要開始回歸運動了💪💪
太久沒練 真的累歪歪😵💫😵💫😵💫
一樣一小時重訓完後+一小時有氧
跨時代健身中心-三百壯士俱樂部
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅麟家男孩_ 徐少麟 Shaw Lin，也在其Youtube影片中提到，#麟家男孩 #徐少麟 #300壯士健身房 ★ 拍攝日期 ：6/24 ★ 合作邀約請來信： [email protected] 感謝 #跨時代健身中心三百壯士俱樂部 在MAX教練的監督下 我的體質來到13％ 慢慢朝著 目標前進 未來在 Wondercise 還有 八週網紅大亂鬥比...
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三百壯士俱樂部 在 Facebook 的最佳貼文
好友推薦篇 第二彈！！👩🏻🤝👨🏼👩🏻🤝👩🏼
昨晚深夜聽著約書亞的歌曲，翻了翻書籍，分享了專訪的報導，睡前照慣例在心中輕聲默禱。
今早起床看到報導底下好多溫暖的留言，心中滿滿的感動。滑著留言嘴角不自覺上揚，好窩心啊☺️
謝謝愛我的每一個你，也許你是默默潛水關心我，但謝謝你們愛著這樣的我，這樣不完美，這樣真實的我。
寫真書預購最後一天！還沒入手的朋友們動作快～🏃🏼♀️🏃🏻期待你們透過這本作品，發現更多的竹竹，陪著我一起走過這段成長之旅❤️
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再次感謝前輩好友們的力挺，我真是幸運的孩子，有你們真好😬
邰智源 邰邰的第一個家
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跨時代健身中心-三百壯士俱樂部
三百壯士俱樂部 在 Facebook 的最佳解答
拍攝前一個月真的是發了瘋似的訓練以及嚴格控制飲食，
再累還是堅持天天上健身房，
當時真的只差沒有睡在 跨時代健身中心-三百壯士俱樂部了😆
為期三天的拍攝，行李帶上了卡式爐和鍋具，
即便收工再晚，依然堅持自己準備好隔日的健康餐，
就是怕有一絲絲體態不好，影響到拍攝的畫面。
上山下海，日曬蟲咬，全身上下收集了大大小小的瘀青，
克服了許多環境上的限制和心理障礙，一切都是爲了呈現最棒的作品。
看到成品後所有的努力真的都太值得了～～
期待與你們一同分享我生命中這深刻又美好的片段，
希望你們也會喜歡這本作品❤️
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2021/07/29 12:00
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香港、澳門、日本、韓國、新加坡、馬來西亞、新西蘭
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這是竹竹的第一本硬殼精裝寫真書，
點點滴滴都是最真實的感受，
最深刻的情感，獻給最重要的你。
謝謝小熊貓們的支持🥰
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三百壯士俱樂部 在 麟家男孩_ 徐少麟 Shaw Lin Youtube 的精選貼文
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★ 拍攝日期 ：6/24
★ 合作邀約請來信： 1993shawlin@gmail.com
感謝 #跨時代健身中心三百壯士俱樂部
在MAX教練的監督下 我的體質來到13％
慢慢朝著 目標前進
未來在 Wondercise 還有 八週網紅大亂鬥比賽
希望大家多多支持
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三百壯士俱樂部 在 跨時代健身中心-三百壯士俱樂部 - Facebook 的美食出口停車場
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三百壯士俱樂部 在 300壯士健身房 - YouTube 的美食出口停車場
胖子吃減肥食品到底關你屁事難道打類固醇蛋白質比較勵志練的像三百壯士強壯的四肢每天上網直播惹事行為舉止根本弱智拿雙重 ... ... <看更多>
三百壯士俱樂部 在 [心得] 300壯士跨時代健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
看大家都沒心得，我就發一篇了...
本來的需求是24H的，因此先體驗了幾天的北健西門店
先講北健西門的缺點好了，擺設雜，設備較舊，空氣不流通有味道
跑步機也滿精簡的(我最重視這個)，器材不太夠，人少也要排隊
所以後來去跨時代了(買三年)，本來經過店門口以為是新開的GAY店不敢進去
(放兩個露胸的在門口，我以為是三溫暖)後來是查到FB才知道的，
器材相簿：https://www.facebook.com/powergym.tw/photos_stream
(妹可以無視，反正都窩在服務台你遇不到，看起來也很難把)
先講優點
1.設備很新，(新到你不知道怎麼用)= = 但非常好操作就是了，設備本身有安全裝置
樣式夠多，重複性的機器也有，可以不用排隊就練你要練的肌群。
2.地下室有挑高，所以空氣很流通，西門北健的壓迫感太重了，很乾淨沒味道
3.跑步機(我真的很重視這個)，可以接蘋果跟USB充電，上面都附有電視可以轉台
不跑步踩飛輪也有投影機大螢幕MOD電影(有時沒得看就是了)
4.浴室很讚，非常讚，快三個禮拜沒回家洗過澡了，很省我租房的電熱水器錢
5.有按摩椅，雖然，只有一個，不過是中階的，也很不錯
(中階很讚，高階是華仔代言的那種，我爸那個7萬的只算低階)
6.密碼鎖置物箱，不用領鑰匙跟保管鑰匙 (但常常忘記密碼)
7.教練團，我沒買教練課，因為是深夜時段遇到的人也就那兩三個，
(我遇到的"天尹"很認真，"石頭"天天笑臉超親切，另一個聲音很厚的人很有趣)
他們給我感覺很好
"等沒幾個人的時候才會自己下來用器材"
"服裝很好辨認，很好抓人"
"指導跟示範很仔細"
"帶課操人夠狠夠認真" (我是看大學生了沒那個浩克帶教練課的)
"會讓路" (雖然是不重要的細節，但感覺就不一樣)
8.有飲水機，不用買水。
9.偶爾有藝人，前天是新聞說變胖的安心亞(應該是吧)，
前陣子有可愛的小嫻跟他討人厭的男友
10.女生多，所以針對女生也有女性指導員 (就照片那兩個，會不會做就另外一回事了)
11.費用透明，而且不貴 (這很重要)
缺點：
1.妹多，自然有豬哥，光看到裝帥裝強壯光聽他們說話裝文青就不順眼，還會佔著機器
(目前總計三隻小豬)
2.音樂很響亮，自帶mp3沒意義，變成只能聽他們放的
(雖然大部分的歌是不錯啦，但我只聽日文歌啊)
3.櫃子很少
4.最近新添了很多設備，更齊全，但開始也顯得擁擠了，有些看起來就找地方塞而已
(10/09更新：原先狹小啞鈴區的空間整理過了，又變寬了)
5.inbody測一次要100。
(感謝眾網友推文提醒，抱歉我真的對這方面外行。)
6.沒游泳池 (不過有游泳池的話應該又是別種價位了)
...以上，所以嚴格說起來，優點是非常多的
至於使用者的部分：熟了就親切，不熟點個頭
然後東西大家忘記帶，手機毛巾亂擺 (打掃的要確定沒人才敢收拾)
有禮貌互相打招呼禮讓幫忙的，摔啞鈴愛鬼叫坐著休息的
...這些不管哪個健身房都有，就不贅述了。(掀衣服秀肌肉玩自拍的倒是沒有)
熱門時段我不知道，應該每個健身房都差不多都是晚上吧
(不過星期五晚上12點多去洗澡的時候人挺多的)
我每天去，只會兩種時段擇一，都冷門，
凌晨1點~早上6點 (不想睡的話)
早上7點~中午11點 (有睡覺的話)
...24小時都能去真是太棒了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.4.29
※ 編輯: slientmoon 來自: 118.168.4.29 (10/08 00:04)
不好意思，我本人就是GAY，無論你是不是圈內人，
你這種自以為伸張正義的說法，只會讓人誤解我們思想封閉偏激，甚至有被害妄想。
就算很多人不敢進去GAY店，GAY店有錯嗎？不敢進去的人有錯嗎？
當你身邊有朋友說"我不敢去夜店"的時候，你也會漠視每個人的考量不同而去酸朋友嗎？
而我"新開的GAY店不敢進去"的原因
只是想避免"要找健身房，結果進去是三溫暖"的尷尬而已。
想要別人用平常心對待你，就不要用異色眼光看別人。
我在G-STAR已經很紅了，也不用你擔心。
我是開幕期間買優惠的(半年前)，
現在的促銷跟價位內容可能要大家自己去FB寫信問"遙遙"了。
※ 編輯: slientmoon 來自: 118.168.8.149 (10/09 19:04)
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