Search
3天連假準備收心啦☺️
要準備面對現實了嗎😆
你知道嗎🤓5天是最關鍵的減脂期‼️
布姊建議透過可以高纖，低脂的飲食，提高連假後減重成功率及兼顧健康✌️
.
由其是因吃進過多的肉，其油脂導致的腰內肉‼️
還有太冷狂吃火鍋卻因高湯中的高鈉導致的下半身水腫肥胖‼️‼️
以及徹底釋放壓力吃了太多甜食，其糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等等‼️‼️‼️
.
皆可透過高纖、好的蛋白質的飲食，以及減少脂肪攝取來快速鏟肉喔✊
.
當然還有另外3個小方法，都能有效的幫助你 #連假 後 #快速減肥 喔✌️✌️
.
#連假最後一天 #連假結束 #熱量 #胖 #胖嘟嘟 #熱量控制 #卡路里 #卡路里控制 #飲食 #飲食控制 #瘦身 #瘦身減肥 #外食 #外食記録 #減重 #減肥 #減脂餐 #高纖 #低脂 #低脂質 #纖維 #體重管理 #體重 #體重控制 #睡覺 #便秘
產後瘦身靠哂菅式美麗容的骨盤瘦身術🤗
#kansbeauty #korugi #骨気 #骨気療法 #菅式美容#骨盤瘦身術 #矯正骨盤@kansbeauty
https://www.facebook.com/janice.shu…/posts/10209281374501680
星級用家沈可欣「骨盤瘦身術」體驗分享
藝人沈可欣自從生完BB後想修身減肥，但原來導致肥胖的其中原因是盤骨外擴(產後特別嚴重)，仲有平時鍾意翹腳、長期坐、長期穿高踭鞋都容易出現骨盤外擴的情況，導致下半身水腫肥胖。
「菅式骨盤瘦身術」可以重點針對改善盤骨外擴問題， 做完後即時覺得個身輕左，腰間和臀部贅肉明顯改善收緊左，胃腩及肚腩都收細左好多。
了解更多：http://www.kansbeauty.com/#!body/cti5
阿囉哈 冬天到了 大家有沒有越穿越像熊啊
是說 自稱"168公分/目前很久沒量體重目測有60公斤以上
而且還下半身水腫肥胖"的美少女波痞
(以上兩句真的是引用當事人談話 波痞迷千萬別K我)
要怎樣才能穿出纖細好身材 你不能錯過這篇實用文章
http://www.wretch.cc/blog/eightsixshop/14473496
不用深蹲、不再膝蓋痛！4招強背、練出完美翹臀
https://www.edh.tw/article/12129
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
從早上進公司起，妳的屁屁是不是就一直黏在椅子上，一路忙到吃飯才會暫時離開；有時甚至直接叫外送，根本就沒有機會遠離椅子？
久坐的習慣使屁屁鬆弛下垂，變成許多女性煩惱的身材問題，不只線條不好看，褲子也越買越大件。
日本瑜伽老師伊藤惠里表示，久坐會導致臀部肌肉僵硬、萎縮，不只容易腰痠背痛，還會影響腹部與下半身的血液循環，引發水腫、生理痛等問題，脂肪也更易堆積，對健康有許多危害！
想透過深蹲練出好看的臀部線條，又怕自己在家做，動作不對反而傷膝蓋嗎？
現在就教你4招，不用深蹲也能練出結實挺翹的屁股，告別痠痛、找回線條一次全搞定！
【相關影片】
擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀
https://youtu.be/FUjtx7MC7NE
平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊
https://youtu.be/44FSVFEtHSE
【相關文章】
每天朝後30下輕鬆美臀！日健走療法專家獨門臀部鍛鍊
edh.tw/article/14545
臀肌萎縮造成肥胖、生理痛，趴著抬腿10次放鬆臀部
https://www.edh.tw/article/18640
#臀部 #翹臀 #強核心 #練下背
下半身肥胖有很多原因，脂肪過度堆積、肌肉過度發達、循環不良水腫⋯⋯，
許多上班族久坐一整天，經常會有下半身水腫的現象，如何知道自己有沒有下半身水腫？如何使用有科學根據的方法改善下半身水腫？請看影片說明。
#水腫 #減肥 #運動 #小腿運動 #大醫美 #邱正宏
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"
0:00 影片開始
00:22 下半身肥胖的原因
01:50 改善下半身水腫的方法
02:05 簡單改善下半身水腫的運動
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。
感謝影片提供：
Thanks to https://www.pexels.com for the footages used in this video.
Thanks to https://coverr.co for the footages used in this video.
感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm
水腫－黃鶯營養師＠FindDoc.com
FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc
FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc
FindDoc Instagram：@finddochk
（一）哪類人容易水腫？00:06
（二）為甚麼會水腫？00:19
（三）多喝水會容易造成水腫？01:07
（四）如何改善飲食習慣 01:27
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
資料來源：https://www.FindDoc.com
查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com/
下半身水腫肥胖 在 緊實下半身～下身肥胖梨形女孩祛濕法大公開 的美食出口停車場
✨每到夏季，每個女孩都開始拼了命的減肥瘦身，但女孩們一定也有聽過另一種說法「你不是胖，你只是水腫。」換句話説就是水腫，而懶惰者、過度用腦者和貪吃 ... ... <看更多>