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有沒有跟你們說去過 CP Cheese Factory 超品起司烘焙工坊 最厲害的還不是在店裡吃，是回家的開箱啊！！半熟乳酪就是要在店裡吃一顆剛出爐的軟綿綿，再買回家冰一夜吃一顆很多層次的冰冰涼😋😋😋😋
尬的，真的每次都賣不夠，宜蘭太遠了！
😂
恩妮姐今天指定帶去學校的點心，笑瞇瞇的帶去了～～～
#宜蘭必買伴手禮
#半熟乳酪想買多還要看運氣
#完全不甜只有滿滿的起司
#在嘴裡融化只有滿滿的不願意他流入喉嚨裡啊啊啊啊啊啊
#下輩子再減肥好了我⋯⋯
#原味蛋撻是我的超級愛
#晚安台灣晚安法國
今天是我農曆的生日，這輩子比妳還記得妳農曆生日的人絕對是拎老木，所以一早就接收到老木的祝賀訊息，附上一張有著我小時候跟屁亞照拼成的長輩圖😏，果然媽媽眼裡出美女鵝，這個選照滿滿都是愛但是0分，我還敢放上來代表我真的是沒有包袱🤣。
既然我媽媽縮今天是我的生日，古人曰：「吃比瘦更有福」，所以今天開啟帝王的胃，早上應屁亞小廚師要求做了一個紅蘿蔔蛋糕當下午茶(米夫君的愛)，好媳婦怕一家人太瘦難過冬，中午烤了一個源自阿爾卑斯山的法國料理叫做「她踢肥tartiflette 」，人如其名，一公斤的馬鈴薯加上半公斤的起司加上洋蔥跟培根肉塊夭壽喔是浸泡在油海裡的脂肪炸彈💣，不知道是不是我烤太久還是起司太油，一直冒泡泡好像煉獄，本來我以為全家人大概吃個一半就膩到想吐，但不可以低估法國人吃起司的能力啊全吃光光，現在我的內臟還泛著油光呢✨。晚上吃得清淡點，燉了個無聊的蒜頭雞湯，急中生智丟了兩包好友送的人蔘茶包進去昇華成特級人生雞湯，頓時體悟到「啊！這就是人蔘啊🚬」
#又胖了
#唉糟了
#下輩子再減肥好了
#外配阿茹的心の俳句
大家從什麼時候開始意識到：「幹！好像要開始減肥」？或是你是那種永遠吃不胖，但總是嚷嚷著要減肥的人呢？今天這集就想要來跟大家分享一下我們三個有沒有減肥的經驗，又靠著怎樣的方式減重的？
⚠️ 如果你現在正在吃雞排，那就吃完再聽好了ＸＤ
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兩位歐洲留學生－李黎、哈哈
與在台灣打拚生活的貧男賽賽
分享各自生活與社會的大小事，試圖緩解文化衝擊，療癒身心。
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以前在訪問明星的時候，常常聽到很多藝人「斷食」、「只喝黑咖啡」，我每次都覺得不可思議，怎麼可能有人可以做到！但沒想到自己嘗試了過後，不僅全身輕飄飄的，我真的也做到了！
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不過，影片開始前，請務必閱讀以下文字，再開始看影片好嗎？
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斷食療法就是利用斷食的方法，防止毒素侵入體內，並使身體各器官暫時得到修養，進而自然排除體內所堆積的毒素。而身體中的細胞，也會產生「自噬效應」，讓好的細胞留下來，自然而然為身體「排毒」。當然，網路上也有一說，因為7天沒進食，沒有為身體的蛋白質，所以肌肉量會下降很快，導致對身體不健康。
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我成功經過7天的考驗，皮膚感覺變好了、身體也變輕盈，但我也必須老實跟你們說，我瘦下來7公斤，在我恢復正常飲食後，大約胖了2.5公斤，我知道這是正常的，所以我也沒有失望，我也會繼續努力的！
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#減肥是一輩子的事情 #只有懶女人 #變成更好的自己
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
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這星期的最後一天總算趕出影片了！
最近上班好累
下班還有FIFA要看
昨天我才剛失去梅西和西螺
希望明天內馬爾不要再讓我心碎！
謝謝大家給我的支持和指教
我都很感謝大家的留言和關注
看能不能趕，
把影片上多幾集。
影片裡的時間落差，
就不會像現在差了一個月，大家給的建議我才能及時吸收
5月底我飲食方式不同了，
完全不碰澱粉！！
偶爾還是會吃白飯啦，但幾乎是不吃的。
不過我沒讓自己餓，
所以不要擔心我會餓到。
青菜肉類蛋白質水果我還是吃很多！
但要不要執行還是要自己評估一下身心能不能負荷
大家可以減少攝取不要像我幾乎不吃（偶爾還是會吃的意思）
最後想送話給一些不滿意體態的朋友們一些話。
對體態不滿意，我們就努力去改變。
但
體態
不是自信來源的全部，
別因為不滿意自己的身體外貌，
也對生活感到不滿或沒自信。
無論你今天長怎樣？變成怎樣？
內心富足和自己的聲音是最重要的！
其他抨擊你外貌的人都不要聽也不要跟他嘴！
難道他一輩子都不會老不會醜？
那長得醜又老的還要抨擊人
就心裡詛咒他去甲賽好了哈哈哈
用改變讓他們閉嘴
讓他們的抨擊成為你正向的動力。
好吧！最後結論是要感謝人生有這些酸葡萄的存在。
這些葡萄吞下去，咱人生會變得更甜更好嚐呀YAYAYA
04.28
67.2kg
05.06
66.1kg(-1.1kg)
05.14
65.7kg(-1.5kg)
05.22
65.1kg(-2.1kg)
06.04
64.3(-3Kg)
5/2
體脂：36.8
5/16
體脂：34.9(-1.9%)
5/25
體脂：32.5(-4.3%)
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