腿粗關Pat事!😅
身體很多動作都需要運用大量的臀部肌肉，一旦臀部肌肉因久坐荒廢而變得僵硬、未能發揮力量時，大腿前側與外側就會為了補足臀部的作用而過勞緊繃，姿勢重心擺錯，久而久之會形成臀部扁塌、臀線下移、大腿粗壯！🤦🏻♀️所以要瘦大腿，必須先練好臀部，否則肥肉還是會回到你的大腿。
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