拿到火箭瑜珈師資培訓到現在剛好一年時間🧘🏽♀️
還記得我也曾經以為我是個筋很硬沒有瑜珈天份的人
到今天越來越熱愛瑜珈越來越相信人體其實無極限
其實不只是瑜珈
我相信任何事情只要努力投入就一定會有正面回報😊
一年前一年後從ㄇ到0
期待未來一年繼續進步🤍
#你們也願意一起嗎😊
不只是瑜珈 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有85部Youtube影片，追蹤數超過624的網紅陸｜ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo，也在其Youtube影片中提到，記得開啟cc字幕觀看 除了有英翻中之外 還附上不必要的個人解說 一不小心栽進健康快樂與瑜珈的邪門歪道人生，與分享自己如何入坑的心路歷程 如果你也喜歡看紀錄片的話 也有netflix上的一些紀錄片推薦清單 00:00 開場開一個很久關於各種糾結與為什麼的前傳 05:15 離線與心理健康關係...
不只是瑜珈 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的精選貼文
今天內訓上空瑜，給大家機會教育一下，瑜珈不只是瑜珈，還可以力竭唷☺️
今天課表原本沒有要上裙子，但看大家躍躍欲試，沒想到效果蠻棒的！
既然大家意猶未盡，那我們下禮拜再來安排一堂吧😆
不只是瑜珈 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的最佳貼文
「什麼是瑜伽？平靜地履行你的職責，對成敗不執著，這種和平，就是瑜伽。」-博伽梵歌
瑜珈其實是一種人生哲學
不只是瑜珈墊上的體式練習
而是一種生活美學🧘♀️
2-3月週二7-8點瑜珈小班剩最後1⃣️個名額
歡迎加入❤️
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不只是瑜珈 在 陸｜ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo Youtube 的精選貼文
記得開啟cc字幕觀看 除了有英翻中之外 還附上不必要的個人解說
一不小心栽進健康快樂與瑜珈的邪門歪道人生，與分享自己如何入坑的心路歷程
如果你也喜歡看紀錄片的話 也有netflix上的一些紀錄片推薦清單
00:00 開場開一個很久關於各種糾結與為什麼的前傳
05:15 離線與心理健康關係 | 監視資本主義：智能陷阱
06:44 植物性飲食與飲食控制關係 | 茹素的力量、健康不可告人的秘密
09:22 吃素可以好複雜 好多英文單字
11:01 我選擇了植物性飲食 | 瞭解和選擇對自己身體好的 每個人身體狀況不一樣
請向專業醫生+/營養師評估 到底什麼飲食控制才是適合你，並可以維持下去的
13:01 原來斷捨離不是只是丟東西 | 極簡主義：簡單就是潮
16:46 減少物質的追求就可以環保? | 怒海控塑
19:08 ㄌㄨ假老外的丟臉糗事：關於小吃攤
21:01 瑜珈與正面肯定的練習
23:57 尋求其他綠手指 | 也想認識其他植物性飲食、瑜珈同好
25:25 創作理念是什麼？關於藝術治療
有興趣的話可以逛逛二手市集－ㄌㄨ斷捨離賣場https://www.instagram.com/stories/highlights/18096665056258362/
netflix影片推薦清單：監視資本主義：智能陷阱 、茹素的力量
健康不可告人的秘密、極簡主義：簡單就是潮、怒海控塑
youtube訂閱推薦清單：boho beautiful、yoga with kassandra
pick up limes、active vegetarian
不只是瑜珈 在 楊允兒UNA Youtube 的精選貼文
Hello 我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
炸腹肌的運動又來嘍！
#腹肌 ＃居家運動 ＃平板
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今天為大家獻上一組七分鐘的平板運動
之前我那支 #10分鐘腹肌運動 已經做到無感的朋朋
歡迎來挑戰！
另外今天的影片本來只是想請允妹代勞幫我計時跟錄影
孰不知她自己自發性地當起健身教練或某種瑜珈老師
結果我後製的時候發現效果還不錯
就嘗試了這次的配音哈哈
如果你們覺得不錯的話
我以後都把她抓來給你們信心喊話
BTＷ 為了追求好的光線跟畫面
今天這支影片我是連續錄了四五次才完成的
還請大家包含我力竭的部分哈哈哈
Thanks For Watching！
🌷 Sportswear: @wiskiiactive
🎵 Music by Mr. Jello - Toy Time - https://thmatc.co/?l=078F23DF
🎵 Music by Nico Anuch - Shiba Inu - https://thmatc.co/?l=C87992CF
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不只是瑜珈 在 瑜人路上 Youtube 的最讚貼文
身體與心理是環環相扣，
透過外在的身體練習，訓練心智、調節身心活力。
而核心的練習是最能夠燃燒並訓練起個人意志力、韌性，
當然核心不只是腹肌，這已經是大多數人能理解的，
所以我們也會帶上一點點的呼吸訓練，
透過呼吸找到身體的火
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⇾ 可以準備磚塊、毛巾以備不時之需呦 :)
#核心燃脂瑜伽
#瑜珈直播
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