽和脂肪(酸)、反式 ... 廠商自願標示之維生素或礦物質，得列於附表四所列維生素含量或礦物質(不含鈉) ...

#51. 我們需要脂肪嗎？ - 「好在康健」會員平台

吃進不飽和脂肪可降低體內的壞膽固醇含量，並提供人體所需的必要脂肪酸 (註2) 。 ... 只要控制上限，吃含有脂肪的食物不但有好處，而且不會對健康造成負擔，可是如果吃太 ...

#52. “0脂肪”食物吃了真的不会胖？ - 知乎专栏

现在的妹子基本都是通过“运动+控制饮食”的方法进行减肥，所以平常除了运动外，还会格外注重食物所含的热量，买东西的时候也会仔仔细细的查看食物外 ...

#53. [2010-07-14] 解讀營養聲稱低脂肪高食物纖維

含電解質. ·不加甜味食. 低脂肪. 零/不含脂肪. 低飽和脂肪. 零反式脂肪. 低鈉. 極低鈉. 小心魚目混珠. 當大家都注重健康時,很多食物. 都加上一些似是而非的所謂營養聲.

#54. 高脂肪是萬惡根源？4款「高脂肪」食材超健康！酪梨降血脂黑 ...

酪梨富含單元不飽和脂肪酸，有助於降低血脂，而它的膳食纖維及植化素豐富，也是維生素C的良好來源。 奇亞籽. 提到Omega-3，大多數人直覺聯想到魚油，但 ...

#55. 零脂或低脂飲食沒有比較健康! 不吃脂肪.小心睡不好.禿頭.顯老 ...

種子和堅果都是最佳的高脂肪食物，當你正餐中含有種子和堅果時，所提供的脂肪酸會增加免疫 ... 但是在吃完搭配含脂肪淋醬的相同沙拉後，這些營養素的含量卻大幅升高。

#56. 吃不含脂肪的食物能減肥? - 人人焦點

現代人都在呼籲健康。於是超市里充滿了無脂肪、無澱粉、無碳水化合物的產品。我們看到這些標籤時，往往以爲這些食物對我們有好處。用非黑即白的觀點看，大多數食物不是好的 ...

#57. 【食用油】反式脂肪一定有害？教分植物油動物油各種油脂特點

多元不飽和脂肪酸含有Omega-3和Omega-6兩種，為必需脂肪酸（Essential fatty acid）， 身體無法自行製造而需從食物中攝取。富含Omega-3脂肪酸的食物有 ...

#58. 節食、運動都免！蘋果加一物這樣喝，零脂肪零負擔，喝一杯少 ...

芹菜所含的纖維占40%，另外60%大多是水分，且不含脂肪，能促進排便，減少油脂吸收，是完美的減肥蔬菜)芹菜養瘦的食療效果芹菜有何減肥瘦身功效？芹菜的.

#59. 飲食建議｜25 種飽足感高，低熱量食物和水果大公開！ - 迪卡儂

相對來說，鮭魚有很高的脂肪但熱量卻很少，可以讓你很長一段時間都不會感到飢餓。它還含有豐富的蛋白質和營養素以及碘，可以幫助減重並促進新陳代謝。 鮭魚 ...

#60. 脂肪、膽固醇低！TOP 15優質植物蛋白質排行榜大公開 - 食醫行

全素食者可以多交替食用各種植物性蛋白，比方說碗豆搭配毛豆，或是黃豆搭配藜麥，這樣也能讓胺基酸更完整、甚至營養更均衡，畢竟食物彼此都有其無可取代的 ...

#61. 優格的營養價值與食用時機 - 馬修嚴選

脂肪 ：優格因鮮乳經均質與乳酸菌發酵，脂肪更柔細，有利腸道吸收。每100公克優格中，約含3.5公克的脂肪(31.5大卡)，無糖優格這樣的熱量不會造成身體 ...

#62. 什麼食物沒有脂肪? - 雅瑪知識

鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。 肉類、魚類、蛋類和植物油基本上不含碳水化合物, 最適於減肥的食物有肉類、魚類、 ...

#63. 脂肪太多竟然可以用吃解決？這吸光你脂肪15種的食物 - 理財寶

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，. 食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，. 幫助消化，去積食，防便秘，. 並有預防大腸癌的功效。 竹筍含脂肪、澱粉很少，屬 ...

#64. 零脂肪食品=零熱量？含糖更多易增肥 - 樂活營養師

舉例來說，許多人心目中的減肥聖品「蒟蒻」不含脂肪，但業者為了增加其口感及香氣，往往添加不少的鹽或糖等調味料；部分調味蒟蒻條，每100公克的熱量 ...

#65. 全脂牛奶不會讓你胖！研究：長期喝低脂的人竟比較重，為什麼？

牛奶富含鈣質、優質蛋白質，全脂牛奶好處不亞於低脂牛奶，健康的人可放心喝 ... 事實上，牛奶仍是優良鈣質與蛋白質來源，乳脂肪含有人體需要的脂溶性 ...

#66. 【減脂必知】原型食物是什麼? 有哪些? 7種幫助你減肥的原因

不含 精製糖或反式脂肪 ... 原型食物不含添加糖，但本身可能含原本食物中就存在的醣，如牛乳中的乳糖、水果中的果糖等。 這些水果和蔬菜中的天然糖與精製糖不同，除了含有 ...

#67. 源頭管理模範–丹麥有效淘汰反式脂肪|最新文章 - 科技大觀園

丹麥公告反式脂肪的含量規範，自2004年1月起，食用油脂每100公克所含反式脂肪酸不可超過2公克。宣稱「不含反式脂肪」的產品，該產品中每100公克油脂所含反式脂肪酸不可 ...

#68. 膳食脂肪：了解应选择的脂肪类型- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

研究表明，食用富含不饱和脂肪而不是饱和脂肪的食物能改善血液中的胆固醇水平，可能降低心脏病发作和卒中风险。 特别是其中一种类型的不饱和脂肪酸（奥米伽-3 脂肪酸）似乎 ...

#69. 必收藏！最不易囤積脂肪的8大水果| 運動星球sportsplanetmag

葡萄柚中的酶能影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪儲存！而新鮮的葡萄柚汁含有大量的維他命C，具有抗氧化劑作用，能防止血液凝 ...

#70. 你所不知道的脂肪～反式脂肪 - 仁愛醫療財團法人

過去動物性油脂因為含有較多的飽和脂肪酸與膽固醇，食用後會增加人體中低密度脂蛋白（LDL）含量，提高罹患心血管疾病者的風險，食品業界爲了配合人們對於 ...

#71. 【健康】攝取脂肪停看聽！好的脂肪讓你上天堂 - 健行筆記

此外，宣稱去脂的食物往往含有極高的糖分，可能比脂肪更容易對胰島素的分泌產生不利的影響。 脂肪有分好與壞。好的脂肪是單元不飽和脂肪酸，例如，橄欖油 ...

#72. 飽和脂肪真的不健康嗎？我們可能得重新思考對好壞脂肪的認定了

人們認為，血液中膽固醇含量可能會因為攝入飽和脂肪而提高，進而增加心血管疾病的風險與相關死亡率，因此應該以含不飽和脂肪酸的植物油來代替富含飽和 ...

#73. 幼兒不應吃反式脂肪 - 信誼好好育兒

諮詢．審稿／ 陳怡靜營養師，全民健康促進協會理事你知道孩子喜愛的酥皮濃湯、鬆餅和洋芋片等食品中常含有反式脂肪嗎？台灣的新規範要求「食品中每百公克反式脂肪含量 ...

#74. 每日飲食指南

為強調植物性食物，以及較為健康的飲食脂肪組成，將主 ... 生菜沙拉( 不含醬料)100 公克 ... 了蛋白質，蛋黃中也含有脂肪、膽固醇、豐富的維生素A、維. 盡量選擇.

#75. 如何看營養標示與成分表| 如何選擇食物？ - Rachel Nutrition

就算是以不飽和脂肪為主的食物（如：橄欖油）很多時候都會含有一點飽和脂肪，但這不代表這些食物就對身體不好。是整體飲食而不是單一營養素決定我們的飲食是否健康。 4.

#76. 營養師告訴你，為什麼酪梨是「脂肪」而非「水果」！ - 蕃新聞

所以「脂肪」才是酪梨所能提供的最獨特營養素，且因酪梨所含的脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪（註1），所以酪梨是非常好的 ...

#77. 不要對脂肪敬而遠之，碳水化合物才更可怕

雖然健康建議都側重於高脂肪動物食品中的飽和脂肪，有許多人都將它們外延到了所有脂肪，並選擇代之以從餅乾到加糖酸奶等一系列富含碳水化合物的低脂和無脂 ...

#78. 反式脂肪為零不等於沒有！：食品標籤的推理課【3】

因此當你吃進數種含有微量人工反式脂肪的食品，就可能累積在身體裡產生風險 ... 該食品每100公克之固體(半固體)或每100毫升之液體所含總脂肪不超過1.0 ...

#79. 蛋白質不能隨便吃！ 12種精瘦蛋白質助增肌減脂

這裡推薦茅屋起司(Cottage cheese)是一種高蛋白，無負擔的食物，它是起司的一種，可以稱為「鮮乾酪(鮮起司)」。每100 g約98大卡，蛋白質有11 g，但是脂肪 ...

#80. 高脂飲食比低脂飲食更健康？！ - 台視樂活

也因此，趙強建議，只要在總熱量和體重控制的前提下，整體飲食上，脂肪比例高一點不是問題，是可以接受的。但是還是要提醒，油脂的攝取絕非「無上限」，必須注意平衡點， ...

#81. 食物美味的關鍵：神奇的脂肪 - NOM Magazine

... 堅果、椰子、各種鮮奶油、可可脂、起司、全脂優格、全蛋、油脂含量高的魚類（沙丁魚、鮭魚、鯖魚）、酪梨等富含脂肪的食材都是做菜時的油脂來源。

#82. 脂肪不足不利於健康！如何吃出你的超級免疫力？

一項研究發現受試者在吃完搭配無脂沙拉淋醬的沙拉後，其血液中所檢測出的α- 胡蘿蔔素、β- 胡蘿蔔素、茄紅素含量可說是微乎其微，但是在吃完搭配含脂肪 ...

#83. 令人大感意外的脂肪：為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食 ...

這是個好主意嗎？以植物油代替飽和脂肪有什麼健康效益嗎？橄欖油真的是防病長壽之鑰？禁止食物裡含有反式脂肪，就會改善健康嗎？本書並不提供任何食譜、或 ...

#84. 認識脂肪

提起脂肪，總是容易令人聯想到肥胖、心臟病和糖尿病等健康問題。然而，脂肪是否對. 人體毫無作用呢？其實，脂肪有助我們吸收脂溶性維生素（例如維生素A、D 和E），提.

#85. 反式脂肪傷「心」問題多 - 董氏基金會食品營養中心

呂鴻基教授表示，心血管疾病的發生與反式脂肪及食物有關，國人從小就應 ... 由此可見，現行包裝食品完全不含反式脂肪的標示為0，有反式脂肪但含量低 ...

#86. 「加點油」更容易瘦？ 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康！ 營養 ...

另一方面，飽和脂肪雖然並不完全有害，但攝取過量確實會導致肥胖， ... 黑巧克力為少數含有優質脂肪的甜食類食物，但食用時應以85%可可含量的巧克力 ...

#87. 營養素分類

脂肪 的功能－作為身體器官的保護層、油動能量的來源及製造賀爾蒙。 ... 綠葉蔬菜，如菠菜、萵苣是維生素K最好的來源，蛋黃、肝臟亦含有少量。

#88. 大包裝芒果乾| 不含脂肪| 健康零食| 優質芒果| 大人最愛 - YouTube

... 好多香港人都好鐘意食芒果乾，但超市便利店買都要幾十蚊細細包，入面10舊都唔知道有冇，機會黎啦飛雲 不含脂肪 ，採用優質芒果製作 ...

#89. 【超市大搜查】反式脂肪慢性堵塞兒童心血管一文看清26款不含 ...

不少小朋友喜歡食百力滋餅乾條，但要留意是否含有反式脂肪，因長期攝取反式脂肪，會慢性堵塞兒童心血管。TOPick近日檢搜查市面上45款常見餅乾條， ...

#90. 千錯萬錯都是脂肪的錯？其實是「油」不對！ - 陽明春天

在油脂方面，我們應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，例如：橄欖油、苦茶油、芥花油、油菜籽油、高油酸葵花油、花生油等。另外在《素食飲食指南手冊》中建議 ...

#91. 「脂肪」被冤50年肥胖、心臟病並不怪它

根據卡路里理論，吃少量杏仁與喝一罐可樂是一樣的，因為卡路里計數相似；而低脂餅乾和無脂肪的高糖酸奶都是健康選擇。 哈佛大學醫學院肥胖專家、兒科教授 ...

#92. 一天可吃幾顆蛋？一圖看「蛋白vs.蛋黃」PK 這6種營養它全贏

有些人擔心，蛋黃吃了會膽固醇高，但只吃蛋白似乎又不太夠。 ... 不是高熱量食物，可以放心吃「超適合減重中的人」，而蛋白不含脂肪，蛋黃中的脂肪對 ...

#93. 包裝食品很難不含反式脂肪，標示為"0"有誤導之嫌

你知道包裝食品上反式脂肪標示為0，不代表沒有反式脂肪嗎?你知道散裝食品如甜甜圈、麵包、早餐店賣的奶茶，可能都是高反式脂肪的食品嗎?

#94. 你所不知道的脂肪反式脂肪

反式脂肪的歷史. 食品業界爲了配合人們對於健康的要求，開始. 利用含不飽和脂肪酸為主的植物油作為動物油. 的取代使用。 植物油脂的成分中卻因含有高量的不飽和 ...

#95. 想減肥所以完全不吃脂肪？千萬別這麼做！ - 食力

脂肪 是很重要的營養素，除了作為能量的來源外，也是細胞膜的重要成分， ... 中，含有60％的亞麻油酸（linoleic acid）就會減少脂肪生成酵素的表現。

#96. 糖加脂肪更讓人對食物上癮 - 吳佳鴻醫師

學者想看看，在熱量都差不多，但成分組成不同的情況下，單純含碳水化合物vs 單純含脂肪vs 同時含有(碳水化合物+脂肪)，大腦的反應到底會不會有差別？

#97. 含脂肪的食物 - 康途健康百科

比薩面餅是由白面粉做成的， 屬于精面粉， 只有卡路里而不含其他營養物質。 比薩餅上面大量的奶酪是含高飽和脂肪的奶制產品， 還含有豐富的蛋白質， ...

#98. 「必需脂肪酸」是維他命

... 建議民眾將每天的脂肪攝取限制在不超過總熱量的百分之三十，而且要減少飽和脂肪，並同時提高不飽和脂肪。正當大家都對動物油脂大加撻伐而鼓勵攝取含不飽和脂肪酸高 ...

#99. 市售奶油陷阱多逾半人造 - 親子天下

「不含膽固醇」、「零反式脂肪」的奶油並不代表比較健康，專家教你選用奶油製品重要觀念。