對真正聰明的人來說，『被利用』不是個處境，而是個手段。
To those who are wise, "being used" isn't a predicament, but a strategy.
斯卡羅 (SEQALU：Formosa 1867), 2021
水仔深度解析：http://lessons.piee.pw/3p4rbh
我們在影集開播以來，分別做過《斯卡羅宇宙懶人包》，介紹影集中的3大劇情線和眾多角色；以及在《洋大人真面目》的解析中，揭開萬巴德、必麒麟和李仙得，這幾個或許你我不太熟悉 的歷史大人物。
不過隨著劇情推展至今，相信大家都被水仔這個最複雜，卻又最具血性的角色給震懾住了！水仔作為社寮的頭人，領導著琅𤩝最弱小的聚落：先是夾在閩南和客家當中，維持三方的平衡；更是夾在生番和外來勢力中被迫選邊站，隨時都有可能被犧牲，甚至被殲滅。
然而乍看之下，外表猥瑣，巧言令色，毫無道德底線的水仔，在我們心中卻是最有智慧又最具人性的角色了！在編導細膩的設定，以及影帝吳慷仁的詮釋下，水仔為我們展現了，一個棋子如何奮力一搏，在詭譎的棋盤上，走出自己的生存之道。
相較於保力400人的客家聚落；以及柴城1500人的閩南聚落，社寮只有200多人，是琅𤩝裡最弱小，也最被漢人瞧不起的⋯因為他們是由平埔族和閩南移民結合的混血後代，也就是『土生仔』。
不僅如此，因為人力與土地有限，社寮以貿易為生，是三大聚落中最匱乏、最容易受外界影響的。不僅住屋矮小、三餐吃地瓜配鹹魚，也因此只能緊緊吸附著生番生存，並且利用生番來箝制其他漢人。
在羅妹號事件發生前，這三個聚落衍生出一種平衡。而夾在保力與柴城兩強當中的社寮，很清楚自己的定位：不管是為生番監控漢人，或是作為多方打交道的窗口，只要有機會就會穿針引線、甚至見縫插針。
另外也因為社寮是唯一有對外港口的聚落，主導著對澎湖的貿易，除了海產以外，更是涉及私鹽、私槍，人口販賣等等交易，這也讓兩大聚落和生番，更需要社寮。
然而在羅妹號事件發生後，水仔盡力維護的平衡就被破壞了。他不僅得要拉攏柴城和保力，還得要提高自己在生番面前的價值，更得要提防清朝官兵和洋人的調查與管控⋯這讓先天不足又後天失調的社寮，面臨了前所未有的危機！然而這一切卻在水仔的謀略之下，讓社寮得以存活至今。而水仔在過程中的起心動念以及他造成的後果，更是值得我們用來借鏡了。
所以在今天的節目裡，我們想要聚焦在水仔這個角色去做深度解析：包含社寮的優勢和劣勢；以及水仔的3大生存之道，並且從吳慷仁的專訪中，挖掘出更多水仔的內心掙扎喔。
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三餐吃地瓜 在 [新聞] 地瓜不是減肥神話小心越吃越胖- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的美食出口停車場
地瓜不是減肥神話 小心越吃越胖 A A+ A++
2017-12-04
說到減肥的飲食妙招，不少人會聯想到「地瓜」。地瓜富有相當多的纖維，是維生素A極
佳的來源，但吃地瓜究竟有沒有助於減肥，還是會越吃越胖?知名營養師Stella指出，儘
管地瓜的升糖指數(GI值)偏低，但不代表吃地瓜就可以吃不胖，且地瓜熱量頗高，建議最
好還是不要以地瓜取代正餐。
地瓜不是減肥神話 小心越吃越胖 | 文章內置圖片
(許多人認為，吃地瓜可以減肥。圖取自網路)
Stella表示，地瓜為屬於非精緻澱粉食物、富含纖維、維生素A及鉀的食物，相較於一般
我們日常所吃的澱粉類食物（飯、麵、麵包吐司等）來說，地瓜可說是相當好的一個營養
又健康的澱粉類食物。
但是，對於吃地瓜可以減肥一說，Stella指出，地瓜熱量頗高，以烤地瓜來看，小一點，
約半個手掌大小的，大概就有超過300大卡的熱量，比一碗飯熱量還高。更何況，吃一條
地光往往不會有飽足感，若吃兩條地瓜，熱量則可媲美一個便當或一餐，因此從熱量的角
度來看吃地瓜是無法減肥的。
她表示，若認為「地瓜為升糖指數(GI值)偏低的食物，因此吃了不會胖」這種觀念是錯的
。「會不會胖與熱量多不多有關，和GI值沒有絕對關係」，她表示，若硬要說低GI食物對
減肥的幫助，頂多是說它必較不會引起血糖波動，較不會刺激食慾而已。
減肥還是可以吃地瓜，但是Stella建議，「請不要把地瓜當作神話」，儘管地瓜很適合規
劃到減肥飲食中，取代原本所吃、營養價值較低的米飯、麵包、吐司之類的主食，但不宜
為了減肥而以地瓜為正餐，以免因未達飽足感而多吃，造成熱量過高，失去減肥的效果。
來源:【101傳媒／整理報導】https://www.101newsmedia.com/news/43003
感想:看到這新聞其實蠻高興也蠻希望是如此
因為我很討厭吃地瓜 但因為他是好澱粉又是原型無加工 選擇有限
我比較愛吃馬鈴薯 但是馬鈴薯GI值高
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※ 編輯: starbuck (203.71.94.7), 12/07/2017 17:32:24
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